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小石頭2月前
双下巴退退退！每天1分钟，拯救下颌线‼️ #面部瑜伽 #变美 #一起变美 #变美逆袭
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自律肥可1月前
哇！这个真的瘦脸！我脸紧实了好多，连下颚线都清晰了（直接跟练版）#瘦脸 #变美 #下颚线 #面部提升 #打造小v脸
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刘唐辉（重生版）4月前
梓🐟同期练习生大公开！0成本撸出下颌线 #下颌线 #紧致提升 #瘦脸 #放松 #拉伸
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谢老师的康复笔记1月前
下巴后缩→嘴凸→头前倾→下巴短 1.口呼吸 与长期的单手托腮容易导致 这种情况 2.颈椎在这时通常都会开始前倾 前探 所以下颌后缩与颈椎前倾需要一起改善 3.除了用视频所描述的方法 建议可以看下主页置顶的“拯救颈椎前倾”的跟练版视频 一周练习个两次。 #变美 #体态纠正 #居家锻炼 #嘴凸
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圈圈妈妈（超模减脂塑形）8月前
下颌线没有 但双下巴一定不能有 4个动作跟练清晰下颌线 紧致面部轮廓 赶快来打卡收藏吧#下颌线 #双下巴 #脸锁反应
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捏脸师傅-娟姐3月前
下颚线紧致清晰训练动作 #下颚线 #下颚线挑战 #紧致提升 #变美 #面部瑜伽
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自律肥可1月前
这样真的能紧实面部！我脸看着小了好多，连下颚线都清晰了！#瘦脸 #垮脸 #面部提升 #变美 #面部瑜伽
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运动养生宋老师3周前
脸垮就去练背，不要整那些没用的，今天分享四个动作#挺拔身形#开肩美背#锁骨一字肩#瘦背瘦手臂#紧致下颚线
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施元之教科学站桩3月前
只需一个动作下颚线出来了！ #下颚线#居家锻炼#双下巴
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柯小柯4周前
难怪超模都在练❗️这套训练是真的绝👍 #下颌线 #双下巴 #肉肉脸 #发腮 #变美变瘦变好看
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健身罗罗7月前
如果你能每天花几分钟练练这几个动作，你就会拥有清晰的下颌线，告别脸垮、双下巴！ #荷尔蒙 #脸垮双下巴 #下颌线 #居家锻炼
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甜甜带你练1周前
坚持这样练，下颌线真的越来越清晰了#下颌线#居家锻炼#跟练#变美#紧致
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悦悦老师-专注运动养身1月前
下巴后缩，双下巴正确锻炼姿势#下巴后缩#下巴#双下巴#变美#颈椎
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谢老师的康复笔记1周前
下巴宽→脸宽→代偿型咬肌肥大（自救方法） 1.适合后天生活习惯所导致的 面部问题（比如随着时间推移脸部越来越宽的类型） 2.个别案例演示 结构参考！ #体态纠正 #变美 #下巴宽 #居家锻炼
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施老师导引养元1月前
守住下颚线，成年人最大的体面 #去妈味 #变美 #居家锻炼 #下颌线 #双下巴
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玥玥面部瑜伽4月前
#面部瑜伽按摩手法 #变美逆袭 #关注我分享更多知识 下颚塑形加强版来了。
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健里健气的阿Sir1月前
居家用一根筷子也可以越练越好看！#居家锻炼#面部瑜伽#脸部线条#紧致脸部
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拾柒Gladys4月前
清晰的下颚线谁不想要#居家锻炼 #面部提升 #下颚线 #拉伸 #跟练
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莱拉来啦5天前
【30天速成下颚线！跟双下巴说拜拜👋】 救命！以前自拍要狂找角度 现在终于敢原相机怼脸拍啦✨ 分享我每天坚持的小动作👇 1⃣️收下巴 2⃣️弹舌（下意识就做，脸自然收紧） 3️⃣抵抗抬头 坚持一周就看得见变化！ 评论区蹲一个打卡姐妹👭 #变美小技巧 #下颚线养成 #面部提升#双下巴#改善双下巴 快🐎住一起练！
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就叫郑嘉敏面部瑜伽（晚20:40）5月前
大家都在练，就差你咯！#提升轮廓 #淡化细纹 #全脸提升
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娜娜吖❥（约课DD）2天前
直角肩 薄背 紧致下颚线通通拿下！居家也可能拥有！#健身 #居家锻炼 #变美变瘦变好看 #居家好物
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郝叫瘦8月前
高效提升面部，姐妹们赶紧练起来#面部提升 #下颌线紧致提升训练 #改善脸部下垂的运动 #改善垮脸的锻炼
