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刘畊宏3年前
我专门为我岳母编的操，我们一起动起来改善你们的圆肩驼背！#公公偏头痛夹背操教学版#公公偏头痛夹背操挑战 #你还没跟着刘畊宏跳操吗 #刘畊宏教你改善圆肩驼背
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刘畊宏健康来了3年前
13分钟纯跟练版组合操来了！小瘦子们，快练起来和收藏起来吧！注意循序渐进，量力而为哦，还想要什么组合记得告诉我！#刘畊宏肥油咔咔掉 #抖音全民健身计划 #一起宅家吧
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刘畊宏健康来了3年前
适合小朋友的跟练视频来咯！健康的身体和运动习惯要从小养成哦！“小”小瘦子们，全家人一起动起来吧！#刘畊宏肥油咔咔掉#抖音全民健身计划 #刘畊宏直播跳操回放
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fruitgirllll3年前
刘畊宏直播全身燃脂训练纯跟练版本20220417刘畊宏拉上岳母一起跳 #高效燃脂 #燃脂塑型 #快速燃脂瘦全身 #好身材练起来 #燃脂爆汗 #变美变瘦变好看 #大肚腩变小蛮腰 #塑型瘦身 #自律 #练出好身材
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泰山爱健身3年前
刘畊宏男孩女孩们请轻点喷，健身操到底能减肥吗，请认真看完你会有答案。#健身操 #减脂
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刘畊宏3年前
空腹有氧不是什么人都适合，你们做对了吗？#刘畊宏教你空腹有氧小妙招 #你还没跟着刘畊宏跳操吗 #抖音全民健身计划
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刘畊宏健康来了3年前
11分钟入门组合操纯跟练版第二弹！小瘦子们，快收藏跟练起来吧！注意控制呼吸，循序渐进哦。还想要什么组合记得告诉我！#刘畊宏肥油咔咔掉 #抖音全民健身计划 #一起宅家吧
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刘教练的燃脂健身操3年前
刘畊宏5月12日直播视频完整版回放 有氧运动 全身燃脂 #快速燃脂瘦全身 #高效燃脂 #一起来锻炼 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #刘畊宏直播回放完整版视频 #正能量有氧健身操 #一起来锻炼
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TT家居馆2年前
刘畊宏教练跳操10分钟快速爆汗版，适合新手入门跟跳哦 #刘畊宏 #跳操 #居家锻炼 #运动健身 #减肥逆袭
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刘畊宏(间歇版直播回放)5月前
专属拉伸来拉，刘教练VIVI姐亲自带大家拉伸， 平时不跳操时候也可以经常拉伸，缓解肌肉酸胀，适合长时间久坐以及经常带娃的姐妹们！大家注意动作，尽可能接近，实在做不到不要伤到自己哦！#刘畊宏 #刘畊宏拉伸回放 #拉伸操 #全身拉伸
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刘教练健身操回放1周前
刘畊宏12月9日周二50分钟纯练投屏版 精选50分钟纯训练内容，剔除多余互动，全程聚焦燃脂与塑形动作，涵盖热身、核心训练、全身燃脂及放松环节，节奏适中，适合居家健身人群，新手、进阶者均可跟练，助力高效完成每日运动目标。##居家锻炼#抖音全民健身计划#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#dou来运动吧
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刘畊宏健康来了3年前
脂肪燃烧不能停！高燃组合操第二弹来咯！强度大，消耗高！循序渐进选择合适搭配，在成为小瘦子的路上要确保运动安全哦～#刘畊宏肥油咔咔掉#抖音全民健身计划#一起宅家吧
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刘畊宏5年前
今天分享一套特别适合女生做的#减肥 动作，简单有趣，效果非常明显！
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刘畊宏健身1年前
刘畊宏跳操35分钟有休息版，适合新手跳操跟练（上） #跳操 #刘畊宏直播跳操回放 #刘畊宏教练的燃脂健身操 #热身操 #燃脂操
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刘教练健身操回放1年前
刘畊宏11月12日纯练投屏版，视频时长58分钟，适合男女老少！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #居家锻炼 #健身操 ##有氧运动
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刘畊宏3年前
非常适合早上起床的热身运动，快收藏起来每天早上做一做，让你一整天充满能量！#刘畊宏教你跳操前如何热身 #刘畊宏教你适合早晨的热身运动 #刘畊宏教五个动作让你一整天充满活力
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刘教练健身操回放8月前
刘畊宏4月8日纯练投屏版，视频时长四十五分钟，适合大部分人练习！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #居家锻炼 #健身操 #暴汗燃脂瘦全身
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健身小百科3年前
#刘畊宏 男孩女孩们，跟着跳操一定要量力而行哦！#健身 #健身操 #跳操
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刘教练健身操回放9月前
刘畊宏3月13日纯练投屏版，视频时长51分钟，男女老少都适合！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#有氧运动#健身操#居家锻炼
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小栗爸爸很自律2周前
我估计这个百分之八十的人都跟不下来#刘畊宏教练的燃脂健身操 #减肥减脂#居家锻炼
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刘畊宏(间歇10秒)2年前
刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒3-1#刘畊宏#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身#全民锻炼#刘畊宏女孩
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刘畊宏健康来了3年前
