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小孙懂个球 🎾1月前
🎾分享一套辛纳的跳绳热身方法 为什么很多项目的顶级运动员都热衷于跳绳？🧐 因为跳绳对于脚步、弹跳、肌肉耐力、心肺功能等有诸多好处！🥳 分享一套辛纳的跳绳热身方法，每天抽出十分钟，点赞收藏学起来吧！😏 #网球 #运动 #网球训练 #网球圈 #运动健身
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跃动运动馆6月前
为什么专业运动员都要练跳绳？ 跳绳的益处你真的知道吗？#跳绳 #家长必读 #体育教育 #运动长高 #跳绳的好处
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小潘哒妈妈7月前
跳绳的四大好处，家长一定要了解！！#跳绳长高 #增高运动#强身健体
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贵阳跳绳周老师2月前
为什么学校要考孩子跳绳，跳绳有哪些好处#贵阳#学跳绳#绳动精灵运动馆 #贵阳同城#贵阳宝妈
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重庆社区体育（上门教学）1周前
跳绳好处这么多，还有不会跳绳的孩子吗#跳绳 #运动长高 #跳绳打卡
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Matador🥊Boxing1月前
练拳为什么要跳绳 一个项目经得起时间考验那就一定有它的价值 #拳击 #跳绳 #拳击训练 #拳击教学
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情蓝4天前
为什么班主任要推荐跳绳，因为目前跳绳已经纳入中考项目，而且跳绳十分钟相当于跑步半小时，长期跳绳可以使你的身高遏制不住的长，跳绳最明显的就是肚子、腹肌马甲线清晰可见，还可以训练协调性和爆发力，让你拿捏校霸轻松自如，如果你常常被校霸拿捏，我建议你使用这款钢丝跳绳，，分段式设计可降低风阻，小巧轻盈，方便携带，能让你的跳绳效果事半功倍，关键今天只要两位数 #跳绳 #精神氮泵 #自律
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美高瑞（中国孩子多长5-8公分）1周前
跳绳五千个，导致骨骺提早闭合！ #骨骺线 #骨骺闭合 #运动长高 #追高 #育儿
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上海冰川体育3天前
中考体育跳绳训练，小小的身体蕴藏着大大的能量！💪 每一次跳跃都是成长的印记。给孩子一个坚持的理由，让成长更有力量！#每个阶段都是成长 #中考体育#跳绳 #冬季运动
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廖爸是运动长高教练1月前
跳绳做错这2点跳的再多也长不高 #身高管理 #运动 #运动长高 #长高 #廖爸爸运动长高 运动追高，就是通过运动去不断冲击生长板的同时刺激更多生长激素分泌，也能通过运动改善孩子睡眠从而分泌更多的生长激素，通过运动又能去改善孩子饮食从而吸收更多钙和蛋白质，从而实现孩子身高的有效生长。儿童长高运动操、长高操，儿童长高运动操跟练版，适合骨龄偏大孩子的运动长高课
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情蓝4天前
为什么班主任要推荐跳绳，因为目前跳绳已经纳入中考项目，而且跳绳十分钟相当于跑步半小时，长期跳绳可以使你的身高遏制不住的长，跳绳最明显的就是肚子、腹肌马甲线清晰可见，还可以训练协调性和爆发力，让你拿捏校霸轻松自如，如果你常常被校霸拿捏，我建议你使用这款钢丝跳绳，，分段式设计可降低风阻，小巧轻盈，方便携带，能让你的跳绳效果事半功倍，关键今天只要各位数 #跳绳 #精神氮泵 #自律
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情蓝3天前
为什么班主任要推荐跳绳，因为目前跳绳已经纳入中考项目，而且跳绳十分钟相当于跑步半小时，长期跳绳可以使你的身高遏制不住的长，跳绳最明显的就是肚子、腹肌马甲线清晰可见，还可以训练协调性和爆发力，让你拿捏校霸轻松自如，如果你常常被校霸拿捏，我建议你使用这款钢丝跳绳，，分段式设计可降低风阻，小巧轻盈，方便携带，能让你的跳绳效果事半功倍，关键今天只要两位数 #跳绳 #精神氮泵 #自律 @我要上热门
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教跳绳的小鱼校长2月前
科学解密：为什么跳绳是身高增长的最佳“黄金运动（一）”#科普#跳绳运动#长高#青少年
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情蓝3天前
为什么班主任要推荐跳绳，因为目前跳绳已经纳入中考项目，而且跳绳十分钟相当于跑步半小时，长期跳绳可以使你的身高遏制不住的长，跳绳最明显的就是肚子、腹肌马甲线清晰可见，还可以训练协调性和爆发力，让你拿捏校霸轻松自如，如果你常常被校霸拿捏，我建议你使用这款钢丝跳绳，，分段式设计可降低风阻，小巧轻盈，方便携带，能让你的跳绳效果事半功倍，关键今天只要两位数 #跳绳 #精神氮泵 #自律 @我要上热门 @抖音小助手
