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娜姐说体育3周前
天津中考体育选考项目考生如何选择#天津中考体育#中考体育#仰卧起坐#立定跳远#引体向上
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郭教练的移动课堂1周前
中考体育三选一，哪个才是满分捷径？如果你问我哪个项目最容易拿满分？答案是：仰卧起坐！本期对比技术门槛、训练可控性、失误风险度。回顾往期满分攻略，告诉你选择比努力更重要！关注我，关注我带你解锁更多中考体育技巧！@来趣中考体育训练营 #中考体育 #仰卧起坐 #中考加油 #初中生 #干货教学
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易林Mirror4月前
好久不见！暑假在带体考集训，所以更新慢。 本期内容我们深入聊聊仰卧起坐，它对#实心球 #铅球 #立定跳远 #三级跳 等#体考 项目训练收益极低，还存在潜在风险。建议体育老师们和同学们尽早淘汰它。
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教体育-彬彬🫡2周前
仰卧起坐 做起不来❓引体腹部力量不足❓跑步核心不稳❓跳远收腹无力❓三个居家训练动作完成后突飞猛进👊🏻#腹部训练 #北京体考 #体育教学 #中考体育 #北京上门体育
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牛娃教育1月前
厦门体育中考考试项目怎么选 厦门体育中考50米，立定跳远和仰卧起坐三项怎么选？必选仰卧起坐，首选立定跳远，慎选50米！#厦门 #老唐说教育 #体育中考 #体育生 #厦门中考体育
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太原JWJY体育安迪老师宠粉号8月前
仰卧起坐，节奏版，跟练的都满分啦！#中考体育 #体育 #儿童体育锻炼 #运动长高 #中考立定跳远技巧
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慧姐说天津中高考2周前
天津中考女孩体育考试就选这两项#中考倒计时 #中考体育考试 #天津中考 #升学规划 #天津教育
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小杨SG🏀3周前
如何选择项目，是满分💯的关键#中考体育
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酷动中考体育3周前
今天讲解的是中考体育女生如何择优选择，50米/立定跳远/仰卧起坐！#中考 #中考体育 #天津中考体育
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津门刘升学3周前
中考体测项目该如何选？ #天津 #中考 #体测
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山西中高考6天前
锐评中考体测项目组合 ❗️从"夯"到"拉"看谁最"惨"？哪种组合又更具性价比呢？你的训练该重置了！#从夯到拉排名 #山西 #中考体测 #体测 #训练计划
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安康中考体育影子3周前
立定跳远拿满分💯这样练: 1.腿部力量训练:蹲跳起、蛙跳、跳台阶、负重半蹲跳等练习。2.腰腹力量训练:仰卧起坐、平板支撑、收腹跳等练习。#体育中考 #立定跳远 #安康中考体育
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彩虹妈妈讲绍兴升学3周前
中考体育中实心球、仰卧起坐、跳远怎么练？ 看完尉教练的视频希望对你有所帮助#体育中考 #实心球满分技巧 #跳远满分技巧 #仰卧起坐 #浙江体育中考
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津门孟老师@中高考提分2周前
男生/女生中考体育怎么选？避开难点，抓住易分项！#天津中考#中考体育#中考体育选科#初中体育#尚学教育
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南京上门私教阿婷1周前
初中女孩中考体育达标训练。跳绳 立定跳远 仰卧起坐三项已达标。每周坚持训练，中考体育不用愁#南京中考体育 #立定跳远 #跳绳 #仰卧起坐#中考体育
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攀搏田径（中考体育版）2周前
#中考体育 练的好不如选的好 ，快告诉你家孩子如何选项目！#中考体育 #攀搏田径 #开张不开张
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天津中考体育 王教练5天前
中考体育 女孩就选这两项#中考 #中考体育 #中考倒计时 #仰卧起坐 #乒乓球
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只教中考体育的孙教练3周前
#济南 #中考体育 #立定跳远 #仰卧起坐 #体测 @济南中考体育孙教练 @济南中考体育～严教练 @济南中考体育-王教练（秋季招生中）
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唯玩体育（幼儿体能|青少篮球|中考体育）1周前
中考体育训练，别让孩子中考输在体育上！毕竟体育提分还是相对简单的#体育中考 #立定跳远 #引体向上正确姿势 #潍坊中考体育 #中考体育
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哈市中高考_黄鲸慧1月前
中考体育项目选择指南 #体育 #选项目
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扬州上门体育状元教练1月前
扬州中考体育选考项目怎么选#体育中考#上门体育#私教
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南昌民德学校1周前
大合集！南昌中考体育考什么，怎么选，怎么练，一条视频告诉你！#南昌民德学校 #南昌 #中考体育 #校园生活
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你的体育朱老师6天前
