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王鈞很忙3周前
别让“为你好”伤了娃的膝盖 #带娃爬山 #徒步 #热点 #亲子户外活动 #户外
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爿登5月前
爬山是自己与自己的竞争，不是与别人的竞争，慢就是快，快就是慢。 #爬山 #户外 #保持热爱奔赴山海 #创作者中心 #创作灵感
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王树川5天前
和@胡万斤 最快速度爬黄山！这汗根本止不住！#黄山 #爬山 #冬天爬山
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天空05322月前
爬山，坚持比速度更重要，十年二十年，能一直无伤走下去，才是最厉害的人。 #我的徒步日记 #爬山的意义 #户外徒步的意义是什么 #户外亲子游 #亲子游
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山河Hiker3周前
在保证安全的前提下，建议你一个人爬一次山，体会不一样的感觉 #爬山 #徒步
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正见行走·利国2周前
长期户外登山徒步，坚持比速度更重要…#正见传统文化#正见行走#爬山#徒步
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徐司令5月前
普通人爬紫金山最快的登顶路线需要多久？虽然快但很累#紫金山 #爬山 #为江苏德比干杯 #散装江苏更有拼劲 #苏大强最得劲
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逢九好叔5天前
都说慢爬养生，那走，不如约起#山林#爬山#徒步#养生#户外 @抖音小助手 #徒步
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戎震分析1周前
小时候冲上山，长大后才懂“慢”才是真正的快 #登山 #马拉松 #人生 #快慢 #戎震分析
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王鈞很忙1周前
户外新手给身体充电攻略！ #户外 #爬山 #徒步 #户外技能 #户外知识
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南京选智能锁找鲁老板4天前
九连尖爬山注意事项 1，第一个坡不要爬太猛，我上来有种想吐的感觉，2，带上劳保手套，下陡坡比登山杖管用 。3鞋子放防滑，不要顶脚。4，垃圾记得带走！#户外爬山 #喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #九连尖徒步登山 #小蓝湖 #徒步
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刚好✍一切刚刚好6天前
走得慢一点，看云卷云舒；爬得高一点，见天地众生。简单的日子，有山有风，就够了。 #爬山 #妙高寺 #户外活动一下
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哦哦【小学超前学】1周前
他爬的快，就是他真的掌握了。别人在缓慢追的时候，他难道不应该爬的更快吗#超前行动 #超前学 #超前学习 #提前学 #提前学习
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张圣文律师3周前
#爬山徒步 #户外登山 慢点、稳点，方可登顶
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合肥阿中1月前
人+山就是仙 心血来潮空腹去走一下大蜀山翻新的台阶步道，路线更短了，爬的更轻松了。上坡的路，走得慢一点也没关系，重要的是从未停止。#日常vlog #大蜀山 #爬山
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閩南第一深情1周前
脚步虽慢，何曾停过、山顶很美，你要往上爬才能看到美，人生亦是如此#登上山顶看美景 #爬山🧗 #山顶见
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世界很甜7月前
阜平小派山，往返40分钟的速度算快还是慢？#阜平 #小派山#爬山
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好柿阿许5天前
#一个人也可以走很远的路 #爬白云山摩星岭 #日落 一个人爬山就是快，一个半小时就上到山顶了，耳机里循环着喜欢的歌，一步步往上爬，风是伴，山是友。没有搭子，没有喧嚣，独自登顶，站在山顶看着太阳慢慢沉落，所有疲惫都会被温柔化解了。
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维维默6天前
