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痴饭饭2月前
减脂人早餐太适合吃恰巴塔了，低卡减脂，早餐5分钟快手餐，尤其是搭配与辉同行推荐的油泼辣子，太香了简直#懒人必备 #美食 #鸡蛋的神仙吃法 #健身饮食 #3分钟营养早餐挑战
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孙七七（过年前冲刺116）6月前
自创（七七减肥法之馍加辣子肺）我先给你们试试这个方法是否可行！#挑战一天只吃一种食物 #减肥日常vlog #馍加辣子肺
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小玉琪（自律版）1年前
今天减肥沉浸式吃馍 馍➕煎蛋➕油辣子➕黄豆牛肉酱➕红薯➕生菜➕牛肉 #创作灵感 #容易坚持的减肥方法 #掉秤快的方法 #谁懂这一口的好吃程度 #抖音美食推荐官
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池木1月前
减脂餐配上与辉同行买的油泼辣子，真是简单又好吃#减脂午餐 #岐品福油泼辣子 #强烈推荐
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巍巍，八九不离食5月前
狂吃不怕胖！低卡孜然鸡胸肉，香辣解馋太顶了！ 夹个馍就是低卡版肉夹馍！！！ #好好吃饭大赛 #减脂餐 #美食教程 #创作灵感 #低卡低脂餐@抖音小助手 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @@DOU+抖音
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锦李🐟2周前
减脂人的轻食早餐，今天这个酸豆角牛肉搭配油泼辣子滑蛋恰巴塔简直绝了，又是一口沦陷的低卡低脂餐#低卡低脂餐 #减脂早餐 #滑蛋恰巴塔 #更适合中国胃的恰巴塔 #谁懂这一口的好吃程度
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吐司边边10月前
163/50kg | 生活化减脂 | 碳水开会也能瘦 佛系减脂，不节食，不焦虑，尊重食欲 早餐:南瓜山包子 午餐:三合一油泼面 晚餐:锅盔夹绿辣子 #减脂 #一日三餐 #减肥 #生活化减脂 #vlog
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灶暖光阴6天前
今天的减脂餐，谁懂啊！万物皆可夹的恰巴塔一口下去绝了！今天是咖喱酱番茄青椒牛肉滑蛋，酸酸辣辣的太香了，太过瘾了#恰巴塔神仙吃法 #懒人一锅出好适合冬天 #恰巴塔夹万物 #鸡蛋的神仙吃法 #更适合中国胃的恰巴塔
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晏然知味1周前
恰巴塔迈入了瑜伽裤时代，想吃啥夹啥，今天是培根香菜油泼辣子滑蛋芝士，配上烤酸菜，这一口谁顶得住啊，懒人一锅出，关键是可以管到下午！#上班前来口美味滑蛋恰巴塔 #恰巴塔神仙吃法 #中西合璧美食 #抖音观察计划 #减脂人冬天也要好好吃饭
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齐哥喵星人2年前
今日减肥餐，略显单调哟。绿辣子夹馍真的是美滴很。一顿饭四个馍还行吧。#日常vlog #绿辣子夹馍 #记录真实生活 #上班带饭
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一勺一个王得富哦4月前
本次减脂餐味道绝了，馒头夹啥都好吃呢，就好像没那么减脂啦#青年创作者扶持计划 #美食 #减脂餐 #吃馍 #家常菜
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菩提娃娃1年前
姐妹们，6辣子夹馍，碳水的快乐谁懂啊！减肥就这么吃，我不哄你#夏天该有的样子
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锦李🐟1周前
减脂人的轻食早餐！今天是青椒午餐肉搭配油泼辣子滑蛋恰巴塔，一口封神，简直太好吃啦，适合中国胃的恰巴塔#滑蛋恰巴塔 #减脂早餐 #懒人一锅出好适合冬天 #与辉同行 #早餐吃什么
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小赵同学5月前
真没想到茄子，西红柿，辣椒还可以这样吃，还有一个特别洋气的名字茄辣西。只需要上锅蒸一蒸，无油烟，低卡又减脂，对减脂期爱吃重口味的人也特别友好。#下饭菜 #好吃到停不下来 #茄辣西 #太香啦
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梅子陪娃减肥（已瘦40斤）7月前
