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少儿知识科普（感谢关注，每日更新）1月前
为什么要多吃蔬菜呀？#幼儿启蒙教育 #育儿知识分享 #启蒙教育 #幼儿启蒙 #儿童动画
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李食真3年前
都说少吃饭，多吃菜，这样是真的对吗？#涨知识 #食物主义 #食材有话说 #美食文化 @DOU+上热门
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没饭七七5月前
配菜永远比饭少，饺子拉面配饭吃，日本人为什么痴迷米饭 #美食 #历史 #日本料理
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三十七摄氏度3月前
“少吃饭，多吃菜”的观点该淘汰了
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浙江大学沈岳良教授3年前
少食多餐和多食少餐哪个更好？#医学科普 #一日三餐 @抖音小助手
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萱妈带娃减肥vlog6月前
减肥关键多吃菜少吃饭。#减肥#减脂午餐 #生活化减脂#萌娃减肥 #小学生午餐
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留贝明道讲堂1月前
黄帝内经箴言，主食才是健康根本 #涨知识#认知#苏华仁#人生智慧
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萌娃的科普课1月前
孩子一吃饭就挑食？快带他看身体里的 “能量秘密”！ “还在为孩子挑食头疼吗？这个视频带娃看懂：身体里的‘美食工厂’缺了青菜、米饭、肉肉这些‘零件’，可是会罢工的哦！快转发给你家不爱吃饭的小宝贝，让他秒懂吃饭的重要性～# 育儿科普 #儿童健康 #不挑食挑战 #亲子教育 #宝妈必备”
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在日本摸鱼的小超人🦸‍♀️6天前
日本人为了让你少吃饭多吃味噌有多拼 下次我不光要两碗饭 还得都是大份的饭～#日本 @DOU+上热门 @抖音小助手
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老曹护眼说1月前
难怪你瘦不下来，其实不是吃饭多或少，就单单只是吃饭的顺序弄 #减肥小知识 #抖音小助手
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粤语故事康仔4年前
多吃菜少吃饭，糖吃得比较少的人都会变成什么样子呢？#粤语
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注册营养师樱桃8月前
多吃肉少吃饭你可能更健康
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杨威医生5月前
要想长寿，饮食做到三吃三不吃！#医学科普 #饮食健康 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #吃饭
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大脸阿云～已掉30斤2月前
高食欲人群的三餐减肥法：250g米饭+多菜少肉，吃饱不反弹#杜婉冬主食减肥法 #食谱分享 #吃瘦不饿瘦 #减脂#减肥
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苏华仁讲道3周前
道家对待饮食这三点，一定要知道。 #苏华仁道长 #养生 #国学文化 #传统文化
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行者深广3月前
#修心修行 #饮食养生
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代晓帆1月前
吃主食对身体有什么好处 ，主食馒头好好吃饭，吃干净的主食，养脾胃没有那么复杂，就是少吃外面的饭，少吃生冷寒凉，多吃米面馒头，少吃，七分饱。晚上尽量少吃或做到不吃，少熬夜，保持好心态，还怕养不好脾胃吗#养脾胃的好方法 #古中医 #道医 #养生就是养健康
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无梦2周前
人不需要营养。多吃主食，少吃菜#张玄化#十三点#古中医养生#古中医传承 #营养
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我来至风景如画的小村落（宋）5天前
#自己动手丰衣足食的家常菜 ，多吃菜少吃饭，不能挑食，每盘都要吃一点。
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在日本摸鱼的小超人🦸‍♀️5月前
日本人为了让你多吃肉少吃饭有多拼 早知道再多点几碗了～#日本 @DOU+上热门 @抖音小助手
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刘圆印道家养生1月前
吃饭不是摆排场 三碗菜不如一碗热乎饭 #秋冬 #中老年 #饮食
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茶余饭后剧场8月前
#健康生活 #健康食材 #健康科普 #养生小常识 #营养健康
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健康生活分享者1周前
