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夏天与乔的家-婴幼儿睡眠咨询师3月前
晚睡的调整方法 晚睡调整不过来的尝试这样做#哄睡 #宝宝睡眠 #频繁夜醒 #晚睡
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张李李日记（爸爸带娃中…）1月前
防止孩子晚睡 宝宝总是晚上十点以后睡？试试这样改午睡。我个人的尝试，分享给大家。#育儿经验分享 #张李李日记 #好奇嘟嘟爸 #孩子晚睡的危害 #儿童教育
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阿木木1月前
改作息失败版vlog ～ 晚上睡不着 白天起不来 谁懂#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #vlog #韩国
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生活真奇妙7年前
你还在每天熬夜晚睡吗？如何可以改掉晚睡的坏习惯呢？#都怪宝宝太聪明
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儿科张璐医生2月前
孩子晚上睡得晚原来是时间没安排好 #孩子晚睡的危害 #儿科张璐医生 #抖出健康知识宝藏
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池池9994月前
专治熬夜，晚上不睡，白天不起！ 1、按照自己的作息正常生活，发现熬夜了之后，直接通宵 2、到第二天白天，把三餐都吃好，出去散散步、玩玩游戏等，做一些转移注意力的事情，白天不要有任何的休息，到晚上十点上床睡觉，睡觉前设置第二天的闹钟。 3、早上起来，这一天也不要有任何的休息。到晚上十点睡觉(前两天肯定是会疲惫的，如果不累就加大药量) 这样几天下来，早起是控制的死死的。控制早起就等于控制早睡，把精力都在白天消耗了，晚上就自然累了 ps:这个方法适合在家待着作息紊乱黑白颠倒的，不适合上班族和上学的学生的哈，也不适合身体比较虚弱、有基础病的朋友 #熬夜冠军 #熬夜成瘾#早睡早起
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北野邱3月前
轻松让你早睡早起的邪修大法#早睡#早起 #规律作息 #干货分享 #邪修
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二河日记4月前
电脑手动调整时间 有时候需要改个时间做个啥，应该怎么做。还有什么想知道的可以告诉我#修改电脑时间 #电脑知识 #创作者扶持计划 #抖音第五整活大赛
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进击的小鱼🐟2月前
第50集｜不是轻松的一天#教师日常 #vlog日常#看过来 #日常vlog
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小婷带妞妞1年前
妞妞这段期间都是11点多或者12点才睡，睡的太晚对她成长也不好，所以打算给她改改作息时间了#宝宝日常vlog #记录真实生活 #人类幼崽
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中医科王占荣1周前
甲亢想好先改作息，10点前睡觉稳免疫，先治甲亢再调桥本#甲状腺 #甲亢 #桥本氏甲状腺炎 #中医
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墨锋2周前
熬夜之后，第二天快速补救的8个方法 #认知 #思维 #人生感悟 #本质 #心理
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熙露在修行3周前
早睡早起，重建生命节律，改变气色，改变命运#国学文化 #传统文化 #早睡早起#规律作息
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悦悦与我🎀1周前
小月龄宝宝的作息时间怎么调整改过来呀#新手妈妈 #带娃vlog日常
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鄂人官1周前
治疗失眠的第三十七天，睡眠连续六天改善！是我的中药起作用了吗？#失眠 #抖音 #日常 #记录真实生活
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何包蛋7月前
千万别用安眠药调作息… #失眠 #吐槽
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图说图话1周前
源自于家长的亲自吐槽，以后改，改成可以晚睡不能早起！十点以后再出发，带娃出去玩，爽！ #真实生活分享计划 #内容过于真实 #vlog十亿流量扶持计划 #真实还原 #旅游@DOU+小助手
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崔玉涛4月前
晚睡晚起？作息不合理？怎样培养宝宝好的作息规律？ #育儿 #崔玉涛 #宝宝睡眠 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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墨昔1周前
第24天|把心放宽，看天上的月，吹人间的风，该有的总会有#抄经静心#情感手写 #人生感悟 #练字
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阿蕉日常1月前
在维也纳，靠一个 App 改掉了“迟到命。以前我对时间完全没概念，常迟到、常慌张。 来维也纳这么多年，我却被训练成了一个“永远准时的人”。 不是因为我自律，而是因为我学会用这个 App 管时间。 提前 5 分钟，或者准点到达这就是奥地利人一生受用的时间公式。#奥地利生活#欧洲生活方式#时间管理#阿蕉日常#改变人生小习惯
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赵一本游记6天前
#热门 #通勤 #带娃 #异地恋
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省大人的1周前
禁止废话：熬夜缺的觉能补回来吗？涨知识了 #科普一下 #内容过于真实 #涨知识
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杏福1周前
现在老爸老妈中午吃饭的时间改变了，让老爸睡够了，什么时候想起来再吃，老妈也一样，只要她自己起来再给她吃饭，实在不起再叫吧
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果姐说事儿8月前
将晚饭时间改到这个点，全身受益 央视新闻
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蜜蜜的成长日记1周前
应该没有比我家娃还睡的晚的宝宝了吧？ 白天也睡的不多，晚上一个劲玩。 到了晚上十点，熄了所有灯就开始哄睡模式，然后这个哄睡前摇特别长！但是睡着了，可以一觉睡到明早七八点钟都不醒！ #哄睡 #爸爸带娃 #宝宝日常 #精力旺盛的宝宝 #亲子
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小书子1周前
