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大白鲸鲸2年前
尊巴燃脂舞🔥40分钟合集，带拉伸‼️新手大体重冲，快乐暴汗瘦全身#创作灵感 #健身大白话 #抖音健身房 #燃脂的一百种方式 #有氧运动 @抖音小助手 @DOU+小助手
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二壮将军减肥ing7月前
70分钟尊巴健身燃脂操完整版🔥 每天运动燃烧卡路里燃烧脂肪！#居家锻炼 #尊巴 #减肥瘦身 #干货分享 #内容启发搜索
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Corn玉米跟跳员5月前
【投屏版】60分钟无跑跳，不重复+拉伸，暴汗燃脂！ #暴汗燃脂瘦全身 #燃脂操 #尊巴zumba #好身材练起来 #健身操 @DOU+小助手
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胖柟柟5月前
尊巴基础热身+暴汗燃脂+拉伸完整版，零基础高效燃脂操 50分钟跟练版本，甩走一身疲惫，一起动起来吧～～～ #帕梅拉 #尊巴 #Zumba #尊巴燃脂舞 #高效燃脂
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我是Echo呀5月前
你们要的30mins燃脂尊巴跟练来啦‼️急性子们跳到过瘾🔥#零基础学舞 #尊巴zumba #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来
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我是Echo呀6月前
完整版‼️速度与激情BGM燃脂尊巴真的太帅啦🔥#尊巴 #尊巴燃脂舞 #零基础学舞蹈 #暴汗燃脂瘦全身 #速度与激情
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梨梨啊ria5月前
这首尊巴太好瘦了🔥欢乐Tik Tok暴汗瘦全身 低难度燃脂还得是尊巴‼️ 这首大家都熟悉的Tik Tok跳起来简直不要太开心～ 状态不好，或者小白入门都可以🐛 #跟练 #燃脂舞 #减脂 #居家运动 #尊巴
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🍬吱夏星眠ʕ•̫͡•ʔ(1000🎁)6天前
有什么烦恼去健身房说!#真实生活分享计划 #zumba #提升自己让自己变得越来越好 #额外流量奖励 #感谢抖音我要上热门
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我是Echo呀2月前
又是驯服四肢➕练核心的一天‼️经典老歌跳尊巴也太过瘾了🔥#我的健身日常 #减脂舞 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #零基础学舞蹈
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我是Echo呀9月前
超经典入坑尊巴来啦‼️ #尊巴燃脂舞 #今日份舞蹈打卡 #暴汗燃脂瘦全身 #节后甩肉大作战 #新手小白燃脂舞
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是浅浅耶Q4月前
无敌好跳尊巴‼️前奏一响就燃起了🔥零基础来💪 #暴汗燃脂瘦全身 #高效燃脂 #handclap #居家健身 #燃脂塑型
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领操员逗不逗6月前
燃脂解压🔥就跳这一曲《Travesura》0基础无跑跳尊巴 音乐：《Travesura》 原视频： Marlon Alves 难易度 ：⭐️ 热量消耗：⭐️⭐️⭐️⭐️ 这首是非常典型的尊巴曲目，节奏感强，动作简单，都是一些基本的尊巴舞步，多跳几遍就能跟下来，燃脂又解压，老手新手都适宜，没有统一动作标准，大家跳出自己的感觉，动作可以做大一点，运动到开心就好，每次可以多跳几遍，想要减脂每次最好持续运动四五十分钟以上哦，赶紧收藏点赞打卡吧！ #尊巴 #尊巴燃脂舞 #尊巴舞 #尊巴热舞
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喜港城乐刻运动4天前
一分钟带你了解什么是Zumba燃脂热舞，放松跳舞的同时还能健身燃脂，氛围也超级好 #乐刻运动 #乐刻团课 #Zumba #尊巴 #中和地铁站
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FunPlay电玩2月前
Switch体感游戏该如何选择？给大家介绍一下尊巴健身和有氧拳击#体感游戏 #switch
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尊巴金金1周前
家人们，你知道尊巴Zumba是怎么诞生的吗？听尊巴创始人Beto讲述其曲折的诞生故事！#尊巴zumba #尊巴秒懂百科#快乐燃脂#Beto
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龟龟-Sandy1周前
