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减重医生王瑶瑶（淄博市中医医院）2月前
减肥路上的第二颗雷：无意识的摄入零食和饮料！你踩过嘛？#减肥路上的绊脚石#健康 #医学科普 #减肥 #零食
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减重医生曾主任1月前
少吃瘦得快还是运动瘦得快？#重庆减重 #减肥 #减重
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安娜与大雄3周前
减脂期碳水排名，从最差到最好！#碳水 #减脂饮食#全麦面包#减脂 #抖音创作美食人
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趣问为什么1周前
#为什么吃甜食会胖？
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减重代谢外科贾犇黎医生3月前
减肥必须控糖！这三个小技巧帮你瘦 #医学科普 #减肥控糖 #健康科普不基础 #抖出健康知识宝藏
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sponge不是海绵（不想上班版）2周前
一口气吃成胖子！今天请胖友们吃酸辣粉➕蛋糕➕辣条➕🧊可乐！！！胖友们集合啦！吃胖了算我的，允许你们愉快过瘾～～ #太好吃了 #抖音美食推荐官 #美食 #深夜放毒 #吃货日常
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胖轩不胖6月前
真正让你发胖的从来不是食物本身 ⚠️而是你无意识吃下去的「数量」 一块蛋糕不会让你发胖 一瓶可乐也不会破坏你的进步 🙀真正可怕的是： 报复性、情绪性的不停吃，用"反正破戒了"的心态暴食，完全不需要一刀切掉我们所喜欢的食物，享受美食也是生活的乐趣呀～ 👌喜欢的美食×适度享用=可持续的快乐减肥 😘快分享给那些认为“搞砸”了饮食的姐妹吧 #减肥 #暴食 #情绪性进食 #减肥什么都能吃 #减脂
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减重医生熊非3月前
少吃 vs 运动：谁瘦的更快？ #硬核健康科普行动 #武汉市第八医院 #做自己体重的主理人 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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张老师瘦瘦小课堂2周前
什么东西热量很高
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超享健身浩老师1月前
少吃和运动，哪个瘦的更快呢#健身 #减肥 #减肥小知识#合肥健身
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小小七5月前
一不小心吃了热量炸弹？！赶紧看看补救方法 #掉秤小妙招 #好吃不胖 #女生必看 #享瘦app
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减重代谢王勇教授3周前
少吃瘦的快还是运动瘦的快?#减重 #科学减肥 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划
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张张营养日记2周前
什么东西热量很高
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大刚子荡荡儿2月前
少吃和运动哪个更容易瘦#经验分享 #健康的饮食习惯 #记录真实生活
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诺特兰德营养食品2月前
比喝油还胖的食物！这几类食物有你爱吃的吗？#诺特兰德 #糖油混合物 #健康饮食
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减重医生熊非2月前
要减肥先控糖 #饮料的糖分 #减肥路上的绊脚石 #武汉市第八医院 #体重管理年 #抖出健康知识宝藏
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Coca-Cola可口可乐小家电旗舰店1周前
减脂人必吃｜可可脆皮蛋糕🍰&火锅局🍲低卡版 感谢博主【一只绿毛毛】的分享 #低卡低脂餐 #减脂期吃什么 #低卡甜品 #可口可乐电火锅
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荆门减重&胃肠孙念医生5月前
减肥要少吃糖油混合物#减脂 #减肥 #糖油混合物 #抖出健康知识宝藏 #上热门
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蹦蹦兔变美日记5月前
🍰 奶茶蛋糕一时爽，糖化暗沉火葬场！ ⚠ 3大糖化炸弹 ▫ 甜饮料：1杯奶茶=20g糖→AGEs飙升 ▫ 煎烤肉：烤培根AGEs=水煮鸡胸的10倍！ ▫ 高GI食物：白米饭+蛋糕=血糖过山车 ✅ 5招抗糖急救 1⃣ 代糖替换：零卡糖做甜品（赤藓糖醇最佳） 2⃣ 抗糖成分：晨间用革糖素精华（阻隔AGEs） 3⃣ 进食顺序：先吃蔬菜→再吃肉→最后碳水 4⃣ 黄金防晒：紫外线加速糖化！PA++++防晒霜必涂 5⃣ 清蒸优先：替换烧烤炸鸡→蒸鱼/白切鸡 #抗糖化 #AGEs #皮肤暗黄 #抗衰老 #戒糖
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六月初六2月前
减肥第98天📝 初始体重：156.2斤 今天体重：134斤 早餐：300ml抹茶牛奶 午餐：米饭➕芹菜黄豆➕可乐鸡翅 晚餐：无 16➕8主食减肥法 感受：今天同事过生日吃了一点蛋糕，本以为控制不住，要吃两块时，吃完一小块儿，觉得好腻，就没再吃了。我以为我会像以前一样，遇到甜品必须吃个够，没想到我清淡饮食，肠胃一时之间也接受不了太甜腻的食物了。着实是减肥中的意外之喜啊！#体重管理 #減肥 #一起减肥打卡 #减肥vlog #记录真实生活
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杭州减重代谢外科黄海1月前
