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凡人健身c杰4年前
中老年人减肥，要去健身房吗？分享一节中老年私教课，有门道#减肥
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姚健身5年前
健身谜团： 中老年人适合撸铁么？#适合中老年运动 #中老年健身
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晨光康养LAB6月前
说说健身房里适合老年人的运动器械#养老#健身#运动
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Jason拉我一把（日常版）5月前
老人与大基数关节友好运动跟练。15分钟版 往期老人运动视频深受大家欢迎，同时后台也收到不少感谢私信~ 因为最近在做一个大体重减重运动计划，来给大家分享其中的一个跟练视频。 15分钟椅子跟练视频，主要锻炼下肢与核心，运动节奏可以根据自身状况进行调整。 希望本期视频对你有所帮助~欢迎分享到《相亲相爱一家人》群里哟~！ #老人 #老人运动 #健身 #锻炼 #大基数
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晨光康养LAB4月前
您知道么，很多老年人想去健身房锻炼，但健身房却不敢同意，主要原因就是安全性和专业度还存在短板。那么该如何破解老年人健身难题？杭州的“银发运动训练营”是个很好的探索#养老 #康养 #健身 #老年健身
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豫园享老记8月前
全是老年人的健身房你见过吗？#健身 #运动 #自律
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爱说实话的唐教练8月前
带老年人增肌训练该如何安排训练呢#健身#健身教练#训练计划
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大灰君1周前
70岁老人力量训练私教课分享#健身 #私教课 #中老年人健身
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GT健身 大强哥1月前
老年人可以来健身房健身吗？#GT健身 #重阳节 #老年人健身
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小楠儿在美国6年前
健身房里，81岁的老人挂着氧气瓶，每天来健身一个小时。有的人追求一生，到最后才发现最珍贵的是身体健康！
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牛人健身彬哥1周前
六七十岁健身咋了？ 好处多多 安全有效的 力量锻炼 绝对是好处多多 #运动康复 #减脂训练 #健身教学 #生活态度正能量 #健身减肥
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57岁吴馆长（长青健身）3月前
国内外中老年健身的差别 #健身 #健身房 #中老年健身 #长青健身 #力量训练
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57岁吴馆长（长青健身）3月前
中老年粉丝来健身都是6折 #健身 #健身房 #中老年健身 #长青健身 #力量训练
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GT健身 大强哥4月前
老年人健身的6大注意事项！建议收藏并发给你的父母！#健康养生 #老年人健身 #GT健身
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57岁吴馆长（长青健身）1月前
锻炼是长期的，你们一定要坚持下去 #健身 #健身房 #长青健身 #中老年健身 #力量训练
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沙朗发达健身大侠教练3周前
中山西区发达健身 中老年健身健康 #运动康复训练 #功能训练 #康复
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老栗的学霸计划4月前
美国白发老年人积极健身的秘密 #健身房 #健身日常 #健身 #美国老年人健身
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兰3月前
#健身日常 #撸铁 #健身爱好者 谁说老年人只能静养，近70岁老阿姨在健身房挥汗如雨
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王大可在日本6月前
日本88岁老人 依然活跃在健身房撸铁，日本健身房60%都是老年人，长寿大国主打第一位就是健康，健康很重要的一环就是运动，而不是养尊处优。你怎么看呢#日本#老年人#养老#海外生活 #运动
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吴忠爱威德健身 娟姐（宠粉福利号）1周前
75岁开始带老妈健身，你们觉得晚吗？ #吴忠 #老年人 #功能训练 #爱威德健身 #吴忠健身房
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BRTV全民健康学院3周前
于康：老年人要做抗组训练 老年人该如何锻炼？
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庄主与小虎10月前
老年人健身应遵循哪些原则？#老年人健身#铁刃健身工作室
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OK健身俱乐部官方号3月前
👴🏻👵🏻💪🏻老年人练力量？ 太对了✅延缓抗老就靠他#OK健身俱乐部#老年人健身#抗衰老
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哑铃呆呆🐣1周前
喜欢讲健身短命？ 那数据讲话呗#健身 #增肌 #肌肉
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银发经济课代表3周前
很多人觉得，健身是年轻人的事，做老年人生意就是低价、便宜。但是日本的Curves却凭着100平米左右的健身工作室做成了上市公司。他们瞄准的客户群体就是“新银发族女性”。 Curves的成功告诉我们：银发经济不等于低价经济，而是深度洞察和精准服务的经济！ 未来30年，在中国这片沃土上，一定会诞生我们自己的“Curves”，出现在健身、旅游、时尚等无数细分赛道里。#银发经济
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济南养老小杨4月前
70+被健身房拒绝？这里35位90岁以上的长辈仍在游泳。中国老年运动健康空白，被这套TKVC体系填补了，年龄从来不是运动禁区，选择主动健康，保障高质量老年生活。#养老#济南养老院#养老生活
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曹操聊健身4周前
84岁阿姨健身营养搭配，身体特别好，肌肉的对于老年人的好处～1. 维持肌肉量，延缓肌肉流失，减少跌倒风险，保障日常活动自理能力。 2. 增强骨骼密度，降低骨质疏松、骨折概率，为骨骼提供更好的支撑保护。 3. 促进新陈代谢和血液循环，帮助控制血糖、血脂，减轻心血管负担。 4. 提升身体耐力和免疫力，缓解老年疲劳感，改善精神状态和生活质量。#附近健身推荐 #长安区健身房推荐 #老年人健身的注意事项
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刘润1周前
我给我74岁的妈妈报了一节特殊的健身课 #刘润
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廋60斤的任教廋1月前
重阳节新动作！#重阳节 #老年人健身 #知识分享
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Eileen3201周前
#健身 #中老年人力量训练 #老年人力量训练 #健身 #撸铁
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Better life宜生原健身工作室1周前