女神操卖力跳，假胯宽快走掉！长期跟练效果好，夏天肥油咔咔掉！小瘦子们，女神操一起嗨起来吧！#刘畊宏肥油咔咔掉 #抖音全民健身计划 #一起宅家吧
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刘畊宏跳操回放8月前
25.4.10丨周四纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放
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刘畊宏跳操回放4月前
25.7.29丨周二纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身#运动
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爱自己的王小花1月前
全网爆火的4大健身博主深度测评！帕梅拉、刘耕宏、郑多燕、阿鑫…到底谁才是你的“天菜教练”？怕累、怕坚持不下来？看完这条视频，直接帮你对号入座！#跳操 #本草纲目健身操 #运动 #健身博主 #减肥 @抖音小助手 @DOU+小助手
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刘教练健身操回放4天前
刘畊宏12月16日周二50分钟纯练版！ 从热身到拉伸一步到位，适合想要暴汗燃脂的帅哥美女！建议收藏每天跟练，坚持一周看变化！#刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #健身操 #燃脂暴汗 #有氧运动
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刘畊宏跳操回放6月前
25.5.29丨周四纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放
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心血管崔松主任3年前
最近爆火的刘畊宏运动，带动着很多朋友一起运动，但这三类人要注意！#健康科普 #刘畊宏 #运动健身 @DOU+小助手
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刘畊宏健康来了3年前
小瘦子们， 小白/初学/老手不同阶段的运动方案来啦！快做好笔记和收藏！记得量力而行，循序渐进哦#刘畊宏肥油咔咔掉 #抖音全民健身计划 #一起宅家吧
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刘畊宏跳操回放8月前
25.4.15丨周二纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放
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刘教练健身操回放7月前
刘畊宏5月20日纯练投屏版！视频时长50分钟，很适合基数比较大的新手 ！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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玥儿爱健身(居家锻炼)8月前
4分钟低强度全身拉伸操，新手友好！ 【刘畊宏全身拉伸操｜跟练版】 适合久坐族/新手前放松，全程温和无跳跃，刘畊宏风活力跟练 #低强度拉伸 #全身放松跟练 #新手友好健身#拉伸操教学 #久坐救星
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刘畊宏(间歇版直播回放)1月前
11.20周四，燃烧卡路里的一天！今天超燃脂！ #刘畊宏 #刘畊宏纯练版 #刘畊宏直播跳操回放 #运动打卡
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畊练团Rebecca颦世界4天前
【2025年12月16日刘畊宏跳操拉伸高清回放】 🧘🏻‍♀️✨ 跳操后拉伸 运动效果翻倍 刘畊宏健康来了直播间来袭❗ 改善骨盆前倾 搞定假胯宽🔥💦 科学拉伸 高效塑型不费力 体态变美 自信直接拉满✨ #刘畊宏 #刘畊宏直播拉伸回放 #刘畊宏女孩 #刘畊宏肥油咔咔掉 #强身健体增强免疫力
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刘教练健身操回放4天前
刘畊宏12月16日周二50分钟纯练投屏版 👨‍👩‍👧‍👦全家一起跳，客厅秒变健身房#居家锻炼#抖音全民健身计划#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#家庭运动
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刘畊宏跳操回放8月前
25.3.23丨周日纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏 #刘畊宏女孩 #刘畊宏跳操回放
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刘畊宏跳操回放4月前
25.7.24丨周四纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身#运动
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刘畊宏跳操回放9月前
25.3.6丨周四纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏 #刘畊宏女孩 #刘畊宏跳操回放
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刘畊宏2年前
大家近期呼声很高的轻适能操来啦！快畊我一起学起来吧！#刘畊宏轻适能健康操
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刘畊宏跳操回放9月前
25.2.23丨周日纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏#刘畊宏 #刘畊宏女孩 #刘畊宏跳操回放
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伟叔-大猩猩2周前
一个适合所有胖子的天选赛道 #减肥 #跳操 #刘畊宏 #直播创业 #干货分享
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减肥版的小阿彬7月前
刘畊宏减脂操究竟有效吗？ 200斤的胖子减肥的第21天#光芒闪耀的你 #刘畊宏 #自律哥有氧运动减脂塑形 #减肥 #抖音家速计划
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刘畊宏跳操回放8月前
25.4.20丨周日纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放
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减肥版的小阿彬7月前
200斤的胖子，跟着刘畊宏练能瘦吗？ 跟着刘教练跳操真的能瘦吗？##光芒闪耀的你 #刘畊宏 #减脂操 #刘畊宏肥油咔咔掉