树 树 报 复#宝藏小说 #小说推文 #文荒推荐 #小说推荐 #第五人格
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镇江根源老师吴净知1周前
第 16 集：娃玩手机睡晚了？别骂他！这样说，他自己定闹钟 娃玩手机到半夜，第二天背着书包打哈欠，你是不是会吼 “让你别玩，你不听”？李奶奶家儿媳没骂，反而蹲下来帮娃理衣领说 “今早是不是特别困呀？要是天天这样，上学要迟到，周末去公园的计划也泡汤，你想想咋既能玩会儿手机，又能睡够觉呢？” 娃低下头小声说 “妈妈，下次我定闹钟，玩 20 分钟就关”！共情拉近距离，改变自然落地～你家娃耽误事后主动说要改吗？评论区唠唠！#孩子时间管理 #亲子沟通 #告别批评 #上热门 #育儿经验 #宝妈支招家庭教育#育儿#教育#亲子
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糕妈好物种草1年前
开学了，你家娃的作息调整过来了吗？如何让娃晚上9点前睡着？今天来分享4招调作息#晚睡的小朋友 #调整作息时间迎接开学 #宝宝晚睡 #宝宝晚睡怎么办
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王倒长爱胡说1周前
熬夜一次伤三天？这份急救指南请收好 #认知觉醒 #心理 #人生感悟 #经验分享
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豆包真宠豆包夫1周前
🍟早安，p卡卡p#5114
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彭彭和新新1周前
媳妇通宵打麻将，白天睡觉不起床，让她体验一把循环日 #夫妻日常搞笑 #整蛊 #一定要看到最后 #原创搞笑
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广州律师黄琦超🐱1月前
朝九晚五变996，工作时间公司想改就改？#被迫离职 #违法解除劳动合同 #加班 #劳动仲裁 #广州律师
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中医王银甲1周前
不来月经原因有很多，和作息也有一定关系，睡的晚也是会有影响的 #月经推迟 #大姨妈 #睡眠 #失眠 #彦胖
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念旧1月前
特么的，这个班真是上够够的了#土木工程 #土木劝退 #无偿加班成常态
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荔枝短剧5月前
实习生遭打压却能力超群 #雪月花时最忆君 #柠檬短剧 #短剧推荐
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浙江日报1周前
别不信！睡眠不足腰围真的会变大 研究发现：22点以后上床睡觉和睡眠时间少于6小时的人，更容易出现肥胖和腰围过大
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bless1周前
花安报复#文荒推荐#宝藏小说#女生必看#二次元
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@是福福呀1周前
《可意不深》#小说推文#推文#文荒推荐 #小说📖#完结
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长安长长安1周前
琳珂报复#小说 #言情小说 #每日分享 #第五人格#女生必看
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苏星河1周前
报复桃之 #文荒推荐 #宝藏小说 #小说 #女生必看
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康智生涯周老师1周前
孩子天天熬夜到1点，只睡5小时。别再让无效学习把身体拖垮，今天周老师就教你如何每天多抢3小时。#高三 #高考 #高考志愿 #志愿填报 #知识分享
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新疆灿羽文化传媒有限公司5月前
哎，这老板当的就憋屈的一天#一定要看到最后 #搞笑段子 #公司日常
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老王四十-CBT心理咨询师3年前
《拜拜，坏习惯！》第001集 ：如何改掉晚睡熬夜的坏习惯？这个小方法尝试一下。#干货分享 #习惯 #坏习惯 @DOU+小助手
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GY七七1周前
#知乎 #知乎推文 #知乎app
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嗨嗨小欧1周前
也许是天气 也许是天意 我们总会见面的 #创作者中心 #创作灵感 #甜妹系列 #vlog
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桃爆1周前
桃宝报复 #小说 #小说推荐 #宝藏小说 #伟文荒推荐 #每日推文
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麻辣跳跳糖1周前
沐木心焰 #言情 #女生爱看 #小说推荐 #每日分享 #宝藏小说
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莓莓冰1周前
烧麦报复#小说推荐 #女生必看 #文荒推荐 #第五人格 #小说
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豆角哥的幸福生活3周前
每日晚餐，创意美食#美食 #幸福的味道
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在职财务宝妈在成长1周前
加班晚归的疲惫，挡不住沉浸式学习的约定。 今天把时间推迟到8点，压缩成半小时，怕影响孩子睡眠嘛。 学习哪有什么必须的时长，能坚持成习惯，才是最厉害的事。一旦间断，人真的会变懒，这话我深有体会。 现在的我，有了专属的沉浸式学习时光；更惊喜的是，哥哥做作业的效率肉眼可见地变高，周末也不拖沓。 你看，坚持的力量多神奇，每天进步一点点，就是最踏实的收获#内容太过真实 #沉浸式学习vlog #辅导作业 #学习是一种习惯 #在职宝妈备考
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RWEN👩🏻‍🎨2月前
沈浸式美甲💅🏻｜美甲師的日常Vlog🎬 #美甲💅 #超好看的美甲 #美甲分享 #美甲 #vlog日常
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文雅阁的小书虫1周前
花安报复#文荒推荐#宝藏小说#女生必看#二次元
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咩咩yi4月前
打工日记#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #打工人 #记录真实生活
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