爬山记录 爬山volg 武汉之巅 带你们看看武汉之巅的风景 全程9公里5小时爬完前面爬的时候很轻松从石碑下来路有点陡整条线比较友好没有什么难度 风景优美 推荐 有点家基础的都可以冲 一定穿登山鞋 防滑一些 下来很多路不好下#感受大自然 #户外徒步 #爬山 #爬山的乐趣
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金大帅3周前
#跑步那些事
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洁洁不是姐姐 ◡̈3周前
爬山和人生一样 刚开始兴致勃勃 中途会遇到各种困难 气喘吁吁、双腿发软 甚至怀疑自己选错了路 但只要方向是对的 每一步都算数 哪怕慢一点也没关系 你会看见坚持下来才能看见的风景 #户外登山 #山顶见 #徒步旅行 #户外登山运动 #户外运动爱好者
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-西 不 能2周前
大家遇到的都是好风景 ps：死腿快走～#登上山顶看美景 #爬山🧗 #vlog旅行记 #爬山记 #黄山旅游 祝
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山河Hiker1月前
给喜欢户外爬山徒步的年轻人几个建议 #户外运动 #爬山 #徒步
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请叫我李哥1周前
我为什么要爬山？因为我最大的爱好弄丢了！找不回来了！先爬爬看吧！可能好玩！#芜湖爬山 #一山一体验 #走出去看看一样的世界
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Miss胡1月前
#爬山🧗 不是不爬 是缓爬、是慢爬 是有计划的爬 让有觉悟的同志先爬 会爬的带不会的爬 老同志带新同志爬 技术好的带技术差的爬 技术差的带不会的爬 主动的带不主动的爬 要把爬山文化发展到实践中去
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博文妈妈4周前
#我要上热门🔥#爬山虽然累，但是风景真的很美@天柱山，爬山实拍， 快了爬山4小时，慢了要爬6小时，2头做索道，家人们们爬天柱山都是几个小时？@安徽天柱山@抖音小助手
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爱拍照的朵朵妈5天前
渝北斗碗寨亲子环线10公里 渝北斗碗寨，全程约10公里左右，爬升500米，下雨天带娃走的慢用时约6小时，沿途风景不错，视野开阔不枯燥， 沿途有补给点，途中爬岩壁山下的烧烤你非常推荐，基本都是五元 推荐豆干 好吃C好吃，可以轻装出行。绝壁比较滑，带小童的不推荐去哦，山顶端也可以不走危险那里过去，旁边有小路可以走，走危险路段不建议❌带小孩。 下雨天不要去，安全第一。下雨非常滑非常滑非常滑 导航渝北学堂村村委会，就是徒步起点。“视频中标注停车位置也很不错 ，停车后马上就开始爬山” ⭐️⭐️ ⭐️1️⃣观音洞水坝走到悬崖烧烤可以沿着公路走 2️⃣山顶石头踩上去是真的滑，防滑鞋是必备 3️⃣ 1号桥旁是较长的石头步梯，向上爬相当累，所以记得从我建议的标注点开始爬，这样就是下步梯相对轻松 4️⃣ 太小的孩不易攀爬石壁，如果成年人要去攀爬石壁一定带上手套，绳索也是必备 5️⃣途中厕所第一个废弃的不要进去 我经历过 🤢恶心一上午，可以选择悬崖烧烤里面的厕所，还有中途卖烧烤那里有厕所 6️⃣两 步路 ，一定是提前下载好离线地图 ，它是最好的徒步搭子 #户外徒步 #重庆亲子户外 #爬山⛰️ #亲子爬山 #创作灵感
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牙牙学姐在乐山5天前
早上好，这是一条迟到的爬山日记。 我们从四川乐山出发，去的时候走的国道，花费两个小时，回来时候走的是高速，一个多小时，过路费40来块钱，这两天爬山比较冷，大家去爬的话，衣服也不要穿的太少了，山顶特别冷，不过是越往上爬越爽，可以适当带一些高热量的东西，水也一定要带够，我们两个人是带了两瓶700毫升的水，到山顶基本上都喝完了，总体推荐去爬的，不过大家最好看一下天气，天气好视野会更棒，也非常感谢我的爬山搭子，老胡老师一路陪伴，不然这个顶是完不成的！@地雷 #背峰山 #vlog十亿流量扶持计划#锻炼
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阳逻-小王教练4天前
快艾特你的对象给你买登山鞋#登山鞋 #登山搭子 #一起爬山
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南之峰-领航员4天前
攀登雪山比装备和体能更重要的是什么？ #爬山 #户外运动 #攀登雪山 #人生第一座雪山 #雪山攻略
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领队泡泡1月前
想带娃户外爬山，又顾虑娃爬不动的家长看过来……
