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CHAN嘉俊1月前
你走路喜欢用腰还是胯？#当你学会走路用腰发力 #走路姿势 #汤姆哈迪 #张元英走路
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黄河乒乓-A42年前
胯部发力和腰部发力的区分方法#乒乓球#乒乓球教学
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重庆形体模特陈陈老师2月前
女孩提胯走路更好看#模特 #少儿模特教学 #气质这一块拿捏死死的 #正确走姿
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Zz怪怪5月前
只是给姐妹们示范了几组错误示范、这会儿就已经开始腰疼了 一定要找到正确发力再去练习呀！#舞蹈干货 #舞蹈基本功 #怪怪老师 #爵士基本功 #练舞日常
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五更沐鱼🐟（削弱秽土鼬）2周前
两种发力走路区别#胯部发力 #腰部发力走路 #背 #甜妹 #双马尾
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这不亓言嘛（12.29生日版）1月前
三角洲玩家的三种走路方式 #二次元版用腰发力走路 #cos #三角洲行动
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小於仙官1月前
拿到ACE我就这样走 #CF手游 #火线女校长 #步练师 #走路姿势
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小鹤owo1月前
腰部发力走路vs胯部发力走路 #妲己 #走路姿势
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AM舞蹈室焦作7月前
AM日常班-基本功课🌟之胯部发力 动作剖析 清楚认识到发力点 做有效练习 跳舞不盲目 发力更清晰🔥#焦作AM舞蹈工作室 #葵葵老师 #jazz #零基础基本功#爵士
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大头‘Dt8月前
新手小白和有点基础的同学都容易犯的错误哦！#零基础学舞蹈 #顶胯教学 #爵士基本功#发力纠正#胯部练习
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小鹤owo1月前
腰部发力走路vs胯部发力走路 #走路姿势
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海米提医生1月前
走路别用腿"硬抗"，腰部发力不会累！ #抖出健康知识宝藏#健康科普破圈计划#医学科普#健康科普#腰部
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第五人格低温1周前
腰部发力与胯部发力走路的区别#第五人格 #愚人金 #杰克 #腰部发力走路 #玩的就是第五人格
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U+Dance club活动号1月前
一节课教你学会胯部基本功🥳#胯部基本功#零基础教学#基本功#课堂随拍#dou上热门
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𝒊𝒁𝒁𝑬^4周前
走路为什么要腰部发力 #了不起的混剪团 #抖音精选 #电影美学 #热门
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夏洛特1月前
等你学会走路用腰发力转场免费制作教程来了，#当你学会走路用腰发力 #被走路用腰发力抽象到了 #腰部发力走路VS胯部发力走路 腰部发力走路转场 腰部发力走路效果视频 腰部发力走路如何剪辑 腰部发力走路教学 腰部发力走路超燃视频 腰部发力走路男生 腰部发力走路搞笑 走路腰部发力 当你学会走路用腰部发力 #腰部发力走路转场特效 #即梦AI 被走路腰部发力抽象到了 当你学会走路用腰发力转场ai制作教程来了 当你学会走路用腰发力转场教程 走路姿势 走路腰部发力 走路学会用腰发力 腰部发力走路转场AI特效 腰部发力走路视频转场特效 腰部发力走路转场制作教程 腰部发力走路转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场视频 当你学会走路用腰发力视频转场特效 腰部发力走路转场一键生成 T台走路转场特效 T台走路转场视频 T台走路视频转场特效 T台走路转场制作教程 T台走路转场AI特效 T台走路转场AI指令 T台走路转场一键生成 T台走路转场特效教程 T台走路转场AI大片视频 腰部发力走路AI大片视频 一步三摇 腰部发力走路 走路腰部发力的正确方法 步伐 自然摆臂 用胯走路 腰部发力走路vs胯部发力走路 走路腰部发力教学 腰部发力和正常走路的区别 正确的走路姿势迪丽热巴 提胯走路迪丽热巴 气质女神 提跨式 兄弟们快跑 开龙脊 走路转场视频教学 走路用腰发力 当你学会了用胯走路 走路怎么用腰部发力 走路腰部发力AI转场教程、腰部发力走路一键做同款教程、腰部发力走路视频剪辑教程、低机位拍腰部发力走路运镜技巧