梭罗在《瓦尔登湖》骂醒我们：‘建了宫殿，丢了灵魂’——我们换来的‘方便’，可能正偷走健康！”以前‘柴米油盐酱醋茶’是刚需，现在商家说‘少吃饭多吃菜’‘茶不如奶健康’‘不喝这奶那奶=缺钙铁锌缺营养’…可您知道吗？全球各种奶根本不够喝！咱们喝的‘奶’，一大半是植物基甚至合成的；穿的衣服，90%是塑料变的化纤！粗布丝绸？难寻喽！为啥健康危机越来越多？今天咱扒开‘刚需’的皮，看看底下的真相——”健康本就不复杂——是泥土的香，是棉麻的软，是一口清润回甘的安心。#被营销的刚需 #反套路养生 #健康日常 #养生 #情感
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So晓敏7月前
啥！吃饭顺序还能瘦！ 吃饭顺序暗藏瘦身玄机，热量摄入咋就少了？#减重#青菜#热量#饭前#USANA
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双姐不漂亮3周前
有些姐妹总说，这样给孩子吃会不会营养不良，来看看我家孩子的状态，她吃饭就是饭多菜少，细嚼慢咽，吃好就不会再吃，跑步总是在前面，精气神特别好，身上没有一丝赘肉！我家另外两个孩子吃饭快，肉菜吃的多就胖而且虚胖，脾胃不好，所以姐妹们好好想想该怎么给自己和给孩子去吃饭#我的减肥日记 #生活化减脂 #主食 #养脾胃 #日常分享
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脾胃专家张伦2月前
肠胃不好消化差，主食为主少肉菜 消化功能弱者需以米面等主食为主要能量来源，控制肉类和蔬菜摄入比例。建议主食占六成，肉类和蔬菜各占两成，吃饭要细嚼慢咽，逐步改善肠胃消化吸收功能。#张伦教授#中医#脾胃专家张伦#医学科普
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张老师咨询百货号1周前
别怕吃少，也别追求吃多， 主食为主，细嚼慢咽， 吃饭慢一点， #慢慢吃 #饮食调整 #饮食规律
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假装不暴躁🦖3周前
拒绝“饭量歧视”，朋友你们吃得多吃得少都应该是你自己的自由，不用理会别人的指指点点。#自我成长 #女性 #女性智慧 #女性成长 #羞耻感
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可可逆袭记1周前
其实好的吃饭，比一切都重要！这几天我带着左，中午我就让她多吃肉和菜，主食也不能少。三顿饭一顿不落，反而成绩不错～姐们一定要记住，三顿饭很重要#好好吃饭 #看过来 #日常打卡 #日常vlog
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若曦6天前
少吃#少吃#饮食健康 #饮食习惯#每日分享
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创客-小杜2周前
吃饭这件事太重要了#知识分享 #自我提升#涨知识
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蒋小胖变身日记3月前
瘦子真的是因为平时还是吃得比较少，不要相信他们某一顿吃很多 然后给你造成的错觉。所以想瘦平时一定要少吃！#我的减肥日记 #瘦子思维 #瘦子的饮食习惯
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苿在养生2周前
想要掉秤就多吃主食，少吃菜，不吃水果不喝奶茶，最好做到过午不食，这样效果更好。我吃菜吃的少了，下饭菜就是豆腐乳。#掉秤 #种草 #热门话题#生活常识 #我要上热门🔥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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糊涂兔AI1月前
吃饭的时候不要谈这样的话题，少说话，多吃 #儿童动画 #动漫 #动画短片 #Sora
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好好吃饭的炯1月前
我所谓的低碳水，是吃粗一点，蔬菜多一点。 蔬菜吃得少，皮肤好不了。😅😅 真的低碳，得每天才摄入几十克碳水。 #均衡膳食
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代晓帆4周前
他们就怕你们粗茶淡饭。要不怎么收割？ 所以我们好好吃饭，吃干净的主食，养脾胃没有那么复杂，就是少吃外面的饭，少吃生冷寒凉，多吃米面馒头，少吃，七分饱。晚上尽量少吃或做到不吃，少熬夜，保持好心态，还怕养不好脾胃吗#养脾胃的好方法 #古中医 #道医 #养生就是养健康
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商洛名探🌏6天前
就爱看我哥吃饭，有食欲。好多人说为什么不太嚼，因为年轻的时候去干活，为了多吃点，人多饭少，吃的快，所以长期习惯了这种，不太嚼，就咽了#我的乡村生活 #新农人计划 #我的农村生活 #vlog日常 #原创视频
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小羊爱吃肉（已瘦30斤）1周前
吃饭的时间多一点，挨饿的时间就少一点#减肥 #瘦
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林烨5天前
一个热心的台湾同胞网友发给我的专家视频，给大家分享一下：康复治疗期不仅要注意清淡饮食，更要注意正确的饮食方法#住院#哪些东西吃了对身体有害 #耳聋#耳鸣 #医学科普
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甜仔爱吃猪脚姜5月前
减重100斤，大基数必修第三课 为什么只有你少吃多动，细嚼慢咽，制造了热量差，却还是不瘦，是不是你和别人不一样#体重管理 #变瘦变美变好看 #大基数减肥 #减肥小知识 #逆袭
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盼盼辟谷静心（10月版纳线下营）8月前
吃多吃少真的是要控制的，否则后果很严重！#饮食 #饭量 #分享 #养生
