您是不是在找：

糖尿病医生吴庆强（徐州市中心医院）3月前
为什么一碗白粥，可能比一碗米饭更升糖？反思我们的饮食习惯#硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知 #糖尿病 #二型糖尿病 一碗热气腾腾的白米粥，一盘酱香浓郁的红烧肉，一碗爽滑劲道的面条...这些刻在中国人DNA里的comfort food（舒适食物），是不是光听着就流口水？ 但今天，作为一名医生，我想带你从另一个角度看看它们。为什么我们的饮食文化如此丰富，但糖尿病的患病率却一路攀升？ 问题可能就出在我们对“好吃”的定义上。 我们追求“软、烂、入味”。一碗粥要熬到米粒开花，入口即化，觉得这样才“养胃”。但我们忽略了，食物煮得越久、越烂，它的升糖指数（GI）就越高。软烂的白粥，对血糖的冲击，和喝糖水差别不大。 我们讲究“色、香、味”。而“味”的核心，往往是高盐、高油、高糖的复合调味。为了入味，大量的盐和酱油，不仅让血压升高，更会悄悄地破坏胰岛素的工作效率，这叫胰岛素抵抗。 我们习惯“无饭不成席”。餐桌上必须有精米白面做的主食才觉得踏实，而富含膳食纤维的全谷物和蔬菜，常常只是配角。 这并不是要全盘否定我们的饮食文化，而是提醒我们，在享受美味的同时，需要做出一些健康的改良。比如，用杂粮饭代替白粥，做菜时少放一勺盐，保证每餐都有大量的蔬菜。小小的改变，就能让我们在享受美食和拥抱健康之间，找到新的平衡
00:00 / 01:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
听我说血糖6月前
糖友都不能喝粥？有的情况可以 经常说糖友最好不要喝粥，但并非绝对，遇到这些情况糖友是可以喝粥的 #糖友喝粥 #控糖生活 #糖尿病听我说血糖 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞8720
热酒伴余生3年前
都说糖尿病人不能喝粥，但是，我这个粥里有惊喜，你看能不能喝 #健康美食自己做 #五谷养生 #营养健康 #养生
00:00 / 11:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞73
中医脑病科陈辉主任1年前
大爷对玉米粥到底有多执着，糖尿病患者不建议喝白粥。 #糖尿病 #医学科普 #商丘市中医院 #医者仁心
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞495
测糖飞哥6天前
百米稀饭，看似人畜无害，其实糖水炸弹💣，糖人一定注意，今天飞了飞了#糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8
清华大叔无糖有爱3年前
越浓稠的稀饭升糖越高，糖尿病患者要警惕！最好远 #糖尿病 #糖尿病饮食 #血糖 #健康 #饮食
00:00 / 06:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞300
河南广播电视台民生频道3周前
11月22日（发布）河南郑州，就好这一口，爱喝又不敢喝，糖尿病患者能喝稀饭吗？“能喝！但要熬稀点，喝上面的米油”，医生教你煮豆汤喝：升糖指数低，可以经常喝#不一样的中国节气#中国节气大雪篇#二十四节气让生活更美好
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞1977
袁药师10月前
有些人糖友对小米粥的误解？#小米粥 #糖尿病的饮食 #小米粥是控糖的吗 #糖尿病能喝小米粥吗
00:00 / 01:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞57
勇哥健康课堂5月前
血糖降不下来？问题可能在餐桌！这2类食物正在悄悄毁掉你的胰岛 不想胰岛提前“退休”？这2种食物少碰，尤其是糖尿病患者#健康乘风计划#抖出健康知识宝藏#控糖
00:00 / 05:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞2065
曙光医院陶乐维主任1年前
糖尿病患者，可以喝小米粥吗？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #小米粥 #我要上热门🔥 #控糖
00:00 / 01:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞1307
中医减肥李勤医生2年前
#糖尿病 可以喝粥吗？对#血糖 的影响有多大？#糖尿病饮食 #健康科普
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞83
听我说血糖5年前
#糖尿病 可以 #喝粥吗？糖尿病人尽量不喝粥。 #糖尿病饮食 #中国医师节
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞2728
晚枫讲糖9月前
糖尿病患者餐后这五件事千万别做#医学科普 #健康 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏 @DOU+小助手 @抖音小助手
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞839
内分泌科吴医生4月前
胰岛最怕这3类食物，很多人都还在当宝贝吃，千万别碰了，现在知道还不晚#抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #糖友 #控糖 #硬核健康科普行动
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞988
教书人测糖3月前
小米稀饭，是不是升糖炸弹？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
糖人宋先生控糖日记3年前
糖尿病可以喝红薯稀饭吗？喝一碗看看对血糖的影响，血糖会高吗？ #喝粥 #日常vlog
00:00 / 05:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞84
马教授聊内分泌3年前
得了#糖尿病可以喝粥吗？#宅家的100种方式 #奇妙知识在抖音
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞699
糖尿病逆转尚医生4月前
糖尿病患者注意！高血糖对血管损坏，最常见的是对温度感知异常#真实案例 #逆转糖尿病 #糖尿病逆转 #南阳市第二人民医院 @南阳市第二人民医院