上体教练干货：上海中考体育项目怎么选？男生女生差异化建议#上海中考体育 #中考体育提分 #上海初中生 #家长必读 #上海家长
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黎水仙1月前
中考立定跳远女生满分2.02米，男生2.50米，下面是技术动作标准分析！#中考体育 #立定跳远
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东方I剧场5天前
中考体育不仅是一场考试，更是培养学生终身锻炼习惯的起点。通过科学的计划、持续的坚持和正确的技巧，绝大多数学生都能取得理想的成绩。肺活量，立定跳远，坐位体前屈，引体向上，仰卧起坐，长短跑，(800米，1000米) 一次报名直达中考体育考试！
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可其1周前
中考体育到底考哪些 找个明白人给你们问问#中考体育 #艺格体育
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东方I剧场1周前
中考体育不仅是一场考试，更是培养学生终身锻炼习惯的起点。通过科学的计划、持续的坚持和正确的技巧，绝大多数学生都能取得理想的成绩。肺活量，立定跳远，坐位体前屈，引体向上，仰卧起坐，长短跑，(800米，1000米) 一次报名直达中考体育考试！
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东方I剧场1周前
中考体育不仅是一场考试，更是培养学生终身锻炼习惯的起点。通过科学的计划、持续的坚持和正确的技巧，绝大多数学生都能取得理想的成绩。肺活量，立定跳远，坐位体前屈，引体向上，仰卧起坐，长短跑，(800米，1000米) 一次报名直达中考体育考试！
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石家庄浩泽体育（寒假招生中）4天前
#河北省中考体育 #vlog十亿流量扶持计划 #干货分享 #个人成长 #自我提升与成长
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南国今报1月前
立定跳远测试专用垫中考体育专用跳远垫家用防滑跳远训练器材垫子
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黑马力量场（中考体育马教练）1周前
中考体育项目怎么选？距离中考体育选项还有20天，一定不能选错#中考体育 #中考倒计时 #中考 #体育 #热搜
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爱运动的晖仔4天前
冬训来了，你会选择什么样的补剂呢？ #冬训加油 #体育生 #运动补剂@抖音小助手 @我要上热门
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河南经济报1月前
聪明的妈妈小学就开始偷偷让孩子练习跳远了，每天10分钟，真的被惊到了#在家锻炼 #居家运动
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优加体育官方号2周前
1000 米和 800 米快速提升运动能力的训练方法 #1000米 #800米 #天津 #仰卧起坐 #立定跳远
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西安上门体育白教练4天前
孩子如果没有运动习惯或体育成绩没有达到满分的，又不知道该怎么提升，去门店锻炼又嫌距离太远！！ 可以和我们教练预约到小区楼下、公园广场体验。 【训练内容】 综合体能、长高训练，50/1000米跑步、立定跳远、仰卧起坐，坐位体前屈，跳绳、篮球、排球、实心球、运动长高等。 【关于我们】 团队由体育高校教练组成，丰富的体育训练实操，拥有成熟教学经验！制定针对性的训练计划，快乐入门并获得学习的反馈。#少儿体能 #体能训练 #运动长高 #长高运动
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大宝贝的日常3周前
如果你有个跳远测试垫，刚开始只能跳一米五，过几天能跳一米八了，又过了一周竟然能跳两米了！寒假结束轻松两米八满分，顺便把跳绳也练满分！还有仰卧起坐、座位体验区全都练满分，还能躺着练练腰腹力量，考完试给妈妈练练瑜伽也不错。#瑜伽垫推荐 #跳远测试专用垫
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上门体育的张教练5天前
#天津体育中考选项技巧#选择大于努力#体育中考#天津中考
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猫猫锐评1月前
锐评大学体测项目难度！#有趣的知识又增长了 #大学体测
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湖北三峡航空学院1月前
不止于及格：解锁大学生体测的进阶打开方式 #湖北三峡航空学院 #大学生体测 #青春校园 #大学生活 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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泓励体育运动中心官方号6天前
中考倒计时…… 鲅鱼圈中考30分究竟该如何选项… 哪些是必选，5选二该怎么选？三大球该如何选……#中考体育考试 中考倒计时中考@营口泓励体育运动中心 #知识分享
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（学习中）4天前
安徽体育中考迎来"大变动" 长跑不是必考项目 18选3 球类项目必考 第一项：三选一 800/1000米跑、200米游泳、4分钟跳绳 第二项：八选一 1分钟跳绳、坐位体前屈、50米跑、立定跳远、引体向上/仰卧起坐、掷实心球1分钟踢毽子、原地纵跳摸高 第三项：七选一#学校 #体考 #初中 篮球、足球、排球、 羽毛球、乒乓球、网球、手球
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莘县逐梦中考体育4天前
聊城市体育中考全面解读（上）#聊城#体育中考#初中生
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优加体育官方号2周前
