您是不是在找：

只穿拖鞋健身的黑哥6月前
跑步VS走路 燃脂效果更好 #跑步 #有氧运动 #减脂 #健身干货 #健身
00:00 / 01:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞62
494933818411周前
“健步快走”是中等强度有氧运动之王！ 央视新闻，碎片化剪辑，不足以完美言说“健步快走”之道与术，谨以为参考！
00:00 / 02:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
川少爱跑步4周前
慢跑的标准是什么? 教你三招立刻判断 欢迎打卡跑步数据 川少教你识别跑步强度 #跑步那些事 #马拉松 #运动 #科学运动 #运动健康
00:00 / 00:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小魏的运动领域1周前
减脂必看丨7个步行减脂的超实用技巧！ 跑步累、健身难？走路才是普通人的神级减脂手段！#走路减脂 #科学减脂 #健身科普#dou来运动吧
00:00 / 03:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞4856
小方慢跑6月前
1小时跑多少公里才算“合格”呢？你达标了吗？#跑步#传递跑步的力量 #有氧运动 #跑步穿搭
00:00 / 00:33
连播
清屏
智能
倍速
点赞502
骨关节与运动医学 石头哥5月前
走路减肥靠谱吗？#减肥
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
文同学爱运动2周前
多慢的跑算慢跑？慢跑的意义是什么？ 还在嫌弃慢跑没用？科学定义慢跑，揭秘它被严重低估的四大核心价值，教你无伤、高效地跑步！#慢跑 #跑步科普 #有氧基础 #燃脂 #无伤跑步
00:00 / 03:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞296
阿明爱跑步1月前
走路要看心率吗 如何正确有氧运动 #跑步 #有氧运动 #心率 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
00:00 / 04:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞33
新息说事3月前
同样5km跑步和走路哪个益处更大？#健康科普 #dou上热门 @DOU+小助手
00:00 / 01:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
越野跑小白菜2周前
零门槛运动：首选快走，轻松迈步，收获全身健康 快走是一种简单易行、门槛极低的运动方式，它通过比普通散步更快的速度达到中等强度的有氧运动效果。这种运动能显著提升心肺功能、帮助体重管理、强化骨骼肌肉、改善情绪并有效预防多种慢性疾病。为了最大化其益处，掌握正确的姿势、循序渐进的训练方法以及规避常见误区至关重要，使其成为开启健康生活的理想选择。 #快走 #运动 #0门槛 #有氧运动 #减肥
00:00 / 03:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
鑫猪🐷3月前
骑行每周几次多少公里最健康#爱生活爱骑行 #记录生活 #vlog日常 #每日分享 #健康有氧运动
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞957
刘可以啊3月前
走5公里还是跑5公里？根据时间和自身条件酌情选择#走5公里 #有氧 #健身减肥 #运动干货 #出汗的感觉真好
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
肿瘤预防治疗朱医生4月前
健步走 步行锻炼 步行锻炼，每天应该多少步？#健步走 #散步 #步数 #锻炼 #步数
00:00 / 01:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
减重外科张震1月前
运动减肥，散步和走路算不算？ #减重 #减重 #減肥 #科普健康知识 #运动减肥
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
小李不吃🐷3月前
运动减脂人群，特别是有氧运动，不用看心率，只需要关注热量差 #健康 #減肥 #燃脂心率 #有氧运动 #健身
00:00 / 02:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
咸鱼饼（骑行）1周前
骑行和跑步哪个更适合减肥？哪个花销更省钱？ #创作灵感 #骑行 #跑步 #有氧运动 #骑行日常
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
不正经健身6月前
有氧运动也分等级#健身 #有氧运动 #减肥 #大学生
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞53
茯苓4天前
运动需要有氧和无氧结合来效果才会更好～#运动 #居家锻炼 #体能 #增强抵抗力 #减脂
00:00 / 01:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
铁蛋妹妹1周前
30分钟❗️无跑跳踏步有氧🔥饭后消食瘦全身‼️ 30分钟完整版有氧燃脂操🔥 如果不知道有氧做什么系列！就跳她！ 空腹有氧✅饭后消食✅姨妈期双倍燃脂✅都适合 踏步燃脂！走路就能瘦！ 戴上负重！顺便手臂塑形💪燃脂加倍❤️‍🔥 #空腹有氧 #饭后消食 #无跑跳燃脂 #生理期减肥 #全身燃脂
00:00 / 29:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞325
陪你一起减脂的阿超1周前
周末无聊又怕胖？把5公里变成一场城市微旅行--创新观光式有氧 #观光式有氧 #有氧运动 #减脂 #城市探索 #周末去哪儿
00:00 / 00:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞17
翟猪.（小翟翟）1月前
我5公里最快28分钟，做力量以后再做有氧，稍微动一动心率到核心燃脂区间了#知识分享 #减脂 #有氧运动 #减肥 #核心燃脂
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞10
miss丽4月前
跑步多久才开始消耗脂肪 #运动 #健康 #减肥 #爱跑步的miss丽 #知识分享
00:00 / 00:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞80
120斤的猪4天前
徒步到底有什么好玩的？ #户外 #徒步 #情侣 #vlog
00:00 / 12:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
开心王医生4月前
走路快慢 影响心脏健康？步速里藏着大讲究#医学科普 #心脏 #走路 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞1264

简介:

您在查找“4公里每小时的走路算有氧吗”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-15 06:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: