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冉冉的心理时光7月前
别让胡思乱想毁掉你的生活，大脑停不下来的真相，今天彻底说透#胡思乱想 #幻想 #专注力练习 #精神内耗 #高敏感人群
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老伍谈心6月前
#儿童青少年心理 #育儿经验分享 #儿童睡前焦虑#
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神经小徐5月前
睡眠时腿总想动一下，是病吗？ #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #腿疼 #不安腿综合征 #睡眠障碍
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精神科王冲主任1月前
为什么你睡前会疯狂刷手机？#睡前刷手机#心理健康#抖出健康知识宝藏#健康科普不基础
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滕晶4月前
思虑过盛引发心胆气虚#失眠#中医 #脉诊
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王姐爱生活4周前
睡觉还在被消耗精力？看这里 #每日分享 #生活 #养生
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每天心理学5天前
睡前刷手机为什么停不下来 #心理学 #睡觉前 #刷手机 @DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手
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精神心理李春燕4月前
#焦虑症#睡前容易胡思乱想
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新姐的情感超市3周前
你的睡前妄想，不是无聊，是危险信号 #睡前妄想症#安全感缺失#童年创伤#幻想成瘾#内在小孩
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钟老师小课堂5天前
为什么宝宝睡前特别爱说话？ 宝宝睡前突然变身“小话痨”，不是故意不睡觉，而是他正在经历一个重要的心理和认知发展阶段，这其实是宝宝自我安抚和整理思绪的一种方式。@众仁行教育研究院 @刘林说教育 #众仁行 #入户早教 #睡前 #说话 #爱学时代慢下来才听见孩子
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玄冰之心9月前
你有没有睡前妄想症？为什么每个人会有不同程度的妄想呢？#心理学#教育#个人成长#智慧#女性智慧
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赵伦练心理1月前
睡眠眼球运动：睡前、情绪化、心理创伤都实用 补充：丹麦的罗森伯格教授，在身心领域有一定的科学贡献，曾给耶鲁大学讲过课，他有提到心理状态一定要在自主反应层面进行调节，而不是停留在转变认知去重新看待事物。如果真转变了，那也不存在问题了。 自主反应系统是所有心里问题和创伤的储存之处。 所以我们不能单纯按照传统的技术，去理解发生了什么，或转变认知来从新看待事物。 所以要怎么做那？就是去刷新我们的自主反应系统，这正是练习的目的， 1、让卡主的，【焦虑】或心结，创伤，转化为中性的感受。这样更好控制心理活动状态。 2、练习时会调用头脑中的临时信息处理中心。平时这里被占用。眼球运动，更容易被重新审视和消化。 3、双侧眼球运动是我们的警觉与放松循环。可以激活放松功能。使身体从战斗或逃跑的应急状态中平静下来。为处理情绪问题创造安全的生理基础等 在科学研究中，EMDR和此练习属于同类练习。 另外在中午午睡的时候，如果睡不着，练习同样能休息状态。 如果愿意的话，麻烦关注我，并转发给你关心的人。#焦虑 #睡眠 #认知 #创伤后应激障碍 #缓解失眠的有效方法
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脑病科钱卓磊医生5月前
一有心事就是，是怎么回事呢？#失眠 #心脾两虚失眠 #肝火郁结 #情志抑郁 #中医健康
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精神心理医生马婉2月前
晚上睡觉，大脑总喜欢翻你旧账怎么办？#焦虑#医疗健康创作训练营 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏
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精神心理杨医生3月前
晚上“睡不着”大脑总喜欢翻你旧账怎么办？#科普 #医学科普 #健康科普 #知识科普 #每天跟我涨知识
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心理苏丽亚7月前
#睡眠障碍科普视频 和嗜睡障碍#嗜睡症 #关注我每天分享不同的故事
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若梦(云善睡眠)5天前
睡不着怎么办？一躺下大脑就胡思乱想，这个能让你放松下来，不管是入睡困难和彻夜难眠都能用#睡不着#失眠#入睡困难#好好睡觉#大脑停不下来
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潘潘心理2月前
生活中有不少人睡觉前总是上好次厕所才睡着，这到底发生什么呢？我用潜意识深度剖析一下#潜意识 #膀胱 #重复性强迫 #睡前上厕所 #心理
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心理科郑医生4月前
你以为正常，其实是焦虑#医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #心理学 #焦虑