800 米和 1000 米这样训练轻松提速快的更快关键还不累 #1000米 #800米 #仰卧起坐 #50米 #立定跳远
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于老师的津考情报局1周前
中考体考选考项目早知道#天津教育 #中考 #体考 #家长必读
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新宇《全马冲健将》1月前
大学体测对我很不友好很多项目只能及格 这些项目那你能拿多少分？#大学生#体测#先跑再说#交换你的冲线时刻 #治愈暖系跑
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沛县张灿老师5天前
#中考体育 #初三 #家长必读 #抖音知识年度大赏 #知识分享
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济南上门体育-苑老师1周前
2026年山东济南中考体育50米跑项目 项目性质： 属于中考体育统一测试选考项目，从引体向上（男）/1分钟仰卧起坐（女）、立定跳远、50米跑三项中选两项。 测试场地及器材： 测试场地为标准400米田径场，在4-6条直线跑道上进行，分道线清楚，地面平坦，起点和终点设置明显标志物。采用50米跑测试仪计时，同时人工计时备份。 测试规则： 考生采用站立式起跑，听到起跑信号立即起跑，躯干部到达终点线的垂直面停止计时。考生不得穿钉鞋、皮鞋、凉鞋参加测试。 #上门体育#中考体育#50米跑#三选二
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丙记鲨鱼1月前
艺术生体测日 #热点 #体测 #艺术 #美院 #大学生
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南京大俞教练1周前
付费是认可，训练结果才能让校区走得长久。#中考体育 #跳远 #成就感 #兴趣培养 #南京上门体育
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德州教育家长帮1月前
体测又变革了！ #德州 #德州高度教育 #德州中考 #体测 #德州初中
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佰分冲刺体育，专注提升体育成绩2周前
青岛中考体育，青岛体质检测，仰卧起坐考试技巧 #青岛体质检测 #青岛中考体育培训 #青岛体育培训 #青岛体育中考 #体育中考训练
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初中体育-骆老师5天前
花了我4年的时间，所有体育项目的技术讲解，我全做成视频了，你们终于可以在家练了。#中考体育#800米1000米#体前屈#跳绳#跳远
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叶璃溪1月前
如果你有个跳远测试垫，刚开始只能跳一米五，过几天能跳一米八了，又过了一周竟然能跳两米了！寒假结束轻松两米八满分，顺便把跳绳也练满分！还有仰卧起坐、座位体验区全都练满分，还能躺着练练腰腹力量，考完试给妈妈练练瑜伽也不错。
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马鞍山上门体育-陈老师1月前
东方城训练小记：本周训练立定跳远，仰卧起坐。#马鞍山 #上门体育 #青少年体适能
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卓越体育人（厦门上门培训）1周前
髋关节灵活能提升跑跳步幅与发力效率，减少关节压力，降低运动损伤风险！！要十分重视！！#厦门中考体育#上门体育#体能训练
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野哥的馆4天前
关于聊城市体育中考的详细解读 #中考体育 #莘县 #运动
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陈雄 东莞起尔克品牌手机配件工厂1月前
初中生体质健康项目的标准，视频是介绍测试项目的方法与要求。测试项目为九项包含：身高体重，坐位体前屈，肺活量，立定跳远，仰卧起坐（女），引体向上（男），50米，800米（女），1000米（男）。
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咸职小粥学姐2月前
大一必看！1分钟搞懂大学体测，别等挂了才慌！#大学体测成绩 #体测仰卧起坐 #体测体测体测体测 #体测前vs体测后 #体测不及格
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南京壹号上门体育-中考满分训练1周前
南京市2026中考体育专项训练#户外运动 #运动长高 #立定跳远 #中考体育#日常训练
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小杨SG🏀2周前
中考体育项目（5选2）如何拿满分💯#中考体育满分 #中考体育 #抖音热门
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丹东易体能青训运动馆3周前
仰卧起坐考试注意事项及满分训练技巧，赶紧收藏练起来。 还有一个多月寒假来临，本假期将更新设备，让学生们更真切的适应体试的整体状态，寒假班还在陆续进人，大家组团约起来吧#寒假班集训 #丹东易体能
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单县焱火体育（跃火体育）3周前
#单县体育 #同城热点 1000米/800米，立定跳远，仰卧起坐，篮球，足球，排球。全项目训练，别因为你的不重视影响孩子的成绩
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中考体育梁老师 浩克凯德MalI店长5天前
中考体育报名12月20日开始，三选一怎么选？#体能训练 #中考体育 #体测 #体测满分 #中考体测
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黑皮牛仔2周前
体育生再战体考，能否轻松满分？ #中考体考#体测#体育生情侣#弹射者赤电跑鞋
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