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内分泌代谢病科吴坚教授
4天前
糖尿病不能吃米饭?错!不吃米饭反而更危险!#糖尿病科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #糖尿病饮食
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全科医生陈浩
4周前
为什么餐后血糖2小时是关键 糖尿病为什么餐后血糖定在2小时 为什么不是1小时或者3小时 餐后血糖意义是什么 有哪些注意点#抖出健康知识宝藏 #抖音精选app #糖尿病 #我的年度健康盘点 #健康科普破圈计划
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CCTV健康中国
8月前
细嚼慢咽真的能控糖吗?答案是肯定的! 细嚼慢咽不仅有助于消化,还能有效控制血糖。研究表明,#一口饭咀嚼15到20次#,能让唾液与食物充分混合,利于消化吸收。更重要的是,细嚼慢咽可以降低进食速度,让胃壁传递饱腹信号给大脑,避免过量进食。想要健康饮食,就从细嚼慢咽开始吧! #控糖饮食 #健康养生 #cctv健康中国
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内分泌医生杨旭斌
1周前
糖尿病吃饭记住 5 字诀,控糖更轻松 #医学科普 #科普 #健康 #糖尿病 #抖出健康知识宝藏
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脱脂可可
1周前
先吃什么后吃什么到底有啥用! #血糖 #胰岛素抵抗#减肥 #吃饭
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许昌红月糖尿病医院
1周前
吃饭2个小动作,稳糖减肥还补营养 #糖尿病 #健康科普 #控制血糖
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全世建教授
6天前
教你3招,吃馒头不升血糖#控糖 #医学科普 #饮食 #全世建 #血糖
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减重专家闫文貌
1周前
为什么说细嚼慢咽是减肥的关键 #减脂 #减重 #减肥 #抖出健康知识宝藏 #细嚼慢咽
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孟勇医生
2周前
五个无意识的吃饭习惯,帮你有效控制血糖 控糖≠饿肚子!最新研究盘点5个你每天都在做、却从没在意的小动作:先吃菜再吃肉、饭里添勺醋、细嚼慢咽、偶尔吃点辣、饭后散步10分钟——科学解释它们如何悄悄拖慢葡萄糖吸收、提升胰岛素敏感度,让餐后血糖曲线不再“坐过山车”。不节食、不改菜谱,只需微调顺序和节奏,血糖稳了,体重也更容易管理,赶紧对照视频看看自己中了几条!#抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #控糖 #养生就是养健康 #医学科普
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童育盟
1周前
吃饭多嚼几下就能控血糖?这个动作的神奇功效惊呆了! #营养常识 @智妈官
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稼兴的日记本
2周前
如果你做到干湿分离,可以避免食物与大量的水同时进入到胃里稀释胃液,增加胃的消化负担,减少对胃粘膜的刺激 而且干的食物,会让你在口中充分的咀嚼,细嚼慢咽,发挥唾液酶的作用,减少反酸和胀气 对于血糖高的人,更是要做到汤饭分离 血糖高的人,如果你吃饭时候喝汤,会加速胃的排空 让食物更快的进入小肠,被吸收,导致血糖迅速升高 汤饭分离,可以延缓碳水化合物的吸收,有助于平稳血糖#中医养生 #调理脾胃
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糖管家
1周前
数值飙升的六种行为#控糖 #糖友 #糖人 #糖友日常
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糖动-控糖小管家
1周前
餐后血糖一测一个高 3个小习惯可以改变.赶紧收藏起来吧~ #高血糖 #控糖 #糖尿病 #减少糖分摄入 #控糖饮食吃
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王冰冰逆转糖尿病
2月前
糖尿病患者细嚼慢咽对血糖有影响? #糖尿病#控糖#硬核健康科普行动#内分泌科王冰冰#医学科普
