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贾小强医生9月前
提肛 揉脐 推脊 缓解便秘三部曲 跟做西贝助便操#便秘 #中医 #贾小强医生 #排便困难
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希丹师姐谈养生4月前
网友亲测：这个通便组合真的超牛，做完直呼通畅～，亲自测过才知道他们的威力，快来试一下吧#通便操#居家锻炼有新招
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Dr.lili1月前
【久坐“肠”堵？冬季“便”秘？｜办公室3分钟畅快操】💺 降温+久坐，你的肠道是不是也“冬眠”了？ 干燥天气让便便也“卡壳”难出😣 别担心！这套在工位就能做的“排便促动操” 专为办公族设计，帮你温柔唤醒懒惰肠！ #排便 #便秘 #办公室
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@小圆养生日记1月前
拉屎功，就是乞丐蹲，百试百灵，本人亲测有效简单易学不要钱#便秘小妙招 #乞丐蹲#养生操
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百脉堂儿推育儿2周前
排便操，宝宝便㊙️拉不出来，脚底有硬硬的地方一定推软#便秘 #便秘困扰 #育儿知识 #肠蠕动 #排便操
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老王头养生操7月前
便秘克星来了#养生操 #古法健身@DOU+小助手
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中式养生局7月前
饭后二十分钟的轻微运动，是生活写给身体的情诗。步履轻移间，胃肠如获温柔抚触，悄然舒展消化的韵律！#养生操 #居家锻炼 #饭后动一动 #饭后操 #既梦ai
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开心on-line9月前
[一医.医者红 中医传承，守正创新]湘潭市第一人民医院中医肛肠科推出西贝助便操，它是“便秘克星”！每天2遍，促进肠蠕动，排便更通畅，大家赶快学习吧！此操对中老年人尤其有效哦~#医院科普宣教视频
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开心养生运动1月前
古法通便操，做完这几个动作，身体很通畅#健康 #养生操 #健康养生 #一起来锻炼 #同城热门
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北京卫视养生堂5年前
快收藏这个神奇的中医助便操，顽固便秘也有效！
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穴（学）点有用的8月前
通便便养生手指操，每天多按按！ #手指操作用大 #健康养生 #贵在坚持
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BRTV全民健康学院3月前
经络通便操！一套动作助您润肠通便！
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昕宝妈儿推育儿1月前
PUPU自由，亲测：做完直呼顺畅#通便 #便秘 #中式育儿#古法养生 #父母必读
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贾小强医生1年前
西贝助便操第二节 #西贝助便操 #助便操
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BIT哟哟2月前
【跟练】3步排气操 助你来个大的 #便秘 #便秘小妙招 #腹内压 #BIT哟哟 #我的电子健身教练
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快乐羊跳操1月前
跳完排便便都顺畅了#健身打卡 #健身教学 #跟跳版教学#简单易学 #健身操
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林瑶养生日记6月前
瘦腰通便就这样做！四五天都不拍一次的，早上起来就这样拍#全民健身运动 #每天坚持锻炼 #健身 #瘦腰腹 #便秘
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团妈育儿5月前
👍宝宝排便操，亲测有效 对宝宝便秘，拉羊屎便有非常好的效果 #宝宝便秘 #中医育儿 #羊屎便 #儿推 #便秘
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小崔说“康复”5月前
同上个视频（助便操1）！！改善便秘第1步！ #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #排便
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贾小强医生1年前
西贝助便操 第一节 #西贝助便操 #助便操 #贾小强医生
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彧麻(哺乳期)5月前
孕期便秘拉屎操 孕期便密，胀气的姐妹，四个动作亲测巨管用！每天两次，肚子里的气全排光，排便也顺了～ #孕期便秘 #孕期知识 #孕期胀气 #孕产瑜伽 #孕期运动
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小崔说“康复”5月前
适用人群功能性便秘、排便困难、无便意、肠易激综合征（便秘型） #便秘 #便秘困扰 #便秘小妙招 #腹式呼吸
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好运+++💯✨1月前
#刷腹 肠道懒洋洋，便便就在“躺平”。每天刷腹，就是最好的肠道唤醒操，助它一臂之力！跑起来吧！
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贾小强医生7月前
压箱底的好办法 西贝助便操来啦 便秘你就跟着做#便秘 #贾小强便秘 #排便困难 #肛肠科 #西贝助便操
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程妈育儿（家有敏宝）2月前
过节吃多了便M你就这样揉 #揉腹操 #便M这样按#推拿
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贾小强医生3月前
没有便意排便困难 手把手教你培养便意#便秘 #排便困难 #中医 #贾小强医生 #肛肠科
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辰妈育宝理想岛2月前
一次就灵的排💩小妙招，大家一定要试一试， 如果发现有硬硬的，要多按按 #孩子便秘 #消化不良#小儿推拿#改善便秘 中医育儿
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小范爱养生4月前
早起来一遍❗️直呼通畅。 #居家锻炼 #养生操 #养生 #古法健身 ##一起来锻炼
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楠汐Nancy7月前
宝宝排便操✅做完马上噗噗噗～新手爸妈快学起来 #宝宝攒肚 #宝宝攒肚怎么办 #宝宝便秘 #宝宝便秘小妙招 #宝宝便便
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元气橙子🍊3月前
古法通便操太牛了！早起一遍✅直呼通畅[强] 运动时间：早上7:00到10:00 #古法养生 #养生操 #居家锻炼 #古法健身 #减脂
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公主•胖福福.（已瘦10斤）3周前
古法通便操太牛了！拉不出来，早起来一遍，通畅舒服~#居家锻炼 #古法健身 #养生操 #小动作大作用 #瘦肚子
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韩太太✨3年前
#孕期 你们都有💩秘的困扰吗？一起来跟练助💩操吧！促进肠道ru动，也可以用蜂蜜露辅助哦，畅通无阻～#孕期好物分享 #孕期运动与健康
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一菲4月前
便秘女孩请给我码住这套通畅大法，每天早上来一遍，让你实现噗噗自由#居家健身教程 #创作者中心 #创作灵感#古法健身 #居家锻炼
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嫂子爱锻炼4月前
揉腹催便找对方向，肠道通畅超轻松！#古法健身养生 #便秘小妙招 #居家锻炼
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贾小强医生8月前
粉丝提问助便操“手把手”教你如何做提肛#便秘 #贾小强便秘 #排便困难 #贾小强 #助便
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娟子（自我成长版）2月前
#肠胃蠕动 #健康养生#胃胀气排气操 @创作灵感小助手 @抖音创作小助手 爱生闷气、胀气的家人们每天练起来
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小7今天锻炼了吗（产后变美中）8月前
孕期通气排便💩操，本35周大孕妇亲测有效！ 孕妈妈们快点赞收藏练起来吧！#孕期 #孕期便秘怎么办 #孕期便秘#怀孕 #孕期运动
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锐锐💦（运动版）3月前
古法通便操真的太牛了，有嗯嗯不顺畅的，都来试试#古法健身操 #锻炼身体增强体质 #居家锻炼运动养生 #燃脂 #塑型
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琳知秋意🍂1月前
#创作者中心 #创作灵感 一分钟教会你十五个动作，每个动作一分钟，轻松瘦肚子养气通便！！#每日分享 #居家锻炼 #古法健身
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贾小强医生1月前
没有便意不想排便 每天就做30下 解决习惯性便秘#便秘 #贾小强医生 #热点 #老中医
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德心元气站4周前
便秘，大便不通#手部穴位按摩 #穴位养生 #健康手指操一起做起来 #小动作大作用贵在坚持 #预防大于冶疗
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周周古法运动2月前
"lapupu自由"网友亲测：做完直呼通畅～这个通便组合太绝了！！亲自试过才知道，它们的威力～ #心态决定人生状态 #通便操#居家健身有新招 #创作者中心 #创作灵惑
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小萌点母婴1月前
#上热门话题🔥 #小儿推拿手法 #育儿知识分享 宝宝便秘操
