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姐妹跳绳记1月前
花样跳绳4级完整版#花样跳绳##花样跳绳4级
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DomiAi跳绳1月前
花式跳绳四级动作，侧打直双摇跳（铁拳双摇）教程！#花式跳绳教学视频 #铁拳双摇 #跳绳 #花式跳绳
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DomiAi跳绳1月前
花式跳绳四级动作，交替交叉跳教程！听说跳绳是减脂效率最高的运动，今天你跳绳了吗？#交替交叉跳 #日常分享 #跳绳 #花式跳绳教学视频
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心武道馆-🥳4月前
#花样跳绳 花样跳绳4级，难度：🌟🌟 适合有双摇跳基础+侧打基础
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是李教练啊2周前
萌妹一生之敌：放绳🌚#跳绳 #搞笑女孩 @🌈 *🌈✨敏^O^✨
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花样跳绳莱知3月前
#花样跳绳 #长高 #运动长高 #跳绳 #长高方法 花样段位跳绳4级
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跳绳小子王彦博1年前
花样四级跳绳动作#跳绳 #花样跳绳 #跳绳正确的跳法及技巧 #学跳绳 #儿童跳绳
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小夏不会跳绳（跳绳教学版）3周前
三摇四级花样动作来了#跳绳 #花样跳绳 #教学 #保姆级教程
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永城花样跳绳（全年招生）5月前
一年时间已经从2级跳到4级了👍🏻👍🏻#花样跳绳 #跳绳 #记录生活 #儿童跳绳 #运动
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🇨🇳爱跳绳的小宇1月前
今天学习花样4级动作，SE1O#花样跳绳
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行'者' Sòng.7月前
有些东西你不试试怎么知道呢！加油💪#日常训练#跳绳 #五维四型 #参军入伍 #自律遇见更好的自己
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蔚莱跳绳8月前
快来报名[庆祝][庆祝]好消息：2025年跳绳等级考试（重庆站）四级标准。现在开始报名，一起加油！[烟花]#跳绳 #考级证书#花式跳绳#中央公园#中考跳绳
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沈阳市沈河区跳绳协会会长3周前
请全国人民“欣赏”2025年辽宁省学生跳绳锦标赛个人花样采用精英级评分2.246！三级四级难度的打分比不上跳一级二级难度的！没有难度分，完成质量，创意娱乐及扣分等！是裁判不能同步打出难度分值？！还是压根就不知道是几级难度？！还是另有其他原因？！懂的都懂！众所周知，辽宁省跳绳水平很低，在全国倒数！比不了全国分站赛的水平！一个辽宁省级而且是面向辽宁省内中小学校的比赛个人花样采用“精英级”评分意义何在？！包括一年级刚上学还是豁牙子的“小豆包”也是精英级！举办省赛的意义，目的和初衷到底是为了什么！？是为了普及和推动跳绳运动让更多的孩子参与到跳绳运动当中来吗！？ 更奇葩的是从海选阶段开始就出现100多人次超项！10🈷️31日16:33组委会把海选入围名单发到赛事群里，群里立马炸锅了！个人项目有报三项的，甚至还有报四项的！出现如此低级错误，跳绳比赛开天辟地头一回！组委会立刻把海选名单撤回！11月7日14:01分，组委会又把红头文件进行了“补充说明”并给出了相关问题处理结果，依次替补上来一批没有违规超项的学生！大家都以为名单终于确定了，紧锣密鼓的备战中！万万没想到啊，组委会在2025年11月12日12:07分又再一次修改红头文件，又再次颁布新的比赛入选名单，推翻了之前红头文件还有补充说明！替补名单中的这些孩子又不能参赛了！这可是辽宁省教育厅举办的省级比赛，有这么开玩笑的吗！？这种过山车的感觉让所有学校参赛选手和家长人心惶惶不安！ 艾玛，终于熬到比赛了，下面👇🏻一系列的操作大跌眼镜啊！所有参赛选手苦不堪言！ 1.所有参赛运动员没有参赛证！各参赛队没有纸质版秩序册！裁判席寒酸简陋到甚至一块桌布都没有！跳绳热身场地不到2平方！每年辽宁省教育厅赛事拨款至少5万元！ 3.不敢往群里发成绩，一张大白纸贴在体育馆外面玻璃门！参赛学校领队，家长一遍又一遍顶着寒风往体育馆外面跑去看成绩！ 4.体育馆里还有很多人适应场地就直接拉电闸了！伸手不见五指，用手机照亮才走出去，万幸啊小学生们没有出现踩踏事件幸运的是参赛选手没有滚楼梯摔倒骨折的！ 5.所有比赛项目包括个人花样赛参赛选手全程都是后背朝向主席台及观众席！复议需要2000元费用，这可是工薪阶层家庭一个月的生活费。真是狮子大开口，真敢要价啊！ 6.裁判团队看到群里有人质疑花样赛成绩有误，马上退群，卷铺盖拿💰跑路了…
