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北大医院骨科孙浩林医生4年前
NO.405 健步走一小时身体会发生的变化 #健康 #医学科普 #运动
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中国蓝新闻7月前
女子走路减肥20天瘦12斤！早上空腹走半小时，傍晚走一小时，以前的裤子都松了，感觉马甲线都出来了。
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胖妞逆袭（已减80斤）3月前
10个月，如何从182斤降到100斤 我是如何10个月减了82斤， 一天一顿饭，晚上快走1小时。 #减肥 #减肥瘦身 #减脂减肥 #瘦身减肥 #减肥80斤
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童医生叫你减肥啦！7月前
每天走万步真的能瘦吗？ #医学知识科普 #走路 #抖音健康使用计划
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宫胖减肥日记4月前
#知识分享 #内容过于真实 #减肥#减脂 走路减肥法
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朴朴在德国的二婚生活2年前
坚持每天这样走一个小时瘦个7，9斤没问题！主要是对身体很好，加油小伙伴们#走路姿势 #瘦身塑形 #健康在于运动
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浩拉拉(已瘦100斤)1月前
每天晚上走路一个小时能减肥吗 #减肥 #减肥逆袭 #减肥打卡 #一起减肥
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自由每天3月前
我发现快走散步掉秤真的很快#散步 #掉秤 #减肥 #生活化减脂 #瘦
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杨不练腿6月前
减脂行为数据化（四）散步数据化 16000步难吗？不难吧，那5斤脂肪想瘦嘛，也是想的叭 #脂肪#减脂#减肥#散步#减脂行为数据化
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米娜（定制训练计划）4月前
减脂掌握方法 走路也能瘦#减脂 #走路瘦
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宁波晚报7月前
20天瘦了12斤！ 女子走路减肥效果显著，早上空腹走半小时，傍晚走一小时 #减肥 #健康 #运动
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胖妞逆袭（已减80斤）5月前
已瘦72斤，需要注意哪些问题 从去年10月中旬开始减重， 初始体重182斤， 今日体重110斤， 7个月减了72斤， 我是一日一餐， 晚上快走1小时。 现在已经上岸， 再塑形啦。#减肥 #减肥逆袭 #减肥逆袭分享 #减肥70斤
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元元爱运动1年前
原来走路也能减肥系列第二弹来啦 下集| jo姐10000步踏步燃脂训练，一小时燃烧600大卡，有轻微跳跃。评论区姐妹说跳两周瘦了10斤，惊掉下巴，评论区说一说你想瘦到多少斤吧
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南昌晚报7月前
5月10日（采访）陕西，女子走路减肥20天瘦12斤，早上空腹走半小时 傍晚走一小时，“以前的裤子都松了 马甲线都要出来了”。
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斯巴达光Ethan4年前
#减肥 散步能不能瘦？你们都问题可真难，我感觉我能上清华了。。。
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考拉是名空姐（爱健身）2年前
你就是这样走路的吗？#晒出你的春日减脂妙招 #抖音健身房 #春日美体大作战
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读嘉新闻7月前
女子走路减肥20天瘦12斤！早上空腹走半小时，傍晚走一小时，以前的裤子都松了，马甲线都出来了#走路#减肥#马甲线#瘦身#健康
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有你真好小屋3年前
每天快走一小时，真的有用吗？#知识分享 @抖音小助手
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广安门医院南区林轶群3月前
【减肥避坑·科普知识】班味太重干活累，随性而动控体重#体重管理 #健康科普 #中医养生 #减肥避坑 #运动健身
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南昌经开融媒7月前
女子走路减肥20天瘦12斤，早上空腹走半小时 傍晚走一小时，“以前的裤子都松了 马甲线都要出来了”。#减肥 #走路减肥
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严料坊身材书4年前
每天步行一小时，能不能瘦？#步行#减肥#卡路里#减脂#变瘦#我要上热门
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一个热爱壁纸的人3月前
我发现快走散步真的会掉秤很快 #减肥方法 #自律 #健身 #快走
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胃肠医生李恩说减重8月前
减肥的人注意了！骑车和走路差距这么大？ #骑车减肥法#高效燃脂秘诀#代谢当量MET#减肥知识科普#如何快速瘦下来
