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康神我可以和你学夜露
老年人运动能防治骨质疏松吗
夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师
3月前
晚睡的调整方法 晚睡调整不过来的尝试这样做#哄睡 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #晚睡
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张李李日记(爸爸带娃中…)
1月前
防止孩子晚睡 宝宝总是晚上十点以后睡?试试这样改午睡。我个人的尝试,分享给大家。#育儿经验分享 #张李李日记 #好奇嘟嘟爸 #孩子晚睡的危害 #儿童教育
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阿木木
1月前
改作息失败版vlog ~ 晚上睡不着 白天起不来 谁懂#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #韩国
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生活真奇妙
7年前
你还在每天熬夜晚睡吗?如何可以改掉晚睡的坏习惯呢?#都怪宝宝太聪明
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儿科张璐医生
2月前
孩子晚上睡得晚原来是时间没安排好 #孩子晚睡的危害 #儿科张璐医生 #抖出健康知识宝藏
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池池999
4月前
专治熬夜,晚上不睡,白天不起! 1、按照自己的作息正常生活,发现熬夜了之后,直接通宵 2、到第二天白天,把三餐都吃好,出去散散步、玩玩游戏等,做一些转移注意力的事情,白天不要有任何的休息,到晚上十点上床睡觉,睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来,这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的,如果不累就加大药量) 这样几天下来,早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡,把精力都在白天消耗了,晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的,不适合上班族和上学的学生的哈,也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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北野邱
3月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #邪修
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二河日记
4月前
电脑手动调整时间 有时候需要改个时间做个啥,应该怎么做。还有什么想知道的可以告诉我#修改电脑时间 #电脑知识 #创作者扶持计划 #抖音第五整活大赛
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进击的小鱼🐟
2月前
第50集|不是轻松的一天#教师日常 #vlog日常#看过来 #日常vlog
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小婷带妞妞
1年前
妞妞这段期间都是11点多或者12点才睡,睡的太晚对她成长也不好,所以打算给她改改作息时间了#宝宝日常vlog #记录真实生活 #人类幼崽
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中医科王占荣
1周前
甲亢想好先改作息,10点前睡觉稳免疫,先治甲亢再调桥本#甲状腺 #甲亢 #桥本氏甲状腺炎 #中医
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墨锋
2周前
熬夜之后,第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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熙露在修行
3周前
早睡早起,重建生命节律,改变气色,改变命运#国学文化 #传统文化 #早睡早起#规律作息
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悦悦与我🎀
1周前
小月龄宝宝的作息时间怎么调整改过来呀#新手妈妈 #带娃vlog日常
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鄂人官
1周前
治疗失眠的第三十七天,睡眠连续六天改善!是我的中药起作用了吗?#失眠 #抖音 #日常 #记录真实生活
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何包蛋
7月前
千万别用安眠药调作息… #失眠 #吐槽
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图说图话
1周前
源自于家长的亲自吐槽,以后改,改成可以晚睡不能早起!十点以后再出发,带娃出去玩,爽! #真实生活分享计划 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #真实还原 #旅游@DOU+小助手
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崔玉涛
4月前
晚睡晚起?作息不合理?怎样培养宝宝好的作息规律? #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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墨昔
1周前
第24天|把心放宽,看天上的月,吹人间的风,该有的总会有#抄经静心#情感手写 #人生感悟 #练字
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阿蕉日常
1月前
在维也纳,靠一个 App 改掉了“迟到命。以前我对时间完全没概念,常迟到、常慌张。 来维也纳这么多年,我却被训练成了一个“永远准时的人”。 不是因为我自律,而是因为我学会用这个 App 管时间。 提前 5 分钟,或者准点到达这就是奥地利人一生受用的时间公式。#奥地利生活#欧洲生活方式#时间管理#阿蕉日常#改变人生小习惯
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赵一本游记
6天前
#热门 #通勤 #带娃 #异地恋
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省大人的
1周前
禁止废话:熬夜缺的觉能补回来吗?涨知识了 #科普一下 #内容过于真实 #涨知识
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杏福
1周前
现在老爸老妈中午吃饭的时间改变了,让老爸睡够了,什么时候想起来再吃,老妈也一样,只要她自己起来再给她吃饭,实在不起再叫吧
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果姐说事儿
8月前
将晚饭时间改到这个点,全身受益 央视新闻
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蜜蜜的成长日记
1周前
应该没有比我家娃还睡的晚的宝宝了吧? 白天也睡的不多,晚上一个劲玩。 到了晚上十点,熄了所有灯就开始哄睡模式,然后这个哄睡前摇特别长!但是睡着了,可以一觉睡到明早七八点钟都不醒! #哄睡 #爸爸带娃 #宝宝日常 #精力旺盛的宝宝 #亲子
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小书子
1周前