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程医生聊心理5月前
睡眠发生这3种不好，很可能是抑郁了！ 睡眠发生这3种不好，很可能是抑郁了！ #抑郁症 #抑郁症患者 #抑郁症的表现 #抑郁症睡眠障碍 #程医生聊心理
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夕梦杨文化2周前
睡觉的时候，心躁动吗？ #失眠 #焦虑 #睡眠 #夕梦杨文化
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自由月1年前
N人与s人的睡前心理活动 为什么N人总是凌晨才能睡着… #mbti #intp #n人和s人的区别 #mbti人类图鉴 #内容过于真实
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神经内科段立晖3月前
#睡觉 总想动动腿可能是#不宁腿综合征 #神经内科 #健康科普
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雷植和她的逆子们6月前
为何孩子睡前会这么多话？ #家庭教育 #家庭 #教育
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心理观察室5天前
报复性熬夜的真实心理活动！ 夜深了却放不下手机？这不是失眠，而是内心在反抗。给自己一刻钟的白天，换一夜安眠。#报复性熬夜 #心理疗愈 #自我和解 #睡眠健康 #情绪管理
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徐文军主任说失眠1月前
失眠急性期：焦虑、紧张、不停看时间 很多朋友表示自己失眠会很紧张，很焦虑，怕耽误明天的重要事情，越是这样想越是睡不着！越是睡不着就越是这样想，这种是属于急性失眠期的人有的心理活动，希望大家不去想，不在意，放心就一定能恢复正常的睡眠功能#医学科普 #睡眠 #失眠 #睡不好
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宝利灵智（四川）健康科技有限公司4天前
凌晨三点还在焦虑失眠 #热点 #情绪 #心理学 #科普
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德心心理阮健5月前
🌙为什么一到晚上就 emo？原来基因早把你安排明白了！ #情绪管理 #深夜EMO #心理学冷知识 #心理学 #成年人破防就在一瞬间
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程医生聊心理1月前
睡眠发生这3个改变，可能是抑郁！ 睡眠问题可能是身体在向我们发出求救信号！😴 这位专业医生提醒大家，睡觉时的3个变化很可能是抑郁的前兆。如果你或身边的人有类似情况，一定要重视起来，及时寻求帮助。心理健康同样重要，别忽视了它发出的信号哦。 #睡眠健康 #心理健康 #抑郁症 #抑郁症患者 #程医生聊心理
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行为心理解码师3月前
话说你睡前会想哪些尴尬的事呢？#大脑的秘密 #心理学知识 #为什么会这样 #睡前原谅一切醒来便是重生
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阳再升4月前
这是很难被理解的病症 并非大家口中的懒 会通过影响一个人的心理而毁掉一个人的一生#发作性睡病 #嗜睡 #心理健康 #罕见病
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睡眠心理专家洪霞7月前
晚上睡不着 白天很精神警惕这种情况 #健康科普 #躁狂
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神经内科主任郑茂永4月前
出现了睡眠障碍 会有这几种表现#睡眠 #失眠 #医学科普 #睡眠障碍 #熬夜
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梅子医生7月前
35岁男性，夜间惊醒，反复心慌不是，稍活动便心率增快，何种原有？#惊恐发作 #硬核健康科普行动 #夜里惊醒 #健康咨询来小荷 #博爱医生
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老友嘚吧嘚1周前
“想太多”不是性格问题，是“童年”的求生本能，你有这样的问题吗？#想太多 #焦虑 #原生家庭#个人成长#心理学
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心理咨询师吴小美4周前
别熬了！翻篇能力 = 沾枕就睡的秘密#反刍思维 #胡思乱想 #书写心情 #心态管理 #心理健康
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中医睡眠专家敖海清8月前
#失眠 #胡思乱想 #担心 #睡不着 #心理睡眠专家敖海清
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沈阳看焦虑失眠杜红兴主任2月前
白天#焦虑 情绪低落，晚上胡思乱想#睡不着 。#沈阳精神科杜红兴主任 #辽宁 #精神心理疾病
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大嘴谈心-解焦虑好睡眠1月前
晚上大脑就像放电影 越想睡越清醒怎么办#失眠 #睡眠障碍 #改善睡眠 #心理学知识#科普健康知识
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精神科医生禹华良4月前
成年人的崩溃瞬间：为什么情绪总在深夜决堤？#情绪 #成年人的崩溃 #深夜emo #精神科 #医学科普
