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辉县市人民医院心内科宋医生3月前
16+8轻断食，断了早餐行不行？轻断食是方法，不是枷锁，应根据个人自身情况选择轻断食时间#抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础 #16+8轻断食 #早餐 #减肥
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孙健 肝胆胰外科5月前
16+8轻断食有胆囊结石的风险吗？ #16+8轻断食 #不吃早餐的危害 #胆结石 #抖出健康知识宝藏 #孙健医生
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钢牙廖博士3月前
别不信！这顿饭，决定孩子身高上限！ #青少年成长 #健康科普 #早餐 #轻断食
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我是小魔4年前
不吃早餐对身体不好，是真的吗？#a1糕中松 #美食趣胃计划 #轻漫计划 #充能计划 #美食 #涨知识 #早餐
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五个亿7月前
长期不吃早饭容易胆结石 明星节食减肥也暴食 瘦是做减法 #节食减肥 #不吃早饭的危害 #暴食 #16加8轻断食 #减肥食谱
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营养师谈韬4月前
长期不吃早餐 空腹时间过长 小心胆囊结石 “十几年不吃早餐，长时间空腹，胆结石爆发，胆囊直接切掉！” 这不是段子，这是真实门诊现场！一位年轻女生因长期不吃早餐，胆结石严重到胆总管堵塞，转氨酶爆表，紧急手术切胆。 术后还继续16+8轻断食？营养师提醒：“有胆结石病史的人，更得吃早餐！#胆结石 #不吃早餐的危害 #长时间空腹 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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内分泌许娟医生8月前
你的16➕8轻断食，可能真的做错了！#减肥 #轻断食 #减脂 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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啵叔讲控糖6月前
早餐要不要吃？八年不吃早餐的我，身体变化巨大！ 对于早餐这件事，哪些人需要吃？哪些人必须吃？哪些人不用吃？今天一个视频讲清楚！#早餐 #健康科普 #抖出健康知识宝藏 #轻断食 #168轻断食
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傻白呀5月前
变瘦变美变健康原来如此简单 #断食 #16加8轻断食 #减肥 #抗老 #知识科普
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路易斯课堂（12.26-1.6广东培训）8月前
研究证明：不吃早饭更容易胖？那16+8轻断食怎么办？ #减脂 #早餐 #轻断食
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磊哥说营养2月前
不吃早餐会#胆结石 吗？不吃早餐会得#胃病 吗？
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小李不吃🐷4月前
不推荐长期16➕8，它并不神奇，和三餐少吃效果差不多，打你脸 回复 @萧雨的评论 #减肥知识 #科学减肥 #減肥 #瘦身
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大理一院爱玲4月前
#16+8轻断食：4个月减24%脂肪肝！但这类人千万别试！ 本视频解析#风靡减肥圈的“16+8轻断食”，通过真实研究数据（如4个月减少24%肝脏脂肪）和临床案例（如长期执行#致胆囊结石），通俗讲解其原理、效果、适用人群及风险。提供科学操作指南（如进食窗口选择、#211饮食法）和禁忌警示，#帮助肥胖群体安全控制体重。
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中六生殖科梁晓燕1年前
你的16+8减肥法，如何进食做对了吗？ #16加8轻断食 #减肥 #健康科普 #备孕 #梁晓燕
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知识就是力量6月前
饥饿的馈赠：被误解的早餐与16小时禁食的科学革命 #抖加小助手 #轻断食#知识就是力量#辟谷养生
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潇湘晨报·晨视频4月前
为减肥长期坚持“16+8”间歇性禁食法，女子患上结石，被切除胆囊，医生提醒：#168饮食法 本质是延长空腹时间，与不吃早餐的危害类似#减肥 #健康科普
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帕尼尼来噜6月前
错误的16+8 只会让脂肪更加顽固 16+8你真的做对了吗！？？ #健康科普 #健康饮食 #减脂小知识 #减脂 #健身
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若博士Dr.Roy5月前
空腹多久才会燃烧脂肪？ 减肚子需要空腹多久？这也是16+8轻断食的原理，以及为什么早餐不建议吃碳水的原因#減肥 #体重管理 #168轻断食 #瘦肚子 #若博士高阶营养
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阿姆罗的夏天1月前
减脂期不吃早餐合理吗？ #健身 #减脂 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身饮食
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CELLUMINATE本祐生1月前
不吃早餐代谢会变慢？ 别信！做好3点，代谢照样高！#16加8轻断食 #提高代谢 #健康减肥 #营养学 #节食
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姚和平轻断食（招代理）6月前
168轻断食升级版，是断早餐好还是断晚餐好#轻断食 #减肥
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周小倩啊4月前
16+8减肥法，是反人性的？ #减肥 #轻断食 #心理 #自我成长
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肝胆胰外科 王振勇3月前
什么是16+8轻断食法，对身体有哪些益处 #抖出健康知识宝藏#医疗健康创作训练营#健康科普不基础#医学科普#健康饮食
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阿布布鲁根5天前
原来错在 “碳水吃错时间”！ 打工人实践16+8轻断食，最初觉得反人类难适应，后摸索出延迟早餐至10点、设置10:00-18:00进食窗口的方案，将碳水集中在中午、晚餐侧重肉蛋奶蔬菜，并提醒情绪暴躁或空腹不适者不宜尝试，空腹期可喝黑咖啡/茶但避免高强度运动，强调减肥不靠超强自律而是方法调整。 #轻断食 #健康科普 #减肥
