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怀岛主-4月前
巨巨巨瘦脸！0成本清晰下颌线，脸小2圈！ 今天给大家分享4个我亲测非常有效的瘦脸动作， 不仅能紧致提升面部、改善发腮，还能有效清晰下颌线！ 脸真的会肉眼可见的小一圈！ 每天1-2遍，坚持7天就能看到自己的变化～ #面部提升 #瘦脸 #面部瑜伽 #清晰下颌线
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蜡笔小龙2月前
1:饭后也要按摩咬肌 2:每个动作的发力点和受力点，不要搞错 #vlog日常 #每日分享 #咬肌 #咬肌大 #原相机
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小石頭6月前
无意间发现一个瘦脸特牛的方法… #瘦脸瘦咬肌
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Yummy鸭5年前
懒人也能轻松瘦脸｜饭后一个动作放松咬肌，7天告别大方脸，拥有小V脸！#瘦脸 #一起变好看@抖音小助手
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宝师父的传承手艺7月前
挑战按摩10下，告别咬肌肥大，你们也和我一起跟着练吧#宝师父#深圳宝运康 #面部按摩手法 #面部提升 #咬肌肥大
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掰嘴老田6月前
保姆级颞下颌紊乱居家放松手法——咬肌篇 #颞下颌关节 #颞下颌关节紊乱 #颞下颌关节紊乱症怎么快速自愈
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蒸汽橙_4月前
发腮脸自救！没do，改善咬肌肥大#瘦脸 #方圆脸 #咬肌 #逆袭 #干货分享
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蜡笔小龙2月前
1:多吃流食效果更好更快。 2:要东西的时候，用牙齿中端或者前端，不要用后槽牙去咬 #瘦咬肌 #咬肌大怎么瘦 #原相机 #一镜到底
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妙子妙3周前
松解咬肌的小方法给需要的宝贝们，初中开始爱美了一直会按摩，只有大脸能懂我为什么怕咬肌变大！#咬肌 #日常分享 #随意拍 #大脸 #方圆脸
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小石頭8月前
终于被我找到了…逆转发腮的方法！ #女生变美秘籍
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文太1月前
🔥面部刮痧2.0跟练版❗️每天4min防垮脸瘦脸 #逆袭 #变美 #面部刮痧 #面部提升 #法令纹
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雪饼妮妮（气血好状态版）5月前
#变美变瘦变好看 #变美小技巧 #养生 #养生就是养健康 #脸部按摩
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田主任健康说6月前
脸歪嘴斜大小脸，如果你能每天做到这些..... #垮脸 #大小脸 #脸部按摩 #脸歪嘴斜 #抖出健康知识宝藏
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包洁仪8月前
#当我开始学养生 #盘串让东方美学具像化
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是小欢吖(重生版)5月前
0成本get模特圈很火的瘦脸操，还不练起来！#瘦脸操 #变美变瘦变好看 #变美小技巧 #下颚线
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糕糕3周前
面部瘦脸刮痧跟练教程(๑•ᴗ•๑)♡#面部刮痧 #瘦脸 #逆袭 #变美干货
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刘学-筋骨同调试十八式（教学版）3月前
大小脸，试试这个手法！效果超好 #大小脸 #按摩放松 #手法 #养生 #咬肌
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醒醒吧振振豪1月前
【睡前】脸要偷偷小，咬肌按摩拉伸少不了#瘦脸 #助眠 #减压 #健康乘风计划 #抖出健康知识宝藏
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映象脸型纠正7月前
咬肌➕脸大 #大小脸 #脸大
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祝氏徒手面雕云歌1月前
每天几分钟，咬肌放松+笑肌提拉+下颌线塑造，徒手打造紧致小V脸！跟着步骤做，脸部线条越按越好看～快试试，评论区交作业！ #咬肌放松 #笑肌提拉 #下颌线塑造 #徒手小V脸 #面部按摩
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你好啉啉Lynn2周前
#创作者中心 #创作灵感 告别腮帮子、咬肌收缩秘籍#咬肌 #面部轮廓塑型 #变美逆袭
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70后院长-手到颜开4月前
脸大不是因为胖？可能咬肌紧张！2动作帮你放松咬肌，脸型更柔和 #瘦脸 #咬肌按摩 #美容护肤小知识
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郭占青讲小颜术2月前
明明不胖脸却特别大，打卡7天高效瘦咬肌 #瘦咬肌 #美容按摩 #郭占青小颜术 #咬肌大
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马栗M7月前
0成本💰每天3分钟！get明星同款流畅脸型！ #面部瑜伽 #大小脸 #变美 #上镜 #脸型
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一口耶汁yeah4月前
想瘦脸就看这个#瘦脸 #懒人瘦身 #逆袭 #瘦脸动作
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12点起床的老李7月前
