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尼老师教运动4月前
告别剪刀，正确缩短跳绳长度的方式#跳绳 #尼老师教运动
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尼老师教运动8月前
应粉丝要求，今天给大家出一期超详细的调节绳子长度的视频#跳绳 #跳绳调节长度 #跳绳教程 #尼老师教运动
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Rain雨2月前
跳绳长了怎么办？新技能绕起来，好看又简短。#跳绳 #负重跳绳 #创意diy #动手能力 #新技能get
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绳动青城可乐老师1月前
跳绳拿回家到底怎么调节才能让绳子发挥应有的功效，很多家长都做错了，导致绳子打卷影响跳跃#跳绳 #花样跳绳 #呼和浩特
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米妮小公主3月前
跳绳长度如何调节？一个视频讲清楚！👀 要说哪个跳绳最耐用，首先竹节绳，适合新手和花样跳绳，但提速或者比赛就要选择竞速跳绳啦！有啥其他问题评论区可以问？看到都会回！#跳绳 #跳绳选择 #跳绳长度调节 #实用小技巧 #儿童运动
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教运动的夏天8月前
跳绳总卡绳，那你可以这样练##儿童跳绳 #跳绳教学#跳绳方法#跳绳#跳绳教学
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尼老师教运动9月前
今天教大家一个小技巧，跳绳长度原来可以这样调节！#跳绳 #跳绳调节 #小技巧 #尼老师教运动
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潍坊跳绳5月前
【知识分享】如何找到适合自己的跳绳长度，一起来看朱老师知识小课堂。
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跃动跳绳邓校长2月前
到底多长的跳绳才适合自己？1分钟教你调节！ #跳绳 #绳长 #儿童跳绳 #跳绳还能这么跳 #运动长高
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毅道体育全龄段体能训练3月前
#花样跳绳 跳绳还是磕磕绊绊 可能是绳没调节正确#都江堰#运动#长高
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久跃花样跳绳俱乐部官方号2月前
@枣庄久跃花样跳绳俱乐部 你知道怎么调节绳长吗？跟我们学吧！#跳绳 #调节跳绳 #枣庄学跳绳 #跳跳王花样跳绳 #少年强则国强
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菏泽户外跳绳2月前
跳绳大臂“外扩”？1个动作让娃秒学会收#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #菏泽跳绳吴教练 #跳绳打卡
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济源跳绳~翟老师2周前
教你一个快速调节绳长的小技巧，简单又实用，赶快学起来吧#原创视频 #知识分享 #涨知识 #济源跳绳培训 @抖音媒体内容优推官
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三妹精品优选好物3周前
#每日分享 指节儿童跳绳小学专用学生考试一年级中考幼儿园初学专业竞速绳子#居家健身有新招 #运动健身
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带娃的柚柚爸1月前
跳绳初学者，调整跳绳长度的方法，各位家长参考#小学跳绳#跳绳学习#跳绳初学者练习方法 #如何教孩子跳绳
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小马达2月前
跳绳过长是速度的隐形杀手！绳子过长会迫使孩子抬高小臂摇绳，不仅动作变形，更会拖慢节奏。调整合适长度，让孩子跳得更快、更轻松！#户外运动 #跳绳打卡 #增强体质 #浅跳一下 #坚持锻炼给自己一个好身体
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跳绳小凡4周前
vol15:幼儿标准绳长，共创版本来啦～ #跳绳小凡 #幼儿跳绳100问#家庭育儿
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跃动跳绳邓校长6天前
正确的绳子长度和调节小技巧，快点学起来吧 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳长度调节 #正确跳绳 #跳绳教学
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太原吾悦小天才4.0体验店4天前
竹节跳绳怎么调节到合适长度？#竹节跳绳很适合初学者 #跳绳调节方法 #太原吾悦#小天才团购
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银川黑马体育孙老师1月前
银川中考体育跳绳还不知道怎么快速调绳的快看过来啦#银川中考体育#银川黑马体育#跳绳
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是满意啊5月前
1分钟突破200个❗ 小学生跳绳满分🈶技巧✅ 绳长过长❌起跳过高❌手臂张开幅度大❌ 这些统统都是影响1分钟跳绳速度的“罪魁祸首”，快和运动小能手一起用以下妙招轻松化解！ 1，精准设定绳长：单脚轻踏绳身，从侧面观察，大小臂形成90°夹角为宜（要是大臂收不拢，可适当延长些许，留意孩子跳起时绳子顶端刚超出头顶一拳左右就行）。 2，优化上肢动作：大臂轻贴躯干，小臂自然放松下垂，凭借小臂带动手腕巧妙发力，让摇绳动作流畅又省力。 3，改良起跳方式：双脚紧紧并拢，以前脚掌为着力点轻盈起跳，起跳高度控制在5cm以内，落地瞬间膝盖微微弯曲缓冲，稳稳站住不摇晃。 🌈最后选对跳绳超关键！ 新手小白娃：务必先用竹节绳练手，先踏踏实实把动作练标准、习惯养好，后面再冲击高速，稳稳进步！ 能连续跳六七十个不踩绳再换条软胶绳提速，➗窗里都是我们用过确实不错的款，妈妈们根据预算选择❗⚠️ #儿童跳绳 #小学生跳绳#跳绳 #暑假运动#跳绳满分
