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银角大王（自由私教版）4月前
"勇气是理性的延伸，是超我对本能的驯服。匹夫之勇，不过是欲望的躯 壳。"#健身 #南京 #私教 #减脂 #运动
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精神的建筑艺术1月前
《实践行动指南计划》力量的形成，运动，增长，溢出！ #理性 #意志 #哲学 #知识分享 #人生感悟
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红子睡不醒🎾1月前
惨痛的教训！！经常运动的朋友引以为戒🥺运动果然是一件不能被功利心利用的事情，欲速则不达。 半个月都不能健身打球了，自作自受😖 大家引以为戒啊，养成正确的、理性的运动观，受伤了真的好痛ᖰ ᵕ᷄≀ ̠ᵕ᷅ ᖳ #网球女孩 #运动打卡记录#运动受伤 #颈椎病
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仰望星空的背影2周前
近代那些励志之国：法国（1） 理性的火山——启蒙运动如何点燃自我毁灭的引信 #法国 #法国大革命 #启蒙运动 #近代史 #文明
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北极熊青少年体能中心1月前
🔥🩰🤸‍♀️⛸足踝解析度：我们身体姿态的逻辑开关 在真正理解人体“理性运动控制”的体系里，脚踝从来不是一个“末端关节”，而是全身姿态智能的第一级传感器。人类的直立姿态其实是一场从脚踝开始的神经博弈：足底机械感受器、踝关节腱梭、肌梭以及前庭系统之间通过每秒数百次的神经信号交互，不断计算“我在地球上的角度”，由此决定核心与脊柱的调整策略。因此，脚踝的“理性”其实就是人体的“微智能”——它在无意识中决定我们的稳定、方向、速度、甚至爆发。 深蹲或弓箭步中主动抬起脚后跟、强化踝的活动度，并不是简单地“拉开角度”，而是在唤醒一种动态本体感应（Dynamic Proprioception）。在抬跟瞬间，腓肠肌、比目鱼肌、胫骨前肌三者必须在毫秒内完成离心—向心的交替收缩，踝关节的机械张力变化被腱器官捕捉，传递到脊髓前角，通过γ环路调节足底肌肉的张力阈值。这意味着，孩子每一次高质量的抬跟，不只是“活动了踝”，而是在训练神经系统对力线、角度、重心微偏差的实时修正能力。研究显示（Waddington & Adams, J Sports Sci, 2023），当足踝的本体感应敏锐度提高0.1秒，运动员的反应时间与重心稳定能力可提升近20%。 脚踝的“力线控制”是更深层的逻辑。当我们抬起脚跟，身体的力线从“足底三角”转向“跖趾关节轴”，整个下肢的力矩分布随之改变。理想状态下，跟腱—小腿—股后链—臀大肌—胸腰筋膜—对侧背阔肌应形成一条“张力连续体”。当孩子在弓箭步中抬跟保持平衡时，实际上在训练一个从脚到核心的反向张力传导，这正是跳跃、滑行、踢击、发球等高难动作中“能量不漏”的关键。 但顶尖教练更看重的，是脚踝训练中的“感知层级”。我们不只是追求角度，而是追求感觉的解析度：脚趾是否能分辨压力中心的移动？内外踝是否能觉察支撑面的微倾？跟腱的张力反馈是否与视觉、前庭的方向感同步？这正是所谓的“脚踝的理性”——它让动作不再是力量叠加，而是信号协调。你看到的深蹲抬跟，实则是一次神经系统的微调演奏：脚踝微抬→足底压力迁移→腓骨头滑移→股骨头微旋→骨盆微调→核心反射收紧→脊柱重新中立——这是一个毫秒级的姿态重构循环。 我们称之为“姿态的逻辑开关”。当孩子学会有意识地调动脚踝的活动度与感知度，他们不仅“站得稳”，更“反应快”；他们的爆发不来自肌肉更大，而来自神经更聪明。脚踝，是力量的起点，也是理性的起点。#芭蕾 #中国舞 #花样滑冰 #冰球 #击剑
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大娇2月前
健身为什么是“健”在前面“身”在后面，是不是可以理解为先有健康在有身材，所以别内卷焦虑了，理性的健身，除非职业的要求#健身
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神纹健身Divine5月前
39运动哲学：意志力是如何锻造的?本质是“理性对存在的主动赋形”，核心可归纳为五维逻辑： 1. 存在主义：意志始于“自由选择”，通过主动定义“自我所是”（如“自律者”），以持续行动确证存在本质，打破惰性的“自在存在”。 2. 德性伦理学：意志即“习惯化的理性”，如亚里士多德所言，通过重复实践将克制内化为“第二天性”，使自律从刻意约束变为本能。 3. 意志主义：意志是尼采所说的“权力意志”，即突破局限的生命冲动，训练本质是将分散能量凝聚为“超越自我”的主导意志。 4. 现象学：意志需通过“悬置判断”回归本真，在审视欲望（如区分生理需求与情绪代偿）中，摆脱本能牵引，实现主动选择。 5. 辩证哲学：意志成长遵循“否定之否定”，从被惰性支配（肯定）到理性克制（否定），最终在“自觉自律”中实现意志与本能的辩证统一（如康德“自律即自由”）。 本质：意志力是人类通过哲学性实践（选择、习惯、超越、反思、辩证），在偶然生命中建构必然意义的精神能力。#创作灵感#意志力之王 #健身 #正能量 #自律
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老周讲健身6月前