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拉轰的男人（王记腌卤）4天前
12月16号23刷九峰山，如果你爬九峰山的心已经到达了顶峰，可以看完我的这条视频或者能为你带来帮助，也要提醒广大驴友们，九峰山不是景区，是没有开发的野山，冬天来爬危险难度更大，能坚持爬山是好，但是安全第一
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阿金4天前
爬最高的山，看最美的景
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小淦呐5天前
#爬山#约会#徒步 #重庆南山 南山龙脊山小环线徒步攻略，全程6公里，起点和终点都在六公里地铁站，拍照出片，体验感强，也适合小白徒步，快约上你的搭子去徒步吧✌️
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李豆豆1月前
爬楼梯快=瘦得快？大错特错！慢爬多燃77%脂肪❗️ 颠覆认知！快爬只烧35%脂肪，慢爬直接飙到62%💥 科学节奏：2秒1级+全脚掌着地+轻扶扶手 👉 你的10楼爬楼时间是？评论区告诉我，帮你算燃脂效率！#减肥误区 #爬楼梯减肥#健身技巧 #爬楼梯 #真实生活分享计划
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董仙女儿~~下凡6天前
#青虚山 #爬山 #青虚山攻略 #户外徒步登山 青虚山爬山攻略来喽！上下徒步16公里，爬升600米。业余爬山爱好者，带着孩子，边爬边玩边休息，上山三个半小时，下山一个半小时。
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爿登6天前
户外爬山徒步，走台阶和走山路有什么不同？ #爬山徒步 #户外 #保持热爱奔赴山海 #创作者中心 #创作灵感
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慕妍5天前
爬山的最佳时间是何时#男性科普 #男性健康 #男性养生 #男性 #上热搜
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玫瑰小程序测试3天前
原本最初爬山是为了锻炼身体，后来才发现爬山最大的意义是抵抗生活中的负面情绪，战胜那个懒惰、焦虑、胡思乱想的自己，爬的从来不是山，而是爬向一个更清醒，更坚韧，更懂得与自己和生活相处的自己。#爬到山顶看风景 #用抖音记录人生 #感谢陪伴#喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 #谢谢你
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Joanne5天前
#喜欢爬山🏃感受大自然的气息🍀 一周三两次的锻炼作用不可小觑爬山徒步比之前轻松许多
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米粒30071周前
比起追求快速见效，更爱爬楼梯的“慢坚持”！不用和别人比速度，只和昨天的自己比进步，每多走一阶，都是在为健康攒能量，日子久了，就会发现，好身体真的是走出来的～#爬楼梯#每日运动#努力变成更好的自己#黑咖啡
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宋老师一路生花6月前
爬山是慢点好，还是快点好#原创视频 #搞笑 #情感 #我要上热们 #一本正经胡说八道
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治愈系九奶奶6天前
什么时候爬山好，早上还是晚上？#上热门 #原创作品 #情感 #治愈系插画 #内容过于真实 @抖加🔥上热门🔥dou+🔥热点宝 @热点宝🔥 @上热门🔥🔥🔥
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无极启蒙录6天前
爬山等于全身大补术#中医养生
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王璟珵6天前
体力比较差的，灵活性不好的小朋友，还是不要爬景区蓝牌子之后的路，很多都是没有开发的野路，确实是很难走#爬山#徒步#户外#亲子互动 #北辰山
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男仕㊙️守护站4月前
爬山什么时候好？#男性养生
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小c哩4天前
来了香港，如果不做缆车上山 想要爬山的话，可以选择从港大上山 跟着攻略找到山路 总得爬下来1.5-2个小时 山上看到的风景真的会消解爬山的劳累 #爬山 #太平山顶 #太平山 #香港太平山 #香港爬山
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一起来创造世界4天前