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小米爱健身3周前
面部瑜伽真的巨有用!不仅能改善垮脸、紧实面部，连下颚线都会清晰很多 #瘦脸 #垮脸#变美#面部瑜伽#面部提升
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Lisa2月前
这个动作锻炼面颊肌肉 让你重新清晰下颚线 #面部提升 #面部瑜伽 #法令纹 #垮脸 #面部肌肉运动
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何老师讲运动养身1周前
每天坚持这样子锻炼，下颌线也会越来越清晰的#居家锻炼#下颌线#紧致提升 #变美变瘦变好看 #自律
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三分糖爱运动1周前
吹爆这个瘦脸操❗️ 打卡Day2~大家一起来跟练！#瘦脸操 #下颚线 #变年轻的秘诀 #坚持自律 #小v脸
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羊羊爱运动呀6月前
一跟筷子也能练出清晰的下颚线！#居家锻炼 #日常生活
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爱运动的眼镜妹3周前
面部瑜伽真的巨有用！不仅能改善垮脸、紧实面部，连下颚线都会清晰很多#瘦脸#垮脸#大小脸#面部瑜伽#面部提拉
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超模芬的燃脂计划1月前
居家用一根筷子，也可以越练越好看！#居家锻炼#紧致脸部#面部瑜伽#脸部线条
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瑜心面部美学1月前
难怪明星下颌线，比咱人生规划还清晰 #面部瑜伽 #面部提升 #变美 #紧致提升淡化皱纹 #下颌线 线
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三分糖爱运动1周前
吹爆这个瘦脸操❗️ 打卡Day3~大家坚持来跟练哦！#瘦脸操 #瘦脸 #下颚线 #面部瑜伽 #清晰轮廓线条
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三分糖爱运动4天前
吹爆这个瘦脸操❗️ 打卡Day6~大家坚持来跟练哦！#瘦脸操 #下颚线 #变年轻的秘诀 #清晰轮廓线条 #小v脸
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三分糖爱运动5天前
吹爆这个瘦脸操❗️ 打卡Day5~大家坚持来跟练哦！#瘦脸操 #下颚线 #面部瑜伽 #变年轻的秘诀 #清晰轮廓线条
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刘一手（脊然有序）1月前
别再为“垮脸”焦虑！每天10分钟弹力带训练，紧致下颚线，提拉美肌，在家轻松练出小V脸，素颜也敢直面镜头！#一起来锻炼 #面部提升 #变美逆袭#抬台头纹#弹力带健身
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JR怪叔身材书1周前
每天坚持这样子锻炼，下颌线也会越来越清晰的#居家锻炼#下颌线#紧致提升 #变美变瘦变好看 #自律
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刘恋有氧燃脂塑形（暴汗吧）5月前
一根笔或者一支筷子每天3分钟，下颚显法令吻双下巴全搞定#居家锻炼 #健身 #瘦脸 #双下巴 #运动
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大茶刚子2月前
瘦脸瑜伽真的牛！就这5个动作每天也就3min，坚持7天，肉眼可见的变化！！#干货都在这 #干货都在这 #下颚线 #双下巴 #学生党
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任姝锦6月前
两个方法教你有清晰下颚线#下颚线 #瘦脸#科普 #科普 #变美 #科普一下
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良老师讲康复6天前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条#毛巾 5个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背 居家锻炼
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大员员的逆袭1周前
43岁垮脸大妈，每天坚持面部瑜伽，面部紧致了，下颚线清晰了#面部凹陷#面部瑜伽
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三分糖爱运动3天前
吹爆这个瘦脸操❗️ 为期7天的瘦脸跟练打卡圆满收官！ 感谢宝子们一路的坚持和陪伴～ 变美从来不是一蹴而就的事，坚持下来的你超棒的！ 就算结束打卡，也别忘了把这个好习惯延续下去～ 下期内容正在加急筹备，爱你们❤️ #瘦脸操 #下颚线 #面部瑜伽 #脸型 #坚持自律
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阿蔡的健身日记5月前
下颚线不清晰，虎背熊腰，体态不好看，你就去练背 #居家锻炼 #开肩美背 #双下巴 #脸垮 #弹力带
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林超龄0404周前
37岁中式养颜| 原来脸的胖瘦开关在舌头❗️ 你的脸不胖！只是舌头摆放错位置了~ 难怪超模都在练❗️ 普通人也可以简单收下颌😎 #变美小技巧 #小v脸 #下颌线 #面部提升 #提升面部轮廓
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嘉哥i 健身8月前
清晰下颚线的秘诀，只需要一把勺子#变美变瘦变好看 #瘦脸 #小动作大作用 #居家锻炼 #好身材练起来
