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小段大头3周前
俯卧撑练会我:向下是沉淀，向上是重生，让生活更有力量，雕刻好自己！#徒手健身 #俯卧撑打卡 #随地大小练
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下次是多95天前
#俯卧撑训练 好好沉淀自己，总有一天你会万丈光芒
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烁（自律版）2年前
要沉淀，要有格局，目光要长远 #自律 #励志 #徒手健身 #俯卧撑
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李Sir（健身版）1周前
健身日记｜“重复不是机械的循环，而是无声的沉淀”#徒手健身 #俯卧撑 #精神氮泵 #自律遇见更好的自己 #日常锻炼
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独行者自律1年前
要沉淀，要有格局，目光要长远#自律 #徒手健身 #俯卧撑 #蜕变过程 #努力成为更好的自己
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任我行2月前
俯卧撑技巧（二） #自律 #徒手健身 #视频日记
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一只废鹏2周前
慢慢沉淀，慢慢变强#徒手健身#俯卧撑#坚持的意义
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肖智强3月前
24min平板支撑，600俯卧撑#恢复训练#马拉松#跑步#伤病#沉淀
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雷神🇨🇳4天前
#徒手俯卧撑训练 人生如茶，一半沸腾，一半沉淀。
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勇哥1月前
#篮球需要沉淀 #篮球🏀习惯过了头 #俯卧撑 若不知道驶向那个码头，那么任何风都是顺风
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肥羊/杨较瘦6月前
增长很慢，那就慢慢练吧，慢慢沉淀就是了！ #创作灵感 #俯卧撑 #核心力量 #健身 #日常训练
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逐风.5月前
#瘦子增肌 #徒手健身 #日常打卡 撑起，是力量的爆发，趴下，是沉淀的坚韧。每天几组俯卧撑，雕刻肌肉线条，也锻造永不言弃的意志。
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帅将1周前
#创作灵感 #腹肌#中国军人 #祖国万岁
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他年、11月前
每一个动作都是日积月累的沉淀，基础力量取决于你能不能做，熟练度取决于你能不能做好。#虎扑俯卧撑 #俯卧撑 #徒手健身 #街健
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任我行2月前
俯卧撑小技巧 #自律 #视频日记 #教学 #小技巧 #徒手健身
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练不大的小鸣6月前
折刀俯卧撑你做对了吗？俯卧撑做不了10个建议先好好沉淀#折刀俯卧撑练习 #徒手健身 #练肩 #练不大的小鸣 #健身每日一练
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自律黑子1年前
锻炼了吗俯卧撑 要沉淀 要有格局 目光要长远#俯卧撑#自律#平板支撑
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合肥软装美学墨哥4天前
今天你俯卧撑了吗（第6天/30天）加油💪 #俯卧撑#徒手健身#沉淀自己是最好的升华
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碳吃怪2年前
要沉淀 要有格局 目光要长远#徒手俯卧撑#自律#励志
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ian（增肌版）2天前
健身第65天：沉淀再沉淀。 #自律 #逆袭 #瘦子增肌
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简亦不简单.（发育中）6天前
#自律打卡 #俯卧撑 #沉淀 下次争取一口气100个，干！ 打卡第20/100天
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粤（自律版）7月前
每天20个，坚持一年，你会吓到你自己！#做个自律的人 #创作者中心 #创作灵感 #正能量 #俯卧撑
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逐风.5月前
#瘦子增肌 #徒手健身 #日常打卡 撑起，是力量的爆发，趴下，是沉淀的坚韧。每天几组俯卧撑，雕刻肌肉线条，也锻造永不言弃的意志。
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合肥软装美学墨哥2天前
今天你俯卧撑了吗（第6天/30天）加油💪 #俯卧撑#徒手健身#沉淀自己是最好的升华
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练不大的小鸣1月前
如果你也是做完俯卧撑手臂酸的不行，那你来对比一下你的俯卧撑标准吗？ #健身 #健身干货 #俯卧撑#健身小白必看经验
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ý︑h➠辉2月前
简单，沉淀，微笑#俯卧撑 #正能量 #日常分享
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鲸落🇨🇳9月前
信手拈来的从容，都是厚积薄发的沉淀。#俯卧撑 #徒手健身 #拳头俯卧撑
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尘心难扫2周前
向下是沉淀，向上是重生，最好的锻炼是十年前，其次是现在#居家锻炼 #俯卧撑 #日常锻炼
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缔造KING7月前
沉淀#俯卧撑#健身#养生
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桉霸1月前
健身如修行 于重复中沉淀 于坚持中绽放，终见更好的自己 加油！#创作者中心 #创作灵感 #俯卧撑唱歌挑战 #居家锻炼 #徒手健身
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健身先健脑2周前
你的成长之路 就此开始 还在犹豫什么 动起来吧#健身 #健身干货 #力量训练 #自律
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发财（知识分享）3周前
#抖音创作者大会 #记录生活 #每日俯卧撑
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伴夏∽（运动打卡）3月前
慢下是沉淀，快起是突破，慢快起，俯卧撑不拼数量，只练质量，让每一次发力都精准砸在肌肉上#健身女孩的日常 #徒手健身