理性健身 一定要选择适合自己的！#健身 #健康
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海哥的运动与健康6月前
当心！你的“自律健身”可能是“纸老虎”？ 很运动爱好者容易陷入两个大坑：一条道走到黑的单一化健身和过度运动往死里练。跑步的就只跑步，撸铁的就只撸铁，瑜伽的就练瑜伽，很多人一周七天不休息，身体像上了发条停不下来… 结果呢？看着挺壮实，其实身体早就拉响警报了！ #运动 #健身 #跑步 #健康 #全民健身
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强风吹拂汤教练4周前
警惕跑步的“阴暗面”：那些被“自律”掩盖的经济、健康与情感负债 #跑步负债表 #马拉松跑者 #理性跑步 #跑者经济学 #跑者反思
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高炎-人的哲学2月前
#哲学 #认知 #理性 #启蒙 #认知思维 启蒙运动，启蒙理性 重启启蒙理性，启蒙是一个不间断的过程 《生命本能论》
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80后的碎碎念1月前
马拉松不适合作为全民运动项目，应该回归理性。#马拉松 #适度运动 #全民健身 #原创视频 #日常分享
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越动体育（线上弹跳训练）5月前
理性看待柔韧性天赋的同时，重点在于如何通过后天训练科学提升达 到自己想要的效果 #柔韧性 #文班亚马 #弹跳 #爆发力 #篮球
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卷卷形体密码4月前
这个时代，搞懂人，比搞懂动作更重要#思维认知 #梵颜卷卷 #私享会
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张建民4天前
理性是人的高配
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边缘人5月前
理性健身不盲目 保持适当的肌肉，是身体必要的保养。#健身日常 #健身房 #运动 #力量训练 #锻炼
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王诚黄帝内经4月前
运动不懂这个规律，再努力也是白费 #运动 #王诚国学 #养生 #健身房
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爱健身的糖某某5天前
健身后的我渴望那种气泡🫧在舌尖炸裂的畅爽～ 但作为理性的成年人，我总能找到两全其美的答案。#健身 #在家也要运动 #居家健身运动
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疯狂张杨哥7月前
告诉你个秘密#运动
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彭林聊饮食管理1年前
运动是对身体的适度打击 #运动 #生活小知识 #健康科普
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跑步教练聂子8月前
医学院士专访|理性看待高心率|降风险 90%的跑者不知道：心率过高该怎样控制风险，以及如何理性看待心脏的变化。今天邀请了医学院士励建安前辈进行专访，助力大家科学跑步！ #跑步技巧 #降心率 #高心率 #间歇 #抖音送你去跑马
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🦁万物可爱💚1周前
#王一博 深水抱石 王一博用理性和野性诠释“准备好的勇敢”！#深水抱石 #涨知识 #极限运动 #探索新境2 @DOU+小助手
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张指导训练营4天前
别让惰性战胜你们的理性 #张继科 #张指导乒乓 #运动 #健康
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强的能量仓—李教练1周前
#知识分享 #体育运动 #少儿体适能 你们觉得体适能到底是练什么的？@抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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宝总直言1月前
理性热爱马拉松，参与但不上头。#马拉松 #理性热爱 #运动爱好 #认知 #民生经济
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张有林5天前
过度理性生活丧失美感，过分感性又是等于慢性杀死自己！嘈杂的世界随性就好！#慢慢来 #运动 #有节奏的规律
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RS 轮滑🔥于如意4天前
#全抖音最火的轮滑 #轮滑运动 #爱轮滑 三毛说：过度理性～会让生活丧失美感。过度感性～是在慢慢杀死自己。所以～在喧嚣的尘世里，我们随性就好……