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大超教瘦5月前
一支笔，竟然越练越好看！#下颚线 #一起来锻炼#节后甩肉大作战 #瘦脸#小动作大作用
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
下巴后缩越来越难看应该怎么练？#居家锻炼 #青少年体态矫正 #驼背 #颈椎前引 @抖音小助手
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杨老师-形体运动2周前
每天锻炼一分钟拯救下颌线#居家锻炼 #运动 #锻炼
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剪教瘦3周前
你脸垮的真正原因你知道吗？分享四个动作，练出紧致的背部，清晰的下颚线！#居家锻炼 #脸垮自救 #开肩美背 #健身干货
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大王居家运动3周前
43岁垮脸大妈，练面部瑜伽，线条紧致，下颚线清晰，老公夸我年轻了#面部瑜伽#垮脸自救#居家锻炼
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运动康复李老师5天前
就一个瑜伽口球+坚持锻炼5分钟，你会看到变化，改善脸部松弛#塑型#下颚线#居家锻炼#面部瑜伽#太阳穴凹陷
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JR怪叔身材书4月前
居家用一根筷子也可以越练越好看！#居家锻炼 #面部瑜伽 #紧致脸部 #瘦脸操 #瘦脸
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刘一手（脊然有序）3周前
女人过了30岁＋别再为“垮脸”焦虑！每天10分钟弹力带训练，紧致下颚线，提拉美肌，在家轻松练出小V脸，素颜也敢直面镜头！#居家锻炼#面部提升#变美逆袭#抬合台头纹#弹力带健身
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良老师讲康复4天前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条#毛巾 5个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背 居家锻炼
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大王居家运动3周前
43岁垮脸大妈，练面部瑜伽，线条紧致，下颚线清晰，老公夸我年轻了#面部瑜伽#垮脸自救#居家锻炼
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良老师讲康复5天前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条毛巾 5个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背 #居家锻炼
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晓晓的运动日记6月前
紧致脸部在家用筷子吸管都行，越练越好看的下颌线！#居家锻炼 #面部瑜伽 #面部提升 #因为热爱所以坚持 #气质美女
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运动康复曹老师5天前
就一个瑜伽口球+坚持锻炼5分钟，你会看到变化，改善部松弛#塑型 #下颚线 #居家锻炼#面部瑜伽 #太阳穴凹陷
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良老师讲康复3天前
我要不要告诉他，他的脸都垮成这样了，他还以为是胖，跑步和有氧只会越来越垮！其实准备一条#弹力带 4个动作就足够了！#居家锻炼#双下巴#下颚线#开肩美背 居家锻炼 #居家锻炼
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刘一手（脊然有序）3周前
女人过了30岁＋别再为“垮脸”焦虑！每天10分钟弹力带训练，紧致下颚线，提拉美肌，在家轻松练出小V脸，素颜也敢直面镜头！#居家锻炼#面部提升#变美逆袭#抬合台头纹#弹力带健身
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梦玉的健身日记1周前
轻松打造下颚线，紧致脸蛋#锻炼 #居家锻炼 #面部紧致 #一起来锻炼
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福体凯健身3天前
你脸垮的真正原因你知道吗？我们只需要把这块肌肉收紧紧致，脸自然就会紧致！分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！#居家锻炼#居家健身有新招#双下巴 #开肩美背 #脸垮自救
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梦玉的健身日记4天前
每天5分钟，下颚线紧致了，双下巴也没有了#锻炼 #家庭健身 #在家运动 #运动无处不在
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刘一手（脊然有序）3周前
女人过了30岁＋别再为“垮脸”焦虑！每天10分钟弹力带训练，紧致下颚线，提拉美肌，在家轻松练出小V脸，素颜也敢直面镜头！#居家锻炼#面部提升#变美逆袭#下颚线 #弹力带健身
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刘一手（脊然有序）3天前
30＋的女生多去练背，尤其是脸部松垮下垂有双下巴的姐妹！#居家锻炼 #背薄一寸年轻十岁 #开肩美背#垮脸 #面部提升
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