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主持人大民生6天前
没想到经常不吃早餐，后果竟然如此可怕#健康 #涨知识 #科普 Ψ2YOX
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儿外科刘妍芳医师5天前
16岁男孩长期不吃早餐，患上胆囊结石#胆囊结石 #青少年 #原创视频 #医学科普
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华哥守平安1月前
长期不吃早餐对身体的影响#医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #早餐 #医学科普
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贝贝讲健身1月前
女性适合16-8轻断食吗？ #减脂 #饮食 #自律 #贝贝教练
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老叶🍃减肥读书会5天前
第八期|16+8减肥，快速燃脂(下)。 早餐9点半，午饭12点，晚餐5点半。 晚饭后到次日早餐，不吃东西 【历史引用书籍67本】#减肥 #减肥逆袭 #减肥餐 #减肥小知识
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蹦蹦百科故事屋5天前
少儿百科《不吃早餐的后果》 #知识科普 #科普 #科普一下 #启蒙教育 #育儿教育知识
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Alice爱生活11月前
你的16:8轻断食可能做错了，早餐不吃碳水，会提高轻断食效率#体重管理#减脂#健身 #168轻断食 #科学减脂
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高骼乳业6天前
不吃早餐的坏处VS吃早餐的好处 #身高管理 #吃早餐的重要性 #不吃早餐的危害 #儿童健康 #儿童早餐
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老崔AI5天前
别再侥幸了！早饭不吃，不是省时间，是在悄悄消耗孩子的身体✨#你知道吗 #涨知识 #知识分享
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胃肠及减重外科朱医生1月前
不吃早饭对胃肠有哪些伤害？ #不吃早饭 #胃肠健康 #科普一下 #涨知识 #医学科普
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芃芃健康生活3月前
不吃早餐会胃痛、低血糖吗？#芃芃健康生活 #吃出自愈力 #主动健康
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康普日志5天前
不吃早餐有风险，更容易发胖，无论再忙，也要记得吃早餐，身体才是自己的！#不吃早餐的危害 #不吃早餐会胖 #健康生活小知识 #传统养生
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肝胆脾胃科刘晓彦医生1周前
长期不吃早餐真的没事？“胃溃疡”可能离你只有一步 #医学科普 #科普一下 #早餐 #胃溃疡的常见症状有哪些 ##中医养生
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吃货海霞1周前
不吃早餐的危害
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老雷瘦6天前
早上起来以后不吃早餐，不吃主食，没饥饿感的这批人，你们要注意了。#涨知识 #減肥 #碳水脑袋 #减肥知识 #小窍门
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半岛晨报4月前
女子长期“16+8减肥”患结石切除胆囊，医生：“16+8”与不吃早餐的危害类似（极目新闻）
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中医于立恒5天前
长期不喜欢吃早餐，对身体会有什么影响？#中医养生#不吃早餐的危害 #上班族早餐 #中医于立恒#医疗健康创作者训练营
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紫珊的营养生活6天前
#体重管理#早餐#低血糖
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开心两点5天前
四种早餐会加重蛋白尿、肌酐高!肾脏专家一个都不吃，劝你也少吃
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肯尼说营养6天前
16+8饮食后出现的状况
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浙里医学4月前
不吃早饭真的会变瘦吗？ #早餐 #科学减脂 #健康饮食 #健康科普 #医学科普仅供参考
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梁老师养胃增重5月前
早餐长期缺乏蛋白质，对身体有什么影响？#健康 #增重#增肌#饮食健康@抖音创作小助手
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癫痫科董宁主任5天前
癫痫患者不吃早餐，有什么危害？ #颠闲 #羊癫疯 #健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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根喜罗布4天前
#上热门 #原创视频 #每日分享 健康知识 藏医健康知识分享 请记住一定要吃早饭哦 感谢抖音官方 不要处理了#助手抖音
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北京中医王佳琪主任3月前
经常不吃早餐，身体的变化比你想的更明显！#早餐 #不吃早餐 #吃饭 #三餐 #抖出健康知识宝藏
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乔爸爱养生1周前
不爱吃早餐的朋友快看看#健康科普 #健康养生小知识天天分享 #健康养生 #全民健康计划 #健康守护计划
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北欧东嫂-谈营养4月前
长期不吃早餐 身体会不会出问题#健康 #早餐 #饮食 #饮食习惯
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养生局长郑姐姐（小号）2月前
16+8轻断食是不是和中医说的“按时吃饭”观念冲突了 #吴敏彩超 #抚顺
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凉山网创胡老师5天前
孩子不吃早餐危害大，细胞饥饿或致多种疾病，家长要重视！ 孩子不吃早餐危害大，细胞饥饿或致多种疾病，家长要重视！ @DOU+小助手 @抖音小助手 ##益生家园 #营养早餐
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