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刘畊宏跳操回放10月前
【80分钟超强锻炼 中文歌曲大合】横屏 刘畊宏直播回放纯练版 #刘畊宏女孩 #刘畊宏 #刘畊宏跳操回放
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包头市蝉菩提瑜伽总店3年前
#好身材练起来 #刘畊宏健身操适合什么人跳 适合自己的才是最好的，话说刘畊宏有没有拽着你跳，受伤了你怪谁😂你要对自己的身体有一个正确的认知才最重要，视频最后医生告诉你什么人适合跳😂
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刘畊宏跳操回放9月前
25.3.9丨周日纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏 #刘畊宏女孩 #刘畊宏跳操回放
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刘畊宏跳操回放1月前
25.11.13丨周四纯练版丨刘畊宏跳操直播回放竖屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身#运动
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江苏畊练团副团长-姚小妖1年前
2024.12.8（周日）刘畊宏直播回放 竖屏版 2024进入倒计时，2024的最后几次畊练就不要错过了吧！周日休息日，非常适合全家人一起运动，增进感情，一起动一动真的很快乐！#居家健身运动 #暴汗燃脂瘦全身 #刘畊宏 #刘畊宏直播跳操回放 #全民健身 @刘畊宏@王婉霏vivi@祖嘉泽有氧健身@营养师一凡
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刘教练健身操回放2周前
刘畊宏12月4日周四纯练投屏版！时长50分钟！ 不管是补练还是二刷，都能满足你的燃脂需求，赶紧收藏跟着跳～#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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刘畊宏(间歇10秒)1周前
12月11日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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刘教练健身操回放6月前
刘畊宏5月27日纯练投屏版！视频时长48分钟，适合所有人的暴汗燃脂瘦身操！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#居家锻炼#燃脂操#抖音全民健身计划
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畊练团-安宜sally4月前
全程力量动作的一个课程合集，训练部位：四肢；时长：75分钟，间歇：20秒；有基础的姐妹适用。#刘畊宏 #峰峰小师叔 #居家锻炼 #全民健身 #暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏(间歇10秒)1周前
12月11日刘畊宏跳操直播回放纯练版间歇10秒上#刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身
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刘畊宏跳操回放4月前
25.8.5丨周二纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身#运动
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刘畊宏跳操回放4月前
25.8.3丨周日纯练版丨刘畊宏跳操直播回放横屏 #刘畊宏#刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#健身#运动
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刘畊宏跳操回放3月前
25.9.16丨周二完整版丨刘畊宏跳操直播回放竖屏 #刘畊宏女孩#刘畊宏跳操回放#刘畊宏
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钱江视频3年前
刘畊宏健身操火了！网友纷纷跟练直呼：太酸爽！但这几类人群可要注意，这项运动并不适合你们哦。#刘畊宏带粉丝健身
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MC旋风🦋1周前
“课间拍打操《本草纲目》？这届中职生是懂养生的！——刘畊宏看了都点赞#课间娱乐 #本草纲目 @DOU+小助手 @抖音小助手
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畊练团Rebecca颦世界2周前
【祖嘉泽有氧运动12.5周五空腹有氧高清早回放】 🌅拒绝 “起床气” 跟着班长跳操来治愈！ 动一动唤醒全身能量 🔜现在加入祖嘉泽-有氧运动直播间 用专注的1小时💦 找回对身体的掌控权🆓 #刘畊宏 #健身打卡 #畊练团直播回放 #空腹有氧 #晨练
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畊练团-安宜sally4天前
【肥油咔咔掉12.16】（15s间歇版）周二刘畊宏有氧操高清直播回放##刘畊宏#暴汗燃脂瘦全身#刘畊宏直播#刘畊宏直播跳操回放#抖音全民健身计划
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畊练团Rebecca颦世界1周前
【祖嘉泽有氧运动12.9周二沉浸式有氧操高清晚回放】 🌟❍ 🍹❍🍰❍🍓 北风呼啸，你的脂肪也要去掉！ 男孩女孩们速度进入🔥 ▶祖嘉泽-有氧运动直播间 💦用汗水勾勒出坚韧的线条 #刘畊宏 #健身打卡 #畊练团直播回放 #沉浸式有氧 #dou来运动吧
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李壮士的减肥日记5天前
跳瘦34斤！亲测有效的有氧燃脂操！适合所有人跟练！无痛掉秤！30分钟有氧燃脂走，大基数必练！不跑不跳瘦全身，动作简单，不伤膝盖，新手友好！每天两遍，一周见效！#暴汗燃脂瘦全身 #有氧健身操 #瘦全身 #有氧运动 #瘦肚子
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刘教练健身操回放5月前
刘畊宏6月22日纯练版，视频时长45分钟，适合所有人的暴汗燃脂瘦身操！#刘畊宏#刘畊宏直播跳操回放#健身操#暴汗燃脂瘦全身#抖音全民健身计划
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半知名观众花花4月前
谁能拒绝一个夏天的刘畊宏教练呢#适合打工人的15分钟高效运动 #时髦精城市漫游计划
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