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沈阳市沈河区跳绳协会会长3周前
请全国人民“欣赏”2025年辽宁省学生跳绳锦标赛个人花样采用精英级评分！三级四级难度的打分比不上跳一级二级难度的！难度系数大，失误相对会增多，成正比。孩子第一次参加个人花样比赛，绳龄短只有6个月，一周1~2节课。大赛经验不足，紧张有失误，按失误扣分，没有问题！成绩给打出1.821。没有难度分，完成质量，创意娱乐及扣分等！是裁判不能同步打出难度分值？！还是压根就不知道是几级难度？！还是另有其他原因？！懂的都懂！众所周知，辽宁省跳绳水平在全国倒数，比不了全国分站赛的水平！一个辽宁省级而且是面向辽宁省内中小学校的比赛个人花样赛采用“精英级”评分的意义何在？！是为了普及和推动让更多的孩子参与到跳绳运动当中来吗！最可笑的是说是精英级实际不按精英级打分！ 更奇葩的是从海选阶段开始出现100多人次超项！10🈷️31日16:33组委会把海选入围名单发到赛事群里，群里立马炸锅了！个人项目有报三项的，还有报四项的！出现如此低级错误，组委会立刻把海选名单撤回了！11月7日14:01分，组委会又把红头文件进行了“补充说明”给出了相关问题处理结果依次替补上来一批学生！大家都以为名单终于确定了，紧锣密鼓的备战中！万万没想到啊，组委会再次修改红头文件，再次颁布新的比赛入选名单，推翻之前所有红头文件还有补充说明！替补这些孩子又不能参赛了！这种玩笑，这种过山车的感觉让所有学校及参赛选手和家长人心惶惶不安！ 艾玛，终于比赛开始了，所有比赛项目包括个人花样赛参赛选手全程都是后背朝向主席台及观众席！复议需2000元费用，个人花样赛想复议就砸2000打水漂！懂的都懂……整个赛事寒酸简陋到裁判席连个桌布都没有！更别说纸质版的秩序册！裁判团队看到群里有人质疑花样赛成绩有误，马上退群，卷铺盖拿💰走人了……
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教运动的夏天4月前
4岁孩子都能学会的保姆级教程 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳运动 #跳绳教学
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Bill和Lily的体考教室7月前
孩子不会跳绳？保姆级教程推荐！ 跳绳是孩子上学后的重要体育项目，体测加分、评优评三好都靠它，但是很多家长都说，孩子怎么学都不会跳，今天Bill给大家分享4步跳绳法，相信每一个孩子只要跟练，都可以很快学会#跳绳#体测#中考体育#跳绳教程
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浏阳赛浪体育1周前
花样跳绳2级学员展示#花样跳绳 #跳绳 #浏阳 #二级 @DOU+小助手 @抖音创作小助手 @巨量本地推
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小林说跳绳段位2周前
家长必看的信息差！班主任不说的跳绳段位证 #中国跳绳段位制#岑小林#跳绳#证书
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小陈老师教运动2周前
孩子不会跳绳？4步速成，一学就会！0基础保姆级#跳绳 教程，简简单单，谁学谁会！#儿童跳绳 #跳绳教学 #零基础学跳绳 #一起来锻炼
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潮州优加创始人章鱼5天前
一年级孩子要学跳绳，及格线到底是多少？居然还有好多家长不知道，这条视频告诉你！#儿童体能 #少儿运动 #跳绳 #小学跳绳
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小林说跳绳段位2周前
家长必看的信息差！班主任不说的跳绳段位证 #中国跳绳段位制#岑小林#跳绳#证书
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小林说跳绳段位3周前
家长必看的信息差！班主任不说的跳绳段位证 #中国跳绳段位制#岑小林#跳绳#证书
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北京体测体考上门彬子2月前
北京四年级男生，坚持训练一个月跳绳突破200个！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体育训练 #体测 #跳绳
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北京体测体考上门彬子2月前
北京四年级女生1口气跳200个，中间不断绳！ #北京中小学体测 #青少年体育培训 #体测 #跳绳 #体育培训