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元舞蹈北北零基础课堂6月前
每日一练之今日份胯部常用动作小练习～记得要用腰部发力带动髋关节哟！#零基础学舞蹈 #基本功 #元舞蹈 #零基础舞蹈教学 #抖音潮流舞蹈地图
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CHAN嘉俊1月前
你走路喜欢用腰还是胯？分享一个长高秘诀：多喝牛奶➕运动，配合充足的睡眠 #当你学会走路用腰发力 #走路姿势 #汤姆哈迪 #张元英走路 #穿搭灵感
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克颜教练3周前
四种用腰走路的方式，你是哪一种？ 用腰走路说明我们的躯干和下肢是有协调发力的，这样对我们的腰部、骶髂和髋部都更加友好，但是不同的协同方式也会有不同的走路姿势区别，你是哪一种呢？ #旋转力线 #功能性训练 #走路用腰发力 #核心腰腹
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克颜教练1月前
走路如何启动你的腰？ 对于大部分日常久坐的人群，走路可以说是日常中最能活动骨盆和脊柱的动作了，那如何更好的启动你的骨盆和腰部肌群，就是一项很重要的练习了！#旋转力线 # #走路 #当你学会走路用腰发力 #走路用腰发力 #用胯走路
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慧子1月前
被走路用腰发力抽象到了 当你学会走路用腰发力 用腰部发力走路 腰部发力走路女生 周星驰腰部发力走路 腰部发力和正常走路的区别 腰部发力和胯部发力走路 当你学会走路用腰发力转场ai制作教程来了 当你学会走路用腰发力转场教程#即梦ai #当你学会走路用腰发力#腰部发力走路转场特效 走路姿势 走路腰部发力 #腰部发力走路教学 走路学会用腰发力 腰部发力走路转场AI特效 腰部发力走路视频转场特效 腰部发力走路转场制作教程 腰部发力走路转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场AI指令 当你学会走路用腰发力转场视频 当你学会走路用腰发力视频转场特效 腰部发力走路转场一键生成 T台走路转场特效 T台走路转场视频 T台走路视频转场特效 T台走路转场制作教程 T台走路转场AI特效 T台走路转场AI指令 T台走路转场一键生成 T台走路转场特效教程 T台走路转场AI大片视频 腰部发力走路AI大片视频 一步三摇 腰部发力走路 走路腰部发力的正确方法 步伐 自然摆臂 用胯走路 腰部发力走路vs胯部发力走路 走路腰部发力教学 腰部发力和正常走路的区别 正确的走路姿势迪丽热巴 提胯走路迪丽热巴 气质女神 #被走路用腰发力抽象到了 提跨式 兄弟们快跑 开龙脊 走路转场视频教学 走路用腰发力 当你学会了用胯走路 走路怎么用腰部发力 当你学会了提胯走路时 当你学会了提胯走路时转场教程 提胯式走路教程 提胯式走路
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跳跳豆Teacher1月前
胯部常见发力纠正 跳舞不能只观察动作结果 一定要注意发力的重点和身体的方向 #爵士 #爵士基本功 #零基础教学 #胯部基本功
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跳跳豆Teacher2月前
爵士胯部常见发力细节 来练练基础的胯吧 大家想学什么 评论区发出来 我来教#零基础学舞 #爵士基础 #爵士基本功 #基本功 #舞蹈教学
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HYE-Hikari2月前
出一期胯部基本功运用讲解，胯部基本功也是大家跳舞过程中经常会出现的误区之一，练习过程中胸部肩膀同理胯位单独发力，不要带上胸腰同时保持身体高度的稳定性，大腿肌肉接住#舞蹈 #涵爷舞蹈 #胯部基本功#干货分享 #一学就会系列
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蜜思果呀（高能量版）4周前
#腰部发力 #腰部发力走路 #体态纠正
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杨在居bzz（日更-尽量）1月前
用腰发力走路的教程来啦，为什么腰得发力？ #用腰发力走路的教程来啦 #走路 #运动康复 #经验分享 #普及知识
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一仙okay1月前
你们要的用臀走路邪修版来了❗❗❗ #臀走路#用臀走路#正确走路#走路#气质
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张指导推荐2周前
用腰部发力 而不是用手臂打球 #乒乓球 #乒乓球技巧 #张继科 #张指导 #乒乓球教学
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模特导师甄珍2周前
模特必学腰胯走秀教学 #中老年模特 #模特培训 #走秀技巧 #走路带风 #气质走秀
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紫藤泺4天前