杭州每月尊巴派对Vlog｜在健身房蹦了场酣畅淋漓的迪 100分钟的老套路爽跳，这种强度一年最多一次，燃尽了真的！小品也太好看了 💃：@龟龟-Sandy 粉👨@不疼疼疼 蓝@ 奥利奥 #zumba #尊巴 #vlog#零基础舞蹈 #杭州
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Zumba Wear 中国1周前
尊巴适合所有想减肥的人士，让我们开心健身吧#Zumba #zumbawear中国 #健身房日常 #活力十足 #日常生活
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界馆 GYMJET1周前
尊巴之夜｜把健身房变成派对现场是什么体验 界馆星海店「尊巴之夜」真的玩太大了！ 在城市高空露台跳尊巴也太快乐了吧✨ ✅ 专属星海店的超大空中运动露台 ✅ 专业老师带跳超燃脂尊巴热舞 ✅ 傍晚微风+城市夜景+动感音乐 ✅ 一边暴汗燃脂一边蹦迪快乐加倍 终于不用在闷热的室内跳操了 室外自由舞动的感觉真的好解压！ 运动完还能在露台拍照打卡📸 朋友圈九宫格直接轻松拿捏👌 每周尊巴舞蹈课固定排课 提前预约就好啦！ 晚上不知道去哪？来这准没错！ 跳完尊巴整个人都电量满格⚡️ 📍界馆星海店 👉 参加活动请在评论区留言“尊巴之夜” #界馆 #尊巴 #苏州尊巴 #尊巴团课 #苏州健身房
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海燕趣生活6月前
你们要的尊巴教程来咯~
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@@@SUSUจุ๊บ5月前
#全网火爆的燃脂尊巴 每周全球有1500万人在180个国家里学跳、起舞。“尊巴…尊巴”听起来有点外国味，是的，由哥伦比亚舞蹈大师在2001年正式创立，现在舞到大美杭州城里来啦，大家快来哈玛尼斯健身馆一起蹦跶。 #尊巴#见人不如健身   #自律 #因为热爱所以坚持 #
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超鹿团课6月前
这个世界不能没有ZUMBA！ 尊巴是融合桑巴、恰恰、萨尔萨、雷鬼、弗拉门戈集合的南门舞蹈，传说中的“边跳边瘦”的减脂课程。不需要舞蹈基础，跟随音乐自然律动，甩脂酣畅淋漓！ 夏天来临，跳尊巴才是最佳打开方式！ #尊巴 #上团课来超鹿 #夏天该有的样子
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尊巴zin-Annie5月前
世界杯🏆主题曲🎵 尊巴！一起运动💪一起快乐🥳#尊巴#zumba#减脂尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #一起跳舞吧
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我是Echo呀6月前
OMG‼️这不就是我苦苦寻觅的百万播放燃脂尊巴嘛🔥#暴汗燃脂瘦全身 #尊巴zumba #尊巴燃脂舞 #舞蹈让我快乐
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大孟小孟爱运动2天前
刀马刀马是谁还没跳💃尊巴燃脂舞快乐燃脂 要说还是得尊巴，可发挥空间很大！ 一起燃脂跳跃起来吧～ 适合健身小白，动作也简单哦 #尊巴 #燃脂操 #刀马刀马 #四肢不协调的人怎么学跳舞 #暴汗燃脂瘦全身
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我是Echo呀7月前
OMG‼️这不就是我苦苦寻觅的经典燃脂尊巴嘛‼️ #零基础学舞蹈 #尊巴燃脂舞 #今日份舞蹈打卡
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七七八5月前
还得是尊巴舞舒服 每天30分钟 太爆汗啦 备孕期间运动的好处多多#居家锻炼 #尊巴燃脂舞 #暴汗燃脂 #健身 #备孕运动
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莯子健身俱乐部4天前
这期热身曲就是老废腿来#尊巴zumba #尊巴热舞
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氧度健身训练馆1周前
一个人健身无聊看这里！#高安 #高安健身 #健身打卡 #团课 #尊巴燃脂舞
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郑州乐刻健身1周前
美没有什么不开心是一场尊巴解决不了的，超爱乐刻尊巴团课#健身训练 #健身 #健身减肥 #尊巴 @乐刻小郑
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是浅浅耶Q7月前
0️⃣基础·超卡点燃脂尊巴🔥巨暴汗💦瘦全身‼️ #levitating完整版 #燃脂的一百种方式 #尊巴燃脂舞 #暴汗燃脂瘦全身
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小刘陪你瘦2天前
尊巴暴汗燃脂操，跳一遍等于健身房爬坡30分钟👍#居家锻炼身体 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴燃脂舞 #爬坡减脂 #减脂操
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岳阳奥冠艺术体操俱乐部(总部)1周前