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重庆社区体育（上门教学）6天前
跳绳好处这么多，还有不会跳绳的来找我，从0基础轻松到200个+ #跳绳教学 #长高 #跳绳
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都匀冲鸭少儿体能运动馆1月前
跳绳的四大好处#黔南同城 #都匀 #运动长高 #体能训练
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情蓝3天前
为什么班主任要推荐跳绳，因为目前跳绳已经纳入中考项目，而且跳绳十分钟相当于跑步半小时，长期跳绳可以使你的身高遏制不住的长，跳绳最明显的就是肚子、腹肌马甲线清晰可见，还可以训练协调性和爆发力，让你拿捏校霸轻松自如，如果你常常被校霸拿捏，我建议你使用这款钢丝跳绳，，分段式设计可降低风阻，小巧轻盈，方便携带，能让你的跳绳效果事半功倍，关键今天只要两位数 #跳绳 #精神氮泵 #自律 @我要上热门
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你的体育朱老师2月前
小朋友学会跳绳好处多多！ #跳绳 #上海上门体育 #长高 #减肥 #知识分享
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索动花样跳绳运动馆官方号3天前
孩子数学跟不上？可能是“身体基础”没打好！跳绳这项看似简单的运动，其实是顶级的“感统训练”。它能高效改善孩子左右脑协调、专注力和反应速度，而这些正是学好数学的关键！看视频里孩子们的眼手身法协调，就是大脑在飞速成长！ 别再只埋头做题了，聪明的家长都从“运动”开始抓学习力！ ✅同城家长，点击下方预约，带孩子体验一节“聪明跳绳课”。#少儿花样跳绳#孩子注意力不集中 #儿童体育#包头索动跳绳 #感统训练
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米亚有俩baby2周前
跳绳在体测里是超级加分项目，跳的多加的多可补短板，体育老师说好好跳吧，比一道大题好得分，而且也推荐沙式跳绳，是亲测好跳的跳绳，追求速度个数就一定要选极速版#宝妈分享#跳绳#体测跳绳#沙式跳绳
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黄步一郎2周前
为什么越敏捷的人越跳绳？ 原来跳绳还有这么多好处#创作灵感 #跳绳 #户外运动 #健身
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Calum跳绳日记2周前
#创作灵感 跳绳打卡第14天#增强抵抗力提高免疫力 #跳绳 #坚持锻炼给自己一个好身体 #增高
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小马达8月前
为什么别人跳绳轻松过200？你总被绳子打脸？跳绳一年多，换了七八根绳，最终只留下三根绳。 ▶️实测三款让运动效率翻倍的竞速跳绳#跳绳打卡 #跳绳推荐 #跳绳的正确姿势 #跳绳跳绳走一波 #坚持锻炼给自己一个好身体
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92年双鱼（养脾胃版）2周前
养生之初我坚持跳绳半年，每天1000个，它是真管用！ ❤️我最开始跳绳是因为张老师说，跳绳通经络，所以我去跳了，有的人晚上会经常上厕所，信我，跳绳有用的！ #食疗 #跳绳 #养生运动 #肾气不足 #肾虚
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黄博士谈成长6月前
博士评估✅跳绳真的能长高吗❓ #体态 #长高 #长高方法 #亲子育儿 #儿童长高
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燕子老师教长高运动1月前
孩子一直跳绳为什么还是长不高？家长们留下孩子具体情况我来解答#燕子老师助高 #艺霖长高 #父母 #燕丽自信学院
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家门口的体育课6天前
跳绳的好处这么多，还有不会跳绳的吗？#跳绳 #跳绳教学 #上门体育私教
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跳绳瘦下来的黑哥1周前
为什么都喜欢早起空腹跳绳，原来空腹跳绳竟有这些好处#跳绳 #负重跳绳#钢丝跳绳#跳绳减肥
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禾膳美健身1周前
不打卷可调节，孩子提速超级快，还赠送专业跳绳教程#夺冠跳绳 大品牌竟然也做开始活动了#跳绳小学生#儿童跳绳
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幽幽涅羽天凰1周前
#跳绳 #记录真实生活 #在哪健身不是健身 #自律的顶端就是享受孤独 #户外运动
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一一在成长1周前