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苏苏心理社3天前
不想睡觉其实是情绪未被满足 #熬夜成瘾 #心理 #忧郁 #抑郁
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沈阳精神心理科王静主任2月前
白天#焦虑情绪低落，晚上胡思乱想睡不着。#沈阳精神科王静主任 #辽宁 #精神心理 #心理健康
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黎敏-梦与情绪5月前
梦，是大脑在夜里最活跃的时刻。 #梦境解析 #心理洞察 #神经科学 #心理健康 #情绪管理
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秦俊峰医生5天前
思虑过多伤气血 #女性健康 #心理健康 #脾虚 #气血虚 #健康科普破圈计划
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上海怡心理1月前
#心理咨询 #内耗 #心理学 #焦虑 #睡眠
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王太阳4月前
你是不是也有过这种时刻：心跳忽然加快，呼吸变急，整个人慌到不行？#焦虑症#植物神经紊乱 #躯体化症状 #压力 #心理健康
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泌尿男科宋洪明5月前
睡觉前总想上厕所，有问题吗？ #科普健康知识 #泌尿外科 #医学科普 #健康 #泌尿系统
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注册营养师张连龙讲睡眠3周前
你睡觉经常做梦吗？原来都是这些原因在作祟！ #健康睡眠 #睡眠多梦 #睡眠不好失眠多梦容易醒 #改善睡眠
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛2月前
警惕！你可能不是失眠，是“睡前焦虑” #失眠 #睡前焦虑 #安眠药 #运动
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河南省人民医院阮主任谈睡眠与疼痛5月前
睡觉老是做梦原因是什么呢 睡觉老是做梦原因是什么呢#抖出健康知识宝藏 #医学科普 #做梦 #睡眠医生
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钰淇东方智慧8月前
心理问题背后的“万恶之源”#焦虑 #抑郁 #心病 #个人成长
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聚快乐AI专注力测试4天前
孩子7 个常见睡前行为背后的心理需求，家长别忽视 #聚快乐 #AI专注力 #育儿理念
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超超医生5月前
睡前必须上厕所，是身体出问题吗？ #尿眠体 #睡前上厕所焦虑症 #睡眠 #夜尿多 #医学科普
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泌尿英雄邱月医生4周前
#医学科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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心理王姐姐7月前
抑郁症，不是简单的不开心！ #心理王姐姐 #医学科普 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #抑郁
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🔥羿廷🔥居士🔥1月前
容易做梦#正能量 #传统文化 #易学智慧 #民俗文化#女性智慧
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优眠医学中心（总店）-USLEEP4天前
东莞优眠资深心理咨询师郭久香：孩子总是心神不宁父母该怎么办#东莞优眠 #东莞优眠心理咨询 #东莞优眠医学中心
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心理教练-中正2月前
为什么你睡觉总是做梦？ #睡眠#梦#健康#认知#心理教练
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囡囡医生6天前
#医学科普 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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仙儿在苏州3周前
经常睡前哗哗流泪，不知道为什么？心理没病啊！#一直流泪是怎么回事 #日常唠嗑 #内容太过真实
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萄萄爸4月前
睡前千万不要和宝宝太兴奋很容易影响睡眠❗️#育儿经验分享 #宝宝晚上哭闹不止的原因 #不做隐形的父亲 #人类幼崽迷惑行为大赏 #人类幼崽成长计划 @DOU+小助手
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玲听心语3月前
晚上睡觉时出现这四种情况，可能是抑郁的表现 #抑郁症#抑郁失眠#心理健康#双通道抗抑郁
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大开🍁1月前
如何缓解睡眠焦虑 #当下的力量#失眠#焦虑
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伊孟心理1月前
#养生 #涨知识 #正能量 #心理学 #思维
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