原相机跟练！40不垮脸科学的筋膜复位按摩手法给你提拉紧致皮贴骨的脸！ #面部瑜伽 #面部按摩手法 #面部筋膜 #面部提升 #面部刮痧
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吴耀4周前
S咬肌刮痧手法！ #咬肌 #发腮 #双下巴 #下颌线 #面部按摩手法
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張涛4月前
颞下颌关节紊乱，这几个改善动作在家可以练起来！！！#颞下颌关节紊乱 #成都正骨
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陈宇宙9月前
4个动作改善发腮‼️get上镜小V脸✅ #面部瑜伽 #发腮 #瘦脸 #改善发腮
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养生达人张博士4月前
上班摸鱼，按摩耳穴3分钟，偷偷瘦咬肌+安神，赶快喊闺蜜一起玩#健康 #变美 #懒人养生#情绪管理 #耳穴按摩
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爱善教育·店商实效商学院1月前
咬肌徒手手法教学 嚼到腮帮子硬硬的怎么办？用这个手法放松！#国字脸 #方脸 #咬肌 #面部按摩手法 #纯手法
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蜡笔小龙2月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸一口气，向左右侧鼓起，做20秒。 3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿”“唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一”“唔”口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了#咬肌大怎么瘦 #内容过于真实 #形态训练 #学习方法
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鑫禾智～小洋老师48427月前
脸部有凹陷，一招教你恢复饱满#面部提升 #面部按摩手法 #面部变美 #美业手艺人
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久久6月前
张予曦同款瘦脸操❗️秒变巴掌脸✅#变瘦变美变好看 #张予曦 #女明星 #瘦 #霸总驾到
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深圳邬氏百草堂8月前
咬肌放松，脸能变窄？ #咬肌 #面部 #正骨 #按摩放松 #中医
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闫医生不严厉1周前
很怪！但是能变美的小动作 #双下巴#下颌线 #变美那些事#闫成祥医生#抖出健康知识宝藏
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蔷蔷雨蔷吖2月前
发腮咬肌大这样做！ #护肤 #以油养肤 #面部按摩 #发腮 #咬肌大
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进击吧小智5月前
方圆脸自救指南？咬肌按摩真人拆解？！ #方圆脸 #咬肌 #面部按摩 #颜值逆袭
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小y.（减肥版）4周前
120➡️99|2min面部按摩教程来喽！ #逆袭 #前后对比 #按摩
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蜡笔小龙1月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸--口气，向左右侧鼓起，做20秒。3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿""唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一_"唔"口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了 #咬肌 #咬肌肥大 #变帅 #原相机 #男性觉醒
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蜡笔小龙1月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸--口气，向左右侧鼓起，做20秒。3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿""唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一_"唔"口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 #咬肌 #咬肌肥大 #下颌线 #原相机 #一镜到底
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蜡笔小龙2月前
1:双手握拳，指关节使劲按压咬肌，保持二十秒。 画圈按摩咬肌20秒。 双手中指按压在太阳穴，画圈揉按20秒 2:嘴巴深吸--口气，向左右侧鼓起，做20秒。3:嘴巴含住，舌尖在右侧顺时针画圈，保持二十秒。逆时针保持20秒。 4:嘴巴做出“阿""唔”最大限度张开嘴巴，眼睛保持平行。 嘴巴做出“一_"唔"口型，保持二十秒。 5:头转向左侧，按摩胸锁乳突肌20秒。转向右侧，在按摩20秒。 用大拇指去扣下颌线，上下搓动20秒。 6:左手4指沿着右侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。 右手4指沿着左侧下颌线往后推，推倒脖子，在推到锁骨处，20次。今日咬肌训练结束了 #咬肌 #咬肌肥大 #咬肌大怎么瘦 #原相机 #男性觉醒
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小安东4月前
都去练瘦脸瑜珈！真的会瘦脸！！ #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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小安东4月前