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延平古法1月前
早上最好的运动 #热点 #站桩 #古法锻炼 #古法养生
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腾讯视频纪录片4天前
王一博对自己很诚实 面对深水抱石中较高难度挑战，#王一博 选择理性拒绝。他认为极限运动需要心态、体能与状态合一。不盲目逞强，是对运动、更是对自己最大的尊重#探索新境
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老实人话不多5天前
理性理解义和团运动#正能量 #一本正经 #吃瓜蒙主 #义和团
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疯子疯了5天前
让身体和心灵一起舞动，享受健身带来的快乐！#健身顺序 #科学健身 #健身教学 #健身干货 @DOU+上热门
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米果(健身，减肥古法健身操)5天前
#健身是为了什么#健身可以让身体和心灵都充满力量，每一次的挥汗如雨，都是对健康的最好投资，坚持健身，让每一天都充满活力和自信
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卷心菜4天前
“恢复理性后 感性就成了尴尬” #日常vlog @抖音小助手 @DOU+上热门 @DOU+小助手 #上热门 #大学生 #运动 #分享
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徐伟伟1周前
坚持可持续的生活方式：努力工作，读书，冥想运动…#读书 #冥想 #学习成长 #自我修养 #生活方式
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体能怪兽-Lee2月前
请网友们理性看待，主要是分享我对一节体验课的理解，也请大家给出你们心中的最优解#篮球技巧 #原创视频 #体能训练
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舞之韵瑜伽舞蹈官方号5天前
#治愈 #vlog日常 #运动女孩 人各有各不过尔尔 最近看到了一个新的词，"Nice Fold”，是"理性带着遗憾的放弃"。与之相对应的是另一个词，HeroCall”是"明知有风险却依然坚定选择的跟注”。人到中年逐渐学会不再执着于所有事，不再想赢下每一局。有些感情，明明还在意，却选择放手；有些机会，看似诱人，却清楚那不是自己的路。这不是软弱，而是懂得在适当的时候"优雅地奔牌”。并不是每场都要上桌，也并不是每局都要赢，这局完全可以 Nice Fold，学会保全心力，留给真正值得的人与事。这种放弃，带着些许遗憾，却也带着清醒的温柔。 只要觉得值得，我还是会Hero Call。珍惜所有不期而遇，看淡所有不辞而別！跟2025要说再见啦！今年又是成长的一年💪心存善念，不执念！
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好读好书1月前
跑步是为了什么？为了健康、分数、时尚，还是自律、减肥、强壮，或者是抵抗手机、拜托游戏、缓解焦虑，你应该有自己的答案#
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@小胡说1月前
男生们更要懂得自爱，让自己自律起来，多健身运动让自己有个好身体#日常生活 #男人 #男人的快乐就是这么简单 #热门
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德州小山东-任万波1周前
别让跑步跑成了内耗。这不仅仅关乎一种运动方式，更折射着我们在这个被工具理性深深镌刻的时代中，如何安顿自身、如何保有生命完整性与丰富性的宏大命题。 当我们卸下那不必要的负荷，停下那永无止境的自我竞赛，或许会发现，跑步的真正意义，从来不在远方那个被标记的终点，而就在脚下每一步与大地真实接触的刹那，在每一次呼吸之间与天地元气的交汇融合。 届时，我们将重新成为真正的跑者，沉沉地、笃定地，落回我们生于斯、长于斯的，这片浑厚而温暖的大地。
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恒心智汇(哈姐说)1周前
晚上最好的运动#北京哈姐 #情感 #人生感悟 #智慧人生
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日常有余3周前
女性有闺蜜不一定是情感依赖，而是一项理性的个人发展战略。健康的闺蜜关系是重要的社会资本，可以有效拓展信息渠道、对冲人生风险并守护人格独立，是保障女性生存质量与人生韧性的必要投资。 #运动锻炼#养生#闺蜜#社会资本#意定监护
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山蛙讲哲学4月前
理性是照亮世界的光，但情感是让世界温暖的火 #哲学 #浪漫 #浪漫主义 #情绪 #焦虑
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杞地不良人 医圣远志5天前
太极拳的要义和精髓#养生健康 #太极拳#文化传承