树 树 报 复#宝藏小说 #小说推文 #文荒推荐 #小说推荐 #第五人格
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镇江根源老师吴净知
1周前
第 16 集:娃玩手机睡晚了?别骂他!这样说,他自己定闹钟 娃玩手机到半夜,第二天背着书包打哈欠,你是不是会吼 “让你别玩,你不听”?李奶奶家儿媳没骂,反而蹲下来帮娃理衣领说 “今早是不是特别困呀?要是天天这样,上学要迟到,周末去公园的计划也泡汤,你想想咋既能玩会儿手机,又能睡够觉呢?” 娃低下头小声说 “妈妈,下次我定闹钟,玩 20 分钟就关”!共情拉近距离,改变自然落地~你家娃耽误事后主动说要改吗?评论区唠唠!#孩子时间管理 #亲子沟通 #告别批评 #上热门 #育儿经验 #宝妈支招家庭教育#育儿#教育#亲子
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糕妈好物种草
1年前
开学了,你家娃的作息调整过来了吗?如何让娃晚上9点前睡着?今天来分享4招调作息#晚睡的小朋友 #调整作息时间迎接开学 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡怎么办
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王倒长爱胡说
1周前
熬夜一次伤三天?这份急救指南请收好 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #经验分享
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豆包真宠豆包夫
1周前
🍟早安,p卡卡p#5114
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彭彭和新新
1周前
媳妇通宵打麻将,白天睡觉不起床,让她体验一把循环日 #夫妻日常搞笑 #整蛊 #一定要看到最后 #原创搞笑
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广州律师黄琦超🐱
1月前
朝九晚五变996,工作时间公司想改就改?#被迫离职 #违法解除劳动合同 #加班 #劳动仲裁 #广州律师
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中医王银甲
1周前
不来月经原因有很多,和作息也有一定关系,睡的晚也是会有影响的 #月经推迟 #大姨妈 #睡眠 #失眠 #彦胖
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念旧
1月前
特么的,这个班真是上够够的了#土木工程 #土木劝退 #无偿加班成常态
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荔枝短剧
5月前
实习生遭打压却能力超群 #雪月花时最忆君 #柠檬短剧 #短剧推荐
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浙江日报
1周前
别不信!睡眠不足腰围真的会变大 研究发现:22点以后上床睡觉和睡眠时间少于6小时的人,更容易出现肥胖和腰围过大
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bless
1周前
花安报复#文荒推荐#宝藏小说#女生必看#二次元
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@是福福呀
1周前
《可意不深》#小说推文#推文#文荒推荐 #小说📖#完结
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长安长长安
1周前
琳珂报复#小说 #言情小说 #每日分享 #第五人格#女生必看
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苏星河
1周前
报复桃之 #文荒推荐 #宝藏小说 #小说 #女生必看
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康智生涯周老师
1周前
孩子天天熬夜到1点,只睡5小时。别再让无效学习把身体拖垮,今天周老师就教你如何每天多抢3小时。#高三 #高考 #高考志愿 #志愿填报 #知识分享
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新疆灿羽文化传媒有限公司
5月前
哎,这老板当的就憋屈的一天#一定要看到最后 #搞笑段子 #公司日常
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老王四十-CBT心理咨询师
3年前
《拜拜,坏习惯!》第001集 :如何改掉晚睡熬夜的坏习惯?这个小方法尝试一下。#干货分享 #习惯 #坏习惯 @DOU+小助手
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GY七七
1周前
#知乎 #知乎推文 #知乎app
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嗨嗨小欧
1周前
也许是天气 也许是天意 我们总会见面的 #创作者中心 #创作灵感 #甜妹系列 #vlog
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桃爆
1周前
桃宝报复 #小说 #小说推荐 #宝藏小说 #伟文荒推荐 #每日推文
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麻辣跳跳糖
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沐木心焰 #言情 #女生爱看 #小说推荐 #每日分享 #宝藏小说
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莓莓冰
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烧麦报复#小说推荐 #女生必看 #文荒推荐 #第五人格 #小说
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豆角哥的幸福生活
3周前
每日晚餐,创意美食#美食 #幸福的味道
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在职财务宝妈在成长
1周前
加班晚归的疲惫,挡不住沉浸式学习的约定。 今天把时间推迟到8点,压缩成半小时,怕影响孩子睡眠嘛。 学习哪有什么必须的时长,能坚持成习惯,才是最厉害的事。一旦间断,人真的会变懒,这话我深有体会。 现在的我,有了专属的沉浸式学习时光;更惊喜的是,哥哥做作业的效率肉眼可见地变高,周末也不拖沓。 你看,坚持的力量多神奇,每天进步一点点,就是最踏实的收获#内容太过真实 #沉浸式学习vlog #辅导作业 #学习是一种习惯 #在职宝妈备考
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RWEN👩🏻🎨
2月前
沈浸式美甲💅🏻|美甲師的日常Vlog🎬 #美甲💅 #超好看的美甲 #美甲分享 #美甲 #vlog日常
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文雅阁的小书虫
1周前
花安报复#文荒推荐#宝藏小说#女生必看#二次元
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咩咩yi
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打工日记#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #打工人 #记录真实生活
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最新发布时间:2025-12-25 21:38
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