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减肥的小兔2月前
为什么要让减肥的人多吃饭 #脂包骨#减肥#热量缺口#运动
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子和来了（中式育儿）1月前
孩子吃饭黄金法则，牢记“三吃三不吃”#＃传统文化 #＃文化传承 #＃中式育儿
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单身路过，没有依靠5天前
曾经天不怕地不怕的人，大口吃肉，大口喝酒的人，现在变得什么都听医生说的，😭😭😭😭😭
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小老板要吃素8月前
你们家小孩都愿意吃青菜吗#小孩胖怎么才能瘦下来 #小孩减肥吃什么 #萌娃减肥 @抖音小助手
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主持人 张国群5月前
学会这几招，吃饭更健康！#科学吃饭#学会吃饭#健康吃饭#人民日报科普#健康知识分享
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养生之道6天前
吃饭的秘诀你知道多少？#正能量 #吃饭 #知识分享 #国学
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魏智林6天前
不能单纯的追求多吃，吃得多不一定等于长得好～ #孩子脾胃 #成都中医 #孩子体重
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皆有时家庭教育1周前
不要被西化，多吃主食孩子会更聪明、更健康，少吃肉#育儿 #家庭教育 #大自然#主食#厌学
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光浩辟谷课堂2周前
晚上劝你吃饭的就是缺德与无知!#认知 #饥饿 #少吃 #光浩
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洪老师日常分享5天前
长寿的秘诀大公开#养生 #涨知识 #干货分享 #哈尔滨
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常熟厚古/常熟博古5天前
要想吃得少，细嚼慢咽是关键#养生#常熟
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追光小太阳5天前
你每天吃饭吃对了吗？看《黄帝内经》教我们怎么吃饭才更健康。#强烈推荐 #知识科普 #涨知识 #健康科普 #健康 @抖音小助手
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相波聊胃肠4月前
吃饭注意6个细节，肠胃慢慢变舒服！#医学科普 #肠胃 #养胃 #胃癌 #泉州市第一医院陈相波
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小半仙💫6天前
多吃也是贪 一定要少吃 #辟谷 #终南山 #终南山辟谷 #少吃 #贪
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严哥讲健身1月前
减脂要素大全《饮食篇》如何靠吃减掉小肚子#健身小白必看经验 #腹肌#瘦肚子#减肥#减脂食谱
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@何莲莲1周前
买的时候说少买点，吃的时候吃的最多，做饭也是刚好或不够，是不是抠搜？#创作灵感 #正能量 #上热搜 #抖音推广 #vlog十亿流量扶持计划
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静心3月前
#中医养生 #吃主食的重要性 好好吃饭好好吃主食 现在人总琢磨怎么吃才健康，却把主食丢到一边，连好好吃饭都快忘了。老祖宗早留下智慧：主食是脾胃的“营养根基”，少了易乏力胀气。多吃杂粮饭、热面条，让脾胃有“能量”，身体才能更结实。
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@王亚5天前
有没有家长发现：孩子吃惯外食就挑食，吃完还总口干？深耕食品行业15年告诉你：外食藏着3个健康隐患，别再坑娃了！ 重盐重油伤代谢、科技调味添负担、预制菜缺营养，做好2件事守护孩子饮食：多在家做饭、选新鲜食材！ 觉得有用点赞收藏，转给身边宝妈，一起避坑！#儿童饮食#食品安全#儿童营养#健康饮食 #增加剂
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阿热教练（减脂号）4月前
你想拥有什么样的身材就应该吃什么样的饭#減肥#自律 #减肥减脂 #瘦身 #减脂期
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郭凤梅讲营养2月前
为什么建议少去餐馆吃饭，这背后隐藏的真相太可怕了！ #食品安全 #营养 #健康饮食 #预制菜 #罗永浩
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二宝妈青安吃练养颜1周前
你现在会吃饭不？还是因为怕浪费就把菜全都塞进肚子了？#好好吃饭 #怎么吃饭对身体好 #剩菜剩饭 #身体健康 #产后宝妈
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张老师咨询工作室B01月前
正常吃点饭，主食占到7成最稳。 馒头、米饭、面条都可以，只要细嚼慢咽。 #主食为主 #饮食提醒 #细嚼慢咽 #晚餐建议
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秀秀6天前
#简简单单一顿家常便饭 多吃菜，少吃饭，
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