您是不是在找：

黄磊-民族舞视界9月前
#舞蹈课堂随拍 #舞蹈 #舞蹈生 舞蹈中的踢毽子要怎么踢？
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
张三疯（功夫毽教学）2月前
应邀香河现场教学～剪刀脚#踢毽子 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #剪刀脚
00:00 / 02:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞2044
亦草乐园3月前
踢毽子要练基本功，踢毽子（144）#生活 #舞蹈基本功每日一练
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞25
四眼大鹏1周前
零基础学踢毽子，嘴对嘴教你踢毽子#踢毽子 #四眼大鹏
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞7
张三疯（功夫毽教学）1月前
张三疯功夫毽教学动作～青花瓷踢#踢毽子 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #青花瓷踢
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞1034
Tatiana9月前
民间体育游戏调研和创新玩法之踢毽子
00:00 / 02:22
连播
清屏
智能
倍速
点赞11
好汉爱踢毽2周前
练毽核心是『控制』，强调发力柔和，动作协调，平衡，富节奏感！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:39
连播
清屏
智能
倍速
点赞647
老安1月前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身？不用复杂器材，踢毽子就是好选择。 盘踢是基础中的基础，脚内侧轻托，让毽子像粘在脚上。这看似简单的基本动作，藏着增肌减脂的奥秘——核心收紧，腿部发力，全身都在动。 别小看每天坚持十分钟，一周后你会发现赘肉在悄悄消失，肌肉线条越来越清晰。让毽子飞起来，健康也会跟着来。
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
婉.钱💴（主号）3月前
#踢毽子 #快来踢毽子
00:00 / 00:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞182
电龙（爱儿）5月前
新手一定要反复看，教你踢毽子的几个简单动作#踢毽子 #户外运动 #原创 #感谢抖音
00:00 / 00:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞284
老安1周前
#创作灵感#运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#（镜头里毽子翻飞，脚步声轻快）想运动健身又怕太复杂？踢毽子就是好选择！从基本动作练起，盘踢稳重心，磕踢练反应，简单易上手。别小看这小小的毽子，坚持打卡每天一点点，既能增肌又能减脂，让四肢更协调，体能悄悄up！不用特意去健身房，空暇时间踢上一会儿，汗水带走疲惫，快乐跟着节奏来。动起来，让毽子成为你的健身伙伴，解锁轻盈体态！
00:00 / 01:26
连播
清屏
智能
倍速
点赞287
张三疯（功夫毽教学）4月前
侧打教学视频#踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞1108
柒玥养生操2月前
重温童年，一起来踢毽子锻炼身体吧#运动#居家锻炼#养生
00:00 / 01:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞19
老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#磕踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫磕它。#想运动健身却怕复杂？踢毽子就是好选择！ 磕踢是超实用的基本动作——屈膝轻抬，用大腿稳稳接住毽子，顺势弹出。别小看这一下，每天练能帮你增肌减脂，激活全身活力。 不用纠结场地，在家、公园都能练。坚持打卡，从5个到10个，每天进步一点点。让毽子飞起来，让身体动起来，健康和好身材，就在一次次起落里慢慢靠近～
00:00 / 01:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞286
爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）2月前
这样踢后打更自然好看，你觉得呢？ #踢毽子 #因为热爱所以坚持 #花式踢毽子 #推广踢毽子运动 #真实生活分享计划
00:00 / 00:29
连播
清屏
智能
倍速
点赞7242
爱踢毽子花姐（手机摄影原创）5月前
拐踢要领 尧大神现场教学拐踢要领、干货内容。#踢毽子要领 #运动 #抖音创作者广告分成计划 #抖音创作者激励计划
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞755
好汉爱踢毽7月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#简单易学#每天进步一点点 #推广踢毽子运动 踢毽子练科学发力，练腿力，练反应，练平衡协调性，练专注
00:00 / 00:19
连播
清屏
智能
倍速
点赞108
张三疯（功夫毽教学）1月前
来自天津的学员，现场学习：青花瓷踢#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #大白毽 #青花瓷踢
00:00 / 02:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1069
梦的翅膀。2周前
#踢毽子 #踢键子也是一种健身运动
00:00 / 02:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞32
小蜜蜂1周前
#真实生活分享计划 #踢毽子 #大白毽 #高难度动作 #高手在民间 10分钟踢毽子-高飘柔-放轻松-慢节奏@老行
00:00 / 10:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞344
张三疯（功夫毽教学）1月前
山西广灵现场教学大白毽动作～绕花#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #绕花 #大白毽
00:00 / 02:53
连播
清屏
智能
倍速
点赞1215
好汉爱踢毽2周前
练毽先把基础练扎实，『脚感』好了，『控毽』好了，再进阶就容易很多！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞186
老安5天前
#创作灵感#运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想在运动健身中轻松实现增肌减脂？试试踢毽子吧！盘踢作为基础动作，看似简单，却能调动全身肌肉。 不用复杂器械，每天10分钟盘踢练习，就是很好的开始。坚持打卡，从生疏到熟练，从气喘吁吁到轻松应对。 每天进步一点点，健身其实没那么难，踢着踢着就瘦了、强了！
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞280
老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身却怕复杂？踢毽子就是超合适的选择！ 盘踢作为基本动作，看似简单，却能调动全身肌肉，帮你悄悄实现增肌减脂。每次抬腿、屈膝，都是在和脂肪较劲，给肌肉充电。 别担心难坚持，每天花十分钟，坚持打卡，从笨拙到熟练，从气喘到轻松。每天一点点的积累，不仅能练出好体态，更能收获满满的成就感。 现在就拿起毽子，让运动变成日常里的小快乐吧！
00:00 / 01:42
连播
清屏
智能
倍速
点赞348
张三疯（功夫毽教学）3周前
三步教会你大白毽动作～剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
00:00 / 02:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1369
好汉爱踢毽1周前
练好交替踢核心心法:身体放松，节奏稳定，发力柔和！#踢毽子#推广踢毽子运动#踢毽子新高度#全民健身踢毽子
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞139
冰王子💎冰之飞毽3周前
踢毽子必收藏 九种踢毽动作 #踢毽子 #大白毽 #冰王子踢毽子 #踢毽子新高度 #运动 @DOU+上热门
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞537
牛牛三人行1周前
#带娃日常 踢毽子十大技巧
00:00 / 04:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞9
吐哈油田6天前
毽子当球踢？这毽球比赛是你们想象中的那样吗？快来看看怎么玩吧（素材来源：勘探开发研究院 李圣妍）
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞16
张三疯（功夫毽教学）3月前
受邀到廊坊香河教学，小骗马动作#踢毽子教学 #踢毽子视频 #张三疯踢毽子训练营 #踢毽子 #骗马
00:00 / 02:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞2666
好汉爱踢毽7月前
踢毽子绝不仅是“腿脚之力”，它更是一场“大脑体操”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞251
开心兔子1周前
#踢毽子 #花毽基本功 #运动穿搭
00:00 / 00:54
连播
清屏
智能
倍速
点赞90
张三疯（功夫毽教学）4月前
30秒教会你大白毽360绕花#运动 #踢毽子 #踢毽子教学 #张三疯踢毽子训练营 #大白毽绕花
00:00 / 00:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞920
大白爱踢毽子4月前
踢毽子技巧你们会哪些招式？#大白毽#踢毽子#推广踢毽子运动#因为热爱所以坚持
00:00 / 00:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞8025
好汉爱踢毽6月前
多练这些组合基本功，再玩花样，简单流畅！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:34
连播
清屏
智能
倍速
点赞394
王艳秋1周前
#花色阳伞踢毽子#基本功底打连珠炮
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞873
太原老杨yz6天前
踢毽＿天津花毽新秀杨再烁“抹踢四样、左右腿跺子”等高难动作组合展示#踢毽子#踢毽子挑战 #花毽 #毽球 #运动
00:00 / 01:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞105
大白爱踢毽子2月前
踢毽子动作合集，还有少了哪些动作的？#踢毽子#推广踢毽子运动#真实生活分享计划#青年创作者成长计划 #ASRV
00:00 / 00:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞1372
爱踢毽子的猫猫（旋转猫🐱）6月前
踢毽子花式动作，解锁新技巧！ 起死回生绕花，学起来！大白猫粤毽队来啦！#踢毽子 #大白猫粤毽队#花式踢毽子 #用功夫踢毽子 #因为热爱所以坚持
00:00 / 00:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
爆米花ο1周前
你还会踢键子吗？能踢几个？#全民运动 #踢毽子 #抖in全民运动 #全民健身动起来吧 #户外运动健身
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞13
老安1周前
#创作灵感 #运动健身踢毽子#盘踢是踢毽子的基本动作入门教程要下功夫盘它。#想运动健身？踢毽子就是好选择！盘踢作为基本动作，看似简单却能调动全身。每次抬腿、屈膝，都是增肌减脂的过程。别小看这小小的毽子，坚持打卡，每天一点点积累，赘肉悄悄溜走，肌肉慢慢紧实。从一个盘踢开始，让运动融入生活，健康就会不请自来。