吃了会胖和吃了会瘦的食物大比拼#杭州市中医院减重手术 #杭州减重手术 #减肥 #肥胖
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彬彬爱健身6天前
所谓的易胖体质会不会是你吃的太多了？#小知识 #减肥小知识
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田老师斤斤计较6天前
减肥能吃麦当劳吗？ 个人认为麦当劳是非常好的减脂餐，前提是你会吃！ #麦当劳减肥法 #三分练七分吃 #减肥饮食 #吃的干净就会瘦 #大体重减肥食谱
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营养师凯文2周前
每次大餐之后就无比后悔，1V1补救方法来了！！！#减肥 #减脂 #生活 #健康饮食 #大餐救星
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嘉怡好物1周前
添加剂最多的几种食物，一定要尽量少吃#果蔬清洗#蛋壳果蔬净除农残
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武汉正朴1周前
#精神分裂 #抑郁症 #焦虑症
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雷娃讲康复1周前
比喝油还长肉的食物!。#减肥过年#一起减肥打卡 #变美变瘦变好看#会吃才会瘦 #减脂小白必看经验
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茜茜（不馋不饿版1月前
160/86｜减肥戒零食的超强跟练教程 #減肥 #减肥vlog #零食 #嘴馋
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眼科医生王新茹3月前
甜食对儿童的危害到底有多大#眼科 #甜食 #抖出健康知识宝藏 #医疗健康创作训练营 #健康科普有真知
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成成陪你瘦1月前
#减肥太难了 你说是少吃瘦的快还是运动瘦的快呢？#体重管理 #健康减肥 #高级体重管理师 #养森人成成
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康康办公室1周前
找对方法轻松掉秤，让你越吃越瘦！#内容过于真实 #减肥逆袭 #知识分享
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茜茜（不馋不饿版1月前
160/86｜吃一天高热量食物体重变化 #热量#减肥#体重 #炸鸡
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阿毅谈消化3月前
这几个科室医生不想你们吃这些… #心梗 #糖尿病 #口腔癌 #健康科普有真知
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葫芦小金刚6天前
#真实生活分享计划 #智慧人生 #可乐不能和什么一起喝
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墨白.深度书旅3周前
《控糖革命》：不戒糖也能瘦 总被奶茶、甜食绊住健康？易胖、疲劳、皮肤差其实是糖在 “作祟”！《控糖革命》颠覆传统戒糖认知，教你科学控糖技巧 —— 吃对食物也能满足口腹之欲，还能悄悄改善状态～ 精读这本书，解锁无痛苦的健康生活！#读书 #控糖革命 #控糖 #健康科普 #墨白深度书旅
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唐艳营养师1月前
你以为戒了奶茶蛋糕就能瘦？错！比吃🍬还可怕的N种主食！ 你以为戒了奶茶蛋糕就能瘦？错！比吃🍬还可怕的N种主食！小心越吃越胖 #减肥 #减脂 #高热量 #减脂小白必看经验 #健康减脂 @抖音小助手 @抖音热点
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可乐吃不胖（自律版）7月前
158/95斤🍹已⬇️30斤｜生活化减肥不运动一天吃什么？ #减肥 #生活化减脂 #小基数减脂 #自律 #减肥一日三餐分享
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可乐静8月前
吃起来不甜 但易长胖的10种食物 #减肥 #合理饮食 #抖出健康知识宝藏
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沁湉麻麻（孕早期）1月前
怀孕真正不能吃的东西居然是？准爸爸们一定记好了～ #孕期饮食 #孕期日记 #孕期注意事项 #怀孕那些事 #孕妈
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武汉同济减重张鹏医生8月前
为什么以前的人怎么吃都不胖？ #减重手术 #肥胖的危害你知道多少 #医疗健康创作训练营
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淼淼陪你瘦5月前
减肥先控糖，牢记8吃8不吃（上）#减肥不能吃的食物清单 #减肥小知识减肥必看
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照桥吃不胖1周前
真的巨好吃啊！没有面粉没有蔗糖！ 每个小蛋糕碳水只有4g，管理期嘴馋的姐妹吃一个就特别满足！#蛋糕#甜品治愈一切 #嘴馋 #下午茶甜品
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杨平减重代谢外科6天前
喝代糖咖啡，一个月还胖三斤 #医学科普#肥胖症#四川省人民医院#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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德元升1月前
不是爱吃，是控制不住想吃！ #健康养生 #中医文化 #情感心理 #悟人生之道
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