如果你觉得“下上下”的胯部动作难，那么就先练习“上下上”。不一样哦宝子们～上下胯会简单一些#减脂大神支个招 #蒹葭练胯 #瘦腰腹 #马甲线
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白米饭舞蹈5月前
保姆级✅胯部发力教学来啦 #胯部发力 #左右胯 #爵士基本功 #零基础爵士
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YOU+流行舞7月前
原来看似简单的胯部基本功这么多细节！#分解 #零基础教学 #爵士基本功 #胯部发力 #爵士舞
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三小只4月前
评论区有姐妹问躺瘦沙漏腰怎么发力 这里大概给姐妹们说一下 曲起的腿向对侧发力 尽量能贴到对侧地面 收核心 收肋骨 腰部贴地 尽量保持上背部贴地 会有一个对抗的力 能感受到侧腰的拉扯感 不求快 求标准 求精准发力点 效果才能好 姐妹们加油✊ #躺瘦沙漏腰#居家锻炼 #坚持自律
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心向阳光3周前
坚持打卡，为了瘦，为了美，为了自信#瘦身打卡 #练跨跟练#居家健身 #运动减肥
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宝藏璐璐（舞蹈基本功）穿搭分享2月前
《胯部分离，左右摆胯》怎么找到胯的发力 超详细的讲解，看看这种方式你是否能理解的了呢，能听懂就能学会，动作照做，照练，你一定可以！#基础爵士 #爵士基本功 #零基础学爵士 #宝藏璐璐舞蹈 #左右摆胯
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河北雄安模特洋洋老师2月前
走路带风的秘密，全在胯上！🔥90以上的人都用错了力，这才是胯部发力的正确打开方式👉#形体矫正#超模#走路带风#仪态
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跳跳豆Teacher5天前
最常被问的一个动作 谁的样子 请来学！#零基础教学 #jazz基础 #爵士基本 #甩头教学 #爵士舞
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叫我周师傅4月前
投篮发力问题多，身体姿态丑？检查你的腰背是否提前发力#投篮教学 #投篮
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猪脚姐妹5月前
髋关节是否灵活，很大程度会影响膝盖以及足部的发力，也会影响下背部的稳定#腰疼 #髋灵活#下肢训练
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模特导师～喵姐1周前
怎样快速提胯 腰侧发力带胯提，正确提胯四步轻松会！ #形体训练 #喵姐模特教学#气场提升#T台走秀教程#模特教学@喵姐教造型分享号-橱窗营业中
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꧁ღ贺贺有名1月前
当你学会走路用腰发力转场免费制作教程来了，#当你学会走路用腰发力 被走路用腰发力抽象到了 腰部发力走路VS胯部发力走路#用腰发力走路的教程来啦 #当走路用腰发力闯进舞蹈圈 腰部发力走路转场 腰部发力走路效果视频 腰部发力走路如何剪辑 #走路用腰发力的不同段位 腰部发力走路教学 腰部发力走路超燃视频腰部发力走路男生 腰部发力走路搞笑 走路腰部发力 当你学会走路用腰部发力 腰部发力走路转场特效 教程 #即梦AI 被走路腰部发力抽象到了 当你学会走路用腰部发力男生
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阿娇爱运动5天前
超火的《泡沫》起腰发力技巧来啦！ 始终做不成功的姐妹们赶快看过来，一定要胯部先向上顶发力然后带动腹、胸、头向上，切记发力技巧！！！#瑜伽后弯 #瑜伽#瑜伽教学 #瑜伽体式分享 @抖音小助手 @抖音热点 @抖音创作小助手
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PT-Cedric袁1周前
臀桥这个动作被大家熟知、但是你细节做好了吗 臀桥是可以用来锻炼腰、髋、膝的动作。它在做的时候很多人是会有腰部发力的、这其实是不对的、重要的是臀和腘绳肌#臀桥#膝关节 #运动康复 #流量 #创作人计划
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爱薇宝1月前
女生练臀正确顺序✅新手必看臀腿篇｜详细讲解. 新手进阶宝子练臀总是找不到发力点?或者腰部代偿 腿越练越粗的姐妹!马住这期~ 带你翘臀不粗腿~完整臀腿训练流程正确顺序! 包含:动作详细讲解、热身激活、正式训练5个黄金动作、练后有氧爬坡 每周2次 间隔24小时坚持10周回来告诉我你的变化哦~ #臀腿训练 #练臀 #健身小白必看经验 #健身干货 #好身材练起来
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丹丹老师讲形体1月前
正确提胯走路是上下动不是左右摆 还不会提胯走路的赶紧学起来#形体改善#提胯#走路带风#模特培训#形体训练
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晓红爱曳舞《KZ舞团》2月前
