您是不是在找：

练瑜伽的赵赵女士4月前
瑜伽已瘦65斤。零基础203斤居家练习马甲线#100天运动打卡挑战#运动万粉助力计划 动起来不复杂，一个瑜伽垫的地方，家里的简单道具。每天10分钟，给自己充充电。 想起来都觉得不可思议，坚持下来的人都知道，真的简单。 203斤到138斤，瑜伽已瘦65斤。 #见人不如健身 #零基础瑜伽入门
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞622
墨墨yoga3周前
简单高效🔥 居家必练！！ 每天100下，全身都有锻炼到 #零基础瑜伽入门 #瘦腹瘦腰#居家线上瑜伽 #见人不如健身 #马甲线
00:00 / 00:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞464
200斤石矶娘娘练瑜伽4月前
瑜伽已瘦45斤。 跟着大码姐姐居家练习马甲线 没时间不要怕，没地方不要怕。每天10分钟，一个瑜伽垫的地方就可以让我们大汗淋漓。一起来试一试吧 #瑜伽 #产后恢复 #零基础瑜伽入门#马甲线#好身材练起来
00:00 / 00:51
连播
清屏
智能
倍速
点赞122
腰突杨杨练瑜伽1月前
女生居家高效腰腹训练 想要马甲线的练起来吧！ #马甲线 #零基础练瑜伽#瑜伽#居家锻炼#全职妈妈
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞39
二丫瑜伽1周前
这三个动作练起来吧！不跑不跳也能拥有小蛮腰#居家锻炼 #零基础瑜伽入门 #腹部训练#每天坚持锻炼会有不一样的收获 #练出马甲线腹肌
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
叶子爱瑜伽🍃1周前
二胎妈妈居家锻炼‼️5个动作瘦出马甲线🔥#零基础学瑜伽 #大肚腩变小蛮腰 #瘦腹 #瑜伽 #好身材练起来
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞889
青橙爱瑜伽2周前
悬垂腹，就这么练🔥 平坦腹部+练出马甲线🔥 #线上瑜伽 #零基础瑜伽入门 #瘦腹 #悬垂腹 #腰腹核心力量
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
ZZ练瑜伽4月前
因为你每天这样100下马甲线找上你 5个动作，每天坚持躺着跟练，马甲线自然会找上你#居家锻炼 #核心力量 #瑜伽 #零基础学瑜伽 #马甲线
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞134
腰突杨杨练瑜伽3周前
35岁也可以拥有腹肌马甲线 腹肌马甲线动作来啦🔥 心动的姐妹动起来❗️ #瑜伽 #零基础学瑜伽 #在家练瑜伽 #腰突#马甲线
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞135
Yoga.木3月前
一节60分钟腰腹塑形，马甲线跟练版！#普拉提核心床 #普拉提打卡 #瑜伽零基础入门 @DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 03:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞646
爱瑜伽的🔥艾米(小基数已瘦14）2月前
瘦肚子最快的动作#居家锻炼 #零基础学瑜伽 #马甲线 #瘦腰腹#瘦肚子
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
瑜伽多多老师5月前
练腹必备！让你轻松码住马甲线！ 居家锻炼友好体式组合，练起来！#瑜伽 #马甲线 #居家锻炼 #瘦腹 #好身材练起来
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞830
雅莉 产后有氧减脂塑形3周前
想要马甲线，跟着练！2个居家瑜伽动作，每天3组，坚持就有惊喜～#马甲线#女性瑜伽 #产后恢复 #普拉提 #瑜伽
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
我是小伊2天前
速成马甲线3天瘦2cm居家可练 懒人瘦腰瘦肚子马甲线速成版在此~ 欢迎跟练！！！刷到请速速开练 #减肥 #瘦腰 #见人不如健身 #居家锻炼 #瑜伽
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞12
木木练瑜伽🧘‍♀️4天前
因为你每天这样躺着！马甲线自然会找上你！#居家瑜伽 #零基础学瑜伽 #瑜伽日常 #马甲线#变美变瘦变好看
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
张爆爆练瑜伽1周前
36岁宝妈上班族利用碎片时间居家练出马甲线，5个高效动作分享，一起来打卡吧～#马甲线 #腹肌训练 #瘦肚子#居家锻炼#线上瑜伽
00:00 / 01:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
练瑜伽的赵赵女士4周前
减掉70斤最简单的三个动作，每天10分钟，跟我一起跟练吧。 #瑜伽#马甲线#瘦腿 #零基础学瑜伽 #居家瑜伽
