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模特导师一只静3周前
用腰发力走路的教程来啦！！！！！ #当你学会走路用腰发力 #用腰发力走路的教程来啦 #形体模特老师 #走路带风 #正确走路姿势
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力酱（法国陈奕迅）1月前
如何学会走路用腰发力？ 掌握一个知识点：三腔对位#当你学会走路用腰发力 #汤姆哈迪 #走路姿势 #健身 #力酱
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克颜教练1月前
走路如何启动你的腰？ 对于大部分日常久坐的人群，走路可以说是日常中最能活动骨盆和脊柱的动作了，那如何更好的启动你的骨盆和腰部肌群，就是一项很重要的练习了！#旋转力线 # #走路 #当你学会走路用腰发力 #走路用腰发力 #用胯走路
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不正经的小何4月前
想要走出气质~收紧核心很重要! #走姿气质#形象提升 #健康体态 #走路姿势 #西安模特训练营#气质提升#体态改善#走姿纠正#走路带风#走路气场
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运动复健师小明明1月前
当你走路学会用腰发力 #当你学会走路用腰发力 #腰疼 #训练 #走路带风
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子龙神康王3月前
#康复 #找工作关注我 #康复运动开始了
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曹锦锋PRI普拉提1月前
#当你学会走路用腰发力 #曹锦锋PRI
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Y.小九🍶3周前
有的人是用腰走路，有的人是变妖走路…… #走路用腰发力
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河北保定形体模特老师丹丹2月前
如果你是个女生 就不要在用腿发力走路#走路带风#形体改善 #腰胯#模特培训#成人气质提升
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重庆形体模特圆圆老师1周前
用胯走路！#模特培训 #形体矫正 #形体培训 #形体仪态 #好身材好气质
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安柠调理中心2月前
如何锻炼腰部发力#运动康复 #知识科普仅供参考 #一起来锻炼 #下肢康复
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克颜教练1月前
走路如何正确提胯？对于日常久坐人群来说，走路就是你的骨盆，可以灵活运动的最佳时机,否则你的腰胯只会越来越僵硬。#旋转力线 #走路姿势 #提胯走路 #髋关节灵活性 #骨盆
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吴雨熙4月前
用胯走路你的腿超长 提的是腰胯，送的是重心，摆的是曲线。#模特走秀#模特基本功#如何走路有气质
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1米85腹黑学长1月前
主包教你五个小习惯爆改帅哥面相#变帅小技巧#男生如何变帅#用腰部发力走路 #vlog十亿流量扶持计划 #变帅真的很简单
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麦麦霸王龙2周前
腰走路和髋走路的不同之处，如何练习腰走路和髋走路#腰走路 #步态 #步态训练 #运动康复 #体态纠正
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茉妍.my✨2周前
#我好像是走路带风 #白鹿 教你如何腰部发力走路
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夏洛特1月前
等你学会走路用腰发力转场免费制作教程来了，#当你学会走路用腰发力 #被走路用腰发力抽象到了 #腰部发力走路VS胯部发力走路 腰部发力走路转场 腰部发力走路效果视频 腰部发力走路如何剪辑 腰部发力走路教学 腰部发力走路超燃视频 腰部发力走路男生 腰部发力走路搞笑 走路腰部发力 当你学会走路用腰部发力 #腰部发力走路转场特效 #即梦AI 被走路腰部发力抽象到了 当你学会走路用腰发力转场ai制作教程来了 当你学会走路用腰发力转场教程 走路姿势 走路腰部发力 走路学会用腰发力 腰部发力走路转场AI特效 腰部发力走路视频转场特效 腰部发力走路转场制作教程 腰部发力走路转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场视频 当你学会走路用腰发力视频转场特效 腰部发力走路转场一键生成 T台走路转场特效 T台走路转场视频 T台走路视频转场特效 T台走路转场制作教程 T台走路转场AI特效 T台走路转场AI指令 T台走路转场一键生成 T台走路转场特效教程 T台走路转场AI大片视频 腰部发力走路AI大片视频 一步三摇 腰部发力走路 走路腰部发力的正确方法 步伐 自然摆臂 用胯走路 腰部发力走路vs胯部发力走路 走路腰部发力教学 腰部发力和正常走路的区别 正确的走路姿势迪丽热巴 提胯走路迪丽热巴 气质女神 提跨式 兄弟们快跑 开龙脊 走路转场视频教学 走路用腰发力 当你学会了用胯走路 走路怎么用腰部发力 走路腰部发力AI转场教程、腰部发力走路一键做同款教程、腰部发力走路视频剪辑教程、低机位拍腰部发力走路运镜技巧
