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大震大白毽(干货课堂)4年前
#上热门🔥 #踢毽子教学 #运动 #踢毽子 #教程分享 一分钟学会侧后打 还不会的朋友看过来《侧后打教程》点赞收藏慢慢学
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）4月前
《侧打技巧讲解》视频讲解属于个人心得分享😊 侧打是日常踢毽子不错的一种打法，简单易学，用对方法技巧上手更快！ #踢毽子 #踢毽子教学 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #推广踢毽子运动
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张三疯（功夫毽教学）3月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）9月前
后打教程！ 今天讲一下后打教程，纯属个人心得，供大家参考一下，希望对大家有帮助⌯oᴗo⌯#踢毽子 #后打练习 #踢毽子技巧 #内容启发搜索 #因为热爱所以坚持
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七一一任重而道袁6月前
别划走！脚腕抖一抖，毽子转成花 #踢毽子隐藏技能大揭秘#原来踢毽子能这么酷#小时候的游戏现在玩出花
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张三疯（功夫毽教学）2月前
应邀香河现场教学～剪刀脚#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #剪刀脚
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毽球小旺仔（新疆石河子市）8月前
大白毽盘踢动作口诀 #运动 #推广踢毽子运动 #运动使人快乐 #创作者中心
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冯老师de教学分享7月前
《踢毽子》腿部动作教学讲解，适合7岁以上的小朋友学习，快来跟我一起练习喽～ #曲中舞 #舞蹈教学 #舞蹈启蒙 #舞蹈教学分解
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张三疯（功夫毽教学）3周前
张三疯功夫毽教学动作～青花瓷踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #青花瓷踢
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）6月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
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黎文涛BruceLi7月前
化龙第二小学花毽队六年级队员邱瑞桦提高训练，片马落技术练习，每边设定完成数量，并完成连接组合，巩固动作#全民健身踢毽子 #技术流自带bgm #体育生日常 #腿不是一般的腿 #运动女孩
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菜一碟🎙️6月前
基本功基础#花毽#基本功练习
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）6月前
绕花组合花式动作！ #踢毽子 #花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持#大白猫粤毽队
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一“毽”倾心9月前
🎉 最近很火的踢毽子高难度花样动作～连珠炮的详细教程来了！此动作由连珠炮毽界代表人物舒阳老师，给大家详细讲解此高难度动作的要领和练法！这么详细又难得的好教程，希望大家点赞关注加收藏，以免以后再也找不到了。🙏 #教程分享 #踢毽子教学 #高难度动作 #最近很火的一个问题
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柒玥养生操2月前
重温童年，一起来踢毽子锻炼身体吧#运动#居家锻炼#养生
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张三疯（功夫毽教学）2月前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
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好汉爱踢毽5月前
动作衔接连贯靠“协调性”，“重心转换”和“预判”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）3月前
两步教会你大白毽急停#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #急停
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太原老杨yz3月前
天津花毽新秀杨再烁展示--绕转类花毽成套动作#上热门話題🔥 #踢毽子#踢毽子挑战 #一起来锻炼 #毽球 #健康
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好汉爱踢毽6月前
多练这些组合基本功，再玩花样，简单流畅！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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💕河里💫有鱼🐠7月前
户外体能活动：踢毽子 -锻炼幼儿身体协调性- 腿部力量- 专注力- 手眼脑协调能力💪#幼儿园活动分享 #幼儿园萌娃
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#简单易学 盯住“固定点”，前上步或后退步，打毽脚找上方的“固定点”练习。
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大白爱踢毽子4周前
朋友们，是不是还差几个动作没拍？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子
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大震大白毽(干货课堂)4月前
北京大震大白毽训练营 北京 大震大白毽 训练营 开班啦🎉训练集锦抢先看 学员训练内容：基本功～踢法与节奏#踢毽子 #大白毽 #推广踢毽子运动 #运动
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好汉爱踢毽2月前
一个动作重复练，左右交替，提升身体协调性，平衡性，柔韧性，灵活性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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电龙（爱儿）5月前
新手一定要反复看，教你踢毽子的几个简单动作#踢毽子 #户外运动 #原创 #感谢抖音
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好汉爱踢毽6月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）3周前
山西广灵现场教学大白毽动作～绕花#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #绕花 #大白毽
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爱踢毽子花姐（手机摄影原创）4月前
踢毽子动作教课视频、后打学习 看大咖踢毽子、什么时间摆腿什么时间击球、如何发力、放慢镜头大家仔细看认真学。#踢毽子教课视频#踢毽子 #户外运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
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张三疯（功夫毽教学）4月前
教12岁小姑娘学习后打#踢毽子教学 #踢毽子 #张三疯踢毽子训练营
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张三疯（功夫毽教学）2月前
现场教学大白毽动作～落燕飞莺#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #落燕飞莺
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亦草乐园3月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）9月前
今天你踢毽子了吗 #踢毽子 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #踢毽子动作 #内容启发搜索
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好汉爱踢毽7月前
#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 一个基础动作既好玩又健身，还能演绎出更多的招式
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#每日进步一点点 多“无球”动作练习，心里“反复想”动作要点:盯住毽，抖脚腕。没难点，难点就是得有个会的人和你玩😜
