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文文日常vlog（114-95斤）3月前
记录小基数从114斤到95斤需要多少天 第八天-0.6分 今日体重107.9 感觉瘦得好快马甲线都要出来了 磅脚臭的苹果醋要加油坚持喝
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无敌小面包5月前
专属于属于大基数的减肥方法
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文文日常vlog（114-95斤）3月前
记录小基数从114斤到95斤需要多少天 第21天 -1.6分 今日体重105 破平台还是得魔法打败魔法 终于给我掉了一坨大的
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童较瘦5月前
110的小基数女生减到100需要多久？ #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #瘦全身 #自律 #家庭健身
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泡芙馒头5月前
小基数稳稳瘦 | 114到102斤，不饿不忌口，正常吃饭也不反弹~ #减肥 #减肥经验分享
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文文日常vlog（114-95斤）3月前
记录小基数从114斤到95斤需要多少天？第15天 -0今日体重105.4 卡平台期间苹果醋兑浓一点 坚持18+6饮食模式不许偷吃哦
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依然在自律2月前
163/114小基数自律控制饮食vlog #vlog日常 #创作者扶持计划 #减肥小妙招 #减脂餐 #减脂期
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文文日常vlog（114-95斤）3月前
进入小基数从114斤到95斤需要多少天 第17天➕0.2 今日体重105.9 卡平台了 想办法破 苹果醋开始兑浓一点喝 加速代谢
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文文日常vlog（114-95斤）3月前
记录小基数从114斤到95斤需要多少天 第七天 -0.6分 今日体重108.5 生活化减脂果然更能坚持#生活话减脂
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是司司呀7月前
你是大基数还是小基数呢？ps:此方法是粗略快速判断，基本上准确，如果要非常精确可以去计算BMI及体脂腰围综合判断#大基数减肥 #小基数减脂 #减肥 #创作者中心 #创作灵感
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文文日常vlog（114-95斤）2月前
记录小基数从114斤到95斤需要多少天 第28天 -0.1今日体重104.4 今天吃了半个爱吃的油墩子 开心
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胖轩不胖7月前
同样120斤为啥她瘦我却胖？？ #减肥小知识 #体脂率 #BMI #小基数减脂 #健身干货
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154的思思（减肥成功版）4月前
接上篇、大基数小基数都看过来、避免你在减脂道路上再踩坑、纯纯经验分享。#減肥 #大基数运动 #小基数减脂 #吃瘦不饿瘦 #少吃多动
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@阿超～4月前
如何判断自己是大基数还是小基数#减肥 #减肥大基数 #减肥小基数 #就想说点大实话 #内容过于真实
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逸子酱-6月前
114➡️99上岸✨打工人都给我这样去吃！！状态满满！！ #维持体重 #小基数减脂 #复食 #我的减肥日记
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先不吃了3周前
165cm|114斤 已瘦37 维持体重一天吃什么 #减肥 #身材管理 #大基数减肥 #维持体重 #vlog十亿流量扶持计划
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文文日常vlog（114-95斤）2月前
记录小基数从114斤到95斤需要多少天 第27天 -1.1今日体重104.5 坚持了两天 掉了一个大的 磅脚臭的苹果还是帮我把代谢拉回来了 坚持就是胜利
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来杯泡芙咖啡3周前
今日体重：113.8斤 下降1.9斤 好激动呀！去总公司盖了实习证明的章！#vlog日常 #减肥日常vlog
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草莓啵啵1月前
114-100｜吃受14斤 一天吃什么🤔今天又是香喷喷又健康的一天#创作灵感 #减脂期 #变瘦变美变好看 #小基数减脂
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急吼吼蛋4月前
小基数苹果型女生如何两个多月瘦11斤 没有液断，没有16+8，少吃但不节食
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胡酥酥.（1000🎁）4天前
挑战16+8减肥法14天能瘦多少斤，今天是第一天，目前体重110.9，小宝们关注我一起打卡吧#减肥vlog #减肥逆袭分享 #減肥#110斤 #小基数减肥打卡
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不瘦到95斤不改网名(已瘦55斤)1周前
欢迎收看身高171体重115小基数女生减肥日常vlog#减肥 #vlog #日常vlog #大学生日常 #饮食习惯
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喵大壮子健身4月前
如果你的身高在160，体重120。那么基本属于小基数了！小基数女生减脂，4个动作轻松搞定！#居家锻炼#女生必看#暴汗燃脂瘦全身 #减脂#小基数