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内科内分泌刘星主任
3年前
为什么强调糖尿病患者要细嚼慢咽#医学科普 #糖尿病
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吴兴区中医院官方
1周前
血糖不稳,总是“过山车”怎么办 浙江省名中医,浙江中医药大学附属第三医院心血管科主任中医师刘强为您答疑解惑~#听医生的真心话[话题]# #吴兴区中医院[话题]##中医科普[话题]# #如有不适请线下就医[话题]# #预防心脑血管[话题]# #解锁健康新方式[话题]# #中医[话题]# #医学科普
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王敏医生
1周前
那些你以为很正常,实际上在偷偷变瘦的生活习惯,看看你都中了几个? #医疗健康创作训练营 #中医 #健康科普破圈计划 #瘦身 #自律
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医学减重 营养科孙萍主任
1月前
三个小习惯 血糖越来越稳 #深圳恒生医院 #医学科普 #营养科 #减脂 #减肥
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王冰冰逆转糖尿病
1月前
细嚼慢咽对血糖的好处 #糖尿病#控糖#硬核健康科普行动#内分泌科王冰冰#医学科普
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王冰冰逆转糖尿病
1月前
吃饭细嚼慢咽有助于控制血糖哦 #内分泌科王冰冰#糖尿病#中医#四川省第二中医医院#蛋白质
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李教授聊糖胖
4周前
不想得糖尿病?请改掉这4个坏习惯#糖尿病 #血糖 #健康 #科普
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血糖守护者-李美荣
2周前
不花钱的控糖技巧 99%的糖友没试过#廊坊市第四人民医院#降糖#糖尿病#医学科普#妙招
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膝心关照,髋以待人
3周前
#热门 #盈康一生 #山西盈康一生总医院 #糖尿病 #血糖高 糖尿病无意识的控糖行为@抖音小助手 @抖音Dou+上热门 @抖音创作小助手
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麦肉肉
7月前
慢慢吃饭,不仅能平衡血糖,还能减肥?#科普 #血糖#糖尿病
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心中有术
6月前
四个吃饭习惯有助减肥! 想了解更多医学知识可以问我AI分身哈。#医生AI分身 #涨知识 #科普一下 #医生日常
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糖尿病专家刘峰主任
1周前
#糖尿病 #糖尿病科普 #糖尿病并发症 #糖尿病专家刘峰
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内科李医生
2周前
血糖失控?医生帮你稳住血糖! #科普健康知识 #血糖高 #涨知识
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上海松江
2周前
医生说:科学控糖指南#上海松江 #便民
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内分泌段俊红大夫
1周前
饿肚子能控制血糖?小心越控越高! #糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 @DOU+上热门
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糖尿病医生吴庆强(徐州市中心医院)
3月前
控糖做到五个一点,餐后血糖<7.8mmol/L并不难 #硬核健康科普行动 #抖出健康知识宝藏 #中国医师节 #医者精神以爱为光 #健康科普有真知 想把餐后血糖降到7.8mmol/L以下,其实很简单!记住五个"一点"就够了。第一,吃得慢一点,因为细嚼慢咽让血糖上升更平缓。第二,量少一点,七分饱是最佳状态。第三,菜多一点,蔬菜纤维能帮助控糖。第四,动得早一点,饭后半小时就开始活动。第五,心情要好一点,因为压力大血糖也会飙升。这五个小改变,坚持一周你就能看到明显效果。 请大家记住:控糖不是苦行僧,而是要有生活的小智慧! 科学控糖,逆转糖尿病,关注我,你能行!
