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Anne老师小助理（更新课程回放）1周前
完整瑜伽跟练课程|改善体型体态 #瑜伽 #零基础瑜伽 #瑜伽老师Anne #体态纠正 #体型管理
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Tina瑜伽6天前
这种体态是缺气‼️解除胸廓压缩8分钟跟练 #体态纠正 #圆肩驼背 #膈肌 #膈肌呼吸 #呼吸训练
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琳琳Yoga1周前
救命！！🔥🔥每天5分钟 虎背熊腰真真真掰直了！！ 瑜伽靠墙拉伸 不用瑜伽垫 有墙的地方就可以练 做一周 就能感觉自己 身体好像打开直起来了😱😱 对于手臂拜拜肉 圆肩含🐻 不好看的体态有不错的改善 坚持练习吧！！ 我已经想不到比这个更方便居家练习的懒人动作了
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简一瑜伽5月前
0基础理疗瑜伽 调理气血，矫正体态，减脂塑形，全身系统性练习，缓解亚健康#瑜伽伽#拉伸伸#遇见更美的自己己#女性健康康#居家锻炼
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小柠檬的辣妈1周前
15min矫正骨盆前倾跟练，带你骨盆回正#零基础学瑜伽 #瑜伽打卡 #体态矫正 #骨盆前倾 #骨盆前倾纠正
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惜缘3月前
六三年兔爱瑜伽 借砖训练肩颈背力量 每天跟口令练习，缓解肩颈僵硬与不适 改善不良体态，塑造优美体态。#体态纠正 #中老年瑜伽#居家锻炼
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琳琳普拉提&健身｜运动美学空间4天前
两个动作改善含胸驼背、灵活脊柱、改善脊柱侧弯 #薄背 #体态纠正 #减脂瘦身 #健身干货 #上海健身教练
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变美小兔叽5天前
体态比长相重要，2分钟睡前体态管理，让你变得越来越好看#居家锻炼 #体态矫正 #睡前瑜伽 #变美 #体态纠正
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米莱1周前
感觉自己是千年老胯的，跟着老师一起来打卡练习吧#体态矫正 #体态纠正 #瑜伽新手必学体式
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溜溜顺大王（已瘦3斤版）6天前
#创作灵感 #为什么世界这么大 #地球离了谁 #体态纠正 #跟练
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李欣普拉提体态美学琳子老丝5月前
改善含胸扣肩必备三个动作！保姆级教程， #成都私教#体态纠正 #抖音热点#改善圆肩驼背
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景丽瑜伽老师4月前
一字马轻松解锁，58岁一样可以玩的欢😘#瑜伽 #景丽老师 #零基础学瑜伽 #体态纠正 #景丽瑜伽培训学院
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笨笨爱运动4月前
四个动作挑战14天回正骨盆，腰不酸了#瑜伽普拉跟练#骨盆修复 护腰训练#产后宝妈 #体态纠正
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颜 yoga （跟练）1周前
每天做这几个动作，改善腰痛，拉伸全身，改善体态，好处多多#零基础学瑜伽 #居家锻炼 #体态矫正 #腰痛改善
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崔小班yoga4月前
告别猥琐体态，每天10分钟/骨盆前倾体/含胸驼背一招管用 #瑜伽线上课 一节 搞清楚你该怎么调整 #体态调整#我又心动了 #身材管理
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孙孙老师教瑜伽10月前
一根伸展带 改善圆肩驼背 #零基础学瑜伽 #体态纠正 #改善含胸驼背 #居家锻炼 #肩颈瑜伽
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赵大栗1年前
普通人居家体态纠正，真的很有用！ 快学起来吧，每天三分钟，告别弯腰驼背，脖子前倾！ #干货分享 #每天学习一点点 #体态纠正 #运动 #经验分享
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凤姐爱瑜伽5天前
#体态比身材更重要#体态纠正 #居家瑜伽拉伸运动
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云可的健身日记1月前
爱自己从健身开始#骨盆修复 #体态纠正 #假跨宽 #瑜伽#居家锻炼
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笑笑在家练瑜伽1周前
85年41岁，每天运动一小时🔥一年后重启人生‼️努力真的可以变美。#见人不如健身 #瑜伽 #零基础练瑜伽 #一字马 #体态纠正
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白鹭yoga7月前
女生每天必练的5个动作，改善异状肩胛圆肩驼背#圆肩驼背 #纠正体态 #异状肩胛 #瑜伽跟练 #垮脸练背
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麦子瑜伽跟练6天前
