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林中军医生2年前
凌晨睡，中午起算不算#熬夜 ？
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默默无闻的小大夫4年前
有朋友问，晚睡晚起算#熬夜吗。其实，如果你习惯了晚睡晚起，而且睡眠时间是充足的，那就不算熬夜。#健康科普
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东瓜娱乐2年前
晚睡晚起算熬夜吗#医学科普 #视频仅供参考如有不适请线下就医 #震惊
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悲鸣之眼8月前
怎么才能对抗熬夜失眠？看看直接通宵，第二天晚上再睡怎么样？ #vlog #记录真实生活 #睡眠 #日常vlog #海边
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央视频7月前
凌晨2点睡不一定是在熬夜？熬夜的真正定义你可能搞错了，熬夜的重点在于是否打破规律作息。#CCTV1生活圈
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胡主任说健康3月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不足 #医学科普 #涨知识 #睡眠
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刀刀沈医生6月前
每天睡够八小时，就不算熬夜？#医学科普 #诊室日常 #熬夜 #医者仁心 #每天学习一点点
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大宝医生1年前
关于熬夜的最重要问题：什么才叫熬夜？ 你有熬夜的习惯吗？ #熬夜党 #硬核健康科普行动 #正确的养生知识又增加了 #熬夜
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中国蓝新闻2月前
晚上11点后睡觉就是熬夜？具体几点睡觉才算是“熬夜”其实并无统一标准，习惯了每天凌晨2点睡的人并不算熬夜，习惯晚上10点睡的人延迟到晚上12点睡才算熬夜
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许多年3月前
第5集 | 凌晨1点睡反而不算熬夜？ #熬夜 #失眠 #健康科普 #规律睡眠 #科学睡眠
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宣武医院神经外科何川主任1月前
凌晨4点睡，中午12点起，竟然不是熬夜？ #熬夜 #熬夜党 #何川医生 #抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 @抖音医疗健康小助手
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失眠疼痛东哥说7月前
连续熬夜超过一个月，影响居然这么多 #睡眠不足 #入睡困难 #睡眠障碍 #熬夜成瘾
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心理科谌彪医生1年前
熬夜成了习惯，怎么补救才有效？ #熬夜 #熬夜成瘾 #硬核健康科普行动 #心理医生谌医生 #习惯性熬夜
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广州市八医院健康管理中心1月前
熬夜：熬的不是夜，是生命 现代人“流行”熬夜，门诊时，总习惯问一句体检者熬不熬夜，十之八九回答是。据说，熬夜的人拒绝看熬夜科普，难道您不看，这些危害就不存在了吗？#熬夜 #熬夜的危害 #医学科普
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CCTV生活圈5月前
【凌晨2点睡不一定是在熬夜】 熬夜的真正定义你可能搞错了，熬夜的重点在于是否打破规律作息。比如习惯10点睡的人延迟到12点睡算熬夜，而习惯凌晨1点睡的人依然在1点睡并不算熬夜。每天少睡1~2小时但保持固定作息属于"睡眠不足"，和熬夜有本质区别。转发提醒身边夜猫子，#熬夜伤身但要弄清楚真正的熬夜 ！#什么是真正的熬夜 #这不是熬夜 #抖出健康知识宝藏 #医学科普
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苏州老中医杨留洪7月前
23岁#姑苏 小伙子，天天晚睡，日夜颠倒，长期这样不可取。#苏州失眠 #苏州老中医专家 #抖出健康知识 #睡不着
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三贱客1月前
“别让熬夜成为习惯，早点睡觉，好好生活” #熬夜 #剧情 #演绎 #内容过于真实 #青年创作者成长计划
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一颗🍎2周前
《熬夜如何自救？》大学生期末作业，求赞求浏览量#科普健康知识#万万没想到
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巧儿Akili3年前
晚睡晚起到底算熬夜吗？赶紧@你爱熬夜的闺蜜进来看！#熬夜 #闺蜜 #生活习惯
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护佑骨康2周前
熬夜就是晚睡吗？原来医生的眼中这样才叫做熬夜！#熬夜 #医疗科普 #健康 #晚睡的人
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玄玉雅韵1年前
晚上不睡，白天睡，算不算熬夜？#熬夜的危害 #提高睡眠质量 #长期凌晨两点睡觉的危害 #如何戒掉熬夜晚睡的习惯