00:00 / 00:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞81
悦悦在家练yoga1月前
全身塑形练这6个动作就够了 改善体态瘦全身，平坦腹部练出马甲线#居家锻炼#零基础练瑜伽#改善体态#马甲线
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞31
梦静 Yoga🌸4月前
🔥一把椅子|居家练出马甲线❗❗ 在家有把椅子就可以练的动作，激活腹部练出马甲线！ #马甲线#居家锻炼#线上瑜伽#核心训练#练出好身材
00:00 / 00:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞763
竹林瑜伽ෆ素素੭1周前
轻松跟做就能让马甲线“冒头”，变美原来这么简单！#轻松练出马甲线 #懒人马甲线攻略 #无器械居家跟练 #不跑跳练马甲线#竹林瑜伽天一店
00:00 / 01:25
连播
清屏
智能
倍速
点赞2
婷子有氧运动1周前
瘦肚子最快的动作，每天100下，肚子瘦了，马甲线也出来了，盆底肌也紧致了#产后恢复身材 #居家锻炼 #零基础学瑜伽
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞74
知了老师说康复1月前
瘦肚子最快的动作 每天100下，肚子瘦了，马甲线也出来了，盆底肌也紧致了 #产后恢复身材 #居家锻炼#零基础学瑜伽
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞405
Yanyan—yoga3周前
和我老师一起练习马甲线的快乐🎉 开心的练习！开心的练出好身材！ #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #体态矫正 #瘦肚子 #核心力量
00:00 / 01:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
LiLi练瑜伽4月前
瘦肚子最快的动作 每天100下，肚子瘦了，马甲线也出来了，盆底肌也紧致了 #产后恢复身材 #居家锻炼 #零基础学瑜伽 #好身材练起来
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
六月瑜伽普拉提•六月老师4月前
4分钟TABATA居家跟练：打造马甲线，关注+点赞+收藏#瘦肚子 #瑜伽 #居家锻炼 #减肥 #自律
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞14
小英老师5月前
躺床3分钟，练出马甲线和紧实小腹！ #零基础学瑜伽 #瘦身 #懒人练瑜伽 #创造者中心
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞506
放放Yoga3月前
一个动作全身紧实✔️脸也会有变化哦🔥 每天100个一起来打卡，点赞收藏练起来。 #马甲线马甲线 #居家锻炼 #零基础线上瑜伽 #一起练出好身材 #变瘦变美变好看
00:00 / 00:11
连播
清屏
智能
倍速
点赞1192
鑫鑫的瑜伽世界3周前
四个动作教你怎么居家练腹肌马甲线 躺床上或者找一面墙，就4个动作，居家炼出马甲线 #腹部训练#马甲线#瘦肚子#每天坚持锻炼会有不一样的收获哦#居家锻炼@抖音小助手
00:00 / 00:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞340
36岁迪佳练瑜伽3天前
一招解决悬垂腹 平坦小腹练出马甲线大肚子的姐妹一起练这个动作 #瑜伽 #居家锻炼 #见人不如健身#线上瑜伽#瘦肚子
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞93
果妈在家练瑜伽2月前
新手如何开启锻炼❓保姆级教程#创作者中心 #创作灵感 #居家练出马甲线 #线上瑜伽#卧室就是健身房@DOU+上热门 @DOU+小助手
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞568
可以吃一盘锅包肉吗2周前
四个动作轻松拥有马甲线 肚肚上有肉肉的，H腰以及腰线不明显的姐妹快来打卡，每天跟练30min，一周看效果回来滴滴我！#马甲线 #居家锻炼 #美梵朵瑜伽服
00:00 / 30:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞60
小跳佳3天前
新手版居家6分钟腹部跟练 #健身小白必看经验 #健身干货 #居家健身 #居家练腹 #马甲线
00:00 / 01:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞188
瑜伽Vaca陈4月前
一周速成马甲线 这个夏天你也能拥有小蛮腰#居家锻炼 #居家健身 #好身材练起来 #瑜伽老师Veca陈
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
Mandy🤍瑜伽普拉提1月前