#生活化减脂 挑战15天减10斤，今天第三天掉0.4斤，总共掉了2.6斤 早餐: 生菜鸡蛋土豆泥 午餐: 绿辣子夹馍（我吃了1个半馍），里脊肉炒鸡腿菇 晚餐：两个蒸小土豆+凉拌洋葱 下午做了半个小时有氧运动 #挑战自己突破自己
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发发1周前
用老式电饭锅做土豆丝辣椒酱 夹到馍里绝了！少油版吃起来无压力，好吃又饱腹，都去给我做！#一人食 #老式电饭锅 #蒸土豆丝 #懒人一锅出 #生活化减脂
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福兜晓晓1周前
一口沦陷的减脂餐，一天两餐早餐要吃好！今天复刻了巢湖奶奶的淀粉肠夹蛋，翻车了！不过也不影响油泼辣子滑蛋蛋香！加了口蘑更鲜啦！#自制早餐 #吃瘦不饿瘦 #好吃到爆 #恰巴塔 #早餐
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曹师7月前
农家菜之绿辣子加馍好吃到觉！#抖音美食制作 #我是美食创作者 #秘制辣椒油 #抖音美食推荐官 #低脂视频什么意思
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🍊金钱橘5月前
吃馍了！吃馍了！#还能这么玩 #馒头减肥法 #馍夹菜 #减脂餐 #减肥
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X小丸子4月前
今日早餐🥣：油泼辣子鸡蛋夹馍&冰美式#创作者中心 #创作灵感 #减脂期食谱 #早餐吃什么
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是侞姐呀5月前
#减脂期做饭有多简单 热馒头的时候，加俩青椒，就能得到一碗鲜香开胃的青椒酱！懒人馍菜一锅出，减脂期做饭就这么简单，热量低，三大营养素也妥妥的！自从关注了厚皮橙以后，做饭就是力求一个省事又不缺营养！#青椒酱#厚皮橙#夏天吃点面食有多满足 #懒人美食
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莹莹想瘦吖｜铭星2周前
可惜你不是陕西人，不知道馍夹辣子就是一道菜#家常菜 #馍夹万物 #陕菜
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大傅傅5月前
#减脂期做饭有多简单 一蒸一剪一拌，酸酸辣辣的低卡好吃超简单#有手就会 #茄辣西 #好好吃饭大赛 #生活化减脂
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MMC.宸3周前
谁懂这一口馍夹辣子，香的发抖！ #真实生活分享计划#碳水才是西安人的浪漫 #上热搜 #抖加小助手 #陕西美食
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一勺一个王得富哦4月前
这次的减脂餐好像不减脂了样，但是真的好吃，继续瘦#美食 #吃馍 #减脂餐 #瘦 #减肥这样吃
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西西6天前
减脂人必备的10分钟快速出门早餐～真的好吃到上天！今天的蒜苔培根滑蛋恰巴塔依然是好吃的很稳定！就这个恰巴塔夹馅吃法，我真的可以天天吃它，因为它可以365天不重样！自己爱吃什么就夹什么～迫切的想要安利给全世界～#滑蛋恰巴塔 #早餐 #减脂餐 #谁懂这一口的好吃程度 #懒人美食
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芭玛娜（日常版）5月前
馒头配上这个酸辣茄子西红柿巨香，低卡低脂又好吃还下饭#下饭菜 #千层馒头 #低卡低脂餐 #好好吃饭大赛 #今天吃啥
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老李的减肥日记3周前
只要能忍住只吃一餐，其实这个方法还挺适合我的，能吃到喜欢的爱吃的，解决了嘴馋的问题#减脂期 #减脂打卡 #我的减肥日记 #解馋
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饼饼在减脂5月前
干净饮食｜🍔果仁辣子夹馍+🍄‍🟫香煎杏鲍菇 碳水｜菠菜馒头 蛋白质｜牛肉饼+鸡蛋 维生素｜杏鲍菇 #碳水生活有多快乐 #厨房日记 #减肥吃什么 #一人食记 #美食教程
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肩膀有点痒1月前
我的老天奶 这一口 完美搭配 超级满足！今天是辣椒炒牛肉滑蛋恰巴塔 巨巨巨巨好吃！抹上低卡鲜椒牛肉酱 好吃没有负担！跟着厚皮橙做饭后 真的太方便了！想吃啥做啥 万物皆可夹！#生活的烟火气息 #低脂低卡 #做饭绝招让我学到了 #懒人一锅出 #恰巴塔滑蛋