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健康小兰3天前
再也不熬夜了… #熬夜 #早睡 #熬夜的危害
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心血管崔松主任4年前
晚睡晚起算不算熬夜？#科普 #熬夜 @DOU+小助手
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晚星💫4天前
＂也许，熬夜已经成了习惯，也许莫一天会有人，让我不在熬夜，但是我也不知道是那一天""
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孙教授逆转糖尿病1月前
习惯熬夜的人熬的不是夜，熬的是你的寿命
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CJ 🍭生活分享1月前
半夜才睡觉，睡到中午才起床，算熬夜吗？ #科普一下 #熬夜成瘾 #睡满八小时还算熬夜吗 #有用的知识又增加啦 #热知识
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鼻科马医生7月前
晚睡晚起算不算熬夜 #熬夜 #晚睡晚起 #医疗科普 #涨知识
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大春之道3天前
熬夜是健康最大的敌人 #熬夜
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黄思华医生3月前
凌晨睡，中午起，到底算不算熬夜 #科普 # 大数据推荐给有需要的人 #涨知识 @黄思华医生
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530764510632月前
凌晨睡中午起算熬夜吗？内容仅供参考，如有不适请线下就医 #养生就是养健康 #科普知识 #凌晨睡不着的人都在想什么呢 #中午睡觉了
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鼻科马医生8月前
几点睡算熬夜 #熬夜 #晚班 #涨知识 #医疗科普
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James.hn5天前
你知道吗？熬的不是夜，是命🔥长期熬夜≈慢性自杀‼️皮肤垮、记忆差、免疫力暴跌，猝死风险+40%！今晚还敢熬吗？敢不敢在评论区立flag？#健康 #真实生活分享官 #爱跑步爱生活 #真实生活分享计划 #dou来运动吧
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疼痛科杨旺敏2月前
还在熬夜吗？它的代价远比你想象的大 #熬夜的代价 #熬夜 #熬夜的危害 #健康科普
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官官4天前
周二的一天开始了 泡着脚听完所有不小心睡着了，醒来凌晨2点，熬夜成了常态和习惯，那熟悉的声音不禁感叹人生的无味，有什么意思呢？忽然什么也不想了，不追求，没期望，一切都变得没有意义，只有那些旧伤疤才能时刻提醒现在的自己别昏头转向，不能好了伤疤忘了疼，杀伐果断的决策，直言不讳的语言，也许会是伤害，会有不一样的结果，但是长痛不如短痛也挺实在，要给让你开心快乐，舒服的人在一起，但凡让你心累的就是不合适。短暂的人生，别亏待和委屈了自己，好好的，做自己想做的事#皇室战争 @抖音小助手
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大春之道-健康1月前
熬夜的危害到底有多大？其实熬夜是所有坏习惯中对身体伤害最大的#健康 #健康观念 #张大春 #健康生活方式 #健康知识分享
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🍋喜欢柠檬🍋4天前
熬夜成习惯，整宿不睡也死不了，但日子真闹心😴 #太不容易了 #煎熬的日子 #闹心
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雪儿不乖3天前
#从你的全世界路过 凌晨三点不睡的出来冒个泡，有时候熬夜成了习惯，就把熬夜跟失眠画上了等号，其实熬夜是一种执念，而失眠是神经反应！
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吴哥笑谈滋补4天前
熬夜是坏习惯 #吴哥谈滋补 #广东品海堂 #滋补 #养生#潮汕
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越响悦辣4天前
“失去和熬夜都成了习惯”
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云禾养生录2天前
#涨知识 #知识 #养生
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江宁发布1年前
注意！长期晚睡晚起也算熬夜！
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就想退休1年前
#我要上热门 #晚睡晚起睡够时长算熬夜吗 有些人习惯晚睡晚起，但睡眠时长并不短，是否算熬夜？据调查，中国成年人失眠发生率38% #保持规律的睡眠就不算熬夜 #晚睡晚起 #熬夜 @DOU+上热门 @抖音小助手
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黄云先生1年前
年轻人习惯晚睡晚起，但睡眠时长并不短，是否算熬夜？从医学角度如何解释？#失眠 #睡眠障碍 #医学科普 #精神心理疾病 #健康
