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李彦熙4年前
盘点十大减脂水果👇 （上）
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艳艳爱分享3天前
老年人必吃十大水果排行!苹果仅排第五，第一名竟能疏通血管
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刚哥说健身7月前
减肥人能吃的水果#吃瘦不饿瘦#健康饮食#变美变瘦变好看#减肥#水果
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凯圣王5月前
【蹭饭八——水果详解】 蹭饭系列继续更新，这一期咱们聊聊水果：大众对水果的误解、水果的属性与分类、健身人群的水果误区、七大营养素与水果价值、果糖的真相与适用场景、破除谣言与食品安全、健身饮食的反思、水果的实践建议、循证科学与量的平衡、总结。这期视频内容比较多，希望对减脂和增肌的兄弟姐妹们都有帮助#水果 #果糖 #饮食 #健身 #碳水
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蔡锐佳Tai5年前
健身界最强的水果。你会吃吗？ @DOU+小助手
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融安金桔（林学长）9月前
中国十大水果排行，你知道具体有哪些吗？#水果 #干货分享 #供应链 #科普 #内容过于真实
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湖南省璞瑜体育文化发展有限公司4年前
十大健康水果排行榜，第一名每天都要吃！#涨知识 #水果 #养生 #健身 #健康
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迪力讲健身4月前
你知道越吃越胖的水果吗？#健身干货 #运动 #减脂 #健身 #自律
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天津津南区星尚健身工作室3年前
十大高热量水果排行#食物热量 #水果热量排行榜 #健身知识 #水果
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热爱健身的大鹏2月前
体重管理期水果的推荐，红心蜜柚。#减肥#经验分享
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86年辣妈爱健身7月前
想变瘦不能碰的水果。减脂期哪些水果可以吃#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #减脂 #自律 #体重管理
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源玉爱健身3天前
生活化减脂饮食推荐（水果） 视频展示食物量仅作为对比参考，不是减脂饮食计划#减肥 #减脂 #减脂餐
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雪儿有氧健身运动3月前
我们生活中常见的水果，我们在减脂期间都可以去适量吃的 #减脂小知识 #低卡水果
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邱正宏3周前
这些水果，有你爱吃的吗？ #知识科普 #健康 #健康水果 #合理饮食
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遂宁私教健身-何sir4月前
想变瘦不能碰的水果！#减脂期能吃哪些水果#会吃才会瘦#自律
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易4天前
牛油果#水果 #健身 #减脂 #营养 #运动
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荔枝形体有氧健身运动4月前
我们生活中常见的水果，可能是我们减脂路上的好伙伴，看看你喜欢吃哪一个？#减脂餐#控制饮食#减肥
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自律健身（1年挑战练成街头5大神技）2天前
#我的健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 减脂.减肥宝藏饮食#减脂#减肥
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张密|零压力减肥法创始人7月前
世界公认的十大养生佳品，建议每日摄入。#营养 #食物 #科普 #蔬果 #养生
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优氧塑形普拉提刘教练4天前
柚子您吃对了吗？#柚子#运动#健身
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春哥健身3天前
比喝油还长肉的常见水果，变瘦期间选不对，越吃越胖！！！#吃瘦不饿瘦 #会吃才会瘦 #体重管理 #自律 #水果
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悉尼老徐6月前