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昕妈1周前
恰巴塔正式进入瑜伽裤时代，万物皆可夹，口蘑牛肉青红椒滑蛋，香香辣辣超过瘾#抖音美食创作者 #跟着抖音做美食 #减脂早餐#上班前来口美味滑蛋恰巴塔
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逛逛3月前
暑假减肥DAY39:好好吃饭 #辣子馍 #炒小瓜#暑假减肥记 #在平凡的日子里热爱生活
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老李的减肥日记3周前
不管一天几顿永远都是摄入小于消耗才能瘦，简单来说还是得少吃#懒人减肥 #变瘦 #减脂期 #减肥减脂 #我的减肥日记
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维C大王不打盹2周前
今日份减脂餐，恰巴塔正式进入瑜伽裤时代！万物皆可夹！#抖音观察计划#恰巴塔瑜伽裤时代#恰巴塔神仙吃法#早餐吃什么 #抖音美食推荐官
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甘肃小惠清真美食4月前
吃馍馍增加热量，吃辣椒消耗热量，吃了辣子馍等于没吃😁#好吃到停不下来 #好吃到爆 #地方特色美食
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静姐轻食（忻师三餐二楼）1月前
减脂早餐分享！饿一晚之后吃一个超级满足的早餐，是一件拉满幸福感的事情！#减脂减肥 #越吃越瘦 #忻州师范学院新校区
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圆圆超会吃8月前
解锁油辣子的4️⃣种吃法！爱惨了馍夹油辣子🫡#美食分享 #美食测评 #油辣子 #油辣子凉拌菜 #油辣子
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小样儿带你去玩啊7月前
吃馍喝凉水，瘦成干棒槌？#红薯面馍#红薯面 #辣子夹馍 #好吃到停不下来 #美食推荐
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崔多多［好物分享］1周前
我发现馒头的新吃法了，夹这个#坚果油辣子 真没什么热量但是又巨巨巨好吃#饭扫光 好吃到停不下来#妈呀太香了 #强烈推荐
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婷姐爱吃肉1月前
有肉有菜有主食，减脂期这么吃，太满足啦^_^
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不吃香菜3月前
一入橙学深似海，这一口谁吃谁不迷糊#早餐吃什么 #辣椒油滑蛋#减脂期做饭能有多省事 #火烧馍 #妈呀太香了
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拒绝内耗的小曼5月前
与辉同行的油泼辣子配上厚皮橙的滑蛋真是绝了，面包夹蛋 简简单单营养又快捷。#减脂早餐 #与辉同行辣椒油#厚皮橙#滑蛋#青瓜酱
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薛菜肉丝1周前
妈呀！一口香晕！我要向全世界安利这个烧饼的三明治吃法，今天是蒜苗牛肉滑蛋，抹上辣椒酱，一口下去好满足！以前的烧饼都白吃了！#烧饼三明治 #烧饼的神仙吃法 #适合中国胃的减脂餐 #烧饼夹菜
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孙七七（过年前冲刺116）6月前
这个结果真不错啊!姐妹们赶快试起来#馍加辣子肺 #减肥日常vlog #光溜溜的上称
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老街巷口胖女子6辣子夹馍1周前
 现烤现夹才够味！焦香馍壳吸饱滚烫辣子酱，咬下去“咔嚓”一声，辣香直窜鼻腔，碳水的快乐瞬间拉满～ #美食 #辣子夹馍 #韦曲老街 #碳水 #西安美食
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老富帅1周前
#冬日21天饮食计划 #福北味辣子肉夹馍 辣子肉夹馍厚实沉甸甸，现做现卖8块9，碳水脑袋冲
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芫荽公主日食记💗3月前
#吃瘦不饿瘦 #我又来分享美食了 #灵魂蘸料 #快乐减脂#自律女孩
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卡戴杉6天前
