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安医王凡10月前
侧躺刷手机竟致大小脸？三个动作拯救面部对称 大家发现没有，现在年轻人大小脸越来越常见了。手机不离手的时代，很多人喜欢侧躺刷视频，这个姿势会让单侧面部持续受压超过半小时，导致局部血液循环受阻和肌肉代偿性紧张。颌面外科研究显示，长期单侧受压可能改变颧骨周围筋膜张力，甚至影响咬合肌群平衡。 这里要提醒三个关键时间点： #抖出健康知识宝藏 #医生提醒这几个坏习惯会变丑#开工去班味健康指南
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皮肤科教授孙广政4月前
三个坏习惯让你越变越丑，第一个太多人中招！ #侧躺 #鼻炎 #防晒 #变美 #抖出健康知识宝藏
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谢安安8月前
#大小脸 #侧躺
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武汉同济曹玮2月前
想要大小脸，你就侧躺玩手机(bushi) #医学科普 #武汉曹玮双眼皮 #肉毒素 #大小脸不对称 #瘦脸方法
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开心带你变年轻1周前
速速自查！五个无意识变丑变坏习惯！#护肤 #变美
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丹康体态运动2周前
侧躺玩手机的人脸都是歪的，教你改善，不要侧躺玩手机了，斜视悄悄找上你，脊柱也是歪的，大小脸#体态调整圆肩驼背 #颈椎变直 #骨盆前倾驼背矫正
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张小文xy2年前
如果在你实在没有办法改变侧睡的时候，可以试试这个方法 #侧睡 #法令纹 #下颌 #护肤
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陈北北1周前
我爱这个瘦脸操！！超虐但很有效！！宝贝，答应我去做好吗！！ 12个脸会变大的坏习惯，大家要注意一下哟 #瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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跃步运动1月前
刷到这条的宝子！立刻停下侧躺刷手机的姿势！ 你以为蜷在被窝里追剧超舒服？其实正在悄悄毁颜值、伤眼睛！ 侧躺时眼压飙升，角膜变形分分钟变近视、散光加重； 单侧脸被压迫，法令纹、颈纹疯狂滋生，还会大小脸！ 更要命的是颈椎拧成“麻花”，年纪轻轻就肩颈酸痛到睡不着… 别等变丑、视力下降才后悔！ 赶紧换成平躺举手机（记得调亮护眼模式），或者坐直靠枕支撑～ 健康比一时舒服重要多啦！ 话题： #侧躺玩手机的危害 #护眼小知识 #颜值保卫战 #颈椎健康 #手机使用指南
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钮钴禄丽（努力版4周前
那些不经意间会变丑的行为❗️❗️ 是不是后悔没早点看到！ #让自己变美 #那些奇奇怪怪的习惯 #变美新思路 #变美 #普通人的变美思路
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张慧～7月前
长期低头玩手机会出现双下巴？！还会出现脸大，脸宽和法令纹加深等变丑问题。 如何改变看手机的姿势，不仅不会变丑还会变美，我们一起约起来#护肤分享 #低头看手机会变丑#女性变美 #干货都在这
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hello久久1月前
大小脸的，喜欢侧躺玩手机的，没事就带上#提拉面罩 #V脸提拉面罩 #在抖音入手的好东西
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hello久久3周前
已经有点大小脸，平常喜欢侧躺玩手机都可以带，没事就带#提拉面罩 #V脸提拉面罩 #在抖音入手的好东西
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淡然一笑2年前
平躺睡觉好还是侧躺好？如何快速入眠？#提高睡眠质量 
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沁宝1年前
不知不觉让我们变丑的坏习惯，看看中了几个？ #内容过于真实 #变丑习惯 #女生必看
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豆本豆豆奶🌕2月前
#单眼皮的小黄豆 #搞笑 #睡觉的姿势 #豆本豆豆奶🌕
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安妮✨1周前
爱侧躺和低头玩手机的姐妹，邪修版提拉面罩！坚持带一下，甩开同龄人很多#提拉面罩 #v脸神器 #法令纹 #好物推荐🔥 #脸型
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迪丫丫（能量版）1月前
#变美 #习惯
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关小婕3年前
脸为什么越来越大？有可能是这几个原因！#方圆脸 #变美
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开天目眼健康管理2年前
现在很多孩子都喜欢趴着或者躺着看手机📱 #开天目眼健康管理
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紫彤爱养生1月前
快停下⚠️无意识让你变丑的坏习惯❗️ #变美新思路 #女生必看 #坏习惯 #逆袭#冷知识