＃基础摆胯＃核心收紧＃腰部发力＃膝盖放松＃腿不发力@DOU+上热门 @抖音小助手 @凤姐爱跳舞
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Love5天前
走路为什么要用腰部发力？#张元英 #张元英五女一 #张元英腿长107厘米
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果达电车 龙龙说车5天前
什么才是真正的腰部发力呢#腰部发力 @沈教练说车
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石榴味的诺米🍕4天前
走路用腰部发力#虞书欣 #虞书欣生日快乐
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紫藤泺6天前
2分钟胯部跟练～瘦腰腹#蒹葭练胯 #减脂大神支个招 #瘦腰腹 #减脂
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玉米粒🌮6月前
简单到没边儿了～3个动作很好记！ 点跨发力教程，干货满满！你学会了吗？#一学就会系列 #抖音潮流舞蹈地图 #舞蹈教学 #零基础学舞蹈 #胯部基本功
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小艾筋膜塑形14月前
练臀没感觉？可能是屈髋没到位！屈髋是激活臀肌的“开关”，试试臀桥时先屈髋再顶臀，感受臀部发力vs腰部代偿的区别，练对才有效～ #屈髋训练#骨盆前#体态改善
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青绿青青5天前
居家入门练臀，动作新手友好。 ⚠️注意：腰部始终贴地，避免塌腰或过度顶髋；发力时呼气，还原时吸气；慢起慢落，静态动作保持核心收紧。 跟练：东东爱健身 #练臀动作 #居家锻炼 #无器械健身
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小仙贝贝8月前
十舞九胯，姐妹👭🏻们摆胯学起来#胯部基本功练习 #适合初学者 #零基础基本功练习 #基本功练习
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舞林一分钟（热舞教学）8月前
来看看你们的胯部发力都做对了吗？#爵士舞 #胯部练习 #舞蹈干货 #jazz #成人零基础舞蹈培训
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拉克丝的野蛮女友3周前
这种抢人头最狠了 #Cf手游 #火线女校长 #杨玉凝 #Cf手游10周年 #谁还没学会走路用腰发力
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协奏曲・1周前
走路腰部发力
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7号场的秦秦老师呀🏸1月前
新手必看的羽毛球发力秘诀 #羽毛球 #羽毛球教学 #运动女孩
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锤锤今天又练啥5月前
包教包会❗️新手健身房器械使用指南臀腿篇✅ 新手姐妹闭眼抄作业😽 视频里包含了器械的调节方法和使用教程！ 超详细~#健身 #健身房日常 #好身材练起来 #练臀 #减脂训练
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大宋舞蹈-会跳舞的女孩都很飒1月前
腰部动作总不会发力？大宋老师30秒教你找到要点！ #创作者扶持计划 #零基础学舞蹈 #爵士舞 #潮流舞蹈地图 #舞蹈基本功
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河北保定形体模特老师丹丹1月前
全网都在教的勾脚走路 到底是哪一步勾的呢 不会的赶紧看过来#勾脚走路#模特培训#形体改善#走路姿势#走路带风
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肖元忠高尔夫教学5月前
腰部发力顺序#高尔夫教学 #高尔夫挥杆 #高尔夫练习 #小白球 #一号木
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模特老师王思淇1月前
#模特培训 #模特课堂 #模特表演 #模特摆胯 #模特老师 模特的腰胯有很多种方式展现，并非只有一种动胯的方式。模特要根据不同的体态，不同的表演风格，服装的需要，有能力运用驾驭不同腰部胯部的摆动。而中老年模特是特殊的群体，由于基础弱，肢体语言不够丰富，在腰胯的练习上必须要选用一种能让大家动起来，还能快速让腰部胯部灵活的方法。达到，刚柔并济的效果，没有绝对的技巧，只有更适合的方法。
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Robin 爱健身7月前
女生练胸丨帮你找到胸部发力感！5个练胸黄金动作！新手友好～ 妹崽们练胸找不到发力感的快来看！ 胸部发力小技巧分享给你～ #女生练胸防止下垂 #胸部训练 #健身小白必看经验 #新手健身 #好身材练起来
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