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晴羽吖~1月前
练习柔手之前，让我们活动一下手掌吧！伸出你的小美手，动一动！#古典舞柔手练习 #手指锻炼 #灵活的手指 #明妃曲#真实生活分享计划
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趣味音乐6年前
不一样的手指游戏#幼儿园
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草莓老师6月前
超好玩的音乐律动来啦，快跟着草莓老师一起变身小动物喽～#幼儿手指游戏 #幼儿启蒙 #幼儿音乐律动 #手指操 #启蒙早教
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山西【新义新教育】朱老师1年前
适合启蒙段宝宝的幼儿小舞蹈——手指的训练《小手动一动》，看看我们的小手都有哪些有趣的形象呢？#幼儿舞蹈 #启蒙舞蹈 #少儿舞蹈
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皓皓有点忙1年前
#手部柔软练习
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可乐嫲嫲3年前
#启蒙早教 #儿歌 #宝宝巴士
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吴骨丰登7月前
手指动一动，心梗脑梗不来找 #手指 #心梗 #脑梗 #医学科普 #中医
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西哒姐在养生6月前
48岁跟着央视锻炼手指✅三招夏日来养心 手指动一动，夏天养心不用愁！三个动作超实用，快试试！ #跟着央视学养生 #手指锻炼好处 #夏天养心 #中医手指保健操 #健康养生
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幼儿启蒙3年前
《一个拇指动一动》小朋友们，竖起你们的大拇指来夸赞一下自己吧！#幼儿舞蹈教学 #育儿知识分享 #美女老师 #美女 #幼儿舞蹈 #幼儿园的小可爱
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姜姜做PT4周前
相信自己，身体会给你惊喜！#手指锻炼 #居家锻炼 #手指精细动作 #手指力量 #诱发手指伸展 @姜姜做PT（小号） @姜姜有话说
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贝贝彬幼儿早教9月前
手指一家人贝贝彬幼儿早教中心儿童歌曲大全#贝贝彬 #启蒙 #儿歌 #动画
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珩堡了6月前
快跟着屏幕节奏动一动手指！#帅炸了 #卡点 #帅哥 #十个勤天 #十个勤天做大做强
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奶爸奥利弗1年前
用手指就能轻松拿捏你的理想？ 理想Siri车控最全教程分享！注意手势控制会有误触风险请谨慎使用！#理想汽车 #理想l6 #理想l9 #理想l8 #理想l7
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小石榴呀2天前
第12集 小手拍拍，可爱自来，谁看谁喜爱 #人类幼崽 #早教启蒙益智视频
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绵阳市新格林幼儿园赵园长3天前
💡 幼儿手指操来啦！跟着老师动一动~ 👐 ✨ 锻炼精细动作超简单！宝宝越练越专注~ 🧠 👇 快带娃一起打卡吧！记得点赞收藏哦~ ❤️#专注力##手指操作用大 #幼儿手指游戏 #幼儿教育
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多吉爱学习3周前
手指动一动，活力拉满！和小伙伴沉浸式解锁解压手指操，简单3步，手残党也能秒会，久坐党、低头族快码住～#阳光男孩 #多吉 #多吉爱学习 #放松
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延庆钢琴老师3月前
手指操系列2 #每天跟我涨知识 #延庆区#同城
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仁济胃肠外科季医生2月前
跟我一起做做手指操！#手指操 #手指操作用大 #手指操锻炼 #手指操养生
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儿歌多多2年前
儿歌多多儿歌舞蹈 一个拇指动一动 宝宝动手指一起跳舞蹈 #幼儿律动舞蹈 #幼师舞蹈 #儿歌多多 #少儿
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Oa11月前
#风湿免疫 关节炎、风湿痛？手指操教学来啦，每天动一动，远离病和痛！#中化二建集团医院 综合内科（风湿科）
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福州市长乐区新星儿童学园8月前
你家娃的手指会跳舞吗？ 跟着Nancy解锁超萌新技能！ 🌈提升手眼协调 × 语言节奏感 × 情绪表达力" #幼儿园必备手指游戏 #音乐律动早教 #亲子互动手指操 #萌娃才艺展示 #零基础学儿歌
