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七月运动记录4月前
练背不垮脸、治脸动作、紧致脸部轮廓 背一薄，脸都小一圈!这组跟练动作绝了，长期练背不垮脸，跟练版#背部塑形 #开肩美背 #练背不垮脸 #打造小V脸#美化背部线条
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一一（减肥中2周前
适合新手的防垮脸瘦脸练背动作跟练教程来啦 #练背 #新手练背 #练背瘦脸
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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
拯救年轻就垮脸的正确方法！加入邪修带你抄近路！ #邪健仙#垮脸
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小张同学爱健身1月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背#开肩美背#垮脸自救 #毛巾操#居家锻练
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嘿！亦菲健身了1月前
如果你有垮脸那就去练背，帮助真的很大。选对动作很关键#垮脸自救 #练背治垮脸 #健身干货 #练背
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阿凯爱健身2月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提升了体态气质#改善含胸驼背 #开肩美背 #垮脸自救 #居家锻炼 #毛巾操
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王小夫7月前
勇敢小夫，在线打脸 #练背治垮脸 #运动拉伸 #拉伸 #练背 #面部紧致
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田田女子力量塑形3月前
脸垮、肩宽背厚、穿衣服不好看的姐妹们，准备一条毛巾，跟我一起练背呀！#居家锻炼 #开肩美背 #改善含胸驼背 #少女背 #小动作大作用
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孙瑞芬形体健康2周前
脸垮就去练背，五个动作，跟着一起锻炼#运动#体态改善#居家锻炼#练背
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体态大师6月前
背后接水瓶，练背治垮脸？坚持练，骨科见 #体态纠正 #接水瓶挑战 #瘦背 #开肩美背
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俪姐变美计7月前
练背治脸垮2.0跟练版来咯#健身日常 #练背
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宇宽时间管理5月前
晨钟暮鼓378:练背治脸垮，瘦了就好看！
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大梨子2月前
练背真的能治垮脸！脸垮背松背厚的姐妹都来冲这套瘦背训练～每天做一遍厚背变薄背！ #练背 #瘦背 #脸垮 #费教练健身 #居家锻炼
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努力中的熊哥哥1月前
所有女生 都给我去练背！（跟练版） 如果你想让脸看起来小一圈 让下颌线更清晰 那就赶紧去练背！ -总时长4:40秒，40秒开始跟练 共四个动作： 40s-1:23s: 舒展开肩 1:24s-2:14s: 回正脊柱 2:15s-3:30s：Y字伸展 3:31s-4:40s: W型夹背 -宝宝们记得打卡，相互监督才更好坚持～ #背部训练 #垮脸 #面部提升 #变美变瘦变好看 #体态纠正
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体态大师（12月27北京站）5月前
血泪教训：瘦背治垮脸，别再接水瓶 #体态纠正 #接水瓶练背 #开肩美背
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萌萌❤️1周前
如果通过运动防脸垮哪？跟着明星一起练起来吧#开肩美背 #居家锻炼 #新手练背 #练背不垮脸 #居家锻炼
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瑜伽硕士蓉蓉-意珈合6天前
女生练背不垮脸，这几个动作一定码住跟练 #练背#女生练背#肩背力量#意珈合线上瑜伽#瑜伽硕士蓉蓉
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七分饱（变瘦变美版）2月前
练背治垮脸原来是真的！今天是欧阳春晓少女背直角肩完整版跟练，每天1-2遍，效果真的巨明显！#居家锻炼 #改善体态 #直角肩 #少女背 #天鹅颈
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俪姐变美计4天前
练背治脸垮来咯
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轩羽运动康养1周前
脸垮就练背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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艾比运动啦2月前
如果你也脸垮，有双下巴，就去练背，但是动作顺序很重要，跟我从热身动作开始，练出气质美女 #居家锻炼 #开肩美背 #脸垮 #下颌线
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老阴（瘦村镸）10月前
练背真的治垮脸，宝子们这4个动作收藏起来，几天就能看到效果。#居家锻炼 #健身 #自律 #垮脸 #少女背
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运动养生美美老师4天前
脸垮自救，就去练背 脸垮就练背真的真的很建议女生都去练背！ 帮助真的很大！！!如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背# 垮脸自救#少女背居家锻炼
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运动养身创始人—孙瑞芬5天前
脸垮就去练背孙老师教你三个动作#运动 #锻炼 #背部锻炼
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小子懿爱健身3月前
女生一定要多练#背 尤其40十姐妹气质#脸垮 自救 关键训练
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博老师讲康复4天前
超级详细的拉力带练背告别脸垮的动作教学来啦！#面部提升 #面部抗衰 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #变美
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戴老师带你练1周前
（练背详细教程版）脸垮就去练背，一练一个不吱声#居家锻炼 #健身干货
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谢老师的养生课堂3月前
脸垮就去练背#垮脸 #下颌线 #面部瑜伽 #双下巴
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自律小楚爱运动💪6天前
不管男生女生 如果你脸垮 就去练背 #开肩美背 #居家锻炼 #体态纠正 #居家健身有新招
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运动养生周老师1周前
要不要告诉她，脸垮去练背? 姐妹们，脸垮、肩宽背厚，准备一条毛巾，就练这四个动作，跟我一起练背呀！#脸垮 #脸部瑜伽 #居家锻炼 #开肩美背 #面部凹陷
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健身健美孙教练/柏烨科技3月前
女生脸垮就去练背三个练背动作 #背部训练 #一起来锻炼 #运动 #居家锻炼 #形体
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喵大壮子健身笔记6天前
背部跟练4分钟#居家锻炼#弹力带#开肩美背#跟练
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一只小猫咪🐈1周前