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婴田美牙5月前
2个睡觉姿势 越睡越美改善体态毫不费力！ #越睡越美的好习惯 #变美逆袭 #睡觉姿势#还阳卧
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李同学🏃‍♂️1月前
深夜跑步五公里，对身体好不好？ 夜跑一个月你会发现自己，脸瘦一圈，鼻梁突出来，眼睛会变大，这是真的。大体重的千万别跑步，不然膝盖废了，别来找我。 夜跑宜在睡前3小时进行，避免影响睡眠。控制配速，保持中等强度，利于燃脂减脂和体重管理。大体重者建议选择快走或低冲击训练，减少膝盖压力。每次30-50分钟有氧锻炼，可提升心肺功能，配合拉伸帮助放松。晨跑与夜跑按作息灵活安排，每周3-4次跑步或交叉运动，结合力量训练，能有效锻炼身体，提升减脂效率。规律的训练有助于放松神经，改善睡眠，长期坚持可增强体质，实现瘦全身目标，为马拉松等体育项目打基础，养成好身体，促进强身健体。#跑步 #精神氮泵#中长跑 #强风吹拂 #跑步治愈一切
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Nur life1周前
#变美变瘦变好看 #每日分享
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皮肤科黄芳主任💛5月前
玩手机可以，侧躺不太OK？！ #侧躺玩手机 #肩膀内扣 #斜视 #抖出健康知识宝藏 #健康科普有真知
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大七小姐姐@3年前
哒咩！❌5个坏习惯，脸越来越大！快点改掉！ #白芸豆 #避雷指南
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Kiss羊4月前
如果你瘦的不多，然后垮脸了。那可以停一停。这是减肥的滞后性。慢慢脸就恢复了。#小基数减肥 #减肥垮脸 #减肥逆袭 #垮脸 #逆袭
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搞笑小视频7月前
#上热门🔥 #脸变小眼睛会不会变大 @DOU+小助手
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大西米君1年前
原来改善体态可以这么简单！！3个日常习惯，舒舒服服轻松逆袭！#好物分享🔥 #体态纠正 #枕头
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苗振丨运动康复指南4月前
3分钟简单动作，脸不对称竟有变化？ 大小脸明显、高低眉扎眼，拍照总找角度？平躺睡不着只能侧睡，低头捡东西都头疼？没想到跟着做个简单动作走3分钟，张口幅度变大了，下巴活动也顺了… 原来这些不适，可能和身体的“不平衡”有关？#大小脸改善 #身体不对称 #简单动作护健康 #低头困难怎么办
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世间本无道3月前
你正在用的睡姿，正在“摧毁”你的脊椎和脸！ #抖音创作者大会 #随时随地标记一下 #dou来运动吧 #高效燃脂 #健身vlog
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然然🍊6月前
反向变美大实话！这些弯道别再走啦！ #变美 #变美小技巧#万能公式
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冰淇淋吐司2月前
在家时睡觉vs在学校睡觉 #高效学习 #学霸秘籍 #学生生活 #宿舍生活 #住校生
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居家养生刘师姐3月前
小心越睡越累！试试这几个健康睡姿 #睡觉#好睡眠#睡觉姿势#体态纠正#提高睡眠质量
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猫姐3年前
脸越来越大，那你可能是发腮了！#美商 #变美 #逆袭 #刘亦菲 #沈腾
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宋主任的医美笔记6天前
你知道如何让小眼睛变大更有神吗？ #小眼睛 #眼综合 #割双眼皮 #医学科普 #女性变美
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CC不知道1周前
👋告别高低骨盆/高低肩/长短腿/大小脸！1️⃣ 🈴特别适合有代偿习惯的脊柱侧弯人群，单肩背包、单腿顶胯站立、跷二郎腿、侧躺玩手机……这套动作也可以用来预防脊柱侧弯，所以也很适合青少年作为日常锻炼！#脊柱侧弯 #高低骨盆 #长短腿矫正 #大小脸 #居家锻炼好方法
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谋姿形体美学2月前
莫谋斌直播在线看脸 ，在线调整 #莫谋斌 #大小脸 #颧骨外扩
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我叫暮雪4周前
生活习惯居然能拉开，我们和同龄人的差距
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温眠warm sleep6月前
谁懂啊❓我终于挖到追剧躺平的搭子啦‼️ #上班族 #刷手机 #脖子酸 #枕头推荐 #下班咯
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好奇的小馨馨6月前
为什么不能躺着看手机？ #涨知识 #看手机 #科普一下 #每天跟我涨知识 #强烈推荐
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金脊健护脊甄选8月前
4种毁体态睡姿你中招了吗！ #提高睡眠质量 #枕头 #好睡眠 #躺下来就变美 #睡眠质量