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初中体育-骆老师4天前
跳绳在家也能练满分#中考体育#跳绳
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爱健身的跳绳教练4周前
#跳绳 零基础跳绳的选择与长度调整，适应于1分钟140以下的孩子，#竹节绳 竹节绳重量偏重，在摇的过程是能更好的维持惯性，保证绳体速度不会快速下降，更好的连贯起来。当掌握连贯跳绳后需要把跳绳缩短，把手位调整到合适的位置，以方便提速#儿童跳绳
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兰教练《跳绳》1年前
80%孩子跳绳总绊脚， 都是因为绳长没调对以及手张开跳绳导致绳子变短，调整和改正的秘诀都在这里了。想学更多体测知识马上来我直播间#跳绳 #学跳绳 #体测
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菏泽户外体能跳绳 ～ 吴教练3月前
新手必看！跳绳绳长调对，轻松不卡壳 #跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #儿童跳绳 #菏泽跳绳吴教练 #菏泽
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跳绳小凡1月前
vol15:幼儿标准绳长 #跳绳小凡 #幼儿跳绳100问#抖音课堂
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尼老师教运动8月前
你跳绳是不是总卡绳总断绳？是不是还不知道怎么纠正，今天一条视频教会你#跳绳 #卡绳断绳 #跳绳教程 #尼老师教运动
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淮安佳速体育-孙教练4天前
跳绳中如何找到适合自己的长度 如何握住手柄 还有经常出现的问题#跳绳 #动作讲解 #运动 #干货分享
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跳跳王教练4天前
孩子跳绳总卡绳，可以这样练习#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #儿童运动 #跳绳打卡
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我爱浚玥2月前
调整跳绳长度、跳绳姿势是基础，坚持练习是关键。关于运动，努力比天赋更酷，加油👏
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米妮儿严选4周前
孩子要准备体测了，想要短时间内提升跳绳成绩，快来看看这个！361双轴承跳绳采用双轴承设计，摇绳更省力，提速更快。而且绳体是弹性线，不易打结，绳长还可以自由调节，适合不同身高。有了它，孩子跳绳再也不费劲了，家长们别犹豫，赶紧入手吧！#强烈推荐 #跳绳
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一一在成长1月前
30分钟跳绳长高跟练版 世界公认长高跳绳动作，上个月涨了0.9cm，我们每天跳的就这些动作。快给孩子们收藏起来吧，热身运动拉伸全部到位。#运动长高 #追高#跳绳打卡 #跟练 #你的坚持终将美好
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跳跳王教练3周前
孩子跳绳总卡绳断绳，可以这样练习#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳打卡 #运动长高 #跳绳教学
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菲菲跳绳减肥日记6月前
不知道怎样调节绳长的伙伴们，调节绳长的视频分享给大家，视频有点长，大家多点耐心看完，从此不会因为绳长不合适而卡绳，在此希望每一个选择了跳绳的伙伴们，不管当时为什么选择了跳绳，都能够坚持下去，你的每一次坚持都是对我们每个细胞的重新排列组合，坚持跳绳一定不会让你失望#新手跳绳#居家锻炼#管理体重#努力成为更好的自己
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马家俊JJ2月前
跳绳总绊绳卡绳注意这两点，分分钟解决问题！ #跳绳 #马家俊 #跳绳卡绳 #新手跳绳 #今儿练了吗
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水源佳选1周前
兰教练跳绳兰精灵双轴承儿童幼儿园初学中小学生专用考试体测竞速 #跳绳 #学生跳绳 #考试跳绳 #跳绳推荐 #跳绳推荐好用不贵
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Rain雨1月前
跳绳轻松感越来越多的时候可以再尝试进阶，最初可以从小克重更换比如6mm，可以有过渡之后逐渐增加克重，换了重绳跳不快正常，前期分组多一点连跳少一点，循循渐进的从小目标增加这样才更容易适应#8mm负重绳 #跳绳打卡#户外运动
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吉大优选2周前
跳绳2.0双轴承儿童幼儿园初学小学生专用考试中考体测竞速绳子#儿童跳绳 #中考体测 #跳绳 #双轴承跳绳 #小学生运动
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跳绳世界冠军张籍4月前
3个简单的动作，让你跳绳摆脱卡绳绊脚 #跳绳 #跳绳提速 #跳绳教程 #跳绳打卡 #一起来锻炼
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Loop power jump音乐跳绳6天前
跳绳卡绳？2步马上解决！快跟世界冠军一起学起来#跳绳 #厦门跳绳 #厦门跳绳培训 @岑小林
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Fans 女子塑形1月前
跳繩如何徹底改變人體 - How Jump Rope Completely Changes The Human Body subtitled
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汪伶伶1月前
运动方式、强度 、时间只需小小改变 #汪伶伶 #身高 #跳绳 #长高方法
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童童精品推荐💕3周前