#居家锻炼 #居家健身有新招 #瘦背 #在家也要运动 #全身燃脂
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居家健身私教-小楠哥1月前
练背真的不垮脸！分享4个明星薄背动作！#垮脸救星 #开肩薄背 #弹力带健身
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专注健美养生一孙教练5天前
和我一起练背 #练背#锻炼#中老年
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每天都想瘦2月前
脸垮，你就练背#女性力量 #保持身材 #节后甩肉大作战 #減肥 #脸垮
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居家健身私教-小楠哥1周前
4个痩脸动作❗练背真的不垮脸❗女明星都在练❗#垮脸自救 #开肩薄背 #弹力带健身
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红鱼老师运动养生2月前
女生肩宽背厚手臂粗，就多去练背，分享四分钟跟练动作，没有弹力带就用毛巾代替一下，下一个气质女神就是你 #背部锻炼 #居家锻炼 #垮脸自救
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灵灵七的折角腰6天前
脸垮就去练背，别整那些花里胡哨的，今天分享四个练背的黄金动作，收藏练起来吧！#开肩美背 #居家锻炼#一字肩 #练背
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轩羽运动康养1周前
脸垮就练背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这五个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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黄老师讲康复1月前
你脸垮的真正原因你知道吗？今天分享四个动作，尤其是30+的女生一定要多练！#居家锻炼＃居家健身有新招#双下巴#开肩美背
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国家队教练孙瑞芬-动养理念2周前
脸胯你就去练背#练背 #一字肩 #锁骨 #体态 #运动
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阿正运动养生2月前
女生肩宽背厚手臂粗，，就去多练背，分享四分钟跟练动作，没有弹力带就用一条毛巾代替，下个气质女神就是你#背部训练 #瘦背 #垮脸自救 #居家锻炼 #开肩美背
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大凡.4天前
瘦大厚背治垮脸！0基础加强版🔥 #开肩美背 #瘦背 #塑形 #好轻app #减脂
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团团老师（运动康复）6天前
脸上肉一抓一大把怎么办 #肚子胖#含胸驼背#脸垮#背上肉多
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汐汐niki5月前
由于我不停的练背…背薄脸紧致了不少！#练背治垮脸 #圆肩驼背 #垮脸 #改善体态 #下颌线
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阿星说健身2月前
脸垮双下巴的姐妹都去练背准没错的 #肩背训练 #健身小白必看经验 #美背训练
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美美带你每日一健5天前
脸垮就练背真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！!如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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运动养生阿凯老师6天前
女生脸垮就去练背，别整那么多没用的，只需要准备一根拉力带就可以了#居家锻炼#面部提升 #变美变痩变好看
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小海老师运动康养1月前
如果你有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还提未了体态气质#改善含胸驼背#开肩美背#垮脸自救 #居锻炼#毛巾操
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脊遇良师王老师2月前
张钧甯开肩法绝了🔥垮脸就要先练背❗️❗️ 跟着女明星张钧甯来开肩美背，这个动作真的超级舒服！#开肩美背＃背部塑形#瑜伽日常#提升气质#垮脸＃见人不如健身#拉伸不能停
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鲜老师聊康养1周前
脸垮就去练背，是真的有用!分享四个动作，在家就能练。#练背治垮脸#练背动作#开肩美背
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盼伊伊1月前
如果有垮脸双下巴就去练背，帮助真的很大，还能提升体态气质#开肩美背 #肩背训练 #下颌线#薄背美背#居家锻炼
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国家队孙教练2周前
脸垮就去练背四个黄金动作#运动 #好身材练起来 #居家锻炼 #形体塑造 #练背
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Da了个Da1周前
#张钧甯 开肩法绝了心垮脸就要先练背！！🔥 跟着女明星张钧甯来开肩美背！这个动作真的超级舒服！#文娱记者报告书#垮脸#真实生活分享计划 #抖音小助手
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轩羽运动康养2周前
脸垮就练背 真的真的很建议女生都去练背！帮助真的很大！！！如果你有垮脸双下巴圆肩驼背富贵包的，在家准备一条毛巾，一起打卡这四个动作就够了#背部训练#开肩美背#垮脸自救#少女背#居家锻炼
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戴老师带你练2周前
（练背详细教程版）脸垮就去练背，一练一个不吱声#居家锻炼 #健身干货
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运动养生谢老师3周前
女生脸垮就去练背#开肩美背 #纠正体态 #居家锻炼 #垮脸救星
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大川今天练什么（姐妹版）1周前
姐妹们，听我一句劝，脸垮就去多练背，一对小哑铃就能搞定，动作简单 容易坚持#健身干货 #脸垮 #练背不垮脸 #力量训练
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专注健身孙教练1周前
脸垮如何锻炼 #运动#脸垮#美容
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老阴（瘦村镸）7月前
练背真的治垮脸，宝子们这4个动作收藏起来，几天就能看到效果。#居家锻炼 #健身 #自律 #垮脸 #少女背
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薄背女孩林夏夏4天前
脸垮的姐妹‼️四分钟练背视频来啦！跟着明星“童谣”一起练背！#脸垮#居家锻炼#练背#力量训练#健身
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杨老师居家运动康复1周前
脸垮就去练背#健身 #居家锻练 #运动
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橙子爱健身4月前
98%的姐妹都在练的👯👯：4分钟开肩美背治垮脸整套动作来了，练完背肌有了，脸也变得紧致了🫷🫸🫷🫸#开肩美背 #直角肩 #垮脸 #背肌#健身 #运动
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居家养生刘老师3月前
脸垮就去练背，家里没有小器械的找条毛巾和我一起打卡这套动作就可以！#垮脸自救 #居家锻炼 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁
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