#《老徐养生堂》你知道全球十大最健康水果排行吗？
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青稚爱健身1周前
看看哪些水果可以吃#水果 #会吃才会瘦
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伶姐-食养生活1周前
全球十大超级健康食物#健康食物 #健康饮食 #养生
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子豪说健身5月前
越吃越胖的水果有哪些呢？ #体重管理 #科学减肥 #会吃才会瘦 #自律
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小明励志爱健身4月前
越吃越胖的水果有哪些？你知道吗？#吃瘦不饿瘦 #体重管理 #健身干货 #会吃才会瘦
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秋 石3天前
牛油果：健身圈的“新宠”我猜你吃不够！ 别人啃鸡胸肉 饿到晕 咱们一颗牛油果元气满满 1颗牛油果=3碗米饭的优质脂肪 饱腹感十足 撸铁后也不想加餐！#牛油果 #孟连牛油果 #优质农产品 #云南好物推荐官 #优质水果
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璐哥说健身5月前
最容易长胖的水果是什么？#减脂饮食#会吃才会瘦#自律#体重管理
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凡人健身c杰3月前
发现了减肥水果天花板！狂吃不怕胖的神仙果子！ #减肥期间#减肥食物 #减肥
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健道大叔4月前
10种让你越吃越年轻的食物#健康乘风计划
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PHEFIRM水果旗舰店3天前
分享一款运动健身常吃的黄心猕猴桃！！！ #猕猴桃 #奇异果 #黄心猕猴桃 #健康饮食 #健身水果
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清清生鲜水果4天前
健身党私藏！云南孟连哈斯牛油果，助力健康运动生活 #牛油果 #高端水果 #健身减脂 #轻食代餐 #宝宝辅食 健身期间总担心营养不均衡？云南孟连的哈斯牛油果，堪称健身党饮食里的 “黄金搭档”。 它的口感柔滑如奶油却更清爽，清淡如青草却有层次，油脂感如乳脂却无负担，吃起来毫无腻感，还能带来满满的饱腹感。而且其含有的优质脂肪，能为运动提供持续能量，搭配蛋白质食物还能帮助身体更好地恢复状态。 分享几个健身友好吃法：一是做成牛油果鸡蛋三明治，用全麦面包夹上捣碎的牛油果和水煮蛋，低脂又顶饱；二是搭配鸡胸肉沙拉，切片牛油果拌入鸡胸肉、生菜和小番茄，淋上少许油醋汁，营养均衡还美味，帮你轻松拿捏健身期的饮食需求。
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闫泉健身运动（力量塑形）8月前
十种越吃越瘦的食物，饮食结构调整一下 #保持身材 #力量训练 #闫泉力量塑形 #泉好看 @泉好看（闫泉）
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小明励志爱健身4月前
想变瘦不能碰的水果 #减脂期 #会吃才会瘦 #水果 #自律
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尼基塔带你自律🥦🥚3年前
减脂期可以吃哪些水果呢？我来给大家做个表，希望有帮助， 谢谢大家#自律 #减脂 #运动 #水果 #减脂水果推荐
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72年的健身平哥1月前
#健身干货 想变瘦一口都不能碰的水果#会吃才会瘦#减肥#逆袭
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严哥讲健身3月前
减脂必备知识《水果减脂》适合你身体的饮食才能让你瘦的快#减肥方法 #减脂小白必看经验 #健身干货 #腹肌#瘦肚子
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陆鑫健身4月前
越吃越胖的水果有哪些？想变瘦一口都不要碰 #体重管理 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦 #减肥知识
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一刀3年前
容易发胖的十大常见水果 #减脂不能吃的水果 #减肥不能吃的水果
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唐僧肉吃水果1月前
十大健康食物，你都爱吃吗#营养知识科普
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好物分享3天前
哈斯牛油果新鲜当季水果宝宝辅食健身#牛油果 #新鲜应季水果 #健身 #口感特别好 #强烈推荐
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麻薯桃桃2天前