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终点＠_＠4天前
习惯对别人说早点睡，别熬夜，却忽略了其实自己经常熬夜眼睛是累了的，但脑子还是清醒。什么都在退步，只有熬夜在进步。#就这样吧 #山月不知心底事
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大春之道-健康3月前
为什么熬夜是坏习惯之首#健康 #养生 #熬夜 #习惯 #大健康
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好好爱自己3天前
熬夜成了习惯两三点不睡有没有和我家的一样😂
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一合素 子七2天前
熬夜的本质：用今天的清醒，换明天的崩溃！#一合素 #戒掉熬夜坏习惯
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Ο4天前
#dou➕热 #感悟人生
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HanK有话说3周前
熬夜”是无奈还是习惯？戒不掉的原因是什么？ #熬夜 #熬夜习惯 #习惯熬夜
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.微笑3天前
熬夜成了一种习惯，失眠已是家常便饭，皮囊而已，看似快乐，其实都在硬撑，成年人的疲惫，都藏在，仅自己可见！
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执象中医3月前
习惯晚睡熬夜的朋友看过来#熬夜 #晚睡 #晚睡晚起算熬夜吗
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明叔的养生笔记3月前
凌晨2点睡，早上9点起，这算不算熬夜？#养生健康 #养生 #睡眠 #自煤体知识分享 @妙手食珍 @宜宾 猪歌
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໑ຼₒ₂₅ღ᭄玲🕊꧔ꦿ᭄💞3天前
每次都说早点睡，结果还是熬到了这个点；习惯，真是个可怕的东西#明明知道熬夜伤身还在拼命的熬
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永葆青春2天前
熬夜族注意：皮肤暗沉老化？早睡运动拯救肌肤 熬夜肌肤暗沉老化？别忽视！今天教你如何通过简单习惯拯救皮肤。科学研究表明，夜间是皮肤修复的黄金时段。长期熬夜会干扰生物钟，减缓新陈代谢，导致黑色素沉积，引发暗沉、色斑和皱纹。改善方法很简单：坚持早睡，每晚10点前入睡，并定期运动，如每天散步30分钟，促进血液循环。此外，保持健康饮食，多喝水，帮助肌肤排毒。规律作息是关键，避免熬夜成习惯。皮肤护理专家强调，从今天起调整生活，肌肤会自然恢复光泽。记住，内在健康反映在外表。#霜钻 #美容知识 #健康生活 #护肤技巧
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萍萍1周前
在这个快节奏的时代，熬夜已经成为许多人的常态。我们总是有做不完的工作、回不完的消息、追不完的剧，我们习惯了用夜晚的时间来填补白天遗憾。直到身体发出警报才意识到——早睡，原来这么重要。所以说，人生短暂，唯有好好爱自己，好好睡觉，才是治愈生活的灵药。如果你感到自己压力很大，情绪不佳，那不妨从今晚开始，给自己一个机会，早点睡吧。你会发现，当清晨的第一缕阳光透过窗户洒进你的房间时，整个世界都会变得格外明亮。好好睡觉，就是最好的养生，也是惜命最好的方式。在这个喧嚣的尘世中以文为光，给茫，忙，的人们照亮前行的路。人到一定年纪就会明白，所有在深夜的放纵，都是对健康的漠视，对生命的严重透支。早睡就是用最低的成本为自己的健康充值，养成良好的作息时间真的非常重要，不过也要靠自律来坚持，只要能坚持段时间，那你感觉整个人都变了。人类所能犯的最大错误，就是拿健康来换取其他身外之物。现在的人睡眠障碍很多，大多数都是心肾不交引起的，千万不要忽视睡眠，坚持早睡早起，养成好习惯。每天早睡一小时，会给我们的人生带来脱胎换骨的变化。良好的睡眠，是健康的基石。让我们尽可能早睡，为身体充电，为心灵焕发活力。简单生活，快乐常在。明天，将会是美好的一天！早安吉祥！❤️🌟
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官大夫讲中医2月前
国庆假期来了，你开始熬夜了吗？ #熬夜 #科普一下 #生活习惯#健康科普破圈计划 #抖出健康知识宝藏
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弃歌从医的徐楠医生8月前
晚睡晚起算不算熬夜 #熬夜 #睡眠不好 #涨知识 #规律作息
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闫艳红说养生3天前
熬夜宵夜过度 注意你的肝脏 熬夜宵夜过度，注意你的肝脏 #闫艳红 #健康养生 #中医养生
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小张聊健康观念1月前
为什么熬夜是坏习惯之首#健康#健康观念
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老宋聊健康3天前
#dou上热门 #健康科普 @DOU+小助手 健康生活：熬夜对身体有哪些危害？
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骨天乐1周前
熬不完的夜晚，吃不完的盒饭。读书时代，熬个夜，跟遭了天谴一样，浑身难受，现在是越熬越精神。#医生日常 #熬夜成瘾 #熬夜党
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