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延庆钢琴老师3月前
手指操系列 预备课#延庆 #每天跟我涨知识 #同城
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甘肃省妇幼保健院｜甘肃省中心医院5月前
全国老年健康宣传周 | 中老年看过来！每天三分钟，一起来做健脑手指操#阿尔茨海默 #科普 #原创
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张老师体质疼痛管理5月前
饭后懒得出门可以动一动手指，在家就可以做的简单锻炼！ #按摩放松 #中医养生 #道家养生 #一起来锻炼 #养生
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朱迪双语早教5月前
宝贝们伸出你们的小手 一起动起来吧#早教英语#育儿#启蒙#手指谣
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甜甜小玉米4月前
带五个月宝宝练手势舞，简直是哄娃神器！小肉手跟着动一动，哭闹秒变笑嘻嘻，还能顺便锻炼抓握能力哈哈～#亲子互动 #亲子操 #育儿经验分享 #亲子互动 #早教
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乐潮会3年前
经典儿歌 【一个拇指动一动】#儿歌100首最火 #儿歌律动 #经典儿歌系列 #儿歌童谣
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大刘养生2月前
每天100下的疏肝固肾操｜手指动一动，养生干货赶紧码住 #护肝养肾 #手指操 #手指操锻炼 #养生 #健康
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乐之童--成长中心1月前
新手爸妈不焦虑！居家轻互动陪娃长本领 #0到3岁早教 #手指谣 #早教手指谣 #早教体验课团购附近 #早教启蒙
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蓝心旗袍形体仪态美学5月前
手指动一动，大脑更灵活！手指操：小动作，大作用，提高手部灵活和协调性，促进大脑功能，改善血液循，预防和治疗手部疾病，增强心理健康。 #手指练习#形体训练 #健康#手指操#蓝心旗袍形体仪态美学
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嘉庆吉祥1月前
老人玩手机可不必年轻人少哦。那就来动动手指，动动脑吧。老年人经常练习手指操，能通过活动手部神经末梢和关节，带来多方面益处#海口瑜伽 #瑜伽 #手指操#老年人运动#居家健身有新招
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sweet_🌻1月前
幼儿律动《小手动一动》#幼儿律动 #幼儿园手指游戏
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宣威市博煜幼儿园官方号7月前
完整版《眼睛眨一眨》手指游戏来啦#童言童语 #家长必读 #边玩边学 #博煜 #孩子们棒棒哒
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知恩的训练日记～3月前
保护心脏 动动手指就可以 可以居家练习 #居家锻炼#养生操#小动作大作用贵在坚持#每天坚持锻炼身体增强免疫力#中式养生
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朱迪早教英语10月前
手指动一动快乐启蒙，一听就会！ #早教英语#育儿#启蒙#儿歌#手指谣
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大郭小张4月前
#手指操 #脑梗 #心梗 #预防脑梗 #预防心梗
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沈甸甸的Sherry3周前
动物变身歌 既能锻炼肢体协调，又能认动物，边玩边学的快乐，宝妈们快带娃冲～#亲子早教 #幼儿启蒙 #亲子互动 #手指谣 #沈甸甸的Sherry
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杭州市医学会4周前
手指动一动，大脑更灵活～ 预防阿尔兹海默病的正确手指操 #阿尔兹海默症 #手指操健康又好玩 #预防老年痴呆 #老年生活欢乐多
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养生小袁1周前
指尖动一动，气血更通畅～简单 8 个动作，养护双手、舒缓肩颈，新手也能快速上手！#中医养生 #养生之道 #手指操 #养生操
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小苗苗5月前
亲子互动操《一二三》新手爸妈必学！超有爱亲子操，促进发育+语言启蒙，轻松带娃~ 小手小脚动一动，咯咯笑声停不住#手指谣 #音乐启蒙 #亲子互动 #在家早教 #新手爸妈必看
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中医孙洋洋2月前
手指动一动，心脑少危机 #中医 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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大荔🌞5月前
睡不好💤睡前手指动一动，帮你更好入眠~(¯▽¯~) #居家锻炼 #居家锻炼有新招 #手指操作用大 #失眠 #睡眠
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好 孟6月前
大朋友小朋友一起来吧#儿歌 #手指谣
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摸鱼教授 🥳9月前
一个动作打通全身经络，坐着躺着都能做！👐 手指动一动，全身都通畅！💪 每天坚持，告别疲劳，活力满满！✨ #健康养生 #手指操 #全身放松#养生 #手指操作用大
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熹5月前
小手指跟着动一动 #李洙赫 #leesoohyuk
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张老师体质疼痛管理6月前
练练看，手抖都不抖了，快来动一动吧。 #健康养生 #道家养生 #手指锻炼 #站桩 #失眠
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儿童心理孙医生2月前
手指动一动，增强心脑功能 #心脏#心脑血管 #一起来锻炼 #医学科普#抖出健康知识宝藏
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瑶瑶啦5月前
幼儿园手指舞《变身小动物》 #幼儿手指游戏 #幼儿音乐律动 #手指律动游戏 #幼儿手指律动 #简单易学手势舞 小朋友们，跟着瑶瑶老师一起变身小动物吧！
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新一的训练日记～3月前
保护心脏 动动手指就可以 可以居家练习 #穴位养生#中医养生知识#居家锻炼#小动作大作用贵在坚持#每天坚持运动打卡锻炼好身体
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林梓健康4月前
还阳指 #健康#养生#古法锻炼
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娇娇老师教写字5月前
写字手疼手累怎么办？跟着老师让手指运动起来吧！写字前动一动，写字后练一练。#握笔 #握笔姿势#纠姿正姿#零基础学写字 #手指锻炼
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雅分～五禽戏传承2月前
#便秘 心慌慌、没力气，超简单，动一动手指就养全身啦#古法养生 #养心护心 #养肺护肺 #提升肾气
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痠痛小幫手波波5月前
小臂緊繃30秒動一動，感受放鬆感✨ 長時間滑手機、打字、搬取重物或操作滑鼠，前臂容易「硬梆梆」😵‍💫。試試「固定手指＋手掌動起來」，讓前臂肌肉活絡，30秒感受小手臂放鬆！ 📌 動作步驟 1️⃣ 站姿或坐姿皆可，一手手指併攏繃直，手腕自然延伸，保持輕鬆姿勢🖐️。 2️⃣ 另一隻手包住這側手指，固定住手指根部（不要抓太緊，只要不滑動即可）🧤。 3️⃣ 保持手指併攏，手掌下壓繃直但不完全放鬆，收緊肌肉後再往上反覆活動，感受前臂由緊到鬆，連續動作約30秒，像在替肌肉做「輕微鍛鍊」🌊。 4️⃣ 放下手掌輕輕甩動前臂，讓血液循環一下換另一側重複，每邊做2次即可，共約1分鐘即可感受差異🔄。 📌 注意事項 ❗ 動作過程以「滑順、有感」為主，不需追求大幅度，保持自然呼吸，感受前臂逐漸放鬆💨。 ❗ 若刺痛、麻木或劇烈不適，請立即停止並諮詢專業醫療人員👨‍⚕️。 ❗ 有急性手腕疼痛、腕部症候群或神經壓迫者，建議先詢問醫師意見再進行。 #痠痛小幫手波波 #小臂放鬆 #滑手機痠痛 #前臂伸展 #健康
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园长妈妈的手势舞课堂🌳3月前
宝宝手指动一动，妈妈育儿更轻松#幼儿启蒙 #启蒙早教 #手指操 #律动游戏 #亲子互动
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健康杭州3月前
每天动一动，可以缓解鼠标手、腱鞘炎，赶快收藏起来吧！#鼠标手 #腱鞘炎 （投稿：杭州市职业病防治院）
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省中医姜璐1月前
动一动手指，养护五脏健康#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏 #健康科普不基础
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育见美好3周前
眼睛眨一眨，胳膊动一动#手指游戏 #幼儿早教启蒙 #律动 #手指操 #小动物
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亲子早教梦之队5月前
音乐律动互动手指谣《变身小动物》宝宝小手伸出来～小动物们来玩游戏啦！[爱心]#亲子互动#幼儿律动#手指谣#早教儿歌
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