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꧁ღ贺贺有名1月前
等你学会走路用腰发力转场免费制作教程来了，#当你学会走路用腰发力 #被走路用腰发力抽象到了 #腰部发力走路VS胯部发力走路 腰部发力走路转场 腰部发力走路效果视频 腰部发力走路如何剪辑 腰部发力走路教学 腰部发力走路超燃视频 腰部发力走路男生 腰部发力走路搞笑 走路腰部发力 当你学会走路用腰部发力 #腰部发力走路转场特效 #即梦AI 被走路腰部发力抽象到了
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吃口蛋包饭1周前
当你学会如何用腰部发力走路 #李现#李现走路带风 #西装
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夏洛特4周前
#用腰发力走路的教程来啦 #快和朋友挑战走路用腰发力 #当你学会走路用腰发力 #被走路用腰发力抽象到了 腰部发力走路转场 腰部发力走路效果视频 腰部发力走路如何剪辑 腰部发力走路教学 腰部发力走路超燃视频 腰部发力走路男生 腰部发力走路搞笑 走路腰部发力 当你学会走路用腰部发力 #即梦AI 被走路腰部发力抽象到了 当你学会走路用腰发力转场ai制作教程来了 当你学会走路用腰发力转场教程 走路姿势 走路腰部发力 走路学会用腰发力 腰部发力走路转场AI特效 腰部发力走路视频转场特效 腰部发力走路转场制作教程 腰部发力走路转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场视频 当你学会走路用腰发力视频转场特效 腰部发力走路转场一键生成 T台走路转场特效 T台走路转场视频 T台走路视频转场特效 T台走路转场制作教程 T台走路转场AI特效 T台走路转场AI指令 T台走路转场一键生成 T台走路转场特效教程 T台走路转场AI大片视频 腰部发力走路AI大片视频 一步三摇 腰部发力走路 走路腰部发力的正确方法 步伐 自然摆臂 用胯走路 腰部发力走路vs胯部发力走路 走路腰部发力教学 腰部发力和正常走路的区别 正确的走路姿势迪丽热巴 提胯走路迪丽热巴 气质女神 提跨式 兄弟们快跑 开龙脊 走路转场视频教学 走路用腰发力 当你学会了用胯走路 走路怎么用腰部发力 走路腰部发力AI转场教程、腰部发力走路一键做同款教程、腰部发力走路视频剪辑教程、低机位拍腰部发力走路运镜技巧
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形体模特圆圆老师的变美课堂2周前
如何学会腰带胯，走出来更好看#气场全开 #模特培训 #走路带风 #走路好看
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携酒行川1月前
走路腰发力，对有三倍腰力的人鱼来说，轻轻松松啊！#祁煜 #恋与深空
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克颜教练3周前
四种用腰走路的方式，你是哪一种？ 用腰走路说明我们的躯干和下肢是有协调发力的，这样对我们的腰部、骶髂和髋部都更加友好，但是不同的协同方式也会有不同的走路姿势区别，你是哪一种呢？ #旋转力线 #功能性训练 #走路用腰发力 #核心腰腹
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河北雄安模特洋洋老师2月前
用腰胯走路，才能走出好体态🔥#好体态好气质 #气质提升 #模特培训
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Min1月前
当你想学会用腰部发力走路#腰部发力走路 #转场 #变装 #手术室日常 #抖音二创激励计划
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胖橘闲趣1月前
揭秘走路姿势的科学原理，剖析常见错误如何引发腰痛和疲劳，提供实用纠正技巧和生物力学知识，轻松改善日常健康 #幽默科普 #涨知识 #知识科普 #实用技巧 #被走路用腰发力抽象到了
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狗熊岭今天团建了吗？2周前
俺们这步伐走得如何~#熊出没版走路用腰发力 #感觉至上 #熊出没
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河北保定形体模特老师丹丹1月前
走路带风一定要用大腿发力 腿还会越走越直#走路带风#模特培训#形体改善#形体训练#气质提升生
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运动康复徐国斌3月前
如何走路用臀部发力 用胸廓的旋转带动骶髂关节，调动臀部发力走路#臀部走路 #骶髂关节 #胸廓旋转 #走路
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skboo.3周前