我们也来跟个风，疯狂动物城尊巴跳起来#尊巴 #尊巴燃脂舞
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小妖3月前
#zumba #尊巴 #bachata #FragileWoman 这不是一首苦情歌，这是一首勇敢者的情歌。因为敢于付出真心的人，才懂得何为“受伤”。 来课堂上一边唱一边跳的歌曲，哈哈哈😍🥰 🎶：Fragile Woman (Bachata|Explicit) 🧠：小帅
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LIKING（莱克）健身汉寿店5月前
要不要跟我们一起跳起来呢……#健身日常 #尊巴燃脂舞 #努力成为最好的自己
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好恒健身 呈贡吾悦店孟师3天前
尊巴结合了高强度间歇训练与持续性有氧运动的优点，通过快慢节奏交替的舞蹈动作，使心率在有氧与无氧区间波动，有效刺激脂肪燃烧，提升基础代谢率，产生后燃效应。 • 基础动作：包括摆胯绕胯、前后走位、原地律动、砍甘蔗与抓星星、桑巴抖臀与梅瑞格步伐等，这些动作能锻炼全身肌肉群，增强协调性。#上热搜 #现场live #好恒健身年终盛典 #让健康和价格回到10年前 #燃脂尊巴
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ARKEFIT启健（天堂软件园店）3天前
尊巴的魅力在于将运动变成一场狂欢，如果你喜欢跟着音乐自由舞动，不妨体验一节课，或许会爱上这种挥汗如雨的感觉！ 🎉💃🕺#尊巴燃脂舞
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古法健身房🏋️‍♀️（已经瘦了305月前
一首 #尊巴舞 等于跑步1️⃣小时#高效燃脂 #健身操 #燃脂爆汗 #瘦全身
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膨膨动起来(燃脂操)6天前
入门级有氧尊巴舞基本功训练（Buttons)，瘦腰瘦腿，性感燃脂，零基础一学就会🔥越跳越自信#尊巴燃脂舞 #有氧健身 ，跟练老师:@丫丫爱蹦哒 @毛十八（舞动健身版） @抖音小助手
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雅文尊巴舞zumba1周前
尊巴技术＋商业，带你边跳边赚#zumba #尊巴教练培训#商业认知#瑜伽普拉提教练转型
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@简单就是幸福1周前
#创作灵感 #舞蹈 把运动调成喜欢的频道！Me gusta 力量燃脂尊巴上线啦 不跑不跳不伤膝，用舞蹈的快乐中和力量训练的酸爽，燃脂的同时还能解压 不管是清晨唤醒身体，还是睡前释放压力，这组尊巴都超适配 #燃脂尊巴 #解压运动 #无器械训练
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东阳贝斯特文体中心程龙4天前
周三晚上的尊巴课程，很嘻哈风，评论区评论，或者私信我，可以免费体验一下#东阳#健身房#尊巴#团操#上热门🔥 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @抖音小助手
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松原市宁江区一六一九健身3周前
#有氧尊巴 #私教课 #私教课一对一教学 #女性健身房
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燃舞运动Fitness Dance官方号2天前
今年12月25再来一次#霞浦燃舞运动尊巴健身派对 #尊巴派对 #派对
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舞林萌主ฅ房芳ฅ5天前
把周一的起床气，变成汗水和多巴胺！#尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #抖音健身房 #跟练 #抖音热门
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乐刻河西金地广场精品馆3周前
冬天想减肥？推荐你每周来上三节燃脂Zumba！ 看看它的受欢迎程度就知道了！ #减脂训练 #健身房 #健身房团课#zumba尊巴 #有氧舞蹈
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酒窝妹雅迪（Zumba版）2周前
#见人不如健身 #创作者中心 #创作灵感 和美女姐姐们一起高抬腿💃尊巴区别于其他体适能课，在于音乐与动作适配度高，在玩的过程中起到锻炼效果，有趣的课程配有趣的灵魂～#尊巴zumba #健身团课
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Anita Lee2月前
251006🎵: IS IT with Eason💃 🧠: TML #zumba #尊巴 #零基础尊巴 #燃脂爆汗瘦全身
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李老头爱跳舞（已瘦30斤）6月前