00:00 / 01:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞332
好汉爱踢毽1周前
『练毽』要掌握动作要点，纠正不规范和错误动作，练好基本功，毽技会突飞猛进！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞169
好汉爱踢毽7月前
#踢毽子 #推广踢毽子运动#大白毽#简单易学 基础还是绷踢、拐踢，强调双腿配合，巧劲，不要硬发力。
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞1704
张三疯（大白毽教学）4周前
广灵县现场教学大白毽动作~剪刀脚#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #剪刀脚 #大白毽
00:00 / 02:15
连播
清屏
智能
倍速
点赞960
💕河里💫有鱼🐠8月前
户外体能活动：踢毽子 -锻炼幼儿身体协调性- 腿部力量- 专注力- 手眼脑协调能力💪#幼儿园活动分享 #幼儿园萌娃
00:00 / 01:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞51
好汉爱踢毽6月前
学动作，会了乐趣会递减；玩收发力，达到“毽随心动”，没极限！#踢毽子 #推广踢毽子运动 #大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞193
好汉爱踢毽4月前
练毽要把动作“衔接连贯”起来，既能提高身体协调性和脚步灵活性，还可以提高控毽能力！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:40
连播
清屏
智能
倍速
点赞176
亦草乐园2月前
踢毽不分年龄和地域，踢毽子（180）#毽球运动 #踢毽子比赛 #全民参与
00:00 / 01:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞75
麻辣二姐在合肥3天前
7080后的孩他姨们，踢键子的几个花样你们都还记得吗？#7080后的回忆
00:00 / 01:36
连播
清屏
智能
倍速
点赞107
好汉爱踢毽6月前
通过练习，控毽明显提升，循序渐进，你也能“快，准，稳”！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞208
干中学1周前
绝了！这毽子踢的也太惊艳了#踢毽子#高难度动作#帅
00:00 / 00:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞985
大白爱踢毽子2月前
各位毽友们，大家一直想学的后踢技巧来啦，快学起来！#踢毽子#推广踢毽子运动#花式踢毽子#真实生活分享计划#青年创作者成长计划
00:00 / 02:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞1123
张三疯（功夫毽教学）2周前
张三疯现场教学踢毽子动作～小骗马#张三疯踢毽子训练营 #踢毽子教学 #踢毽子视频 #踢毽子 #大白毽
00:00 / 02:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞444
大白爱踢毽子9月前
#推广踢毽子运动#大白毽#踢毽子 #内容启发搜索 #剪刀脚 今天跟大家分享一下剪刀脚的个人心得，大家有疑问可以在评论区交流！
00:00 / 02:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞754
好汉爱踢毽5月前
掌握“落点和稳重心”，脚步要快，肩后侧方抛毽，展腿轻打，能自己接住！#踢毽子#推广踢毽子运动#大白毽#全民健身踢毽子
00:00 / 00:38
连播
清屏
智能
倍速
点赞461
后打小王子4天前
踢毽子如何才能慢下来呢？很多毽友留言的私信的，问我怎么才能慢下来，怎么才能抬腿慢一点，有没有好方法，今天我就说说关于慢下来的个人理解，首先我可以明确的告诉大家，动作想慢下来没有什么妙招也没有什么捷径，他需要一个动作练到一定的熟练程度，可以很轻松的控制一个动作时，慢下来就成了顺理成章，能慢下来挺难其实，要是我说说就能慢下来，那岂不是遍地是高手了。但是对于慢下来我有些观点分享给大家，也许会对大家有些帮助，首先踢毽时你要时时刻刻提醒自己，我要慢一点，我要慢一点，对自己慢的提醒要一直有，一年两年三年，你要经常提醒自己慢慢慢，这才会出效果，我到现在还经常的提醒自己慢一点，再慢一点。这个慢表现在从看毽子到移动脚步到准备，都尽量控制轻轻松松慢慢悠悠的，直到最后出腿击打，才是快的，拿侧打举例，随着对方毽子送出来，我们慢慢的移动脚步，慢慢的找位置，慢慢的转身做准备，然后直到出大腿都是慢的，最后只有收小腿压脚腕是瞬间爆发用力的。大家明白了吗，尤其是遇到送毽子舒服的毽友，一定想着再慢点，因为他的毽子高飘柔，送的舒服，完全让你有时间慢慢悠悠的做准备动作，不断的提醒自己慢慢慢，刚开始发力慢不了，最起码前边别那么慌慌张张急急忙忙的总行吗，慢慢来，慢慢慢会在你的不断自我提醒和自我练习中出效果。想慢下来没有什么捷径，就是多踢多练，然后自己多提醒自己慢慢慢。 #后打小王子 #踢毽子新高度 #大白毽对踢 #大白毽欣赏 #沧州后打小王子
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞411
大来哥(论毽)8月前
#踢毽子 ，围踢传毽#踢毽子也是一种健身运动
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞42
凤梨🍍推荐4天前
毽子 #鸡毛毽子 #踢毽子 #传统手工 #传统文化 #童年回忆
00:00 / 00:44
连播
清屏
智能
倍速
点赞0
🦋十三点和和🦋4天前
踢毽子，你会吗？#运动 #生活感悟 #情感共鸣 #🦋十三点和和🦋
00:00 / 01:14
连播
清屏
智能
倍速
点赞7

简介:

您在查找“怎么踢毽子而且踢的是海胆球的”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-26 05:36

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: