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DeAi888888884年前
熬夜之后第二天还能精力充沛的人都是怎么做到的？#科普#生命搭档
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babyka1周前
第二天 朋友：没睡好有点疲惫 我：一晚上没睡着
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画渣花小烙6年前
熬夜之后，第二天如何补救和恢复 #dou知加油站 #新技能速成 @身体绘说话 #寒假充电计划
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晋毅说睡眠5天前
当你没睡好，其实缺的不是睡眠时间，而是修复。 #睡眠不足 #失眠调节 #失眠恢复
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三个老爸实验室3年前
如果晚上睡眠不足，第二天为什么会精神疲惫昏昏沉沉？
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泰康阿茹晗2月前
今天晚上熬了一个大夜，第二天中午醒来浑身酸软，瘫痪在床上起不来，继续想睡，这源自于我们大脑系统紊乱#睡眠 #心理 #泰康阿茹晗 #医疗健康创作训练营
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喻茉莉🌟6天前
现在是凌晨的一点五十分，是你出生的第125天，从孕晚期开始，没有睡过一个好觉，从黑夜熬到天亮。以前一晚上没睡好，第二天肯定没有精神，现在做了妈妈，即使这么多天没有睡过一个整觉，第二天仍然可以精力充沛的带你玩耍。今晚看到你举着小手睡觉，突然想对你说，妈妈好爱你呀♥️ #女鹅 #宝宝睡觉 #我的宝宝
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中国日报双语新闻4年前
熬夜后，第二天还要上班该怎么办？
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爱笑的小钰8月前
#日常 #生活 #记录真实的自己 这一夜基本上没睡，导致我一整天都晕乎乎的……
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小莉帮忙5天前
12月23日河南郸城，“我基本不会熬夜学习，晚上10点半左右睡觉”女孩就读于郸城县光明高中，成绩稳定在670分“熬完夜第二天会很困，没办法集中注意力”，女孩：熬夜学习本身效率并不高，反而影响休息时间，浪费了第二天高效率学习的机会，得不偿失！
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徐州仲新堂1周前
你知道熬夜会对身体有多大的影响吗？欢迎评论区留言#中医 #徐州
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肽爷2周前
熬夜不是 “熬时间”，是熬掉这 5 个保命功能！ #科普一下
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大连国哥5年前
只要把这三个小时给睡了，就是一晚上不睡觉，第二天也会很精神！#健康 #熬夜
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健康老铁说6天前
救命！35岁真的是男同胞的分水岭吗？ 明明以前熬夜加班第二天照样生龙活虎，现在一到下午就眼神涣散、腰酸背痛… 晚上睡不沉，白天醒不来，状态差到连老婆都说我“眼里没光了”😭 刷到一篇中医博士的笔记才恍然大悟—— 原来《黄帝内经》里早写了：“五八，肾气衰。” 意思就是男人35岁左右，肾气开始自然下滑，如果还拼命消耗，身体真的会扛不住！ 而且这不只是“感觉虚”，科学数据也扎心了： 35岁后男性睾酮每年下降1%-2%，直接挂钩精力、肌肉量和亲密状态… （难怪健身效果变差，欲望也悄悄离家出走…） 所以兄弟们，别再把累当常态了！ 学会“养”比硬扛更重要👇 1️⃣ 把久坐切成小段 每小时起身拉伸2分钟，接水、散步都算，缓解腰背僵硬真的有用！ 2️⃣ 晚上泡脚+早睡半小时 睡前热水泡脚15分钟，尽量11点半前躺下，坚持一周睡眠质量真的会改善！ 3️⃣ 食补悄悄跟上 多吃黑芝麻、核桃、桑葚这类天然食材，简单煮粥或打成豆浆，温养不打冲剂。 4️⃣ 学会“省着用”精力 非关键事务少纠结，减少内耗，留点时间给自己发呆、散步，心态松了身体也会轻松。 身体不会突然垮掉，都是在日常里一点点被掏空的。 35岁后的帅，得靠自律和养护来撑了💪 #男性养生 #中年危机 #精力管理 #养生干货 #夫妻相处
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钢铁森林里的野猴子繎5天前
#甲流 #病毒 #vlog日常 拍完就回家了，咳了一宿没睡 第二天被家长当驴使唤了一天 周日体温最高拉到了39（我说的是体温，不是我公路车平路巡航） 周一低烧 今天能爬起来有点劲了 明天平安夜，让我们high起来好吗
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安禾养生5天前
每一个熬夜的夜晚，都是对五脏六腑的一次亏空 #中医养生#中医文化
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张哲健美运动员5月前
头一天晚上饿的要死没吃第二天早晨不饿了 背后的真相#减肥 #减脂 #不吃晚饭 #减肥知识分享 #三伏天减肥
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托尼每日健康科普1周前
打呼，不只是吵。它可能是身体在「缺氧」。 睡眠呼吸暂停、频繁浅睡，都会让你的心脏、血管、甚至大脑在夜里受损。 如果你睡够时间仍然疲惫，或半夜总醒、呼吸停顿，一定要重视。 别让“睡觉”变成一场慢性透支。 科技在进步，但最好的修复，仍然是那一夜踏实的睡眠。 #睡眠呼吸暂停 #打呼噜 #浅睡眠 #睡眠健康 #健康警告
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英子（小怡妈妈）1月前
70后夫妻的平淡生活，小笼包回家第二天，一夜没睡，有一种幸福叫外婆带娃，累并快乐着#夫妻日常#我的乡村生活 #外婆带娃
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知行奇迹10月前
躺床8小时≠真正睡眠！失眠类型大揭秘，3大真相助你睡个好觉！ 你有没有经历过辗转反侧到深夜却难以入睡，或者睡了一整晚，第二天仍疲惫不堪的情况？在这段视频中，我们将揭开与你生活息息相关的“睡眠科学”真相！ 什么是决定你睡眠好坏的关键指标——睡眠效率 失眠的三大类型，你属于哪种？ 揭秘睡眠的生物奥秘：从深度睡眠到快速眼动睡眠（REM），一晚都经历了什么？ 通过科学的解读，你将对自己的睡眠有全新的认识！想知道如何摆脱失眠、高效提升睡眠质量？记得订阅我的频道，开启健康睡眠之旅～ 😴#睡眠 #失眠 #健康 #自我提升 #健康生活
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小双双6天前
睡眠还是时好时坏，尝试听听白噪音或相声过会就困了。药也在继续吃。戒烟就是要改变自己的坏习惯，不会那么顺利。继续坚持#戒烟#戒烟打卡#戒烟感受
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Beloved_88181周前
就在节目的前一晚，凌晨4点(韩国时间5点)还给我点个赞，早上11点又在点赞，不知道是不是一晚上没睡，第二天就这个样子了…又心疼又好笑，哎哟～😂#权志龙 #gd #gdragon #熬夜冠军 #抖音小助手
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微量元素矿物滴6天前
失眠多梦易疲劳微量元素帮您助睡眠 前一阵有一个姐妹失眠十几年，每天只睡3-4小时，用了矿物滴2个多月，现在晚上能睡6-7小时，睡得香、不做梦，第二天起来精神饱满，头晕乏力的情况也没了！ 所以呀，想睡个安稳觉，营养均衡补充很重要！还没试过的叔叔阿姨以及有这样情况人，赶紧行动起来吧，每天滴几滴，轻松安逸好睡眠，身体更硬朗。 #微量元素矿物滴 #睡眠#均衡营养 #疲劳 #微量元素
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斌老师聊健康5天前
自查！睡前4件小事，决定第二天状态 状态不好可能源于睡前的小错误。欢迎分享你的好方法。 #睡前 #状态 #自查 #习惯 #记录生活
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糖糖（双胞胎）1月前
铁打的身体也经不住这么造 #盘点那些生活中亲子的温馨瞬间 #创作者中心 #创作灵感 #宝妈 #带娃
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kc小昕6天前
#柯淳 第一晚到凌晨六点半结束，我回去睡了三小时（还有没来得及睡的），这样中午十一点多出发直接到第二天中午一点多，晚上等待的时候眯一下缓缓（是真困）。这中间有很多小插曲，大家都很努力很拼也很幸运，so都顺利解决了～真的没有那么容易的！（天知道我们经历了什么）（有感而发） 所以下一次还会挑战极限吗？哈哈哈～
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神经内科陈龙飞主任9月前
明明睡了一整晚第二天还是没精神可能这里出问题了 #医学科普 #福州神内科陈龙飞医生 #AD脑肠轴 #睡眠不好 #打呼噜
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一念心性明觉老师4年前
【慧答】原理：为什么晚睡第二天精神会不好？
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中华智慧1周前
晚上睡觉穿这种衣服，只会越睡越疲惫，选对睡衣提高睡眠质量 #涨知识#中华智慧#动画科普#睡衣 #睡眠质量
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高能量大王1周前
#上班 #就业 #毕业生 #大学生
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慧恒老师睡眠1月前
#失眠 #失眠怎么办
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滚去睡觉2周前
好像不睡觉第二天更精神#vlog十亿流量扶持计划 #公司日常vlog
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张咔咔3周前
12月4日 昨天我外婆从地里摘了很多野芹菜 结果我妈马上吃完就上吐下泻 一晚上没睡觉 然后第二天跟我去赶集也是没有力气#野芹菜 #赶集 #日常vlog #农村生活 #张咔咔的日常
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果果3月前
七月十五因为去理了发，一晚上没睡，第二天还是睁着眼，尝试着给叫叫#后续 #热门@潍坊逗哥
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健康之道导师宥运6天前
#健康 #身体健康 #正能量
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阿步健康跑2月前
前一天没睡好，第2天早上要不要跑步？ #跑步 #阿步健康跑 #睡眠 #爱跑步爱生活 #传递奔跑的力量
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聊教育的王老师3年前
高考睡不着，晚上千万不做这事，以免耽误第二天考试，一定要记住#高考加油 #高考睡不着 #高考睡眠 #高考睡眠科普系列 #高考紧张焦虑
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多睡觉💤6天前
好好保重身体
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健康管理师阿中6天前
#养生就是养身体 #创作者中心 #创作灵感 #养生
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园长的办公室1周前
一整晚啊，把我累半死[抓狂]#内容过于真实 #做梦素材 #幼儿园 #教育 #亲子
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梅花朵朵6天前
其实男人真的很累，一个人在外身心疲惫，没人关心，没人安慰，到了晚上缝补伤口，然后睡一觉，第二天醒来，继续加油，，#男人真的不易
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脑血管医生姬令山5天前
#医学科普#头晕#头痛#脑血管医生姬令山#乏力
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伊凡Fan3月前
Day37:波密-排龙乡 102km 头痛一晚上没睡，又吐又失眠，第二天直接医院报道，开完药直接开干，感觉走哪能睡到哪，他们拍照我睡觉hh，昏昏沉沉到下午才好，但丝毫不影响出片，早上和下午状态完全两个人，突然活了。傍晚在通麦吃到了炒面片，谁懂这一碗炒面片的含金量🥰炒鸡香！！晚上住在排龙乡温泉酒店（可惜生理期泡不了😭😭)，第二天身体依旧，前一晚依旧头疼没睡好，所以决定直接搭车到林芝，因为我这个状态感觉爬坡很危险，到林芝医院才发现我的决定是对的，高得离谱的血压我也是没想到，开了药就在林芝休息两天调整一下，顺便等下队友。 #长途骑行 #骑行vlog #vlog十亿流量扶持计划 #青年创作者扶持计划 #世界交换计划
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创业我知道1月前
一晚上没睡，等第二天上班吧！又一周生活费有着落了#创业 #创业日记 #生活碎片 #开心就是幸福 #努力搬砖
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李能能。1周前
我的中耳炎又一次犯了，这次头疼了一晚上，像针扎一样疼，一晚上都没睡好觉，导致第二天啥也干不了#vlog日常 #内容过于真实 #全职宝妈带娃 #养娃不易 #记录真实生活
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静心2月前
#熬夜戒掉熬夜总抱着“再刷10分钟”的念头，在深夜的手机屏幕前越陷越深，却没发现，困意悄悄溜走，黑眼圈慢慢爬上眼角。第二天醒来，昏沉的脑袋、涣散的注意力，连简单的事都变得费力，这都是熬夜留下的“后遗症”。 其实，戒掉熬夜没那么难。今晚起，试着提前半小时放下电子设备，调暗灯光。别让短暂的深夜快乐，消耗掉白天该有的活力——好睡眠才是底气，帮你把每个日子都过得精神满满。
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失眠就找黄姐姐2周前
#失眠 #睡眠 #健康 #睡眠质量 #睡眠不好
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妍妍肉肉妈妈4周前
小夫妻甲流的第二天，昨天去诊所挂水一点都没有缓解，难受的一夜没睡，因为之前有过阳了烧成抽搐，所以还是去医院看看检查一下，果然是甲流，流感虽然不可怕，但是大家一定不能忽视，愿大家都能健健康康的～#vlog日常 #愿大家平安健康
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成都爱小米熊心理咨询中心官方号1周前
睡了比没睡还累……#家长必读#儿童心理#失眠 #来自星星的宝贝干预训练 #成都
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山居养生笔记1月前
#传统文化 #知识 #肚脐贴
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小猪不盖被1周前
挑战连更21天slog-7/21！ 连熬了两个大夜后长途跋涉去河南啦！心里一有点事晚上就睡不着，就翻来覆去的又没睡好，总怕第二天起不来会错过，不知道你们也这样吗？但是出发还是很令人激动的，强烈安利一波青岛跨海大桥，风景真的是太美了。#女研究生 #日常 #日常vlog #slog
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云禾养生录1月前
#养生 #知识科普 #健康 #养生就是养健康
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爱唠叨的张医生3月前
出现三个信号，说明睡眠质量差 #睡眠健康 #睡眠质量 #健康科普 #医学科普
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阿辉（养生中）2月前
#涨知识 #知识
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首先生五百里头疗店梅姨1周前
#AI#养生保健 #每日分享
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优品精选杂货铺2周前
对当代年轻来说 睡个好觉已成奢侈品 辗转反侧 躺下也要不停想着第二天的工作 睡醒了依然疲惫 睡觉没充电反而更耗神了 亚朵星球深睡Pro3让我的夜晚改头换面了，头肩颈承托的恰到好处 无感翻身一整晚都沉浸在美梦中#亚朵星球深睡枕Pro3#亚朵星球#亚朵枕头#亚朵星球枕头#枕头
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