夫教授教你走路如何用腰部发力#夫胜宽 #夫胜宽boo
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桃子教你瑜伽康复7月前
**这样走路＝练翘臀！告别腰痛&粗腿** ⚠️走路腰酸？说明你在用腰代偿！ ✅ 正确姿势：用臀部主动发力带动双腿，想象屁屁是发动机～ ✨ 好处： 腰压力小了，越走越轻松 臀部越走越翘，腿型更直 日常走路=隐形练臀 试试看：先叩击臀大肌，找到臀部启动的感觉，然后在迈步，臀发力，带动腿向前，会明显感觉屁屁酸酸的！ #夏日减脂大作战 #健身干货 #体态纠正 #臀部训练 #腿精
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椰子耶（减肥中)7月前
找胯第二部来啦，一定要收紧核心，今天是走路和加速，码住跟练！！！真的暴汗呀，一会脸通红太解压了#瘦腰腹 #扭胯 #瘦肚子 #大肚腩变小蛮腰 #蒹葭瘦腰 @抖音创作灵感 @创作灵感小助手
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玖歌儿（连赞拉黑）2年前
#罗云熙 古装步伐其实很难学，要用腰力控制上半身平稳挺立，同时下半身大跨步，速度匀且快，裙摆才会甩出漂亮的裙花。#凝云榭 #罗云熙长月烬明
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影圻（见过王学圻老师本尊）1月前
让朱棣本尊来教你们走路如何用腰发力！ #朱棣 #王学圻 #上热门 #了不起的混剪团 #抖音精选 @王学圻
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鱼余@Mary教直腿6月前
#走路的正确步态#直腿练习#拇指外翻
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小黎带中老年练肌肉8月前
走路小技巧，减少压力。#健身#增肌#中老年
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岑溪相宜堂推拿官方号3周前
#当你学会走路用腰发力 女神的走路是用臀发力，而不是腿。我们如何练习用臀发力的走路方式呢？大家可以尝试做一个小练习。①先摆出一个迈步的姿势，以右侧为例，右脚在前，左脚在后。一小步即可，双脚都在地板上。②保持右脚脚跟在地板，缓缓抬起右脚掌。即，右脚踝屈。这里注意观察，踝屈给身体带来什么感觉。是否能感觉到右大腿更多插进骨盆，能否感觉右侧小腹向内收紧。只有感受到这些，后面的练习才是有效的。力度可以不用太大，骨盆没有发生旋转。③将身体重心向前移动（或关注骨盆向前移动）。最开始的重心更多在后脚上，现在向前移动到两脚之间。同时，抬起后脚跟。④此时是，前脚脚跟着地，后脚脚掌点地。保持1、2、3秒。⑤身体重心继续前移，前脚掌落地。此时，完成了一步走路。再回到①，重复练习。动作简单，但重点是找到感觉，然后带着这个感觉重复练习，目的是为了教会大脑形成新的指令传递习惯，习惯形成之后，日常走路就可以慢慢调整好了。之后，换左脚练习。反复练习几次之后。休息一下，找个大一点的空地正常走路，感受一下此时的走路有何不同。有没有轻盈的感觉，有没有臀部发力的感觉，有没有脚跟更扎地，有没有骨盆和胸腔的扭转幅度更大，手臂更灵活摆动，有没有长高的感觉。或者，有没有感觉像是模特在走T台？这种感觉很美妙，刘亦菲们，练起来吧~~~#体态矫正 #每日分享 #刘亦菲 #推拿按摩养生
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不知从哪里2周前
张函瑞教你如何用腰部发力 #张函瑞
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乔一吃不饱2周前
用腰发力走路的不同段位 #原神空月之歌 #当你学会走路用腰发力 #原神二创 #芙宁娜 #那维莱特 希格雯 莱欧斯利 克洛琳德
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海洋康复3月前
#随拍记录生活 #康复锻炼 #下肢力量训练
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陈小颦11055天前
用腰走路到底对不对？#身体 #模特 #中老年模特 #完美行走训练营 #用腰走路
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🎖️重庆形体模特老师张燕2月前
想要走路带风一定要大腿发力#中老年模特 #模特老师 #走路带风 #形体矫正 #模特技巧
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丹丹老师讲形体1月前
正确提胯走路是上下动不是左右摆 还不会提胯走路的赶紧学起来#形体改善#提胯#走路带风#模特培训#形体训练
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格斗防身李峰教练1月前
如何学会用腰发力#防身 #功夫 #用武之地
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YOYO自然体态4周前
正确走路，细节拆分，你学会了吗#纠正腿型 #正确走路 #足弓塌陷 #YOYO自然体态 #下肢力线
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发光的金子✨2周前