#爬山 #登山 #深圳七娘山 #运动户外 #徒步登山 全靠意志力在爬，没点身体素质和运动平衡能力也不行，大榕树起爬的后段三分之二都是碎石起步都是轻的。想挑战的可以冲。身体平衡差的还是建议走科考主线上下。
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昕钰（爬山去)5天前
一个人的孤独程度是多少？ 一个人在成熟公园爬山一点都不haipa，反而能沉浸式享受山林的安静，完全不算孤独，更像是难得的独处时光。 选路线成熟、徒步时长短的路线特别明智，既能保障安全，又能轻松收获好心情。 你有没有试过在爬山的时候，停下来听一听周围的风声或者鸟叫呀？#爬山 #登山#徒步 #亚公顶森林公园 #一个人爬山是几级孤独
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拍车的📸KAi5天前
#魏建军 老手都讲究慢，只有新手才猛冲#坦克300 #坦克400 #坦克500 #越野车
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大丽姐1周前
#小众旅行地分享 #创作者中心#小众爬山路线 带儿子周末户外3小时，这个周六爬南京岱山，从家开车十几分钟到达，海拔180米高，不快不慢行走2个半小时，舒服不费妈#周末户外 #南京岱山
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小孙房产孟店长4天前
爬山日记#南京#南京房产#南京小孙房产#日常
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昭君·雅子3周前
保持心里的节奏 齐心协力都能到达山顶⛰️ 👭小伙伴说我有一点慢慢的，其实也可以快点，比如后面有狗狗在追我，前面有人或美景在等我…. #爬山#北京每周一山 #徒步登山 #vlog日常 #vlog旅行记
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西妈和娃一起成长🌻6天前
坚持每月带孩子挑战2座山，为孩子保持一颗富有探索欲的心灵和好奇心，这才是最重要的，爬山不仅锻炼身体提高意志力接触大自然，还缓解学习焦虑。何乐而不为呢！#爬山 #育儿 #正能量 #高效陪伴孩子 #父母课堂
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冰雪7缘5天前
钛7慢爬土坡 钛7慢爬小土坡，舒适模式和山地模式两遍，包含上下坡和车内视角，两驱自动切四驱，车轮腾空秒锁止，全程轻含油门，动力冗余很大，没出现托底 #方程豹 #男人的玩具 #硬要越野 #钛7 #雪地
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鄱阳小姨5天前
最好的家庭活动- 爬山🧗 ，真的是花小钱办大事，特别适合我们普通家庭🏡。#爬山 #家庭活动日 #江西的山 #养娃有招 #言传不如身教
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白雪的健康加油站5月前
爬山的时候到底是快一点好还是慢点好？#是不是啊 #日常唠嗑#中年小姐姐 #药店小姐姐 #我已在岗开启上班模式
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救猫别救我4天前
人可以同时拥有抖动的双腿和前进的脚步👣七山路线建议结伴同行，分岔口太多容易走错，爬谷路段手机放拉链口袋以防掉落，上上下下建议护好膝，新手喜欢挑战的可冲！#爬山 #登山 #户外徒步 #厦门岛内七山连爬
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爱笑的王老师3周前
学习就像慢慢爬山， 一开始， 很难看出谁爬得快谁爬得慢， 但时间久了， 勤奋和懒惰的差距就会显现。 记住，学习永远不嫌晚， 现在开始就是最好的。 #初中英语 #英语技巧 #志愿填报
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蟹蟹有李✨✨1周前
#大罗山 #爬山 #户外登山 #亲子户外 按照计划，登石峰顶后绕个环线再回撤，这样可以在户外待久点。但轨迹存疑，我们在研究一翻后还是决定马上回撤了。始终相信，每一段路都不会白走。遇事不慌，有商有量，必须要让孩子们多接受失败和挫折，这也是户外的意义吧。
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阮绵绵1周前
东川节基坪是新手小白也能徒步上去的一座山，快到山顶风景很好，包出片的！#徒步 #爬山 #登上山顶看美景 #户外登山 #节基坪
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丹青5天前
老君山懒人爬山攻略来啦！两个半小时登顶！上山一二级索道+电梯（电梯维修中未开放）下山滑道+一二级索道！这是目前为止最无痛不费腿的爬老君山攻略啦！#老君山 #老君山懒人攻略 #老君山旅游攻略 #老君山金顶 #洛阳
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