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诺亚第~苗振11月前
拉伸VS撸铁，拉伸需不需要做？#拉伸 #苗振
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NOPAIN苗振3月前
最好的拉伸是不拉伸#苗振 #拉伸 #健身教学
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NP苗振7月前
臀部肌肉拉伸一万元一节的私教课 #健身#健身干货#运动#苗振#痛无忧
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诺亚第~苗振1年前
掌握正确的练背姿势，不然就是做体力劳动 #健身 #撸铁 #健身教学
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诺亚第~苗振7月前
改善X型腿简单又高效的方法#改善腿型 #苗振
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NOPAIN苗振1年前
一句话让你避开大多数人拉伸的误区 #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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苗振—讲运动康复2周前
#苗振 #运动康复 #足踝 #膝关节疼痛 想系统学习的可以看一下2800线上系统课
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苗振诺亚第创始人3月前
小孩别这样锻炼，当很多人不懂时往往会伤了自己#苗振#训练#足踝#健身#孩子
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苗振说康复2月前
肩的深度解析 #苗振 #肩峰撞击 #运动康复 #健身干货
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英博合道~苗振院长4月前
千万不要把拉伸等同于运动康复 #健身 #苗振
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苗振丨运动康复指南1月前
你家娃走路总踮脚？这不仅是体态问题，更可能影响情绪和专注力！7岁前是黄金干预期，一个简单的“亲子拉伸”就能帮大忙～#踮脚走路隐藏信号 #7岁前体态干预 #亲子拉伸小技巧 #儿童情绪管理
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苗振网络科技工作室8月前
我建议家长注意这一点#健身 #肌肉 #苗振 #涨知识
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苗振案例动作分享站1月前
身体老大是足踝，放松做得超级多身体素质会滑坡#足踝#金鸡独立#金刚蹲#苗振#涨知识
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BC360讲讲脑科学2月前
#苗振 #BC360 #孩子成长教育 #运动康复
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小标诺亚第科学运动馆1月前
#健身#苗振 为什么练腿之前先练脚？小腿三头肌如何练才高效？胫骨前肌到底有怎样的魅力？跟着苗老大一起，揭晓胫骨前肌训练器的秘密#深圳健身房
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苗振痛无忧1年前
遇到弯腰受限，请不要随便拉伸 #苗振 #弯腰受限 #运动康复 #体态
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苗振案例动作分享站9月前
揭秘站桩终极原理 焦虑体态、头晕心慌？用筋膜砖调整脚部支撑，激活核心肌群，3分钟让心率下降、气血循环重启，找回身体掌控力！#苗振 #站桩 #心率高 #足踝 #根骨
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易YI康复【陈易再】2年前
呼吸训练（站位）躺坐站，最难的是站位。 呼吸训练（站位）躺坐站，最难的是站位。#冬天锻炼不能停 #运动康复训练 #苗振呼吸 #瑜伽普拉提女孩 #身体健康是第一
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诺亚第~苗振1年前
腘绳肌不要天天拉伸，越拉伸越拉不住坐骨结节，臀就会变形#腘绳肌 #练臀 #苗振
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苗振说1年前
一个动作，教你改善坐骨的左高右低 #运动康复 #苗振 #呼吸训练 #盆底肌 #坐骨
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40岁的瑄姐教练3月前
斜方肌拉伸～苗振运动康复学习笔记 #健身 #苗振 #诺亚第 #斜方肌 #拉伸
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诺亚第运动1年前
为什么会肩峰下撞击和不能做大重量的硬拉？ #健身 #肩峰下撞击 #膈肌 #诺亚第运动康复学院 #苗振
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苗振诺亚第创始人1周前
拇外翻与足踝，有一个功能90%的人不知道不重视#苗振#足踝#干货分享#训练#涨知识
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苗振—讲运动康复2月前
#苗振 #运动康复 运动康复的核心就是帮学员简单把问题解决
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苗振诺亚第创始人7月前
肺活量为什么会低，膈肌在下边对健康其实有很大的影响#苗振 #呼吸 #锻炼 #涨知识
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苗振诺亚第创始人6月前
脚该如何正确锻炼才算好的，你之所以上下失稳脚的问题最大#苗振 #足踝 #脚 #涨知识
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飞澜文化传媒9月前
撸铁练得好可以不用拉伸 #健身 #苗振
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苗振讲康复运动6月前
90公斤会员直角抬腿受限，不拉伸不按摩，1个动作当场解锁！ 家人们，想不想用最简单的方式，解决直角抬腿受限的问题？今天教你通过呼吸和动作调整，轻松改善直角抬腿，赶紧来学吧#运动康复 #健身干货 #健身技巧 #苗振 #体态矫正
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苗振院长讲康复5月前
足背屈受限如何改善 #苗振 #康复运动 #居家锻炼 #健身干货 #运动
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诺亚第~苗振11月前
托马斯实验和奥博实验测试方法以及测试标准#体态评估 #苗振
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苗振老师-诺亚第学院2周前
身体健康的神奇疗法 身体的症状其实不是病，底层逻辑99%的人都没有认识到#运动康复 #身体说明书#涨知识 #苗振 #劳损 #体态#身体
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金刚熊说康复5年前
走路外八字的拉伸来了#运动康复#苗振