教大家用如何腰发力走路！ #健身 #撸铁女孩 #用腰发力
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M&T超模导师4月前
走路好看，气场全开的小秘诀‼️#气场全开 #课堂随拍 #童模培训 #少儿形体礼仪模特 #武汉少儿模特培训
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吴一菲1周前
当我走路用腰部发力，请叫我网吧主理人！#谁还没学会走路用腰发力 #反差 #拽姐穿搭 #高跟鞋 #微喇牛仔裤 @DOU+上热门
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夏洛特1月前
等你学会走路用腰发力转场免费制作教程来了，#当你学会走路用腰发力 #被走路用腰发力抽象到了 #腰部发力走路VS胯部发力走路 腰部发力走路转场 腰部发力走路效果视频 腰部发力走路如何剪辑 腰部发力走路教学 腰部发力走路超燃视频 腰部发力走路男生 腰部发力走路搞笑 走路腰部发力 当你学会走路用腰部发力 #腰部发力走路转场特效 #即梦AI 被走路腰部发力抽象到了 当你学会走路用腰发力转场ai制作教程来了 当你学会走路用腰发力转场教程 走路姿势 走路腰部发力 走路学会用腰发力 腰部发力走路转场AI特效 腰部发力走路视频转场特效 腰部发力走路转场制作教程 腰部发力走路转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场视频 当你学会走路用腰发力视频转场特效 腰部发力走路转场一键生成 T台走路转场特效 T台走路转场视频 T台走路视频转场特效 T台走路转场制作教程 T台走路转场AI特效 T台走路转场AI指令 T台走路转场一键生成 T台走路转场特效教程 T台走路转场AI大片视频 腰部发力走路AI大片视频 一步三摇 腰部发力走路 走路腰部发力的正确方法 步伐 自然摆臂 用胯走路 腰部发力走路vs胯部发力走路 走路腰部发力教学 腰部发力和正常走路的区别 正确的走路姿势迪丽热巴 提胯走路迪丽热巴 气质女神 提跨式 兄弟们快跑 开龙脊 走路转场视频教学 走路用腰发力 当你学会了用胯走路 走路怎么用腰部发力 走路腰部发力AI转场教程、腰部发力走路一键做同款教程、腰部发力走路视频剪辑教程、低机位拍腰部发力走路运镜技巧
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清清小淇5天前
“走路靠腰部发力”自信的男人走路都带风 看谢淮安如何走出四方步#一起追剧
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白昀是个教练1月前
腰不舒服-稳定骨盆-日常走路提胯#我的健身知识分享 #创作者中心 #创作灵感 #走路#大肚腩变小蛮腰
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一仙okay6月前
正确带胯走路🚶🏻‍♀️，告别颓废路人感！ #胯#形体仪态#气质提升#体态管理#正确走路
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运动康复师阿伟5月前
走路不稳 经常腰痛 臀中肌无力 今天这个视频带你训练 如何加强臀中肌的力量 不再臀部凹陷 #运动康复 #体态调整 #臀中肌 #臀中肌训练 #步态
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董事长来了🎤💃🏻1周前
当我学会走路用腰发力 #走路用腰发力的不同段位 #抽象 #搞笑 #上热搜 #凑热闹
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河北保定形体模特老师丹丹5月前
男生走路没气质没气场 也不好看的呀#形体改善#走路带风#模特培训#成人气质提升
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康复师Lee5月前
必看！这样训练走路，恢复更快更稳！ 今天教大家下肢康复训练的，希望对大家有帮助，加油！#加油康复#康复训练#康复运动#康复锻炼#科普一下
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鱼余@Mary教直腿5月前
#直腿练习 #用臀发力走路#零基础学瑜伽 #线上瑜伽 #如何正确的走路 臀肌力量弱走路时就会用大腿代偿，长期下来就会导致大腿前凸，小腿外翻。更严重的会加重拇外翻，和整个下肢力线偏移。增加膝盖受伤的风险。 今天的3个动作分别针对走路时需要用到的肌肉力量，下肢力线排列，以及足踝的稳定。 每天重复3次。
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TiAmo译.（跟张译拍戏版）5天前
建议全国普及！ #张译 #混剪产粮团
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志民说足部健康6月前
你走路大脚趾能发力吗？
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重庆形体模特导师班导师圆圆6月前
如何正确走路？关键一点收紧核心！#形体训练 #形体矫正 #模特培训 #模特走秀
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