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小吴在深圳2周前
坚持走路上下班，试试一周能减多少斤？#减肥#上班族减肥#走路减肥#深圳
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不爱减肥的郭飞3年前
白天吃多了，晚上运动一小时有用吗？没用！但有更好的办法！ #减肥
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阿秋2月前
最简单的两个习惯帮助你减肥 晚上少吃碳水加散步减肥减脂#减肥 #少吃碳水 #减肥习惯养成 #减脂 #减脂期 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @抖音小助手
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邪修减肥大基数版（已瘦43.7斤）5天前
#邪修减肥大基数版（已减43.7斤） 断食第二轮开始啦！28➕28，挑战一下！🤓 12月12号 —— 1月8号 拍完这条视频得去走6000步 不用出差的日子就是行动自由 出差日一般都是晚上走路 大约一个小时左右，一万步这样 要有一个月左右不用思考吃饭这个问题了 感觉很轻松😂 今天唠这么多，就这样。 #减肥日常vlog #断食
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二三里资讯7月前
近日，陕西汉中，@西西妈妈(自律版) 宝妈每天坚持走路10公里，20天瘦了12斤，每天早上走一小时，晚上走一小时，5点以后就不吃了。网友：我一走就走到烧烤摊了。#汉中 #减肥 #自律 #运动 #宝妈 （编辑：曹文哲 审校：刘杰 终审：杨金艳）
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严料坊精品屋1周前
就算有足够的运动，你乱吃照样没效果 #严料坊 #运动 #健康
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中医减肥王德军1月前
不用走路一小时 这样走半小时更易瘦 #减肥 #健康减肥 #肥胖 #医学科普 #我的门诊故事
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玉洁有氧健身舞5月前
悄悄告诉你10个变叟的小秘密~#知识科普 #坚持锻炼给自己一个好身体 #健康饮食 #减脂塑形 #减肥逆袭
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控糖方教授生活号3周前
#饮食控制#控糖 #运动 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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娇娇瘦了没（不下110斤不改名）8月前
变化这个东西无法用言语形容，但你就是知道你和原来已经不一样了 #减脂 #努力成为更好的自己 #产后恢复 #产后 #瘦下来做最美的自己
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小魏😊4天前
每天晚饭后坚持走路一小时，本想能减点肥，谁知走了半月，又涨了4斤😂我正在犹豫到底要不要坚持了😅😅现在都8点了，还在犹豫😅😅😅😅#手舞爱好者
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一代4月前
快走5公里到底能不能降血糖，我又试了，直接看数据，沿途还有好风景#vlog十亿流量扶持计划 #糖尿病 #糖尿病科普 #动态血糖仪 #运动降糖
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嘟嘟爱瘦（懒人60个版）7月前
131-97 ｜900万人看过的在校饮食 简单版 老婆们快试试！#大基数减肥 #吃瘦不饿瘦 #减脂#瘦腿 #瘦大腿
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控糖方志辉科普1月前
#饮食控制 #主食 #运动 #控糖 @DOU+上热门
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大海又跑蹦了4天前
1小时燃脂跑结束，反正伤没好跑慢一点，减减肥。#慢跑 #日常生活 #锻炼 #燃脂
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孙胖儿要减肥1年前
走路一小时，晚上不吃饭 明天继续我的核心训练#今日运动打卡 #我的减肥日记 #瘦腰瘦腿瘦肚子
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帕尔哈提（安利）3天前
#晚上出来散步 #户外运动
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医路有珊珊4天前
在医院待久了，才发现真正的减肥是这样的 #减肥 #减脂 #涨知识 #健康科普 #医生日常
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龙公子1月前
#日常生活 #喝酒日常 #内容太过真实 #有点上头
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小飞家2月前
不错过每一个能早起跑步的清晨是当下我觉得幸福感很强的一件事，做好这件事也是在提醒我保持好的作息，早睡早起，积极向上的动力#跑步 #早起 #生命不息运动不止 #跑步治愈一切
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Pu5月前
专家研究发现 - 常吃这“1种食物，12小时内可能会恢复腿部
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吴里香4天前