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平头锅2天前
#大众跳绳二级动作
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薄荷叶4月前
夺冠中考竞速跳绳中小学生考试专用4-16岁儿童钢丝耐磨运动幼儿园#中考跳绳 #竞速跳绳 #中小学生 #钢丝跳绳 #夺冠跳绳
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肇东篮球中考体育🏀2天前
查查跳了多少个#中考体育 #跳绳 #肇东
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小林说跳绳段位2周前
家长必看的信息差！班主任不说的跳绳段位证 #中国跳绳段位制#岑小林#跳绳#证书
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小林说跳绳段位2周前
家长必看的信息差！班主任不说的跳绳段位证 #中国跳绳段位制#岑小林#跳绳#证书
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北京体测上门指导蔡sir4月前
北京新四年级小学生跳绳训练，3个技巧让孩子跳的又快有轻松 #北京上门训练 #青少年体育训练 #北京中小学体测 #体育培训 #训练营
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花样跳绳莱知2月前
#长高 #花样跳绳 #跳绳 #身高管理 #运动长高
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小林说跳绳段位3周前
家长必看的信息差！班主任不说的跳绳段位证 #中国跳绳段位制#岑小林#跳绳#证书
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猛豹搏击•松鼠跳绳5月前
跳绳启蒙，调整姿势，提高速度，花式一二三四五级 泉州跳绳 标准的跳绳动作需从身体姿态、手脚配合等多方面规范，以下是具体要点： 身体姿态 • 站姿：双脚并拢或微微分开（与肩同宽），膝盖微屈，身体保持直立，肩膀放松，不要耸肩或含胸。 • 目光：目视前方，不要低头看脚，保持头部稳定。 手部动作 • 握绳：双手握住跳绳手柄，掌心向内，手臂自然下垂，大臂贴近身体两侧，手腕发力摇绳，而非用手臂大幅摆动。 • 绳长：跳绳长度需合适，双脚踩住绳子中间，双手拉绳至腋下位置，此时绳长较为适宜。 摇绳与跳跃配合 • 摇绳节奏：手腕均匀发力，使绳子以圆弧轨迹从身体后方经头顶摇至前方，摇绳速度与跳跃频率一致。 • 跳跃高度：起跳时用前脚掌轻踮地面，跳跃高度约2-5厘米，避免跳得过高，减少体力消耗和落地冲击。 • 落地缓冲：落地时前脚掌先着地，膝盖微屈缓冲，保持身体稳定，避免脚跟重重砸地。 常见错误避免 • 不要用全脚掌或脚跟落地，容易导致膝盖受伤。 • 避免手臂大幅张开摇绳，会增加阻力，影响速度和效率。 • 跳跃时不要过度弯腰或挺腹，保持身体挺直。 按标准动作练习，既能提升跳绳效率，也能减少运动损伤哦～#跳绳 #跳绳动作 #花式跳绳 #泉州跳绳培训 #体能训练
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上海儿科主任宇根于2周前
#孩子长高 #身高管理 #医学科普
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教运动的夏天3月前
两分钟的跳绳保姆级教程，解决所有卡绳绊绳 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳教学 #跳绳运动 #跳绳方法
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小林带你冲跳绳段位2周前
跳绳也能考证书？#中国跳绳段位制 #岑小林#跳绳#证书
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岑小林的跳绳考段营3周前
还在纠结娃学啥#中国跳绳段位制#岑小林#跳绳#证书
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东方千拓贾老师8月前
#跳绳 #花式跳绳 #儿童花式跳绳教学 #大同跳绳 #小学跳绳
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岑小林的跳绳考段营3周前
还在纠结娃学啥#中国跳绳段位制#岑小林#跳绳#证书
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体育老师小课堂2天前
#抖音合集升级计划 “很多家长都关心的跳绳问题，终于有体育老师出来讲清楚了！记住这两个教学要点，让孩子跳得安全又高效。点关注，下次我拍一个‘如何纠正孩子跳绳姿势’的实操视频。”#体育老师 #跳绳 #育儿科普#儿童运动 #dou上热门话题🔥🔥
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教运动的夏天4月前
#跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学 #跳绳方法
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小郑爱跳绳1周前
努力就会有收获
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岑小林的跳绳考段营3周前
还在纠结娃学啥#中国跳绳段位制#岑小林#跳绳#证书
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国宾本地6天前
女生一分跳绳424次@dy9f2agef96r
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星星优选品1周前
兰教练，跳绳二点零来了，这是一款专为学生打造的考试级跳绳，采用双轴承设计。#分享蓝教练跳绳
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钟山融媒综合广播4周前
速度爆表！2025年全国跳绳联赛 广西北海站4X30秒交互绳接力，四名女孩以惊人的884次斩获公开U18女子组冠军，打破世界纪录!#跳绳#破纪录
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岑小林的跳绳考段营2周前
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昆明市盘龙区金康园小学3周前
蓄力生长，终见绚烂！ 2025年金康园小学教育集团跳绳比赛，2023级6班成长纪实！
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小林带你冲跳绳段位3周前
不要再盲目乱学了，跳绳秘诀你得知道#中国跳绳段位制 #岑小林 #跳绳#证书
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Saucony索康尼官方帐号4天前
火鸟4|跳绳跳操都能穿！！#Q #缓震跑鞋 #跑步 #跑步治愈一切 #跑者美学 #马拉松
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上海跃动熊猫运动1月前
2026年上海中考体育跳绳满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考跳绳
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岑小林的跳绳考段营3周前
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岑小林的跳绳考段营2周前
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青峰行体育——曹校长3天前
零基础跳绳保姆级教程，新手入门的正确打开方式 #跳绳入门 跳绳教学#青少年运动 运动习惯养成
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岑小林的跳绳考段营3周前
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教运动的夏天6天前
30秒教你解决不会跳绳的所有问题🔥#跳绳#儿童跳绳#跳绳教学#跳绳运动#儿童跳绳教学
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小林带你冲跳绳段位1周前
跳绳也能考证书？#中国跳绳段位制#岑小林#跳绳#证书
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岑小林的跳绳考段营2周前
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岑小林的跳绳考段营2周前
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上海跃动熊猫运动1周前
2026年上海中考体育跳绳满分示范#中考体育 #上海中考体育 #上海中考 #中考 #中考跳绳
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拾秋小铺2天前
儿童夺冠竞速计数钢丝跳绳小学中考专用不打结 #儿童跳绳 #竞速计数跳绳 #小学专用跳绳 #中考专用跳绳 #不打结跳绳
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教运动的夏天4月前
幼儿园不会跳绳可以这样学 #跳绳 #儿童跳绳 #跳绳运动 #跳绳教学视频 #跳绳教学
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岑小林跳绳段位官推3周前
跳绳也能考证书#中国跳绳段位制#岑小林#跳绳#证书
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