老年人锻炼三个原则 #减脂 #朝阳百子园健身房 #青少年免费咨询 #减脂免费咨询 #上班族优质商家
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江川悦动健身6天前
带退休6年的姐姐上私教，经过半个月8节课训练后，体能和状态都好很多，姐姐说越来越喜欢健身了。#老年人防跌倒训练 #晚年生活该有的样子 #江川同城
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体能训练师ONE＋郑伟8月前
#老年人健身的好处 #健身是生活的一部分 #逆形健身 #健身能抗衰老吗 #60岁健身训练方案
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上海佑富大泉工业仪表1周前
中老年健身赛道怎么样，大家给点意见 #中年人健身 #老年人健身 #中老年人健身
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63岁老阿姨要健身1月前
臀腿训练日，今天练倒蹬机，可以锻炼大腿股四头肌哦，年龄大了，就是要练肌肉#臀部训练 #女性健身 #翘臀不粗腿 #老年人健身 #蜜桃臀训练
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菜菜@3周前
#知识分享 #健身 #老年人需不需要力量训练？#健身干货
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REALWE超级团训小白1周前
开始就不晚#健身#老年人健身 #老年人力量训练的好处
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画家史国良2月前
70岁正是健身的好时候 #史国良 #健身日常 #健身房 #唯有训练不可辜负 #健身
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55岁蓉姐-肌肉奶奶7月前
老年人健身先练功能 再管肚子 老年人健身先练功能 再管肚子#运动无处不在 #专业健身联盟 #健身干货 #新手健身 #健身
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无忧射箭·健身官方号4月前
#知识科普 #上热门🔥上热门 #创业路上的我们 #老年人健身
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霸总聊银发经济1年前
日本的老年人健身房，为何一年能赚10亿 #养老产业 #商业思维 #商业新说 #银发经济 #实体转型
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长者运动健康之家6月前
长者运动健康之家专为中老年朋友打造的康复健身房，通过科学锻炼，运动康复师专业指导，提升身体素质，增强免疫力#老年人 #老年人的快乐 #康复运动 #康复锻炼
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飛·维体6月前
我们更应该让我们的父母走进健身房！他们健康是我们最大的福气！花最小的钱！飛维体愿意接送这些年龄大还愿意走进健身房的叔叔阿姨
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段教练9月前
#千玺健身工作室 #功能性训练 #老年健身 肌肉力量对于关节损坏的减缓，生活质量的提高很重要。
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铁森林-🍑3周前
#铁馆 #铁森林健身 #同城 #金融商务广场 #铁森林白熊馆
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打拳和读书2月前
经常听到的一个尝试性错误，那些运动适合老年人，那些适合年轻人。#运动 #健身#格斗#撸铁#常识#搏击
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星耀Fit游泳健身宠粉号2周前
#🔥上热门 #创业路上的我们 #佛山健身房 #认知提升 #原创作品
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抗脂斗士李倔驴（上门教练）2周前
老年人训练建议
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葵花（健身版）6月前
回来咯！#引体向上 #每日运动 #适合老年人的抗阻锻炼 #练背 #吃练
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萌主能量站3月前
#老年人健身 #锻炼身体保卫自己 #涨知识 #九十岁的奶奶 #好书推荐
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健怪兽私教健身馆(莞城运河店)专用号1周前
抽空带着自己妈妈运动起来#爱妈妈#老年人 #健怪兽 #居家运动健身 #热点榜 @健怪兽健身大白 @健怪兽健身—陈星 @健怪兽私教健身馆(南城宏远店)专用号 @健怪兽24h健身馆(大岭山金地店)专用号 @健怪兽-石家庄健怪兽路航
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Susan苏珊5天前
老年人进行科学、规律的健身，对维持健康、提升生活质量至关重要。远不止是“活动筋骨”，而且对身心系统的维护和改善。
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星光芒- OK健身- 史教练1月前
老年人需要锻炼肌肉吗？ #健身 #磁器口 #崇文门 #新景家园 #广渠门
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蓝海医聊圈4周前
老人运动误区 保住肌肉不衰老 #大健康 #衰老 #蓝海医聊圈
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钱吉成8月前
理论&实战 #健身💪 #职业教练一对一私教课 #科学健身 #肌肉力量 #中老年健身 @徐雁医生 @崔海成健身 @党智勇 @马章浩🦄Zack
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龙飞教练6月前
高龄客户私教课在练什么？ 身体运动能力下降的最大原因是缺乏运动，其次才是衰老。 #健身 #老年人运动 #老年人私教
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姚健身6月前
老年人训练需要全力以赴么？ 在意识上要全力以赴，让身体能力自然降下训练强度#中老年人健身#激情健身#减缓压力#健身谜团
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CrossFit元3周前
CrossFit：重塑中老年生活的活力密码#CrossFit #中老年锻炼 #老年人的快乐 #健身的意义 #健康在于运动
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中田健身大帅教练4天前
带65岁老妈锻炼第五天#老年人健身 #健身 #俯卧撑 #引体向上 #臀部训练
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大雄-健康管理1周前
老年人才更应该注重健身锻炼，随着年龄的增长肌肉流失导致腿脚无力，容易摔倒#老年人健身 #中老年健身 #同城 #长沙雨花区
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老艾说事1周前
老艾说事 读写有趣
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领航游泳健身（青城店）官方号1周前
老年人一定要练腿！1. 强化腿部肌肉力量，稳固身体平衡防跌倒。 2. 促进下肢血液循环，改善腿脚麻木不适感。 3. 刺激骨骼生长代谢，延缓骨质疏松的进程。 4. 带动全身热量消耗，助力维持健康体重值。#附近健身推荐 #老年人摔倒了怎么办 #老年人练腿
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