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张三疯（功夫毽教学）3月前
三步教会你转身后摆腿踢毽子#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营
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大白爱踢毽子1月前
踢毽子动作合集，还有少了哪些动作的？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 “前剪刀腿小跳”，主要是协调性，腿腰腹的弹性，要“踮脚小跳”减轻支撑腿的压力。
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大白爱踢毽子8月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽 #因为热爱所以坚持 #内容启发搜索 连招动作尽显丝滑
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云动西宁4年前
一分钟踢毽子基本动作要领#热身运动 #走出气质走出范儿 #全民健身踢毽子
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张三疯（功夫毽教学）2周前
三步教会你大白毽动作～剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
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好汉爱踢毽6月前
「骗马」常作为高难度衔接动作，配合转身、跳跃更显飘逸！ #踢毽子#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽3月前
简单动作重复练就是功夫，触毽瞬间『脚腕』练灵活，『左右交替』，锻练身体协调性和脚感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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修竹-悟4月前
踢毽子这事，多踢脚就熟了，多练习许多动作就解锁了，动作解锁了剩下的就是实战运用了。而很多花活圈踢中并不适合，熟练了可以在小毽里施展，还是挺赏心悦目的。 #功夫毽 #踢毽子组合动作 #踢毽子提高身体协调性
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银川画心8月前
这套三字诀就是个参考书，觉的有用您就练练，觉的不搭调，您也试试，保不齐哪天膝盖不疼了、动作顺溜了，那时候您早有自己的独家踢法了。💪💪💪#踢毽子教程 #后打 #银川画心 #独乐乐不如众乐乐 #一起踢毽子 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音小助手 @抖音热点
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好汉爱踢毽7月前
一拐一接，熟练后进阶，腰腹腿渐渐变强，“毽”入佳境！#全民健身踢毽子#推广踢毽子运动 #简单易学 #全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽5月前
掌握要点，勤无毽练下肢力量，协调平衡能力，体会绕盘时力度和回勾！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽 #踢毽子教学
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好汉爱踢毽7月前
#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子 基础还是“绷踢”或“盘踢”，加入“小跳”（也叫健康跳），双腿协调配合，是优美的“健康毽”！
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张三疯（大白毽教学）1周前
在山西广灵县现场教学大白毽动作～青花瓷踢#踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子视频 #青花瓷踢 #踢毽子
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一“毽”倾心8月前
🎉 高难度踢毽花样动作--落燕飞莺的详细教程来了！张三疯详细给大家讲解高难度花样动作落燕飞莺的练习技巧方法！他是这个动作典型的代表人物，天花板级别的，最有发言权了。记得点赞关注不迷路哟！😍 #教程 #花式踢毽子 @#高难度动作 #不负热爱
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好汉爱踢毽4月前
后打基础还是要多“感知”毽子的落点轨迹，“步伐”要“连贯”跟上，心里多体会一下口诀要点！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽3月前
基础动作重复练就能『生巧』，触毽瞬间『脚腕』灵活控毽，『左右交替』，锻炼协调性，控毽灵活性和下肢力量！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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冰王子💎冰之飞毽2周前
踢毽子必收藏 九种踢毽动作 #踢毽子 #大白毽 #冰王子踢毽子 #踢毽子新高度 #运动 @DOU+上热门
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好汉爱踢毽7月前
向前或向后移动，“仰头盯毽”➕滑步➕抖脚腕！#推广踢毽子运动#简单易学#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽1月前
踢毽反复练脚感，从单脚到双脚，从单一到组合，核心是『控制』，控制节奏，力度，高度，速度，协调平衡性，让踢毽成为既有趣又有益健康的运动！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽3月前
自己重复练习『摆腿』和『站位』，左右交替，锻炼身体的协调性和空间感！#踢毽子#推广踢毽子运动#全民健身踢毽子#大白毽 #全民健身踢毽子
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爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）1月前
脚都要绕冒烟了💨 #因为热爱所以坚持 #踢毽子 #推广踢毽子运动 #花式踢毽子 #真实生活分享计划
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好汉爱踢毽4月前
练毽要把动作“衔接连贯”起来，既能提高身体协调性和脚步灵活性，还可以提高控毽能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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红哥5天前
下届双脚盘踢准备 踢毽子日常练习 练习方向： →开胯动作everyday →空踢练习10组（手自然下垂） →腰位专项练习 →脚端平，膝微曲 待解决： ①控制不甩腿→站不稳？ ②抬手→小飞机✈️ ③高度控制到腰➕不点头 ④上半身晃 ⑤开胯动作 #踢毽子 练习右脚盘踢第30天 →右最多连踢5目标6 →左最多连踢11目标12 腿抬不起来→抬起来了→高度接近了 →站不稳（金鸡独立站）→外八站（内旋）→第10天 →支撑腿内旋矫正→让脚尖朝前→专项练习第19天 足内旋→体态矫正→跪求方法#内八字#足内旋 #体态矫正 #内八字
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张三疯（功夫毽教学）1月前
在烟台现场讲解大白毽动作：落燕飞莺#踢毽子 #踢毽子教学 #踢毽子视频#张三疯踢毽子训练营 #单飞燕毽子鞋
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好汉爱踢毽4月前
「反骗马」基础技巧还是“落点”预判准，强调双腿的协调性和连贯性！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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刘哥约毽9月前
踢毽子经典动作讲解示范 #全民健身踢毽子 #创作者中心 #创作灵感 #踢毽子@@帅帅
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好汉爱踢毽6月前
多动作练习，多进行高抛毽空间感知练习，基本可以掌握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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好汉爱踢毽2月前
先动作，左右交替练习，幅度先小后大，重心稳了再自抛毽练习，锻炼好对毽子的空间感和时机把握！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
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简介:

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