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小钢炮3周前
在互联网人均卧推100公斤水平里面啥也不是，在现实生活中足以超过90%的人#卧推100公斤什么水平 #普通人健身 #薄肌训练计划
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大米的米粒1周前
挑战卧推120公斤，家人们觉得我能做到吗？ #腹肌 #薄肌男孩 #倒三角 #创作者扶持计划
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阿强的（减肥版1周前
纯自然练四年，成这样薄肌了，让我看看评论区，碾压我的不多吧？#健身 #肌肉 #卧推100公斤 #蜕变过程
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清风徐来6月前
平板卧推160公斤，5个×3组。体重82公斤，躺平硬推。现实中差不多商健天花板，抖音上应该也勉强达到人均水平了吧 #薄肌男孩 #撸铁女孩 #卧推100公斤挑战赛#00后#因为热爱所以坚持 @抖音创作小助手 @抖音热点宝 @DOU+上热门
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闫帅鹏（线上教练）5月前
列出薄肌身材，其实很简单，把基础力量训练黄金动作做好足够了。 卧推1倍体重，引体6到8个，深蹲1倍体重……，饮食稍微注意即可#感谢抖音平台抖音小助手 #薄肌男孩 #减脂塑形 #知识分享
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——练不大的菜鸟2周前
#居家训练 卧推90公斤，薄肌入门100公斤，还差10公斤，争取明年入门😁#卧推 #居家锻练
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固定器械孤立发力1月前
#卧推100公斤 #毫无训练痕迹 #薄肌男孩 卧推60kg不触胸？哥们儿你连入门都差得远 怪不得没训练痕迹
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热血二叔1月前
有多少人半年就能推起80kg的？#卧推 #薄肌 #健身 #运动 #热血二叔
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小钢炮4周前
像我这样的薄肌身材需要达到什么水平#穿衣显瘦 #薄肌男孩
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Orthopaedic🐴1年前
卧推100公斤是什么水平？#薄肌男孩 #医学生 #卧推100公斤挑战赛 #新手就是喜欢上大重量
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大智若钰4月前
为什么肌肉小小的力量大大的？只能说你还得学😜 #卧推 #毫无训练痕迹 #力量训练 #御姐 #蛋白粉
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小毅1月前
回复 @土豆可爱不的评论 薄肌不是细狗！#健身 #健身小白必看经验 #健身干货 #健身减脂 #知识科普
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土豆🥔健身1周前
健身100kg卧推是什么水平？#卧推 #健身 #增肌 #薄肌男孩 #力量训练
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不吃泡面4天前
我是不会告诉你们 我极限卧推一个月从60kg突破到85kg的 #健身 ##日常生活#薄肌男孩 #自拍
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张五练（薄肌版）💪5月前
薄肌身材训练方法保姆级攻略，一次性给你讲明白，附带训练计划。#健身干货 #薄肌#亲测分享 #健身
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朴灿许5月前
健身留给我的线条比她给我的承诺清晰多了#薄肌 #健身新手 #卧推100公斤
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小马哥教健身6天前
#观众视角 #力量提升 #胸肌训练 #180运动男孩 #薄肌男孩 ，昨晚脖子受伤了、头晕晕乎乎的执行卧推计划、在健身房以外不是合适的项目不要乱整、受伤真不值当
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栗子3天前
艾特一个你身边的薄肌天花板#薄肌男孩#健身运动 #健身光速成长计划
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欧阳3周前
卧推你是什么水平？ #健身#卧推 #内容过于真实
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九点半的陈不大5月前
40公斤杠铃卧推什么水平 #健身小白必看经验 #杠铃卧推 #瘦子增肌
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安迪张5月前
卧推200公斤拿下，过几天赛推190 #卧推 #卧推100公斤挑战赛 #薄肌男孩
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量哥卡拉咪5天前
薄肌身材要不要上大重量。 #薄肌细狗 #薄肌 #增肌减脂 #知识分享 #健身
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银河系漫游指南6天前
新手卧推 没错 你们的热身重量就是我的极限 #周期性训练 #卧推训练 #薄肌男孩 #新手健身
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努力的橙子（自律中）10月前
互联网的卧推数据，别说让新手感到焦虑，老手也要怀疑人生了#薄肌男孩 #健身 #变强 #卧推 #自律
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努力的橙子（自律中）8月前
这个体脂拿下新极限裸肘170KG，太爽了，以为百分百被压的#薄肌男孩 #卧推 #自律 #放纵餐 #健身
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努力的橙子（自律中）1年前
每减干一次，都会变的更强#薄肌男孩 #健身 #自律 #卧推 #健身氮泵
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划水king小陆3周前
卧推110kg以下有问题随便问，110以上就别问了啊，我推不到#薄肌男孩 #男大 #05后 #卧推 #帅哥
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MT5月前
普通小白怎么练出薄肌身材？ #健身干货 #健身#搞笑
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风吹哪页读哪页(健身版)1月前
健了两年多的身，看完薄肌的标准，感觉自己像个新兵蛋子……#创作灵感 #新手健身 #薄肌男孩 #健身小白必看经验
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健身房凌凌漆7月前