高效燃脂尊巴，全民尊巴舞来咯！#尊巴 #高效燃脂 #尊巴舞 #暴汗燃脂瘦全身 #抖音健身房
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靓靓活力燃脂尊巴1周前
🔥尊巴Zin120LIVE版Salsa完整讲解 #zin120 #zumba #尊巴 #Salsa #燃脂舞
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J小姐吃不胖🍗5月前
Vlog | 打工人周末健身日常，50min尊巴➕50min核心训练🏋🏻（64/100）#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身打卡 #自律 #健身房
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磊子哥1周前
#暴汗燃脂瘦全身 #燃脂塑型 #健身房日常 #健身减肥 #zumba南美健身舞蹈
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天水ZX尊巴健身官方号6天前
羲皇大道西路ZX尊巴是跳舞天堂，精品团课原价220元现89元，好评多，冲就完事儿！ #舞蹈 #舞蹈课堂随拍 #健身房 #体德健身培训学院 #靠谱商家
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美二姐3天前
第一次听到这个旋律🎶就果断收藏了 没想到我的会员姐姐们也很喜欢 #尊巴zumba #拉丁风尊巴 #简阳香港城ok健身
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华发奥特美上海静安府1月前
#尊巴zumba #零基础爵士舞 #有氧舞蹈 #好身材练起来 #成人零基础舞蹈培训
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杰少5月前
无需强忍酸痛，只管开心快乐就行。 #尊巴燃脂舞 #尊巴zumba #尊巴燃脂舞跟练
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帝豪斯健身(星摩尔店)1月前
#健身房日常 #暴汗燃脂瘦全身 #尊巴 #帝豪斯健身 选一个方向，定一个时间，剩下的只管努力与坚持，时间会给你最后的答案。
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Spring时6月前
什么是尊巴Zumba？开心爆汗，快乐无比，不知不觉就可以瘦十斤的课程。#尊巴#Zumba健身舞#律动健身
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灿小白有氧运动6天前
尊巴是燃脂最快的舞/salsa/cumbia基本功 🔥我加了口令教学，提示动作，有助于大家快速跟上～BGM音乐节奏分析，提前熟悉音乐节拍，快速找到音乐的律动。这首是salsa/cumbia的基本功练习。好听好跳～新手友好～ 跟跳：Nikki小香 #创作者中心 #创作灵感 #尊巴 #暴汗燃脂瘦全身 #舞蹈
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K⁺Zumba综合馆美嘉老师😘5天前
来自尊巴的飒，是女孩子们最喜欢哒🥰#不做怨妇做辣妈 #尊巴 #蚌埠 #K+尊巴综合馆
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韦斯汀顿健身(金州店)专用号5天前
韦斯汀顿健身房放大招！月卡直降400，体测、尊巴等精彩，每月有新体验，金州热卖，速来！ （注意，叠加新人价后的价格是199元，团购价是399元；）#运动 #健身日常 #自律 #减脂 #健身房
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K⁺Zumba综合馆美嘉老师😘4天前
#Zumba 0基础课带你热身，带你学跳最正宗的尊巴，不要害怕不会跳，跳不好。交给我们带你一点点越来越自信满满。健身也得有点技术含量，跳尊巴是你最开心最有成就感的选择，请认准蚌埠唯一认证尊巴场馆#K+尊巴综合馆
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华发奥特美-Ultimate1月前
简单易学，超有氛围感~周五周日均有排课~ #华发奥特美 #zumba #尊巴 #珠海 #减脂尊巴
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笑颜白井7月前
横版汉化:蜡笔小新真人版第4话+第5话 第4话「和园长跳尊巴篇」、第5话「独居之夜篇」 官方一次性更了五话的横屏版本，相对竖屏版本，横屏包含了更多背景的细节，喜欢挖彩蛋的宝子有福啦。如果大家想看往期的话，我可以把123集的横屏也做个汉化合集版本，评论区告诉我就行 —————————————————————————— 汉化不易，还请关注主播，等后续更新哦 本视频仅做汉化字幕分享，为爱发电不易🥰，日语生肉版本来源：@coca-colajapan #蜡笔小新真人版 #蜡笔小新 #蜡笔小新大电影 #真人版蜡笔小新
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