你吃过六辣子加馍吗，六辣子夹馍虽然很煎火，但你可千万别把六辣子加肉夹馍里！！！#陕西卡戴杉 #陕西 #我为家乡代言 #西安美食 @陕西文旅 @抖音创作小助手 @1018陕广新闻
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@李丝（已瘦30斤）1周前
减脂vlog |第13集｜大四女大减肥的一天吃了什么？摄入非常多碳水的一天#减脂期 #日常生活 #吃货的快乐回来了 #日常vlog #减肥日常vlog
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贫穷小曹6月前
带辣子的满意肉夹馍，辣子不错馍有点考验嘴！ #抖音美食创作人 #碳水生活有多快乐 #肉夹馍 #今天吃啥 #西安美食
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四宝妈咪3周前
这个坚果油辣子配上我蒸的小米馒头简直绝了 太下饭啦！今晚减肥又失败☹️#饭扫光坚果油辣子
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五月章鱼4月前
上班族吃馒头减肥也有味道了#生活化减脂餐 #健康减脂越吃越瘦 #馒头 #我的厨房日记 #健康减脂越吃越瘦
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琪琪嫲嫲1月前
我滴妈呀，这一口下去也太香啦！今天的牛肉辣椒滑蛋恰巴塔，真的是巨巨巨好吃！搭配鲜椒牛肉酱真的是绝了！喜欢吃辣的一定要试试这个组合#低卡低脂 #恰巴塔滑蛋 #厚皮橙 #我的厨房日记 #帅帅不粘锅
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跃迁健身（伊川店）6月前
河南娃的梦中情馍，拉高碳水反而瘦的更快，姐妹们快去吃馍吧吃！#一种很新的减肥方式
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杨杨杨3月前
中国式汉堡包，馍夹一切。馍夹辣子+鸡腿=嘎嘎好吃，妈呀太香了 #谁懂这一口的好吃程度 #碳水生活有多快乐 #吃货 #辣子夹馍 #肉夹馍
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爱丽丝1周前
妈耶，酱牛肉炒辣椒搭配恰巴塔，我敢说你绝对没吃过！ 做去吧，一做一个不吱声！酱牛肉香辣过瘾，把自己想吃的菜夹进去，太幸福了！#抖音趣胃计划 #安排一顿碳水脑袋的专属盛宴 #厚皮橙 #抖音生活观察计划 #早餐吃什么 @DOU+上热门
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好先森6天前
扎根兰州硬核碳水组合！肉堆成山的夹馍，麻辣过瘾的米线冬日绝配 #美食推荐官 #肉夹馍 #兰州美食 #省饭课代表 #好好吃饭大赛
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小辣娇（已瘦20斤）1周前
恰巴塔夹万物 今日份 油泼辣子培根蘑菇 配上低卡牛肉酱 一口香迷糊了，真的吃不够，太香了～#安排一顿碳水脑袋的专属盛宴 #恰巴塔 #早餐吃什么 #与辉同行 #恰巴塔夹万物
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温妮日记1周前
#分享日常生活 #做饭 #减脂餐 #vlog日常 #好好生活慢慢相遇 假如生活欺骗了你，不要心慌，不要着急，假装不知道，继续努力生活就好了🥰🥰🥰🥰
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陕御府企业店2周前
碳水党的狂欢！蒲城八宝辣子夹馍yyds#陕御府 #地方特色美食 #陕西美食 #八宝辣子
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兔子逛长安3周前
碳水脑袋的快乐，拿捏拿捏#奔跑吧陕菜#开心丸子#碳水生活有多快乐 #馍夹万物 #油泼辣子夹馍
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杨杨杨5月前
中国式汉堡包，馍夹一切。烤肠+深海小鱼+培根+荷包蛋+虎皮椒 #这一口简直香迷糊了 #就问你们馋不馋就完了 #辣子夹馍 #碳水生活有多快乐 #深夜放毒
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盼盼的vlog.4月前
将这一日一日的平淡 活成心底的踏实与安稳 不喧哗也自有声～ #日常vlog #记录真实生活 #我的生活日记 #自律 #在平凡的日子里热爱生活
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