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背着自由的脂肪女侠（日更版）6天前
来！10秒算出自己的标准体重！要瘦到多少斤？你到底算大基数还是小基数？减肥再也不瞎冲～#怎么判断自己胖不胖 #标准体重 #穿衣好看秘诀 #减肥 #变美
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包哥有氧（燃脂&塑形）3月前
女生身高在160左右，体重120斤该怎么减到100斤？ 这类女生都属于小基数，全身不胖，局部赘肉多，单纯的跑步、跳绳并不能起到很好的效果，这套动作坚持7天的时间就能看到变化#減肥 #小基数减肥 #腿粗 #大肚腩 #dou来运动吧
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冰美式穎兒8月前
165 114斤｜小基数一只白七天减肥法 第一天 #记录饮食 #一只白减肥法 #打卡第一天减肥 #创作灵感 #饮食打卡
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小赵同学叭叭叭1周前
关于减肥这件事情 自从我生完二胎以后 我就一直体重在110以内 去年长胖将近114斤 今年突然想减肥 我也是佛系减肥 首先我是小基数 另外我是30岁的女生了 新陈代谢没有那么好 但是没有想到很成功瘦了19斤 马上瘦到20斤了 今天发这个视频记录一下自己 八年了没有瘦下来 今年瘦了 觉得自己很棒！#减脂期 #励志减肥 #亲测#见人不如健身 #逆袭
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🍞小尹星人（已瘦25斤）3月前
114斤小基数坚持爬楼100次身材到底什么变化🤔#爬楼梯减脂 #健身打卡 #自律
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格子大大3月前
32岁空姐｜身高173 体重114 小基数减脂吃什么#vlog十亿流量扶持计划 #vlog日常 #减脂 #减肥
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千斤的减肥日记【饮食版维持ing～】5月前
今日体重：114.7（➖0.8） 减肥吃馒头就是牛逼 一个馒头下肚，一点都不饿 #减肥 #减肥打卡 #减肥逆袭 #减肥日常vlog #大基数减肥
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小珍儿减脂5月前
大基数小基数减脂日常饮食分享，正确的方向是成功的前提哦#科学减脂#你一定要瘦 #减脂人日常饮食 #身材管理
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崔走卡路里2天前
先来分辨一下大小基数公式，就剪肥这个事什么时候开始都不晚！#大基数 #自律遇见更好的自己 #逆袭
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木君瘦到100就暴富！1月前
VLOG｜（已⬇️12.2斤）168/114.5一天吃什么 初始体重：62.5kg 今日体重：57.45kg ⬇️10.5斤 #小基数减肥 #我的减肥打卡#记录饮食#一天吃什么 #168女生减肥
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浙江减重外科于卫华6月前
减肥基数是根据BMI值来衡量的，大基数和小基数减肥是不一样的 BMI值=体重（kg）\身高（m)\身高（m），BMI小于24是小基数，大于28为大基数，快算算你属于大基数还是小基数#减肥 #肥胖#袖状胃#抖出健康知识宝藏
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高小高～（不低碳）7月前
今天114斤，快上岸了！我是发现体脂一低我咋老是感冒😄真是服了！#今天吃什么 #小基数 #管理身材 #马甲线
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喵大壮子健身4月前
如果你的体重在120身高在160，那么基本属于小基数女生了，小基数女生减重，分享四个动作，坚持做，夏天还没走，逆袭更好的自己吧！#居家锻炼 #健身干货 #小基数#减脂#暴汗燃脂瘦全身
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木君瘦到100就暴富！3周前
VLOG｜（已⬇️10.5斤）168/114.5一天吃什么 初始体重：62.5kg 今日体重：57.25kg ⬇️10.5斤 #小基数减肥 #我的减肥打卡 #减肥一天吃什么#168女生减肥#vlog十亿流量扶持计划
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不瘦到95斤不改网名(已瘦55斤)4天前
欢迎收看身高171体重115小基数女生减肥日常vlog#vlog日常 #我的日常生活 #日常生活 #分享日常生活 #减肥
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燕麦蛋饼2天前
小基数两个月瘦20斤！不节食不卡称减肥经验！ 原本是想再维持一段时间➕塑形再出详细的经验分享的，但是有很多美宝都在烦恼小基数少吃还卡称的问题！ 所以我就先把我从120-99斤阶段的饮食运动规划经验整理出来啦！ 非常详细的两个阶段，以及不同阶段的饮食运动方式 希望美宝们今年最后两周都能顺顺利利！达成自己想要的数字！ #小基数减脂 #小基数减脂日记 #减肥前后对比图 #减肥经验分享 #好好吃饭就能瘦
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木君瘦到100就暴富！3月前
VLOG｜（已⬇️10.9斤）168/114斤减肥一天吃什么 初始体重：62.5kg 今日体重：57.05kg ⬇️10.9斤 #减脂日记 #减肥vlog#减肥一天吃什么 #小基数减肥打卡 #每日减脂餐
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爱吃的李哩哩5月前
秦昊减肥大翻车｜小基数只⬇️4两！ 身高168，初始体重114斤 结束之后体重113.6😨 终极浓缩一句话：严格遵守食谱，一口都不能多吃！#秦昊减肥 #测评测评 #小基数减脂 #心态崩了
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吉利橙子（减肥版）1月前
