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张雨涵-Yuki
5月前
不同泳姿都会瘦哪里? 混合泳可能塑形更全面哦😁#游泳 #自由泳 #塑形#训练计划 #减脂小知识
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呦呦呦🐬
4月前
游对真的暴瘦!不同部位赘肉该选哪种泳姿 游泳減肥看这里!选对泳姿瘦全身懒人也能逆袭美人鱼姐妹们!谁说游泳只能泡水玩?选对泳姿真的暴瘦啊啊啊! 今天把私藏泳姿攻略大公开 【四大泳姿燃脂PK】 蝶泳- 燃脂王者 每小时狂烧700-800大卡! 主打一个腰腹暴击,胸大肌+背阔肌+腹直肌全面发力,游完马甲线都若隐若现了!(但新手慎入 真的累哭) 自由泳 - 塑形天花板 消耗500-700大卡/小时 瘦賂膊神器!肱二头肌+肱三头肌疯狂输出,顺便提臀瘦腿 线条美到炸 蛙泳-瘦腿专家 新手友好!400-600大卡轻松耗专攻大腿内侧赘肉,蹬夹动作YYDS,梨形身材必冲!! 仰泳- 美背杀手念 400-600大卡温和燃脂久坐党福音!背阔肌拉伸超舒服,告别虎背熊腰 穿露背装绝了 #游泳 #学游泳 #游泳减肥 #游泳锻炼身体的好处 #零基础游泳教学
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肥肥不肥
5月前
三伏天➕游泳真的so很快 #三伏天#游泳#皮质醇#快碳#瘦
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教游泳的喵
5月前
自由泳蛙泳哪个更瘦腿? #游泳 #自由泳 #蛙泳 #瘦腿
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小普游泳日常
3月前
105斤➡️96斤|美人鱼的游泳减肥vlog 坚持游泳真的能减肥!尤其是背部和手臂,瘦得比较明显。真心建议想减肥的姐妹试试游泳 #游泳健身 #游泳 #vlog #游泳减肥
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泳腾之星官方号
1周前
每天蛙泳35分钟坚持1000米,能瘦吗? #运动 #减脂 #自律 #恒温泳池 #泳腾之星游泳俱乐部
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阿刀不摆烂
1周前
游瘦31斤啦!早起空腹去游泳!简直太刷脂了!!!#vlog日常 #减肥vlog #游泳减肥 #游泳 #自学游泳
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泳之道
2月前
长期游泳瘦脸瘦下巴,保持面部肌肤紧致,下巴轮廓清晰@#第一视角 #泳池拍摄
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化学系汪汪🐶爱护肤
2月前
游泳🏊🏻♀️ #vlog日常
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王叨叨(减肥版)
4月前
游泳一个月能瘦多少斤 #游泳 #游泳健身
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锡林浩特康德游泳馆
1月前
#游泳 #健身
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麦克超
6月前
#游泳#健身#蛙泳
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阿刀不摆烂
1周前
游瘦31.4斤啦|冬天试试停下来吧~暂停减肥嘿嘿!但游泳不能停!俺要丝滑自由泳!!!#游泳 #自由泳 #减肥 #游泳减肥 #自学游泳
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张公开讲
3周前
张公冬天游泳减肥独家秘籍:一二三燃脂法,越冻越瘦超高效! #真实生活分享计划 #游泳 #冬泳 #燃脂 #减肥
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斜方姬(田力勿扰
5月前
教练 其实我游完一小时已经不行了因为我是讨好型人格 为了你的期望 我又游了一小时 #健身 #蛙泳 #游泳 #减脂餐 #瘦了真好看
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-迟迟
1月前
记录一下我半年4节课的自由泳学习过程 🏊也顺便游瘦了10斤#学游泳 #自由泳 #新手自由泳
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斜方姬(田力勿扰
5月前
奉劝那些游泳的人… #游泳 #健身 #蛙泳 #减脂餐 #快碳
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宫胖减肥日记
5月前
#知识分享 #内容太过真实 #减肥
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我们家瑞佳啊
3周前
游泳对于妈妈臀,有很大帮助。
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骑驴去游泳
6月前
不同泳姿会练出不同的身材,你想要哪种身材呢,快练起来吧! #游泳 #身材 #运动
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91543886381
6月前
#游泳 #科普 #减重
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比格威运动
3周前
四种泳姿不同部位达到的训练效果#蛙泳 #惠济区
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阿刀不摆烂
3月前
游瘦27斤啦!花小钱办大事!分享下新挖的开挂游泳好物~便宜好用是我对消耗品的原则!以上几个都是近期用下来,真真实实感受到好用的东西!#无限回购的宝藏单品 #游泳减肥 #游泳装备 #游泳健身 #游泳打卡
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阿刀不摆烂
3月前
172/140斤|今年游瘦了16斤啦,抓住夏天的尾巴再多去几次,快乐的游泳小日常来了! #游泳减肥 #游泳 #减肥vlog #游泳打卡 #游泳正常穿搭无不良引导
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爱乐游泳健身(省博店)官方号
6天前
低伤害燃脂天花板!599元10节游泳课 蛙泳/自由泳针对性练,告别跑步膝盖疼 随到随学超灵活,囤到夏天直接瘦出马甲线 济南姐妹,这个羊毛不薅真的亏!#游泳#学游泳#游泳培训#蛙泳#自由泳
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天盛游泳01隋教练
1周前
游泳是最安全最快速的减肥方式,四种泳姿精准雕刻不同部位,你会哪一种?#游泳#减肥 #运动#健身#健康减脂
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武体游泳馆
5月前
游泳是不是真的一个月瘦20斤?#游泳健身 #恒温泳池 #体育运动 #武汉游泳馆
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Yawen
7月前
#游泳健身 #游泳打卡 休息一天接着游,今天游的比较快,1km只用了三十多分钟。调整姿势以后感觉肩膀轻松了很多😃😃😃
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亚亚日康小记
3月前
5月底开始学游泳,3个多月游了40次,结合饮食调整,瘦了7斤,整个身体变得轻盈。 —— 欢迎在评论区分享你的游泳学习心得✨ #自由泳练习 #蛙泳 #减重记录 #银发时代#养老健康
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鲲鹏游泳健身·(恒大店)
6天前
夏天想穿泳衣自信出门?来恒大打卡!每天练+1+小时,游泳+++力量结合,坚持几周,腰腹、手臂都瘦了,穿泳衣超好看,自信拉满~#健身打卡 #今天你锻炼了吗 #一起健身 #室内游泳馆推荐 #健身房
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浪里白条卢义磊(黄金时代健身学院)
6月前
游泳怎么做才能达到减肥的效果?#游泳#游泳减肥 #游泳健身 #减肥
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爱游泳的爱丽丝
5月前
游泳到底能不能减肥?#游泳正常穿搭无不良引导 #游泳减肥 #游泳 #减肥 #泳镜
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Alice艺
1周前
#游泳陆上核心力量训练 #侧肌训练 #自由泳陆上训练 #游泳直播教学 #一个动作证明你学的专业 练侧肌,瘦腰围🥰要不要和我一起练起来!
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我是橙叔
4月前
橙叔减肥之1500蛙 上次1000米蛙泳瘦了0.2kg,这次1500米蛙泳瘦了0.4kg#减肥 #游泳减肥 肥#减脂
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上海马桥游泳健身-叶珂
9月前
游泳到底能不能瘦? #游泳健身 #强身健体增强免疫力 #恒温泳池
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黑边盖盖
4月前
三伏天+游泳=三倍掉秤 #三伏天 #瘦了#饿瘦不如吃瘦 #运动瘦 #游泳
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好恒健身 小闻
1周前
不用负重不用跑,泳池里的坚持,照样练出紧致线条 水波带走疲惫,也带走赘肉,游泳的快乐,瘦下来才懂#好恒健身年终盛典 #让健康和价格一起回到十年前#好恒健身学府丰云店#恒温泳池 #游泳健身
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吴江经理美力汇游泳健身
6天前
长期游泳的人: ✅心脏更强,血压更稳 ✅关节无压,全身塑形 ✅燃脂500-700大卡/小时 ✅缓解焦虑,改善睡眠 ✅提升免疫,代谢翻倍 冬天到了,一起游出好身材好状态!#游泳改变人生 #游泳好处 #健康塑形 #运动减肥 #水上运动
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减重医生曾主任
9月前
重庆的夏天马上来了,让我们在泳池里做一个快乐浪里白条吧#夏天减肥 #重庆减重 #游泳
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健身ing雅痞盟大叔
5月前
游泳是越游越肥还是越油越瘦就取决于这个关键因素 #游泳#身材管理 #有氧运动#kpep运动手表 @KPEP智能手表旗舰店
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糖糖的控糖小本本
3月前
超推荐的控糖和减肥运动——游泳!!!亲测有效,已瘦30多斤! #游泳 #控糖运动 #糖尿病 #减肥
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江门市型运游泳健身
7月前
游泳前做这套热身练习可以让你瘦得更快!游泳不仅能帮助我们燃脂还能有助于青少年长高,炎炎夏日快来游泳吧!#健身 #游泳健身 #干货分享 #型运健身
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窝就胖点咋啦
6月前
第一次直观感受到蛙泳的杀伤力! 又能吃肉身材还更好了,简直是double幸福!! #游泳 #减肥 #瘦了 #生活化减脂 #蛙泳
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宣汉县菲碧健身服务有限公司
1周前
游泳绝非单纯玩水,其好处实用且多元。作为全身运动,它能同步锻炼多部位肌群,塑形不练壮。水的包裹感可缓解身体紧张、释放压力,改善睡眠质量。#恒温泳池 #日常训练 #游泳 #学游泳
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隔壁老王减脂战纪(已瘦30斤)
7月前
游泳一小时能瘦多少#减肥 #游泳 #游泳减肥
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王江水(寻乌游泳推荐官)
7月前
游泳减肥一个月瘦了快10斤,很多事情,只要一旦开始,其实并没有想象中那么难。#游泳 #减肥#寻乌#恒温泳池
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力胜游泳健身会馆(西南湖大路店)白白
1周前
#游泳健身 #游泳培训 #游泳馆 #减肥
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我是橙叔
4月前
橙叔泳池减肥之2000米 自由泳,瘦了0.5KG 1000米自瘦了0.4KG,1500米自瘦了0.5KG#游泳 #减肥 #减脂 #游泳减肥
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小杨教练说游泳
6天前
给大家分享一个游泳小知识,希望对大家有用!#游泳#游泳注意事项 #小杨教练说游泳
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王老师话健康
4月前
夏天太热了,室外运动搞不好会中暑,这时候游泳能否减肥呢?答案是肯定的,但为什么你不但减不下来还增重了呢?今天说说怎么通过游泳来减肥#健康 #游泳 #减肥
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阿刀不摆烂
3月前
172/138斤|游泳瘦了27斤啦!嘿嘿欢迎收看我的游泳减肥vlog~ 最近在努力提速蛙泳,有没有电子教练可以指导下我的节奏?感觉养成坏习惯了,总是同手同脚 😢😭#游泳 #游泳减肥 #减肥vlog #游泳正常穿搭无不良引导 #减肥日常vlog
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体育点亮美好生活
1周前
减肥太痛苦?那一定是你没选游泳!在水里“躺平”都能瘦,这快乐谁懂啊?#游泳#躺瘦#凡尔赛减肥#快乐燃脂
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北仑塔夫健身店长小羽
1周前
周一的恒温泳池,是给身体的重启键,泡在暖乎乎的水里划水,僵硬的肩颈被温柔舒展,连呼吸都跟着变顺畅~偷偷告诉你,今天游完,瘦了1斤哦#室内游泳池 #游泳🏊 #北仑游泳馆
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阿刀不摆烂
4月前
游瘦25斤啦!胖mm的泳衣进化史,看完你也能大胆游大胆瘦!! #游泳减肥 #减肥 #泳衣 #游泳装备 #游泳
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通辽游泳于教练|奉皇体育
1周前
#游泳教学 #游泳健身 #游泳 #通辽游泳馆
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中体城顾问荣荣
1周前
减肥太痛苦?那一定是你没选游泳!在水里“躺平”都能瘦,这快乐谁懂啊?#游泳#躺瘦#凡尔赛减肥#快乐燃脂
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敏哥陪你瘦
6月前
你觉得常常游泳皮肤会变好吗?! #减肥
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兰老师内运养生功
1周前
真的巨瘦肚子!甩掉大肚腩游泳圈 #减肥 #大肚腩 #瘦肚子 #中式养生
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阿刀不摆烂
4月前
172/140斤|游泳今年已瘦16斤啦!像这种耐力型的有氧运动,大家千万不要节食!如果你想运动减肥反而还节食的话,那最终只会适得其反。 嘿嘿欢迎收看我的游泳vlog~ #游泳减肥 #游泳 #减肥日常vlog #游泳健身 #游泳正常穿搭无不良引导
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