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苗振诺亚第创始人7月前
撸铁万能公式，拉伸和有氧训练都可以用这套#苗振 #撸铁 #锻炼 #涨知识
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苗振院长讲康复1周前
男生健康的雷区 不能做的几件事，你中了几招#男性 #康复运动 #苗振 #健康科普 #训练
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你懂啥！6月前
脊柱侧弯的改善动作练习 #脊柱侧弯 #脊柱侧弯矫正 #mrt
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英博合道~苗振院长9月前
苗振老师答疑招财猫外旋受限怎么办 #健身 #苗振
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易YI康复【陈易再】1年前
拉伸，激活，强化功能训练一体 #运动康复训练 #撸铁 #居家锻炼 #苗振呼吸 #健身干货
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甄子丹是我1月前
#苗振左右承重支撑
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甄子丹是我1月前
#苗振减肥运动康复分享
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苗振案例动作分享站4月前
解读腘肌绳，彻底了解腰腿痛#女性#瑜伽#臀部训练#苗振#涨知识
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苗振小站1年前
一招教会你，把坐骨回正#健身 #运动 #知识分享 #运动女孩 #健身打卡
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苗振说康复1月前
为什么高手从不做拉伸？练完腿直接给你表演个一字马！#苗振 #健身运动 #训练理念 #热身拉伸
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苗振痛无忧1年前
遇到这种情况的人，千万不要做大重量的硬拉 #苗振 #肩胛 #硬拉训练 #健身干货 #体态纠正
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NOPAIN苗振8月前
1组顶别人100组效果是凯格尔的十倍以上 #健身 #健身干货 #运动 #苗振 #痛无忧
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苗振痛无忧7月前
改善大腿前侧肿的训练动作，一看就会 #苗振 #大腿肿 #大腿前侧突出 #大腿粗 #瘦大腿
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云健身分享9月前
髋部弹响以及那种咔嚓气泡声？试试下面的训练帮你快速改善 这通常是因为髋内旋或外旋的受限，这里分享的四个动作可以帮到你#运动健身 #健身干货 #运动康复 #体态纠正
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胡老师讲体态7月前
#健身教练 #私教工作室 #私人教练 #瑜伽馆经营管理 #健身行业
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诺亚第~苗振1年前
练这个动作能有效改善竖脊肌紧张、腰膝酸软。#撸铁 #健身 #苗振
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诺亚第~苗振9月前
撸铁不仅是力量训练，还能实现拉伸与有氧效果！本期视频揭秘撸铁的多功能性，教你如何通过撸铁实现拉伸、有氧与健康的全能训练。快来学习这些实用技巧，提升训练效果！#撸铁 #有氧 #拉伸 #苗振
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甄子丹是我1周前
#苗振推膈肌内脏重量肌肉细节
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苗振诺亚第创始人5月前
肌肉的好处，如果不能立足上面所有的代长都是空白#苗振 #健身干货 #肌肉 #锻炼 #涨知识
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苗振院长讲康复5月前
一个动作解决跟骨短缩 教你一个动作解决跟骨短缩#苗振 #跟骨 #训练 #康复运动 #健身日常
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诺亚第苗振关节康复运动2周前
苗振老师教你所有的拉伸有氧减脂都能通过撸铁帮你解决到位#苗振呼吸法 #健身干货 #健身理论与实践
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诺亚第~苗振7月前
力量训练其实是最好的拉伸和放松，论小腿上的气泡是怎么生成的？#小腿提踵 #力量训练 #直播预告 #苗振
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苗振-康复论6天前
沈腾康复启示：运动损伤从脚治！ #苗振 #沈腾 #沈腾髋撞击 #足踝 #运动康复
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苗振-运动康复院长1周前
原来走路拖不动腿？真正的问题在脚后跟。#走路 #跟骨 #苗振 #涨知识
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苗振诺亚第创始人8月前
请别透支你的身体，别因为一时的肌肉影响健康#苗振 #健身是生活的一部分 #健身 #涨知识
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苗振-康复论1周前
提踵需区分升或者降，针对性训练避免损伤！ #苗振 #提踵 #足踝#跟骨 #运动康复
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Mr.Rehab运动医学3月前
苗振根本不是康复教练 #康复与健身的区别 #康复指导 #功能性训练 #健身 #苗振
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大海运动表现7月前
泡沫箱、拉伸，并不是用来“放松”的！ #运动表现 #功能性训练 #爆发力训练 #力量训练 #体能训练
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诺亚第~运动康复5月前
脚趾外翻，翘起就疼。苗老师现场演示改善状况 #苗振 #诺亚第运动康复学院 #健身 #运动康复
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仁济关节康复傅志炜5月前
屁股痛？腰突？梨状肌综合征！ 两个动作教你缓解梨状肌综合征！#梨状肌综合症 #屁股痛 #运动康复 #仁济医院骨关节外科
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英博合道信息咨询7月前
17分钟脚踝案例 17分钟脚踝案例，跟骨究竟如何重要？#苗振 #诺亚第 #跟骨 #脚踝
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诺亚第~运动康复5月前
你的“地基”不稳，会引发多少问题？ #苗振 #诺亚第运动康复学院 #运动康复 #健身
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简介:

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