4'Tabata马甲线训练｜瘦腰腹巨快🤩练它腰细一圈✌️ 跟练7天腰围小一圈💥，Tabata新手进阶版❗️ 适合居家减脂的宝宝🔥，瘦腰瘦腹瘦瘦肚子‼️ #女子塑形 #马甲线 #瘦腰腹 #练出马甲线 #种草激励计划
00:00 / 04:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞1561
阿敏同学🌰8月前
瑜伽初级入门跟练分享#瑜伽 #好身材练起来 #瑜伽体式分享 #居家锻炼 #瑜伽初级教程在家练 @DOU+小助手 @DOU+上热门 @抖音创作灵感
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小乖在家练瑜伽4月前
每天这样劈墙100次，你的马甲线一定很清晰#大肚腩变小蛮腰 #瑜伽垫上的快乐 #马甲线 #变美变瘦变好看 #身材管理
00:00 / 00:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞1265
Monica👄昕然2天前
第八个动作，我们开始找一找核心力量吧——斜板支撑##居家锻炼 #马甲线养成记 #每日瑜伽 #马耳他 #海外生活
00:00 / 02:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞26
六月瑜伽普拉提•六月老师3周前
4分钟TABATA居家跟练：腰腹塑型、打造马甲线，关注+点赞+收藏#居家锻炼 #普拉提 #瘦肚子 #马甲线 #小蛮腰
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
达先生瑜伽形象师5月前
#瘦肚子瘦腰最快的动作 每个动作30个，坚持7天#大肚腩变小蛮腰 练出马甲线 #瑜伽 #居家锻炼 #女生必看
00:00 / 01:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞1586
晓蓓蓓啊4月前
在家练马甲线第二天 视频动作4组，瑜伽20分钟 可能这两天吃的比较多，肚子一点儿也没小😂😂#马甲线养成记 #马甲线打卡
00:00 / 04:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
六月瑜伽普拉提•六月老师1周前
4分钟TABATA居家跟练：瘦肚子、打造马甲线、瘦全身，关注+点赞+收藏#居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线 #运动 #健身
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
六月瑜伽普拉提•六月老师3天前
4分钟TABATA居家跟练：瘦肚子、打造马甲线，关注+点赞+收藏#居家锻炼 #瘦肚子 #马甲线 #核心力量 #自律
00:00 / 03:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
慧慧瑜伽5月前
腹部赘肉的克星动作 这个夏天一起来练起来，露出你的小蛮腰#马甲线 #瑜伽 #躺瘦 #居家运动 #热门
00:00 / 01:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞161
待绽者（瑜伽版)1月前
30分钟瘦身流瑜伽:高效燃脂+增强核心，轻松练出马甲线！#瑜伽 #高效燃脂 #减脂塑形 #马甲线 #居家瑜伽
00:00 / 29:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞988
瑜伽老师cc5月前
全身塑形 这六个动作必练✅每天三组 让你轻松一整天✅ 快收藏练起来吧‼️‼️#居家瑜伽 #全身塑形 #零基础学瑜伽
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞561
Yoga 小雨老师5天前
睡前三分钟躺在床上玩手机也可以瘦全身跟练视频#瘦全身#瘦肚子 #马甲线 #好身材练起来 #在家练瑜伽
00:00 / 03:31
连播
清屏
智能
倍速
点赞56
娜娜.瑜伽走天涯4天前
上班族+宝妈，每天拿出10分钟碎片时间搞自己 拥有座魔鬼般的身材#居家运动#马甲线养成记#核心力量训练#瘦肚子#女性自律
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
席暮安晨🌼瑜伽老师3月前
10min爆炸虐腹‼️居家练出马甲线🔥大肚腩拜拜 新的一周从虐腹开始吧 最近跟多姐妹跟我说肚子瘦不下去！ 你看下一周训练的频率，如果强度不大，基本要三次以上，每次1h。坚持两周就能看到效果！ 瘦肚子 真的不难 难得是不去找呼吸和腹部发力，不去加强核心腰腹训练。 如果动作还不熟悉，学习动作做标准才是第一步。动作做好，耐住强度。自然会有效果 姐妹们，跟着我们练起来吧！爱上运动，享受运动～ #马甲线 #虐腹 #腹部训练 #瘦腰 #生活化减脂
00:00 / 09:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞873
曼曼瑜伽「零基础瑜伽」1月前
躺着就能瘦肚子 小肚腩大肚子，腹部突出都来练#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #马甲线 #减肥 #塑形