健康必须坚持，走路1小时！
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老潘一一金峰 可鹿思童装5天前
今晚半夜去做兼职 赚米不易 我这刚学走路一个小时只能赚5元 😂
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黎明前的那道光3天前
减肥的真相。#减肥#变瘦变美变好看#健康 #减脂 #真实生活分享计划
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王成成（走路送外卖）8月前
走路送外卖，都说我走路跑的慢，今天一个小时十几分钟跑了5个，自我感觉还不错哈哈#走路送外卖#失业#抖音小助手
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孙瑞芬-健身健美教练3天前
散步一小时不如负重五分钟 #负重训练 #一起来锻炼 #沙袋 #养生 #腿部训练
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顺德骨雕4天前
弯腰进来自由走出去一个小时的效果
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土豆倪爱健身2周前
晚上最好的运动，#居家锻炼 #健康#减肥 #古法运动 #养生
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赵三瘦1周前
8个减肥硬知识,知道的都瘦了！#减肥#减肥小知识
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余江融媒体7月前
5月10日（采访）陕西，女子走路减肥20天瘦12斤，早上空腹走半小时 傍晚走一小时，“以前的裤子都松了 马甲线都要出来了”。#感谢抖音平台推送热门 #减肥 #减肥前后对比图 #散步
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华南吴彦祖3周前
三个月前：201斤，拍照靠P图，走路喘粗气； 三个月后：161斤，原相机直出，爬楼不费劲。 没有惊天动地的方法，就是每天吃干净的食物，保持1小时运动，拒绝无效社交和垃圾食品。 瘦下来才发现，原来世界这么清爽，衣服这么好看，自己这么值得被喜欢～ 减肥不是终点，而是更好生活的起点呀！ #四会私教 #四会探店 #四会 #四会健身房 #四会美食
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彻爷减肥日记1周前
瘦肚子大腿小腿，减内脏脂肪，还能提升气血最快的方法 #提升气血#瘦腰#瘦腿
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内分泌科 陈志雄3月前
走路也可以降糖，关键把握好运动时间#走路降糖 #糖尿病 #江西省人民医院内分泌陈志雄医生 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）9月前
怎么合理利用下班回家的路上减肥#减肥#减肥打卡 #测评 #我的减肥日记 #容易坚持的减肥方法
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💎暴走的麦子（外卖日记）2月前
努力就会有回报，是走路送外卖的第79天，爬完山回来送了一个半小时的外卖，收入60几块钱也不错🥰🥰 #vlog日常 #送外卖 #众包骑手 #vlog十亿流量扶持计划
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仁真自律版༼减脂༽已瘦23kg4天前
减肥的真相 #我的健身经验分享 #创作者中心 #创作灵感 #内容过于真实 #减肥 纯属个人经验.仅供参考
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鑫鑫的瑜伽世界3天前
88年37岁，每天运动一小时，原来真的会变美🔥 从2018开始内耗到2025前半年，远嫁孤身一人，自己懦弱无能，没有勇气，选择忍气吞声忍。 工厂由我管理生产经营，每天以工作来麻痹自己，像工作狂一样，到了晚上是最痛苦的夜晚，整晚以泪陪伴。 以为一切会有转机，就这样熬了一年又一年，有多少个7年呀！ 忍的后果换来变本加厉，实在受不了，突然醒悟，进入2025年我就果断提出离婚。 并不顺利，这半年又是深度痛苦内耗，直到8月终于离了 为了能解脱我妥协了净身出户，带着孩子带着20w债务离开，做起了单亲妈妈。 遇见线上瑜伽，我就像抓住了救命稻草，我每分每秒都利用起来练习，经过我日复一日的练习，短短四个月重新捏了一个自己。 我可以，你们也可以。 #线上瑜伽#瑜伽#88年的龙#蜕变#遇见更好的自己@抖音小助手
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阿步健康跑4月前
65岁每天运动2次，早上走1.5小时+晚上跑4公里，可以吗？ #跑步 #运动自律 #自律改变生活 #阿步健康跑 #中老年运动
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脂肪杀手1周前
减肥一定要选对正确的方法#减肥 #女生减肥
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女铭星瘦了4月前
去年七夕就是这么变态痩下来的#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #七夕 #情人节 #七夕礼物
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中医减重郭怡4天前
四周减肥法你知道吗？#中医减肥 #减重 #女性健康 #医学科普 #中医郭怡
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