跳绳双轴承初学中小学生体测竞速#跳绳 #双轴承跳绳 #初学跳绳 #竞速跳绳 #小学生跳绳
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教运动的夏天5月前
一分钟解决 趼绳卡绳断绳 #跳绳 #儿童跳绳 #儿童跳绳教学 #跳绳教学 #跳绳方法
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聚嗨皮飓风少年（独立营）3周前
孩子跳绳姿势奇奇怪怪，怎么办？ 90% 是没找对绳长和发力的关键！今天 1 分钟教会你如何让娃改变跳绳错误姿态，先慢后快练连贯，孩子很快摆脱 “奇怪姿势”，越跳越稳！让孩子轻松及格#小学生跳绳 #跳绳姿势 #家长必看 #儿童运动 #姿势纠正
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霜霜百货屋✨1周前
跳绳双轴承初学中小学生体测竞速#跳绳 #双轴承跳绳 #初学跳绳 #竞速跳绳 #小学生跳绳
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一一在成长3月前
验证过了24年7月1号开始这样间歇式跳绳，1年长了10厘米，骨龄没有跑，体质变好了。#追高 #跳绳打卡 #运动长高 #记录成长点滴 #长高
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玲玲1周前
双轴承竞速跳绳中考专用耐磨不打结 #双轴承跳绳 #竞速跳绳 #中考专用跳绳 #耐磨跳绳 #不打结跳绳
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启航严选1月前
如果你能坚持一个月，每天跳十分钟，你就能看到自己的改变。这个就是最近很火的跳绳，它里面是钢丝的，不容易打结，而且越用越好用，它的手柄还是防滑设计的，即使出汗也不会影响到我们的手感，平时在家就可以练起来了，赶紧点击下方小黄车入手吧！#跳绳 #计数跳绳 #中考跳绳 #竞速跳绳 #学生跳绳
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女王范114天前
361跳绳2.0双轴承儿童幼儿园初学小学生专用考试中考体测竞速绳子#儿童跳绳 #中考体测 #361跳绳 #双轴承跳绳 #跳绳推荐
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墨笺小筑📖4天前
#中考跳绳 【安踏丨竞速跳绳】#学生跳绳 健身运动丨学生中考跳绳#安踏跳绳 #跳绳长高
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拓路者户外2周前
指节儿童跳绳小学专用学生考试一年级中考幼儿园初学专业竞速绳子#知识科普 #无限回购的宝藏单品 #竞速绳子 #随时随地标记一下 #随时随地标记一下 @DOU+上热门 @DOU+小助手
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元宝爱跳绳4月前
小学生分享一分钟跳绳突破200的提速技巧，收藏跟练。 特别是初学跳绳的娃，大部分都会有以下问题： 1，绳长不合适，太长太短都易卡绳绊脚。 2，上肢动作：手臂张太开，大臂贴不紧。 把这两个问题解决好了再提速，否则就算娃靠勤加练习提了速，也很难有大突破。#跳绳 #运动#育儿#暑假
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只会跳绳的小刘教练🏆每晚11点准时直播1月前
纠正孩子的正确跳绳姿势来了，视频有点长，大家耐心看完#跳绳 @抖音小助手 #跳绳教学 #跳绳打卡 @上热门🔥🔥🔥 #上热门
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来鸟运动户外专营店3天前
#跳绳 跳绳老打结？跳的慢？还非常吃力，可以试试这款#双轴承竞速跳绳#跳绳运动 #跳绳打结 #中考体育
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爱尚潮搭2周前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结 #双轴承跳绳 #竞速跳绳 #中小学生跳绳 #中考体测跳绳 #耐磨跳绳
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芸喜好物2周前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结#中小学生跳绳 #中考体测 #双轴承跳绳 #耐磨跳绳 #不打结跳绳
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瑄瑄好物4天前
兰教练跳绳兰精灵双轴承儿童幼儿园初学中小学生专用考试体测竞速#亲子游戏 #亲子互动 #热门 #种草 #好物推荐🔥 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意
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海上腾3天前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结#跳绳推荐 #中小学生跳绳 #中考体测 #耐磨跳绳 #双轴承跳绳
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铭舍小助手1周前
教学时间到！今天学怎么改绳长 #教学 #文玩
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莱马官方旗舰店3天前
跑步跳绳不粗腿的正确方式！姿势+压缩袜+拉伸，坚持时间长，小腿的线条会很nice哦#压缩袜 #袜子 #莱马
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一一在成长2月前
刚开始3个月纯跳绳效果不理想，改为间歇式跳绳法效果显著，一年没怎么生bing啦长了10cm。#追高 #跳绳打卡 #运动长高 #身高管理 #你的坚持终将美好
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娟子百货2周前
双轴承竞速跳绳中小学生中考体测专用耐磨耐用不打结 #双轴承跳绳 #竞速跳绳 #中小学生跳绳 #中考体测跳绳 #耐磨跳绳
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