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青城武术传承人刘绥滨1周前
习太极之道享从容自在人生 #刘绥滨 #非遗传承人 #线下课 #太极 #青城派
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力哥爱读书2周前
文明的脆弱性是《自由宪章》的一个关键主题，它反映了哈耶克对于人性及人类事务中理智角色的悲观看法。深受苏格兰启蒙运动思想家影响的哈耶克嘲笑那种相同的经济人”的理论，认为它是一个虚构，是边沁的理性功利主义的产物。“相同经济人”的概念暗示了人类在本性上是理性的，在这个意义上，他们的行为由其对于行为过程中成本和收益的计算所决定。#社会科学 #读书 #经济学 #奥派
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不运动就会发胖的卡哥4月前
理性面对跑步很重要 跑步是场持久战，别被配速绑架，也别为距离焦虑。倾听身体的声音，累了就慢下来，伤了及时停步。科学热身、循序渐进，比盲目冲刺更重要。跑对了，才能越跑越远，越跑越轻松。理性奔跑，让热爱细水长流。#跑步是场持久 #兔子嗨跑营 #嗨跑圈
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猛练内收肌怒喷心上人5天前
庆幸的是我一直很理性的去看待所有事情，但可悲的是我是一个很感性的人。#自律的顶端就是享受孤独 #健身 #坚持的意义 #日常锻炼
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🌱一路向暖🌞5天前
只要你觉得开心，那就是有意的事，哪有么天生爱运动的，惰性才是天性但动起来总是给人一种满血，积极向上的力量！#自律打卡
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153云朵妈妈运动读书9月前
女性理性思维锻炼 郭律推荐-这就是人性，真正长智慧的书！
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贰拾壹运动生活馆4天前
身的意义：让奶茶喝得更安心，让烧烤吃得更大胆，快乐翻倍不 guilty🥤#健身 #私教工作室#减肥
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Vance思维日记4天前
运动带来的，不只是流汗，还有交易的清醒 #交易 #交易员日常 #交易心态 #锻炼心态的方法 #股民
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你好我好古法锻炼1月前
睡前练一练，浑身舒坦心情好 #养生#道家养生#站桩养生#锻炼身体增强体质
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曼波健身1月前
有氧训练：别乱跑，跑对才有用 #健身 #自律 #有氧运动 #跑步
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高云天脉说1周前
#涨知识 #健康 #科普 #小知识 #养生知识
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线人频道Informant1月前
嬉皮士运动一切根本真相【统治者如何戏耍民众】 #硬核深度计划 #零基础看懂全球 #理性看世界 #国际热点新闻 #嬉皮士文化
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庄园纪年4月前
启蒙运动：理性之光与现代文明的基石
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历史正能量（好书推荐）2周前
世俗化是指宗教思想、机构逐渐失去其对社会和个人影响力的过程，简单来说就是以前由宗教价值观和制度全面支配，转变为理性、科学和现世关怀的状态。主要源于欧洲的启蒙运动！
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花卷5天前
自信的本质是在克服逆境的过程中爱上自己 #空腹有氧#跑步#早起#运动穿搭#见人不如健身
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东篱村居2月前
五四运动提出的“科学”与“民主”，其核心精神是理性和人的解放
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真探MBTI2月前
30秒揭秘！理性暴君 INTJ 谈恋爱=做项目？ #MBTI #16型人格 #INTJ
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苏苏要运动4天前
#在家健身 𝑰𝒕'𝒔 𝒂𝒍𝒍 𝒎𝒆.ꕀ 活泼的 沉默的 感性的 理性的 都是我 好喜欢这句
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糖胖逆转有我3周前
敢不敢运动一个月，看一看我们的身体会发生什么样的变化呢#健康科普 #逆转糖尿病 #运动
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