00:00 / 00:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞260
主管护师毕文燕4月前
糖尿病患者，到底能不能喝粥。#糖尿病科普 #糖尿病饮食 #升糖指数 #胰岛素 #健康科普
00:00 / 01:10
连播
清屏
智能
倍速
点赞38
北京减重外科张鹏医生4年前
#糖尿病饮食 糖尿病人能喝粥吗？这种粥多喝点
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞5814
糖尿病医学博士徐艺1周前
被列入高血糖“黑名单”的几种食物，糖友们尽量别碰 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #徐艺医生控糖减重 #糖尿病 #医学科普
00:00 / 02:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞1792
糖高小张总5月前
糖人亲测！原以为糙米稀饭血糖波动低，尽然。。。 📊【真实数据】餐前7.5→餐一12.7→餐二12.2→餐三6.7，一碗糙米稀饭的血糖反应居然这么猛？ 🔍 深度剖析： ✅ 糙米的优点：膳食纤维+维生素B族，比白米更营养 ⚠️ 但煮成稀饭竟成“隐形升糖炸弹”？原因竟然是… 💡 附赠3个超实用控糖吃法，亲测有效！ ✨ 糖友必看｜稀饭≠不能吃，关键在方法！ 📌 小贴士：个体差异大，建议搭配动态血糖仪测试哦~ 👇 你试过糙米稀饭吗？你的血糖反应如何？ 💬 评论区一起聊聊控糖心得吧！ #控糖饮食 #糖尿病食谱 #血糖监测 #健康科普 （无广纯分享｜数据仅供参考）
00:00 / 01:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
青良说糖7月前
糖尿病饮食指导概要#糖友的一日三餐怎么吃 #糖尿病饮食 #糖尿病前期如何饮食调理 #血糖高患者饮食应该注意什么 #糖尿病患者的注意事项
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞1109
首都中青年名中医王世东主任3周前
糖尿病患者为什么要少喝稀饭 #糖尿病
00:00 / 01:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞64
针灸科头晕失眠专家李淑彦3年前
糖尿病人能喝粥吗？#医学科普 #中医 #健康养生 #糖尿病
00:00 / 00:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞97
浪涨新闻1周前
喝稀饭就是在喝糖水？#稀饭
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞247
蕾蕾专注糖尿病5月前
这几种食物，糖尿病人不能不吃。否则你的血糖越控越差! #糖尿病科普 #控糖饮食 #在抖音pick你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2312
普外耿医生4月前
糖尿病能不能喝小米粥呢 糖尿病能不能喝小米粥呢#抖出健康知识宝藏#健康科普有真知#小米#糖尿病 #小米粥 #健康科普有真知
00:00 / 02:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5833
胖糖逆转专家吴良平2周前
糖尿病想恢复这5种食物千万别吃 #糖尿病科普 #控糖饮食 #在抖音 pick 你的健康搭子 #抖出健康知识宝藏 #中老年 #糖尿病
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞256
中医圣手刘主任4年前
糖尿病患者尽量少喝稀饭吧#糖尿病 #健康
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
糖尿病足保肢王丽娜主任2月前
控糖少吃粮食多吃蔬菜不建议喝小米粥改喝牛奶。#河北医科大学第一医院王丽娜主任 #内分泌 #糖尿病足 #血糖 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞1059
内分泌科吴医生4月前
这5种早餐，正在损害你的血糖，尤其是第三种，千万别碰，血糖会一天天变好#抖出健康知识宝藏 #糖尿病 #血糖 #控糖 #硬核健康科普行动
00:00 / 02:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
敏丽医生5月前
糖人能不能喝粥#升糖指数高的食物#健康科普仅供参考如有不适请及时就医
00:00 / 01:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞104
注册营养师思源6月前
2类食物多吃伤害胰岛，糖友要远离 #糖尿病 #血糖 #健康 #养生知识 #注册营养师思源
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞614
内分泌科陈医生2月前
小米稀饭，糖友怎么喝不升糖？#糖尿病 #糖友 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞2987
李焱主任3年前
#李焱主任 糖友为什么要少喝稀饭和粥#糖尿病 #糖友自我管理 #糖尿病饮食
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞486
侯雨医生7月前
糖尿病与心理健康 #抖出健康知识宝藏 #内容启发搜索 #糖尿病 #焦虑 #抑郁
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1442
内分泌钱医生7月前
米饭吃的越少，血糖控制的越好？这说法到底对不对？ #糖尿病科普 #控糖 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞3590
大糖风云1年前
#糖友日常 #控糖饮食 #糖尿病 #糖友 #控糖 医生都说少吃稀饭，我就不信，偏偏还要吃菜稀饭，饭后测血糖，看看会不会飙升
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞648
艾博士整形1周前
糖尿病居家护理指南！ 吃对食材、定时定量、规范测血糖血压、记录好健康数据、稳住血糖不波动，远离并发症、轻松守护日常健康！#糖尿病 #血糖监测记录表 #糖尿病饮食管理 #血压管理 #控糖技巧
00:00 / 05:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞1138