今天量了臀围（就是我全身最粗的地方 114又细了3厘米 爽爽爽 冲刺170！🪄 #减肥 #一起减肥打卡 #减肥vlog #变瘦变美变好看 #逆袭
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木君瘦到100就暴富！1月前
VLOG｜（已⬇️11.7斤）168/114减肥一天吃什么 初始体重：62.5kg 今日体重：57kg ⬇️11斤 #小基数减肥 #我的减肥打卡#记录饮食 #减肥一天吃什么#168女生减肥
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不喝咖啡喝什么7月前
Day 2｜🐮114斤小基数跟吃比液断还牛的减肥法，自用版#碳循环减肥 #16加8轻断食 #喝水减肥 #比液断还牛的减肥法 #窦月
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是小叶呀（宠粉版8月前
新开的一个系列～但我感觉没拍好🥹你们感兴趣的话我下次改善一下再拍！！！#减肥打卡 #吃瘦不饿瘦 #日常vlog #大基数小基数 #vlog
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真阿真2年前
162 120是大基数还是小基数？#vlog日常 #自律 #减肥 #运动 #记录真实生活
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何宸羽2天前
#大基数减肥 #220斤减肥日记 #半年减肥50斤 #减肥监督 #跟着博主一起减肥 第1天
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小芙蓉的碎碎念.1月前
小基数的人减肥真的很难，维度很难去看出变化，尤其是我们这种梨型身材，上半身一直瘦，下半身恨难瘦！#小基数减脂 #减肥 #秋冬减肥 #减肥逆袭 #梨型身材
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文文日常vlog（114-95斤）2月前
记录小基数从114斤到95斤需要多少天 第35天+0.2今日体重101.8 已经彻底放飞自我 开始胡吃海还胡乱搭配了
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文文日常vlog（114-95斤）2月前
记录小基数从114到95斤需要多少天 第三十二天 -0.2 今日体重102.4关于我怎么瘦的 我总结了三点 姊妹们可以参考一下
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不瘦到95斤不改网名(已瘦55斤)3天前
欢迎收看身高171体重115小基数女生减肥日常vlog#减脂期 #vlog日常 #我的日常生活 #减肥日常记录 #校园
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苹果女王145（已掉30斤）1周前
身高156体重114斤，好多人说我像130斤？真的吗？体脂率高我知道，但是这么离谱吗？#我的减肥日记 #减脂 #好身材练起来 #逆袭
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文文日常vlog（114-95斤）3月前
记录小基数从114斤到95斤需要多少天 第24天+0.4今日体重104 早起吃了碳水以后一天的食欲更好了 你们是不是也这样
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仙女历劫中的vlog2周前
第一次冬天也要减肥😭 #生活vlog分享 #美胃趣计划 #减肥餐 #面包 #甜食控 @抖音创作小助手 @抖音创作灵感 @抖音小助手 @DOU+上热门
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@美人窝微胖女装批发3天前
真的不要买任何减肥食品，根本没用，只有饿能瘦，纯饿，纯饿。每天只吃黄瓜，苹果，玉米之类的。我是小基数，126斤减到了114斤，用了两个月。#女装穿搭 #服装小店
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木君瘦到100就暴富！2月前
VLOG｜（已⬇️11斤）168/114减肥一天吃什么 初始体重：62.5kg 今日体重：57.05kg ⬇️11斤 #小基数减肥打卡 #168女生 #减肥一天吃什么 #记录饮食 #减肥日常vlog
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辰辰无糖2周前
114斤的瘦子饮食vlog｜最近是爱疯星星人的我 #vlog十亿流量扶持计划 #减脂 #星星人 #vlog日常
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文文日常vlog（114-95斤）3月前
记录小基数从114到95斤 需要多少天 第11天 -0.5 今日体重106.6 磅脚臭的苹果醋每日打卡有什么？
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文文日常vlog（114-95斤）3月前
记录小基数从114到95斤需要多少天 第十八天➕0.1今日体重106 心心念念的油墩子中午吃了半个 抓紧苹果醋代谢出去
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虎仔力量（燃脂塑型）3月前
大基数减重，小基数减脂#减脂 #减重 #大基数#小基数#bmi值正常标准是多少
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文文日常vlog（114-95斤）3月前
记录小基数从114斤到95斤需要多少天 第22天-1 今日体重104 人呐不是看了才会s 而是随时都会s 所以在自己能力范围内 一定要好好爱自己 把自己的感受放在第一位
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老张减了40斤纯饮食6月前
大基数和小基数的区别#减肥 #大基数减肥 #小基数 #体重管理 #瘦
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小张爱运动呀1月前
小基数不适合少吃多动减重 小基数减肥的根本需求其实是降低体脂，也就是变紧致，而这一点，需要干净饮食+力量训练#减肥#减脂#小基数减脂
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