深度开肩｜肩背理疗；圆肩 驼背 扣肩体态练习 🌟 12分钟跟练时间，帮助您开肩美背有圆肩，驼背扣肩的跟起来 #圆肩驼背 #肩背训练 #扣肩 #体态纠正 #头前倾
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中年人 老年不麻烦人4天前
改变自己20多年的驼背，从每天站墙15min开始 #热门 #挑战自己突破自己 #体态纠正 #vlog十亿流量扶持计划 #抖音合集升级计划
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小小石🪨（已瘦17斤）6月前
人民日报推荐的5个瑜伽动作 每天5min ✅ 瘦腰瘦腿瘦全身 #瑜伽 #夏季养生正当时 #古法养生驻颜 #体态纠正 #好身材练起来
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容亦欣2.04天前
一个动作改善圆肩驼背🔥每天坚持这个动作，一周以后看效果✅ #居家健身 #开肩美背 #体态纠正 #背部训练 #自律
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瑞恩6天前
#体态纠正 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #瑜伽砖跟练 #气质提升
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瑞恩1周前
#体态纠正 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #瑜伽砖跟练 #气质提升
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越心Nami7月前
每天练一练，效果看得见～ #运动 #瑜伽#体态纠正 #变美
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玉青经络瑜伽5月前
只需三个动作帮你体态矫正#瑜伽 #体态纠正 #跟练 #居家锻炼 #健康
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雨墨产后瑜伽塑形🧘‍♀️5天前
教你一个动作自己调整自己的体态🔥 #产后恢复 #体态纠正
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郑州市云享瑜伽生活馆官方号6月前
每天靠墙10分钟就能改善体态，快来试试吧！#瑜伽#体态纠正 #瑜伽私教#瑜伽理疗#超级实用
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瑞恩1周前
#体态纠正 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #瑜伽砖跟练 #气质提升
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瑞恩1周前
#体态纠正 #开肩美背 #改善圆肩驼背 #瑜伽砖跟练 #气质提升
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坤老师的坤瑜伽6月前
总习惯耸肩，没脖子，练出直角肩，天鹅颈这个动作经常练 #改善肩颈 #体态纠正 #富贵包 #挺拔身姿 #女性健康
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达先生瑜伽形象师4月前
经常久坐低头看手机、脖子前倾、#含胸驼背 可以做这几个动作, 坚持一个月， 体态好了，气质就好#瑜伽 #居家锻炼 #体态纠正 #好身材练起来
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星宇ॐ瑜伽5月前
🔥体态比长相更重要｜6个瑜伽体式练出气质美女 #瑜伽 #居家锻炼 #改善体态 #好身材练起来 #体态纠正
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健身瑜伽教练邱勤琴5月前
一招改善翼状肩胛，肩胛骨外翻#体态纠正 #翼状肩胛 #肩胛骨外翻 @抖音小助手
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瑜伽小舍5天前
像一座桥拱起，矫正圆肩驼背！ 反支架式，把向前蜷缩的身体“打开” 挺拔体态，提升气质 #改善体态 #开肩美背 #瑜伽 #体态纠正 #好身材练起来
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朵拉练瑜伽6月前
不愧是人民日报🔥骨盆回正了！小腹平了! 4min躺着跟练版，4个动作有效改善骨盆前倾、大腿前 侧凸出、收小腹，睡前2~3组，坚持14天，巨有用!#瑜伽 #体态纠正 #骨盆修复 #骨盆前倾 #骨盆后倾
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悦己生活1周前
含胸驼背，体态差？只需1分钟，让你自然挺拔~！ #体态 #功法 #养生 #驼背
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朱益宏｜象兀瑜伽5月前
英雄式，膝盖总是分开，改善假胯宽 骨盆前倾 英雄式，膝盖总是分开 改善假胯宽 骨盆前倾#拉伸 #瑜伽体式分享 #瑜伽 #因为热爱所以坚持 #体态纠正
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瑜伽白白6月前
懒人体态调整法🔥拒绝含胸驼背，头前引❗️ #居家运动 #变美 #体态纠正 #瑜伽
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瑜伽橘3134月前