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高高2周前
第27天，平凡的重复里，藏着对抗岁月的底气和不服输的锋芒。俯身时沉淀浮躁，撑起时积攒力量#坚持锻炼 #俯卧撑 #全面运动 #挑战自己突破自己
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肌肉要跑步8月前
沉淀的魅力就在于无声无息的变化，于无声处听惊雷且默默前行，寄希望于心底，厚积薄发之后的水到渠成，为众人所惊艳。 #自律 #沉淀 #俯卧撑 #励志健身
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宋十一2周前
#锻炼习惯 日常三件套 冲肩 低团 冲肩俯卧撑 沉淀！#俄挺#居家锻炼#减脂#健身
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大魔王（自律版）2周前
撑起的是身体，沉淀的是毅力。#每日俯卧撑 #锻炼打卡 #毅力 #徒手健身 #在哪健身不是健身
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合肥软装美学墨哥3天前
方向对了，那就一直重复（第7天/30天）加油💪 #俯卧撑#徒手健身#沉淀自己是最好的升华
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阿田健身3天前
一次力竭，都是破茧前的蓄力沉淀，下一次更强的开始。#每日俯卧撑 #强身健体正能量 #因为热爱所以坚持 #自律的顶端就是享受孤独 #自律改变生活
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Mr.小李在健身（增肌版）1月前
你的沉淀，就是你的爆发力！ #健身#健身打卡#精神氮泵#毫无训练痕迹#健身邪修
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律动ℋღ᭄辰光࿐3月前
沉淀再沉淀，然后成为一个温柔而强大的自己#俯卧撑 #核心力量 #坚持打卡
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阿困1年前
你不懂，正是我废物三年，反而看的更透彻，什么才是最重要的。#健身 #自律 #励志#氛围感 #俯卧撑
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瀚辰有氧健身5月前
一个人的崛起与伟大，靠的都是经历和阅历的沉淀，让我们共同努力，加油#俯卧撑 #徒手健身
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降龙健身2天前
求求你了，不要再乱做俯卧撑了！#俯卧撑教学 #健身知识 #自律遇见更好的自己
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鲸落🇨🇳3月前
自律不是脑中的完美计划，而是每一次撑起的力量沉淀。#俯卧撑 #徒手健身 #钻石俯卧撑
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河南减脂训练营-雷教2周前
极简训练，极致发力，#健身 俯卧撑打卡，深耕力线，沉淀力量#减脂训练营 #上肢力量
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小A同学⭐3天前
起，是向上的决心； 落，是蓄力的沉淀； 撑，是人生的底气； 稳，是最终的答案—— 俯卧撑，撑出人生的无限可能！#居家锻炼 #居家运动健身 #在家健身系列 #俯卧撑 #居家训练
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阿钱破浪2周前
戒色养志，沉淀自我，用清醒之力，破迷茫之局。#自律 #俯卧撑 #励志 #戒色 #禁欲
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涂大大9月前
俯卧撑能刺激内啡肽和多巴胺分泌，这两种激素被称为“天然止痛药”和“快乐激素”#俯卧撑 #徒手健身 #健身干货
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南明椿居说5天前
成事之道在于行动沉淀 ，绝对不是在空想消耗，放下执念行动起来，未来就在脚下#中年 #创业 #原创内容 #学习知识的重要性 #正能量
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抱起米奇就跑3天前
人生就是一幕戏，每个人都是主角。得，是一种短暂；失，是一种境界。使人成熟的不是岁月，而是经历。#篮球要沉淀 #俯卧撑 #日常训练 #每日俯卧撑 #团身俯卧撑
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大聖（沉淀ing）7月前
爆改第67天 #创作者中心 #创作灵感 我不会失败，因为我要么成功，要么学到东西@独孤求败 #每日俯卧撑 #自律的顶端就是享受孤独
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鲸落🇨🇳3周前
当学会在独处中沉淀，便抵达了自律的最高境界。#徒手健身 #俯卧撑 #自律的顶端就是享受孤独
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元宝工人爱健身2周前
什么才是真正属于你自己的？#热门 #自律 #记录真实生活 #拳头俯卧撑
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快乐养生4天前
俯卧撑养#俯卧撑 #养生
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鲸落🇨🇳2周前
自信从容的光芒不是他人赋予的，而是日复一日的沉淀浇筑的底气。#徒手健身 #俯卧撑 #女性力量
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平凡人生7月前
生命以沉淀而厚重、人生因打磨而璀璨＃生活不会辜负每一个努力的人＃俯卧撑打卡
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刘不住Leo3天前
沉淀 #毫无训练痕迹 #卧推 #沉淀
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自律的兔子(体力版)2天前
沉淀的意义，在于让你看清自己，也看清方向。加油！！！ #静下心来be water my friend #徒手健身 #俯卧撑 #自律遇见更好的自己 #你的坚持终将美好
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姜昱竹3天前
在沉淀中柔软，在更新中坚韧，耀眼的光，往往源自于安静#自律#俯卧撑#徒手健身
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小辉在自律11月前
男生做俯卧撑的好处#俯卧撑#健身#精神氮泵
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朝歌健身1月前
俯卧撑 最近网上好多人发自己做俯卧撑的视频，几乎都做错了。#俯卧撑挑战 #健身 #健身教学#健身小白必看经验 #俯卧撑
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波波不想啵啵3周前
俯卧撑都做不对，还谈什么健身入门？ #每天一个健身动作 #俯卧撑 #健身入门 #胸肌训练 #居家健身
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