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贾小强医生1周前
传承20年的西贝助便操 专家亲授:3节5分钟 今天开始远离便秘#便秘 #热点 #贾小强医生 #老中医 #肛肠科
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童年妈妈育儿记1月前
用上排便操，再也不担心🐔食、便㊙️的问题啦 #小儿推拿手法 #便秘 #小儿推拿 #积食 #宝妈必看知识
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九叔【古法养身】5月前
练完通畅了。#养生
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依宁4月前
家庭版排便操，亲测有😃 #小儿推拿手法 #宝宝便秘小妙招 #宝宝便秘推拿 #育儿小常识 #提升抵抗力和免疫力
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消化彪语2周前
回乡义诊，主任带着父老乡亲们一起跳开心通便操！ #抖出健康知识宝藏#医学科普 #肠道健康 #便秘 #运动
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记忆木子2周前
饭后腹胀不消化？别久坐！来做3分钟饭后拍打操：轻拍上腹部促蠕动，拍腰侧助代谢，拍小腿消积食。饭后半小时练，不烧心不胀气，肠胃超舒服！#饭后运动 #助消化
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圆龙（收徒中）2月前
一做就上头！这套古法操，让你找回全身通畅的轻盈感，谁试谁知道！#道家养生 #洗髓功 #阴跷诀 #太极
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贾小强医生5月前
马桶上的助便操 会做的人先排便#便秘 #贾小强医生 #西贝助便操 #中医 #肛肠科
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媛姐（肾佑前行）4月前
🔥肠道通，肌酐稳！肾友排毒靠肾+肠两根“管”！ 💢便秘加速肾病？乱用药更伤肾！ ✅跟我做安全排便操，减负担护肾脏！ ⏰点❤️每天跟练！ #肾病饮食 #健康科普 #膜性肾病 #肌酐 #便秘
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骨科博士吴茂聪4周前
补钙不堵心！每天3分钟，三招帮你告别便秘！ 肠道是肌肉，需要被唤醒才有利于排便！每天3分钟肠道唤醒操助你轻松排便！#被钙 #便秘 #抖出健康知识宝藏#我的年度健康盘点#健康科普
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小杨杨养娃记3月前
无论积食多久，这套手法都管用！#小儿推拿手法 #积食 #积食调理脾胃 #积食便秘 #积食口臭
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小太阳妈咪育儿7月前
宝宝拉羊屎蛋？一招帮你搞定！ 小狗狗4-5月龄开始反复便秘，拉羊屎蛋，水也喝了不少，就是没有改善。这套小儿推拿助便操，才用了2天就起效果啦！吃了辅食以后也没有再便秘✌🏻#便秘宝宝 #小儿推拿 #宝宝成长记 #粑粑 #臭臭
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略阳县中医医院1周前
五脏疏通操 #疏通 #五脏 #抖音热门 #抖音健康知识分享
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小玲（带娃中）1月前
这4个动作真的百试百灵！我家娃每次“存货”多，一做这套操准能拉一大包💩 再也不用看着他用劲干着急了！ 宝妈们快学起来！记得一定要坚持做哦～ ❓快来评论区告诉我： 你家宝宝最多几天没拉臭臭？#宝宝便秘小妙招 #新生儿护理#育儿经验分享 #新手妈妈必备
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多米妈妈健身记（产后恢复中）4月前
孕晚期的姐妹们，排💩操来了，肠蠕动好了，脸都白净了，快去打卡吧…赞过就算练过！#孕妇运动 #居家锻炼 #孕期运动 #怀孕 #孕妇操
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飞飞的37+养己计划5月前
跟练这个神奇的中医助便操，早上便便舒服了！#助便操 #便秘 #中医养生 #健康 #小动作大作用
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慧子1周前
肝郁脾虚这3个动作一定要练！坚持真的可以看到不一样的自己！#肝郁 #肝郁脾虚 #养生操 #养生就是养健康 #便秘
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默默分享录2月前
#小儿推拿手法 #健康育儿 #每日分享
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慧子1周前
肝郁脾虚、爱生气的、嗯嗯费劲、肚子大、🐻有结子的一起来做这3个动作！坚持、你会来感谢我的🤗#肝郁 #肝郁脾虚 #便秘 #肚子大 #养生操
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武当呆娃1月前
五月庄疏通操 #武当山 #道家文化#修道
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