间歇式跳绳法一年长高了10cm 给大家避坑，追高跳绳要找对运动方式，不能闷头苦跳。为什么别人运动能长高自己孩子不涨是有原因的，并不是跳的次数越多越好！#追高 #运动长高 #跳绳 #身高管理 #你的坚持终将美好
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儿科内分泌医生陈晶3月前
#医学科普 #生长发育 #长高 很多家长都知道跳绳有助于我们身高的追赶，那么正确的跳绳我们也要学习哦#内分泌遗传代谢科
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惠比寻常4天前
#跳绳 昨天没跳绳，心理想着得补上，结果 今天五点多就起来了。
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图图不会空翻6天前
#少儿体适能#跳绳 少儿体能要不要从小练习？
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猪贝贝（爱跳绳）5天前
#坚持的意义到底是什么 #跳绳打卡 #因为热爱所以坚持 #健身运动打卡 #有氧 运动带来的快乐，不运动的人不会懂，晚上再补跳吧！
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潘潘爱跳绳4天前
圣诞快乐！晚场的绳早上已补，不拖不欠#跳绳 #运动 #无绳跳绳 #居家锻炼 #健身
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麻辣朵妈3天前
为什么体育老师都推荐他？到底是藏了多少黑科技！#跳绳 #小学生跳绳#兰教练 #跳绳推荐 #跳绳技巧
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花花百科8月前
第二十八题👹| 跳橡皮筋和跳绳有什么好处？ #医学科普 #知识分享 #十万个为什么 #科学#跳绳
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夺冠青少年跳绳5天前
没想着给孩子选一个省力的跳绳？中医都说追高要跳绳，坚持跳绳的好处真的很多​#夺冠跳绳​ ​#跳绳小学生​ ​#儿童跳绳​
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浏阳市致远育道培训中心(恒大分校)分享号3周前
跳绳对孩子的四大好处，父母一定要了解。#孩子成长 #儿童跳绳
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爱🏀的显眼包1周前
家有6-14岁娃的注意！想长个子别瞎补！每天10分钟跳绳+摸高，比喝10盒牛奶还管用！#江阴物理拉伸#江阴#物理拉伸#江阴同城#身高管理
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这是我的时间4天前
回复 @🛒的评论 关于跳绳-修正带-蔓越莓系统触发操场橡胶颗粒弹射程序的因果链推演#科普 #做梦 #幻觉 #涨知识
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嗨皮婷❤️5天前
不是健身不好，瞎健身真的不好，健身记得找教练 一开始我在抖音科普健身知识，后来发起#1000次跳绳打卡 挑战，目的是让大家先开始运动，跳绳简单，重复，有效，没有太多技术难度，相对学习难度低，损伤风险小，满足我的要求，那是2018年，当时我也想给大家分享一些抗阻动作，那是更早的2017年，但是我尝试之后，我发现想在网上15秒内让大家学会一个动作，太难了(那个时候抖音还只能发15秒视频)！损伤的风险比学会概率还要高，所以我放弃了。 随着时间的推移，越来越多的人在网上分享健身的各种各样的视频，动作，姿势，教学，样本越来越多了，有一些人，因为有了经验，学习力也越来越强了，效果就越来越好了，当然损伤的也多了，我自己呢，也因为早期打比赛，瞎备赛，瞎练，留下一些腰伤和旧疾，开始关注康复方向。 而到了今天为什么关注中医，关注养生，这些之前我可能嗤之以鼻或者是忽略的东西，因为我有了小孩。 我自己再任性，可能照以往的思路也有效果，有时候不好用，但是不至于放弃，学了十几年我不愿意去推翻，不愿意去打破，但是有了小孩就不一样了，当你发现很多东西不好用的时候你就会急切的想要方向，想要出口，你愿意打破，愿意放弃，只要有效，都想去了解，去尝试，我也因此有了契机去重塑自己的知识体系。 未来的路还很长，我希望自己坚持的是好学之心，包容之心，勇敢之心，而不是学到的东西，永远不希望改变，我希望自己能改变，能拥抱时代，希望自己能够给大家带来的是更好的东西。#嗨皮婷
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橘落甄选1月前
家里有不会跳绳的就应该换成这种#夺冠跳绳 不仅跳着省力，风阻 家里有不会跳绳的就应该换成这种#夺冠跳绳 不仅跳着省力，风阻还小，提速特别快#跳绳小学生#儿童跳绳
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HONGQI弘奇1周前
不打卷可调节，孩子提速超级快，还赠送专业跳绳教程 #夺冠跳绳 大品牌竟然也做开始活动了 #跳绳小学生 #儿童跳绳
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南昌体育-涂教练1周前
孩子的自信，从简单的跳绳开始，要多鼓励，多夸孩子#自信#江西海棠体育#教育 #体育教育#南昌宝妈
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宽爸说球 篮球指南针2周前
跳绳练爆发协调，髋部+内收肌训练稳下肢，侧支撑强核心，反向引体补上肢短板，平衡垫+保加利亚凳单边训练纠力量失衡，药球弓步旋转练联动发力，网球抛接+反应灯训练提反应速度。 #篮球需要沉淀 #篮球教学 #运动表现 #篮球干货 #宽爸说球
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雅赞联合创始人张茹茜5天前
就跳绳这一件事，背后孩子的思想和行动决定了以后她对待事情的态度，我还是很欣慰的#正能量每日分享 #家庭关系相处 #精彩片段不容错过 #孩子教育 #跳绳打卡
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夕酉1月前
抓手臂摇绳节奏与力量，改借力补后劲 帮一年级娃跳出好状态 娃跳绳总犯难？手摇速度上不去，借力、左手摇绳无力，跳几下就没劲儿，别慌！跟着练，孩子跳绳越来越顺！#跳绳 #一年级 #跳绳动作分解 #跳绳小力量#长高运动 #跳绳小力量
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夺冠儿童提速跳绳5天前
儿子拔高训练，当然就得买体育老师推荐的这款儿童​#夺冠跳绳​ 它是中小学生考试专用跳绳​#跳绳小学生​ ​#儿童跳绳​
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368481882901周前
#知识科普 #有趣的知识又增长了#涨知识#科普#省流
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唐人优选4周前
不打卷可调节，孩子提速超级快，还赠送专业跳绳教程#夺冠跳绳 大品牌竟然也做开始活动了#跳绳小学生 儿童跳绳
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米妈(儿童性早熟避坑分享）1月前
对我们追高的孩子，那就争取做到跳的又快又有效#追高 #跳绳
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合肥上门体育钱指导（招生中）2周前
中考体育改革4分钟跳绳，看看你的看法#合肥中考体育改革 #合肥中考体育 #合肥家长 #青少年体适能
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亮哥推荐 彩盈岫2周前
#跳绳 #361°竞速跳绳 #轴承跳绳 #儿童考试跳绳 #体测训练跳绳 361°竞速跳绳轴承可签名儿童中小学生考试加粗不打结体测训练绳子
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夺冠儿童提速跳绳3周前
没想着给孩子选一个省力的跳绳？中医都说追高要跳绳，坚持跳绳的好处真的很多​#夺冠跳绳​ ​#跳绳小学生​ ​#儿童跳绳​
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两个嘟嘟好5天前
应大家要求，发表一下看一次笑一次的视频:家里的跳绳都过期了，求购2026年的跳绳🤩🤩
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自律的村长3周前
为什么打架厉害的人都会去练跳绳？ #跳绳 #励志 #自律
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夏沫甄选2周前
不打卷可调节，孩子提速超级快，还赠送专业跳绳教程#夺冠跳绳 大品牌竟然也做开始活动了#跳绳小学生#儿童跳绳
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萱萱的萱1月前
#跳绳打卡#坚持的意义 补卡😋
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静儿呀5天前
#补跳绳打卡
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跳绳运营培训找老黄1周前
为什么百分之90的体培老板都在转型做跳绳#校区运营#体育培训#跳绳培训#跳绳馆加盟
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萱萱的萱1周前
#跳绳打卡 #坚持的意义 补卡 看她跳绳嬉皮笑脸的真的是没脾气了，最近每天都一百七八的样子，昨天最多才跳了137个，看她也没卡绳呀，就是悠哉悠哉的在那跳
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劳拉之星田径体考3周前
跳绳的重要性，不会还有家长不知道吧？#跳绳鞋 #劳拉之星 #体测 #跳绳 #好鞋推荐
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