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懂营养的小婵婵
1月前
细嚼慢咽好处多,你吃饭用时多久#健康饮食
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通用环球中铁唐山医院
2月前
降糖好习惯-细嚼慢咽#糖尿病 #血糖高 #医学科普 #糖尿病饮食 #抖音热门
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内分泌的事儿
2月前
#健康 #医学科普 #糖尿病 #养生
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药师全正义
2周前
你有没有想过,自己以为的控糖方式,其实可能错了!#糖尿病 #控糖 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏
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内分泌科陈医生
2年前
你有没有#餐后血糖总是 超过10,却找不到原因,#糖友 可以牢记这5点,避免你的餐后#血糖升高 。
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Savy的健康笔记
1周前
别再这样控糖了,四大升糖误区必改#控糖 #控糖饮食 #健康科普 #糖友 #血糖高
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崔醫僧
9月前
这几个无意识的生活习惯,正在让你的血糖飙升! 一定要注意!#抖出健康知识宝藏 #抖音创作季 #血糖飙升 #糖尿病 #糖尿病饮食
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心血管刘立刚
6月前
吃饭速度过快是一个不好的习惯,容易导致肥胖还可能会导致血糖波动大#抖出健康知识宝藏 #吃饭速度 #肥胖 #血糖 #减肥
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糖尿病医生吴庆强(徐州市中心医院)
5天前
#出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#糖尿病#控糖#糖友
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产科蒋小芒医生
1月前
孕期怕孩子小,吃一点反而血糖飙升#产科蒋小芒医生 #孕期血糖高 #孕妇控糖
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慢病逆转中心张达博士
6月前
餐后血糖总超10,3个习惯在“捣鬼” #糖友 #良好习惯 #低GI水果 #胰岛功能
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营养医生李心蕙
1月前
#营养 #营养医生 #健康科普 #血糖 #稳定血糖
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赵敏医生
4周前
#一口气讲透健康知识点#抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划
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赵敏医生
1周前
#精选奇遇记#我的年度健康盘点#抖出健康知识宝藏#一口气讲透健康知识点
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全国名老中医田元生
4天前
#糖尿病科普 #糖尿病 #糖尿病科普 #中医田元生 #血糖标准
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萍姐控糖
1周前
#涨知识 #控糖饮食 #健康科普
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何春红·糖足保足
1周前
吃着不甜但让血糖飙升的食物 #糖尿病 #高血糖 #糖尿病饮食
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省中医段医生
5月前
中医#健康养生#糖尿病
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控糖专家王医生
1年前
高血糖患者不要“狼吞虎咽”,注意血糖飙升! #控糖 #高血糖 #医学科普
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中医针灸推拿孟医生
1周前
#中老年 #健康 #抖出健康知识宝藏
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注册营养师 | 刘
5年前
“细嚼慢咽” 有助降糖,糖尿病人要养成习惯
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内分泌科霞姐
2周前
糖友不吃饭是否会导致血糖升高? #医学科普 #糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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糖尿病专家李爱国
1周前
#糖尿病 #糖尿病专家李爱国 #医学科普
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永康黄若妃医生
2周前
不吃饭为什么反而会引起血糖升高? #医疗健康创作训练营 #高血糖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点 #医疗
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神经外科付维亮博士
5天前
这些食物,省了反而更会让血糖升高,你肯定中招了! #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #我的年度健康盘点 #糖尿病 #主食
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内分泌医生王亮
6天前
✨️我这血糖应该在多少才好?听专科医生告诉你#糖尿病 #血糖 #抖出健康知识宝藏 #我的年度健康盘点
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永康黄若妃医生
5天前
可能只有内分泌科医生,才会告诉你的 3 个控糖真相 #医疗健康创作训练营 #控糖 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #医疗
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三甲妇产科赛姐
4月前
其实你早就在无意识控糖了 #无意识控糖 #控糖 #习惯 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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永康黄若妃医生
2月前
血糖高,医生却让你“管住嘴”?背后的逻辑比药更管用 #血糖高 #健康科普不基础 #医疗 #医疗健康创作训练营 #抖出健康知识宝藏
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全科医生马楼艳
1月前
吃这5种蔬菜越吃血糖越高#糖尿病 #血糖 #糖尿病饮食 #全科医生马楼艳 #血糖高
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黑龙江自游自在栏目
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粗粮细作这种吃法会让血糖飙升!很多人都做错了#春涛
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最新发布时间:2025-12-16 05:21
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