健身自律人都在吃的红心奶油芭乐！每一口都是糯叽叽的，冰淇淋般的质地，香气浓郁超好吃，小朋友也超爱吃！现摘现发，贼新鲜～#新鲜应季水果 #红心芭乐 #芭乐 #超甜 #番石榴
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楠姐2天前
维生素C炸弹一颗顶三个普通番茄!低卡又抗氧化，追剧当零食，健身当加餐，吃再多也不怕胖~ 普通番茄：解渴；五彩番茄：惊艳!皮薄肉厚爆汁，酸甜层次分明，吃一次就忘不了！#水果 #来把展示 #日常分享 #五彩小番茄 #吃水果
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美美哥已瘦60斤4天前
减肥期间需要知道的事情！#健身小白必看经验 #科学减肥 #减脂期 #变瘦变美变好看
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云航LINK3天前
健身自律人都在吃它！九甜一酸，又脆又甜又多汁，小朋友也超爱吃！维c膳食纤维丰富！ #新鲜应季水果 #番茄 #紫弹头小番茄 #优质农产品 #超便宜超划算
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阿洋教练-健身课堂4月前
越吃越胖的水果有哪些？#体重管理 #水果#会吃才会瘦
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飞飞爱健身4月前
越吃越胖的水果有哪些？想变瘦这些先别吃！#水果 #会吃才会瘦 #吃瘦不饿瘦
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壹日三餐四季4天前
连续吃了半个月 讲真的….这个真好吃又掉秤 #牛油果 #哈斯牛油果 #森林奶油牛油果 #新鲜应季水果 #牛油果吃法
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丛乐官方旗舰店1周前
国产十大水果你都吃过吗？#草莓 #丹东九九草莓 #九九草莓
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百姓身边事2天前
健身自律人都在吃的红心奶油芭乐！每一口都是糯叽叽的，冰淇淋般的质地，小朋友也超爱吃！现摘现发，贼新鲜～#新鲜应季水果 #红心芭乐 #芭乐 #超甜 #番石榴
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严哥讲健身4月前
减脂30秒《减脂饮食》减脂能吃水果吗？#健身小白必看经验 #腹肌#减脂饮食#减肥#瘦肚子
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刚哥说健身7月前
減肥人能吃的零食#吃瘦不饿瘦#自律#热量测评#减肥#零食
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向阳而生（晶小朵）3天前
健身后可以多吃的水果。三色小番茄。不到一杯奶茶钱可以品尝不同颜色不同味道的小番茄。超值#山东三色小番茄#三色小番茄@抖音小助手 @DOU+小助手
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清清生鲜水果3天前
健身党福音！孟连哈斯牛油果的营养代餐方案 #牛油果 #高端水果 #宝宝辅食 #特大果王 #新鲜水果 健身期间的饮食讲究低脂高蛋白还得有饱腹感，云南孟连哈斯牛油果就特别契合需求。它的脂肪中 70% 是单不饱和脂肪酸，和橄榄油成分相近，能给身体提供优质能量，还富含膳食纤维和蛋白质，饱腹感超强，帮你轻松控制食欲。 分享几个适合健身党的吃法：一是牛油果鸡胸肉沙拉，将孟连哈斯牛油果切块，搭配水煮鸡胸肉、生菜、小番茄，淋上少量油醋汁，低卡又有营养，作为健身后的正餐再合适不过。二是牛油果蛋白奶昔，半个牛油果加一杯无糖酸奶、一勺蛋白粉、少量温水，用破壁机打成奶昔，早餐或加餐来一杯，快速补充能量还不增加肠胃负担。三是牛油果全麦吐司，全麦面包上抹一层压碎的牛油果，撒少许黑胡椒，作为运动前的轻食，能缓慢释放能量，避免运动中低血糖。
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干几大碗米饭3天前
减脂期间能用水果代替正餐？ #健身#减脂#减肥#健身干货
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贝贝讲健身7月前
几乎0卡的九种食物 #减脂 #塑形 #自律
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惠顶4天前
减脂期解馋就吃它！软糯香甜的快乐谁懂啊～#新鲜采摘 #芭乐#今天吃什么 #身材管理 #优质水果
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秋冬季减脂水果红黑榜#体重管理 #燃脂的一百种方式 #抖音健身房 #应季水果 #水果 #果糖
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小凡健身1月前
健身水果里的最强“王者‘ #健身氮泵 #健身 #香蕉
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