练明星都在练的回正骨盆动作👍只需要一面墙 轻松回正骨盆 缓解腰痛 改善体态#体态纠正 #零基础学瑜伽 #创作者中心 #创作灵感 #夏日减脂大作战
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土豆吖6天前
每天3分钟，打开腋窝，开肩美背，赶走驼背，柔韧脊柱，背薄了，腰细了，肚子小了#瑜伽 #拉伸 #开肩美背 #圆肩驼背 #体态纠正
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运动养生美美老师1月前
面部瑜伽跟练版来啦 面部瑜伽跟练版，终于来了。响应广大网友的要求， 练起来吧，一段时间以后，你就会发现自己的部面都有改变了。#面部瑜伽#居家锻炼#面部凹陷#体态纠正
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桃子教你瑜伽康复1周前
居家体态矫正～3个动作缓解富贵包 如果你总爱坐着，头还不觉得向前探 赶紧照镜子看看，颈部是不是出现了富贵包 今天分享3个动作 在家就可以轻松缓解颈部大包 #体态纠正 #富贵包 #居家锻炼 #健身干货 #夏日减脂大作战
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体态大师8月前
小腿外扩、膝盖内侧突出？不是因为小腿骨头歪 #体态纠正 #腿形矫正 #直腿
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老叮在家练瑜伽6月前
每天5分钟 改善头部前倾和富贵包||| 好的习惯才会有好的体态，每天抽出五分钟，坚持练一练吧#居家锻炼 #好身材练起来 #体态纠正 #富贵包 #脖子前倾
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瑜心同行4月前
不愧是骨科医生推荐的骨盆矫正操🔥 骨盆前倾会导致小腹突出，每天睡前跟练这套骨盆回正操2到3组，你的骨盆就回正了！#骨盆前倾 #体态 #小腹突出 #骨盆前倾纠正 #零基础线上瑜伽入门
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琴籽曰yoga7月前
最快最有效的收胯动作|骨盆紧回18岁 有假胯宽的姐妹、尤其是产后妈妈都去练这个动作、让你骨盆紧回18岁 #瑜伽 #零基础瑜伽入门 #收胯 #体态纠正 #产后恢复
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藏在巷子里的猫4月前
床上瑜伽｜睡前最美容的3️⃣个瑜伽动作，改善富贵包、消除颈纹、让你逆生长#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵感 #体态纠正 #睡前瑜伽
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张爆爆练瑜伽7月前
床上阴瑜伽每做一次年轻一次🔥#懒人瑜伽 #床上瑜伽 #阴瑜伽 #体态纠正 #在家健身
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龙妹yoga2月前
一招解决体态#见人不如健身#居家瑜伽
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猫柠💜6月前
巨有效🔥骨盆回正了❗❗4min跟练版 4个动作有效改善骨盆前倾，大腿前测凸出，还能平坦小腹！睡前2-3组，坚持14天，效果非常明显！ #好身材练起来 #体态纠正 #骨盆修复 #产后恢复 #瑜伽
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姜姜妹练瑜伽4月前
睡前必练的6个瑜伽动作#睡前瑜伽 #家庭锻炼 #瑜伽#居家瑜伽 #体态纠正
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养生小满儿8月前
睡前5个动作，改善体态，提升气质 姐妹们，体态真的比长相更重要，睡前5分钟，气质飙升，下一个美妞就是你！#改善体态 #床上瑜伽 #变瘦变美变好看 #变美小技巧 #体态纠正
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小美S练瑜伽6月前
堪比正骨 让脊柱回到C位 三个动作看似简单 坚持就有收获哦 赶紧试试吧#脊柱健康 #小动作大作用 #努力成为最好的自己 #体态纠正 #居家锻炼
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景腾讲筋膜与睡眠（11🈷️长沙大会）6天前
别再让体态拉垮颜值！3个动作，跟练7天，肉眼可见的挺拔！#体态纠正 #改善体态 #健康运动 #景腾 #景腾筋膜
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五纬呼吸空间1周前
同样的动作，动作本身看似简单，却可以把很多需要改善的地方加进去同时调整 #青蛙趴 #假胯宽 #体态纠正 #居家锻炼 #骨盆
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涵蕙瑜伽 Yoga5月前
每天练一练，纠正体态。#体态纠正 #居家锻炼 #瑜伽
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谨妍在家练瑜伽5月前
骨盆修复跟练版#体态纠正 #体态调整 #骨盆修复 #好身材练起来 #身材管理
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坤老师的坤瑜伽4天前
老耸肩，脖子老往前伸还背厚 #肩颈疏通 #耸肩驼背 #体态纠正 #小动作大作用 #女性健康
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