低体脂也能卧推大重量 #卧推 #新手健身#精神氮泵 #低体脂 @努力的橙子（薄肌） @DOU+小助手
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儿玉小纪6月前
终于看见200的尾巴了#卧推100公斤 #薄肌男孩
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王稚真（陨落的天才）7月前
如果用卧推水平区分健身等级#卧推 #健身圈 #健美圈 #力量举 #力量举入门
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小卡bibi1周前
卧推80kg等于男生推多少#健身#卧推#毫无训练痕迹#健身日常#精神氮泵
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大明有点铁5月前
卧推1.5倍自体重 100kg又能怎？#健身 #力量训练 #卧推 #自律的顶端就是享受孤独 #薄肌男孩
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太空大萝卜1月前
薄肌才是永远的神，都别吹牛皮#健身 #薄肌男孩 #薄肌 #健身干货 #健身打卡
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无感1周前
第一次卧推100kg#健身 #卧推 #薄肌
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飞鸽在健身3周前
瘦子增肌，卧推能推40kg做组，有没有和我差不多的。#健身 #卧推 #薄肌男孩 #创作者中心 #创作灵感
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aka猪油桶6月前
实力推145kg。什么水平🤣 #卧推 #薄肌男孩 #颜值 #腹肌
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恐龙没有腹肌🦖4月前
小粉丝提问专场！包宠粉的主包！有什么问题发在评论区！ #增肌 #薄肌男孩 #卧推100公斤
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小粥8月前
卧推100kg做组❗️最大能做多少❓ #健身 #健身穿搭 #卧推 #薄肌男孩
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老虎先生1月前
薄肌需要的重量和条件#健身小白必看经验 #薄肌男孩
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搞健身的阿win（自然薄肌）6月前
能做到和真的做到之间，差了十万八千里！#健身#卧推#力量训练
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🥸Yang2周前
卧推不用太重 100 公斤做组就可以了🤫#健身 #卧推 #嘉豪#毫无训练痕迹 #薄肌
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飞鸽在健身3周前
55kg瘦子增肌，目标薄肌身材，卧推终于解锁从0到45。有没有像我一样瘦的，努力的兄弟，一起加油。#健身 #卧推 #胸肌训练 #薄肌男孩 #新手健身
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不善言辞💤8月前
也许你不愿意承认，但是20kg#卧推十个就已经达到健身房平均水平了 #薄肌男孩 #健身日常
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清风徐来1周前
收尾：上斜140公斤，10个×3组。主项：自由平板卧推150公斤，10个×3组。体重82公斤，躺平硬推 #薄肌男孩 #撸铁女孩 #卧推140kg #00后#秀出我的硬核实力@抖音创作灵感 @抖音热点宝 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝
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菠萝想吹雪3周前
#百日健身 挑战健身100天成为薄肌男孩今天第54天了，今日练胸！今日计划 热身 4个10KG 4个15KG 正式组:卧推15KG 4/8 杠铃上斜 15KG 4/8 下胸 4/8 夹胸 4/8
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陈水告（增力中）1周前
冲击一下极限吧#健身 #薄肌男孩 #蜕变过程 #卧推 #卧推120kg
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不练犯困（干净增肌版）4天前
你们最爱的胸部训练#肌肉男 #训练 #精神氮泵 #宽肩窄腰 #薄肌
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努力的橙子（自律中）7月前
减脂第一天，吃的少身体舒服多了#妈呀太香了 #薄肌男孩 #放纵餐 #自律 #减脂
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不练犯困（干净增肌版）1周前
干就完了，沉浸式胸部训练#肌肉#薄肌男孩 #宽肩窄腰 #精神氮泵 #胸部训练
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派大星爱健身（挑战版）1周前
报告 今天终于推起80kg了#健身 #薄肌男孩 #练胸 #日常vlog #腹肌
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FfSBD-1周前
卧推day #健身 #练肩 #练胸日 #力量举入门 #薄肌
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強力反調機器8月前
卧推单W2D3，150kg*10*3，完成。 比上周连续两天推感觉好多了。适应这个频率了。 #卧推 #力量举入门 #193 #薄肌男孩 #健身日常
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-瑞思拜4天前
卧推从0突破25kg，你们用了多久！！！ #健身 #卧推 #瘦子增肌 #薄肌
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FfSBD-1周前
要拥有必先懂失去后怎接受 #健身 #力量举入门 #卧推 #vlog #富士山下
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赵大1月前
今日训练简简单单，卧推165kg 6*3 和 120kg 21 次#卧推 #赵大 #力型兼备 #深圳 #薄肌男孩
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振铨健身（独行侠）6天前
健身跑步一样重要，今天胸肌训练#健身 #卧推 #力量 #薄肌男孩 #推胸训练
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搞健身的阿win（自然薄肌）7月前
卧推80kg一个到八个需要练多久？#健身#力量训练#卧推
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