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跑渣不渣（P.Z）3月前
跑步脸部会发生什么变化？ 坚持跑步90天以上，你会发现脸部明显的变化！你坚持跑步多久了？#跑步 #运动 #跑步知识 #跑步脸部的变化 #传递奔跑的力量 @DOU+小助手
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老梁大实话7月前
陪你自律的第61天——饥饿感对五官的影响有多大？#自律 #自律遇见更好的自己
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月月没吃饱🥝8月前
饥饿感对五官的影响有多大你知道吗#让你不知不觉变瘦的习惯 #减肥#欢迎来到我的减肥频道 #变瘦变美变好看 #减肥逆袭
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李老师谈康复1周前
我爱这个瘦脸操！！超虐但很有效❗️❗️宝贝，答应我去做好吗！！12个脸会变大的坏习惯，大家要注意一下哟#瘦脸操#瘦脸#下颌线#面部瑜伽#小v脸
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觉轻松官方旗舰店11月前
终于给你们找到舒服玩手机的护颈枕了，躺上去颈部被稳稳支撑住，可躺可卧可趴，真的非常舒服！床上玩手机的正确姿势
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探索新视野1月前
人类十万年后会进化成什么样？是地下生活的人形生物还是神级文明 #宇宙 #宇宙探索 #科普
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沐子、1年前
跑步三个月脸部变化，眼睛变大，鼻梁突出，脸会缩小一圈，体脂率降低5%，相当于整容！但是大基数千万别跑步！小基数配和无氧塑型！#跑步 #运动女孩 @抖音小助手
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实惠超值4月前
#猫人玩睡枕护颈椎#助睡眠躺床上#玩手机不累神器#靠枕头枕芯#床头靠垫
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郝邵文好物精选（授权）4月前
#靠枕 猫人玩睡枕护躺床上玩手机不累神器靠枕头枕芯床头靠垫 #睡枕 #护颈椎枕 #床头靠垫 #枕头
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办公室熏屁精6月前
这个支架真的太懂我们懒人了，它可以让你彻底解放双手，实现躺着玩手机、玩平板自由，不管你是平躺还是侧躺，都能轻松调整到舒服的位置，再也不用担心砸脸或者手酸的问题了。而且它还特别适合放在床上用，有了它，以后躺在床上追剧简直不要太爽！#手机支架 #懒人必备
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宋柳超乖（暴富版）1年前
大小脸爱侧躺下巴肉肉多下颚线不清晰这个微电流v轮真的要去试试#女生必备 #小v脸 #美容仪 #精致女生必备 #大小脸
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薯条甄选好物5月前
喜欢躺在床上玩手机的朋友一定要入手这个懒人支架，它的底座是免夹式的，可以随意调整角度，非常灵活，而且很稳，不会晃动，不管是侧着躺还是趴着躺都可以轻松玩手机。有了它之后，我每天晚上都能躺在床上玩个十几分钟，真的特别舒服，推荐给大家！#懒人支架 #手机支架 #懒人手机支架 #平板支架 #平板支架推荐
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一口怡宝3周前
10个，很爽但很丑的日常习惯！#习惯 #变美 #普女 #生活 #逆袭
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笑笑陪你运动养生1周前
原来睡觉也有这么多讲究⁉️||#女生必看#睡觉姿势#大小脸#虎背熊腰#体态管理
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同济整形罗晓医生4月前
不良习惯对面部带来的不良影响 #变美 #颜值 #抬头纹 #法令纹 #抖出健康知识宝藏
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虫不踩雷1月前
6个全国统一的变丑坏习惯！你敢说你没有吗？#全国统一 #变丑 #女生必看 #内容过于真实
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莫谋斌面部矫正1年前
睡觉姿势不对，会让脸越来越丑吗？ #侧睡 #面部不对称 #体态纠正 #大小脸 #运动康复
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丫丫的变美日记6年前
让五官越来越好的六个好习惯，记得坚持哦，让你在暑假偷偷变美#变美 #暑假就该这么玩 #夏日烤验
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李文乐（变帅版）1月前
这五个男生变丑的坏习惯，你中了几个？#男生变帅#男生变帅成本有多低#逆袭#美妆百万新星计划#抖音年度美妆宝藏
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小芳（大小脸改善中）1月前
我才18岁 严重大小脸 鼻子歪斜 嘴巴不对称 为啥形成？ 终于找到原因了！ 不良生活习惯： 1睡高枕头 总爱左侧睡觉 侧躺完手机 2吃饭习惯性用左侧牙嚼食物 改变良好的生活习惯： 1侧睡改为：平躺睡觉 扔掉高枕头 换成 睡凹形玉石枕头 2嚼食物时 再也不只使用一边腮巴骨了！修整为：左右牙都互换使用（调节平衡）#改变生活习惯 #变美#变健康
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