瘦脸训练真的能让脸变小！每天4min巨有用 #瘦脸操 #瘦脸 #瘦脸方法 #减肥 #减肥逆袭
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宫匠徒手美调（收徒）6月前
一个动作简单放松咬💪#手把手教学 #教程分享 #放松咬肌 #成都 #同城好店推荐
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一指焕颜1周前
#面部瑜伽教学 #面部按摩手法 #面部提升 #面部瑜伽 #牙痛 颊车穴可缓解: 牙痛，面神经麻痹，腮腺炎，下颌关节炎放松咬肌、缓解牙关紧咬、面部紧张和下颌疲劳。
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没用的蛋卷8月前
大小脸歪下巴矫正第二十五天 今天那筋膜枪按摩肩膀的时候突发奇想，要不按摩一下脸，毕竟用手按摩咬肌手还是比较酸的，嘿嘿😁试了一下，果真好使，不费力#大小脸 #面部不对称 #见人不如健身 #筷子操 #原相机
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东东讷3周前
颞下颌关节紊乱 有很多宝子 颞下颌关节紊乱 是因为咬肌导致的 自己训练咬肌也行喔 还能改善大小脸 #整骨复位 #按摩放松
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Nii治愈4天前
急性子瘦脸操｜外网爆🔥 大脸、发腮有救了#瘦脸 #瘦脸操 #大脸 #发腮 #创作者扶持计划
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小野yee5月前
哪里丑捏哪里！我就是自己的女娲！#面部瑜伽 #按摩
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交大护肤学姐七七7月前
你可能不是胖！而是发腮！每天5min紧致脸周 #变美 #面部瑜伽 #提拉紧致 #下颌线 #瘦脸
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蜡笔小龙2月前
1:咬肌软了很多很多，第一天摁得时候硬梆梆的，现在咬肌软软的 2:按摩部位的时候，其他地方会有反馈。 3:按完之后咬肌有些疼，是正常现象 #vlog日常 #每日分享 #瘦咬肌 #颜值
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蜡笔小龙2月前
1:做第三步，舌头画C的时候，控制好力度。 2:平时也用手掌揉一揉咬肌 #咬肌 #咬肌肥大 #原相机 #一镜到底 #每日分享
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蓄元职业教育马老师～招学员6月前
咬肌松解手法教学，轻松教你打造小v脸。 #咬肌大 #瘦咬肌v脸 #面部按摩手法 #美业培训学校 #蓄元教育面部驻颜培训课程
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小乔老师（教你轻松变美）3月前
难怪明星的下颌线比咱人生规划都清晰！跟着打卡一遍 腮肌酸爽无比！#变美小技巧 #下颌线清晰 #面部瑜伽按摩手法
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郝叫瘦8月前
想要脸部有改善的就做以下几个动作#改善脸部下垂的运动 #小动作大作用贵在坚持 #改善垮脸的锻炼 @带着摩羯去散步
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阿旭会早睡1月前
看起来奇怪的动作，其实低成本改善大小脸#古法养生 #大小脸 #养身 #我的日常分享 #养生动作
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晚安张西西7月前
亲测有效❗️张嘴咔咔响？下颌歪？颞下颌紊乱，快来试试这3个动作🔥百万人打卡的颞颌放松训练 颞下颌关节中经常发生的弹响、开闭口感觉异常、关节疼痛等症状其实都源于“颞下颌关节紊乱病（TMD）”。TMD多数情况下具有自限性和自我康复的倾向，只要通过积极治疗和康复训练，都能恢复正常的咀嚼功能。 TMD的发病主要跟日常咀嚼习惯、牙齿咬合、寒冷和心理因素等有关，一旦在进食时或进食后出现了颞下颌关节区的疼痛或弹响等症状，应尽可能停止咀嚼，充分休息或者就医，以防止TMD的加重。 #颞下颌关节紊乱 #大小脸 #脸歪 #变美 #居家锻炼
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淇月Ivy2月前
跟着赵露思学这套瘦脸操，小脸氛围感轻松get✅ 姐妹们！谁不想拥有赵露思那样的紧致小V脸啊！今天就把我跟着露思学的瘦脸按摩操分享给你们，亲测有效，坚持做脸真的有在悄悄变紧致～ #赵露思 #瘦脸 #许我耀眼 #赵露思同款 #瘦脸操
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蜡笔小龙2月前
1:行程咬肌的习惯也要改，侧睡，吃饭习惯等等 2:少吃硬物，吃东西的时候摸着咬肌，找找感觉。 #瘦咬肌 #咬肌肥大 #每日分享 #原相机 #一镜到底
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陈宇宙9月前
学到真东西了‼️赵露思同款瘦脸操快来跟练 #瘦脸 #面部按摩手法 #赵露思同款 #瘦咬肌v脸
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花开富贵的贵🌸5月前
巨巨巨瘦脸，4步小脸按柔术？ 0成本下颚线跟练版来喽！！！#改善发腮 #逆龄抗衰 #小白变美进阶思#面部瑜伽 #上热门上热门
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养生小刘3月前
你以为奇怪，但其实能变美的5个动作！#女性健康 #法令纹 #养生就是养健康 #面部提升 #变美小技巧
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易水百会-推拿刘学老师1周前
吃饭咀嚼两侧发力不同，时间长了脸不对称？ 跟着做完再前后对比 #推拿 #大小脸 #推拿培训 #按摩 #按摩放松
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