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞1038
萍宝PING7月前
居家训练.马甲线速成3分钟跟练版 动作很简单但很累，如果你能坚持打卡一个月，拥有马甲线不是梦 #居家健身有新招 #宅家健身 #马甲线#瘦肚子 #见人不如健身
00:00 / 03:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞493
小喵轻运动2周前
全程躺练！懒人睡前5min不跑不跳！甩大肚腩练马甲线！ #马甲线 #减肥 #瘦肚子 #床上瑜伽 #女大学生
00:00 / 04:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞1025
浅浅瑜伽塑形1周前
简单的动作重复练#练出马甲线 #居家健身 #产后恢复身材
00:00 / 00:13
连播
清屏
智能
倍速
点赞413
纳.瑜伽官方号4天前
新手一定要了解的练腹顺序#瘦肚子#腹肌马甲线#居家训练
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞3
吃掉小猪包4月前
三天瘦肚子 挑战十天练出马甲线第三天 饮食请观看：@小猪包 跟练老师：@轻冉瑜伽 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦肚子 #马甲线 #减肥 #健康饮食
00:00 / 03:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞3810
小乖在家练瑜伽6月前
因为你每天躺着看手机，这样马甲线自然会来找你#好身材练起来 #一起练起来吧 #居家锻炼 #马甲线 #核心力量
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2429
小兽医在家练瑜伽5天前
每天100个🔥7天躺瘦马甲线! 一起来打卡哦 #居家锻炼#见人不如健身#腰腹核心力量#腹部训练#宅家健身打卡
00:00 / 00:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞21
小喵轻运动1周前
腰腹训练后必做！宿舍党床上也可做的拉伸🔥 #床上瑜伽 #拉伸 #瘦腰 #马甲线 #减肥逆袭
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞987
云朵跟练瑜伽⛅️5月前
姐妹们👭全身塑形 做这六个动作就够了 #居家锻炼 #提臀瘦腿 #改善体态 #瑜伽练习 #小动作大作用
00:00 / 00:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞3285
方小方yoga1周前
谁还不是个宝妈，谁还不是个上班族，每天拿出碎片化的十分钟照样可以拥有想要的好身材～只要你动起来，最好的就在来的路上～#居家运动#宝妈锻炼#马甲线养成记#虐腹#瘦小肚子
00:00 / 01:09
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
老妈瑜伽专注肩颈腰5月前
暴瘦肚子操跟练完整版 七天练出马甲线，刷到了快动起来吧#居家锻炼 #中老年人运动 #中老年人锻炼 #瘦肚子
00:00 / 03:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞2294
玲玲在家练瑜伽4天前
谁还不是个宝妈，谁还不是个上班族，每天拿出碎片化的十分钟照样可以拥有想要的好身材～只要你动起来，最好的就在来的路上～#居家运动#马甲线养成记#虐腹#瘦小肚子#女性自律
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞46
你顶美健身瑜伽2周前
瘦肚子太猛了15天瘦腰腹|一个动作腰围➖16.8 新手姐妹也很友好，简单的动作重复做 效果杠杠滴👍 心动不如行动，姐妹们动起来吧！#瘦肚子 #瘦肚子瘦腰最快的动作 #瘦腰 #马甲线养成记 #居家锻炼
00:00 / 13:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞28
六月瑜伽普拉提•六月老师1月前
4分钟TABATA跟练：瘦肚子打造马甲线，关注+点赞+收藏#居家锻炼 #减肥 #瘦肚子 #马甲线 #运动
00:00 / 03:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞5
张张练瑜伽2天前
不跑不跳，一个动作紧致腰腹🥩美化肩背#瘦肚子#减脂大神支个招 #热门 #瑜伽#居家锻炼
00:00 / 01:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞17

简介:

您在查找“瑜伽基础入门在家练马甲线”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-18 05:45

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: