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张雨涵-Yuki5月前
不同泳姿都会瘦哪里？ 混合泳可能塑形更全面哦😁#游泳 #自由泳 #塑形#训练计划 #减脂小知识
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呦呦呦🐬4月前
游对真的暴瘦！不同部位赘肉该选哪种泳姿 游泳減肥看这里！选对泳姿瘦全身懒人也能逆袭美人鱼姐妹们！谁说游泳只能泡水玩？选对泳姿真的暴瘦啊啊啊！ 今天把私藏泳姿攻略大公开 【四大泳姿燃脂PK】 蝶泳- 燃脂王者 每小时狂烧700-800大卡！ 主打一个腰腹暴击，胸大肌＋背阔肌+腹直肌全面发力，游完马甲线都若隐若现了！（但新手慎入 真的累哭） 自由泳 - 塑形天花板 消耗500-700大卡/小时 瘦賂膊神器！肱二头肌+肱三头肌疯狂输出，顺便提臀瘦腿 线条美到炸 蛙泳-瘦腿专家 新手友好！400-600大卡轻松耗专攻大腿内侧赘肉，蹬夹动作YYDS，梨形身材必冲！！ 仰泳- 美背杀手念 400-600大卡温和燃脂久坐党福音！背阔肌拉伸超舒服，告别虎背熊腰 穿露背装绝了 #游泳 #学游泳 #游泳减肥 #游泳锻炼身体的好处 #零基础游泳教学
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肥肥不肥5月前
三伏天➕游泳真的so很快 #三伏天#游泳#皮质醇#快碳#瘦
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教游泳的喵5月前
自由泳蛙泳哪个更瘦腿？ #游泳 #自由泳 #蛙泳 #瘦腿
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小普游泳日常3月前
105斤➡️96斤｜美人鱼的游泳减肥vlog 坚持游泳真的能减肥！尤其是背部和手臂，瘦得比较明显。真心建议想减肥的姐妹试试游泳 #游泳健身 #游泳 #vlog #游泳减肥
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泳腾之星官方号1周前
每天蛙泳35分钟坚持1000米，能瘦吗？ #运动 #减脂 #自律 #恒温泳池 #泳腾之星游泳俱乐部
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阿刀不摆烂1周前
游瘦31斤啦！早起空腹去游泳！简直太刷脂了！！！#vlog日常 #减肥vlog #游泳减肥 #游泳 #自学游泳
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泳之道2月前
长期游泳瘦脸瘦下巴，保持面部肌肤紧致，下巴轮廓清晰@#第一视角 #泳池拍摄
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化学系汪汪🐶爱护肤2月前
游泳🏊🏻‍♀️ #vlog日常
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王叨叨（减肥版）4月前
游泳一个月能瘦多少斤 #游泳 #游泳健身
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锡林浩特康德游泳馆1月前
#游泳 #健身
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麦克超6月前
#游泳#健身#蛙泳
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阿刀不摆烂1周前
游瘦31.4斤啦｜冬天试试停下来吧～暂停减肥嘿嘿！但游泳不能停！俺要丝滑自由泳！！！#游泳 #自由泳 #减肥 #游泳减肥 #自学游泳
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张公开讲3周前
张公冬天游泳减肥独家秘籍：一二三燃脂法，越冻越瘦超高效！ #真实生活分享计划 #游泳 #冬泳 #燃脂 #减肥
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斜方姬（田力勿扰5月前
教练 其实我游完一小时已经不行了因为我是讨好型人格 为了你的期望 我又游了一小时 #健身 #蛙泳 #游泳 #减脂餐 #瘦了真好看
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-迟迟1月前
记录一下我半年4节课的自由泳学习过程 🏊也顺便游瘦了10斤#学游泳 #自由泳 #新手自由泳
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斜方姬（田力勿扰5月前
奉劝那些游泳的人… #游泳 #健身 #蛙泳 #减脂餐 #快碳
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宫胖减肥日记5月前
#知识分享 #内容太过真实 #减肥
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我们家瑞佳啊3周前
游泳对于妈妈臀，有很大帮助。
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骑驴去游泳6月前
不同泳姿会练出不同的身材，你想要哪种身材呢，快练起来吧！ #游泳 #身材 #运动
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915438863816月前
#游泳 #科普 #减重
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比格威运动3周前
四种泳姿不同部位达到的训练效果#蛙泳 #惠济区
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阿刀不摆烂3月前
游瘦27斤啦！花小钱办大事！分享下新挖的开挂游泳好物～便宜好用是我对消耗品的原则！以上几个都是近期用下来，真真实实感受到好用的东西！#无限回购的宝藏单品 #游泳减肥 #游泳装备 #游泳健身 #游泳打卡
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阿刀不摆烂3月前
172/140斤｜今年游瘦了16斤啦，抓住夏天的尾巴再多去几次，快乐的游泳小日常来了！ #游泳减肥 #游泳 #减肥vlog #游泳打卡 #游泳正常穿搭无不良引导
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爱乐游泳健身(省博店)官方号6天前
低伤害燃脂天花板！599元10节游泳课 蛙泳/自由泳针对性练，告别跑步膝盖疼 随到随学超灵活，囤到夏天直接瘦出马甲线 济南姐妹，这个羊毛不薅真的亏！#游泳#学游泳#游泳培训#蛙泳#自由泳
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天盛游泳01隋教练1周前
游泳是最安全最快速的减肥方式，四种泳姿精准雕刻不同部位，你会哪一种？#游泳#减肥 #运动#健身#健康减脂
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武体游泳馆5月前
游泳是不是真的一个月瘦20斤？#游泳健身 #恒温泳池 #体育运动 #武汉游泳馆
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Yawen7月前
#游泳健身 #游泳打卡 休息一天接着游，今天游的比较快，1km只用了三十多分钟。调整姿势以后感觉肩膀轻松了很多😃😃😃
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亚亚日康小记3月前
5月底开始学游泳，3个多月游了40次，结合饮食调整，瘦了7斤，整个身体变得轻盈。 —— 欢迎在评论区分享你的游泳学习心得✨ #自由泳练习 #蛙泳 #减重记录 #银发时代#养老健康
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鲲鹏游泳健身·（恒大店）6天前
夏天想穿泳衣自信出门？来恒大打卡！每天练+1+小时，游泳+++力量结合，坚持几周，腰腹、手臂都瘦了，穿泳衣超好看，自信拉满～#健身打卡 #今天你锻炼了吗 #一起健身 #室内游泳馆推荐 #健身房
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浪里白条卢义磊（黄金时代健身学院）6月前
游泳怎么做才能达到减肥的效果？#游泳#游泳减肥 #游泳健身 #减肥
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爱游泳的爱丽丝5月前
游泳到底能不能减肥？#游泳正常穿搭无不良引导 #游泳减肥 #游泳 #减肥 #泳镜
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Alice艺1周前
#游泳陆上核心力量训练 #侧肌训练 #自由泳陆上训练 #游泳直播教学 #一个动作证明你学的专业 练侧肌，瘦腰围🥰要不要和我一起练起来！
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我是橙叔4月前
橙叔减肥之1500蛙 上次1000米蛙泳瘦了0.2kg，这次1500米蛙泳瘦了0.4kg#减肥 #游泳减肥 肥#减脂
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上海马桥游泳健身-叶珂9月前
游泳到底能不能瘦？ #游泳健身 #强身健体增强免疫力 #恒温泳池
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黑边盖盖4月前
三伏天+游泳=三倍掉秤 #三伏天 #瘦了#饿瘦不如吃瘦 #运动瘦 #游泳
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好恒健身 小闻1周前
不用负重不用跑，泳池里的坚持，照样练出紧致线条 水波带走疲惫，也带走赘肉，游泳的快乐，瘦下来才懂#好恒健身年终盛典 #让健康和价格一起回到十年前#好恒健身学府丰云店#恒温泳池 #游泳健身
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吴江经理美力汇游泳健身6天前
长期游泳的人： ✅心脏更强，血压更稳 ✅关节无压，全身塑形 ✅燃脂500-700大卡/小时 ✅缓解焦虑，改善睡眠 ✅提升免疫，代谢翻倍 冬天到了，一起游出好身材好状态！#游泳改变人生 #游泳好处 #健康塑形 #运动减肥 #水上运动
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减重医生曾主任9月前
重庆的夏天马上来了，让我们在泳池里做一个快乐浪里白条吧#夏天减肥 #重庆减重 #游泳
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健身ing雅痞盟大叔5月前
游泳是越游越肥还是越油越瘦就取决于这个关键因素 #游泳#身材管理 #有氧运动#kpep运动手表 @KPEP智能手表旗舰店
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糖糖的控糖小本本3月前
超推荐的控糖和减肥运动——游泳！！！亲测有效，已瘦30多斤！ #游泳 #控糖运动 #糖尿病 #减肥
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江门市型运游泳健身7月前
游泳前做这套热身练习可以让你瘦得更快！游泳不仅能帮助我们燃脂还能有助于青少年长高，炎炎夏日快来游泳吧！#健身 #游泳健身 #干货分享 #型运健身
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窝就胖点咋啦6月前
第一次直观感受到蛙泳的杀伤力！ 又能吃肉身材还更好了，简直是double幸福！！ #游泳 #减肥 #瘦了 #生活化减脂 #蛙泳
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宣汉县菲碧健身服务有限公司1周前
游泳绝非单纯玩水，其好处实用且多元。作为全身运动，它能同步锻炼多部位肌群，塑形不练壮。水的包裹感可缓解身体紧张、释放压力，改善睡眠质量。#恒温泳池 #日常训练 #游泳 #学游泳
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隔壁老王减脂战纪（已瘦30斤）7月前
游泳一小时能瘦多少#减肥 #游泳 #游泳减肥
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王江水（寻乌游泳推荐官）7月前
游泳减肥一个月瘦了快10斤，很多事情，只要一旦开始，其实并没有想象中那么难。#游泳 #减肥#寻乌#恒温泳池
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力胜游泳健身会馆(西南湖大路店)白白1周前
#游泳健身 #游泳培训 #游泳馆 #减肥
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我是橙叔4月前
橙叔泳池减肥之2000米 自由泳，瘦了0.5KG 1000米自瘦了0.4KG，1500米自瘦了0.5KG#游泳 #减肥 #减脂 #游泳减肥
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小杨教练说游泳6天前
给大家分享一个游泳小知识，希望对大家有用！#游泳#游泳注意事项 #小杨教练说游泳
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王老师话健康4月前
夏天太热了，室外运动搞不好会中暑，这时候游泳能否减肥呢？答案是肯定的，但为什么你不但减不下来还增重了呢？今天说说怎么通过游泳来减肥#健康 #游泳 #减肥
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阿刀不摆烂3月前
172/138斤｜游泳瘦了27斤啦！嘿嘿欢迎收看我的游泳减肥vlog～ 最近在努力提速蛙泳，有没有电子教练可以指导下我的节奏？感觉养成坏习惯了，总是同手同脚 😢😭#游泳 #游泳减肥 #减肥vlog #游泳正常穿搭无不良引导 #减肥日常vlog
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体育点亮美好生活1周前
减肥太痛苦？那一定是你没选游泳！在水里“躺平”都能瘦，这快乐谁懂啊？#游泳#躺瘦#凡尔赛减肥#快乐燃脂
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北仑塔夫健身店长小羽1周前
周一的恒温泳池，是给身体的重启键，泡在暖乎乎的水里划水，僵硬的肩颈被温柔舒展，连呼吸都跟着变顺畅～偷偷告诉你，今天游完，瘦了1斤哦#室内游泳池 #游泳🏊 #北仑游泳馆
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阿刀不摆烂4月前
游瘦25斤啦！胖mm的泳衣进化史，看完你也能大胆游大胆瘦！！ #游泳减肥 #减肥 #泳衣 #游泳装备 #游泳
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通辽游泳于教练｜奉皇体育1周前
#游泳教学 #游泳健身 #游泳 #通辽游泳馆
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中体城顾问荣荣1周前
减肥太痛苦？那一定是你没选游泳！在水里“躺平”都能瘦，这快乐谁懂啊？#游泳#躺瘦#凡尔赛减肥#快乐燃脂
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敏哥陪你瘦6月前
你觉得常常游泳皮肤会变好吗？！ #减肥
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兰老师内运养生功1周前
真的巨瘦肚子！甩掉大肚腩游泳圈 #减肥 #大肚腩 #瘦肚子 #中式养生
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阿刀不摆烂4月前
172/140斤｜游泳今年已瘦16斤啦！像这种耐力型的有氧运动，大家千万不要节食！如果你想运动减肥反而还节食的话，那最终只会适得其反。 嘿嘿欢迎收看我的游泳vlog～ #游泳减肥 #游泳 #减肥日常vlog #游泳健身 #游泳正常穿搭无不良引导
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