锁哥聊慢病8月前
#糖尿病 #糖尿病饮食
00:00 / 02:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2051
徐谷根逆转糖尿病6月前
中国人最爱吃的2类美食，最伤胰岛功能 中国人最爱吃的2类美食，最伤胰岛功能#胰岛功能 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #控糖 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞430
糖尿病逆转樊博士2周前
胰岛最讨厌这三种食物,一定要少吃! #糖尿病#糖尿病逆转#糖尿病并发症#徐州市糖尿病研究所
00:00 / 00:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞5011
内分泌科陈医生7月前
这3种食物，会损伤胰岛功能，一定要少吃#糖友#糖尿病 #控糖 #健康 #健康科普
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
糖尿病逆转石全1月前
这3种食物，会损伤胰岛功能，一定要少吃 #糖友 #糖尿病 #控糖 #健康 #健康科普
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞2420
胖糖逆转专家吴良平1月前
糖尿病不能吃什么，记住这5种就够了 #糖尿病 #糖友 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1195
逆糖营养师小何4月前
糖尿病不能吃什么，其实记住三个字就行了。 #糖尿病不能吃 #血糖 #医学科普 #涨知识 #糖尿病饮食
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞436
糖尿病逆转石全2月前
糖尿病不能吃什么，其实记住三个字就行了。 #糖尿病不能吃 #血糖 #医学科普 #涨知识 #糖尿病饮食
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
赵璐医生1月前
糖尿病不能吃什么，记住这3个字就够了 #医学科普 #中医赵璐 #糖尿病 #糖尿病饮食
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞111
徐谷根逆转糖尿病6天前
糖友早餐少碰这3种食物，小心毁掉全天血糖 #糖尿病早餐 #糖尿病饮食 #控糖饮食 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
00:00 / 00:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞201
姜影医生1月前
#糖尿病 #糖友饮食注意 #健康科普 #健康饮食习惯
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞2042
诚明健康1周前
提醒:糖尿病人群,4种食材必须戒掉,避免胰腺受损!
00:00 / 09:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
中医黄俊臣8月前
#糖尿病 #糖尿病科普 #黄俊臣 #医学科普 #中医
00:00 / 01:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
姜影医生1月前
#糖尿病 #糖友饮食 #早餐 #健康知识分享
00:00 / 01:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞813
教书人测糖3月前
绿豆稀饭，糖人能不能喝？ #糖尿病 #糖尿病饮食 #控糖 #控糖饮食 #高血糖
00:00 / 00:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
谷博士聊健康7月前
#医学科普 #糖尿病#糖尿病饮食 #健康饮食
00:00 / 01:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞207
糖尿病逆转李为1周前
糖尿病正确饮食能吃 不能吃清单快存好#糖尿病 #糖尿病逆转
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞6480
肾病内分泌科胡磊7月前
糖尿病的真凶找到了 甜食排在最后 #糖尿病 #高血糖 #健康科普 #老百姓关心的话题 #健康饮食
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
上海静安区中心医院吴霞1月前
#医学科普 #糖尿病并发症 #抖出健康知识宝藏 #真实生活分享计划 #糖尿病
00:00 / 02:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞989
妇产科陈媛教授4月前
妊娠期糖尿病，应该如何控制？ #怀孕 #孕期 #妊娠期糖尿病 #医学科普 #妇产科医生陈媛
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞4693
玄易道門吴阳子1月前
解决方案放在最后5分钟！#糖尿病 #世界糖尿病日 #道医 #道家文化 #涨知识
00:00 / 06:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞666
膝关节外科赵峰1周前
糖尿病患者 一定要控制好血糖 #膝关节 #糖尿病 #膝关节感染 #膝关节外科赵峰主任
00:00 / 00:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞787
姜影医生2月前
#糖友饮食 #糖尿病 #分享健康知识 #控制血糖
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞7386
正本清源2月前
是的，懂得一些真正有用的知识，才能帮到自己和家人！
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞152

简介:

您在查找“稀饭对糖尿病患者有害处吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-11 06:29

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: