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马姐的戊午灶1月前
杂粮养生粥！软糯绵密 营养健康，好消化更安心！#养生粥 #杂粮粥 #养生 #健康饮食 #健康养生
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宁说本草2月前
喝小米粥胀？30-50岁姐妹：你们试过这6样吗？#养生 #脾胃
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马姐的戊午灶1月前
山药莲子红豆粥！健脾养胃 软糯香甜好消化！#杂粮粥 #养生粥 #食疗 #健康养生 #五谷杂粮
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马姐的戊午灶2周前
养生杂粮粥！软糯绵密好消化，简单易做营养健康！#杂粮粥 #养生粥#养生 #健康饮食 #健康养生
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乐乐和妈妈🐑6天前
今日辅食｜黑米红枣肥儿粥，香甜软糯，营养好消化，一周喝两次，小脸红扑扑~#宝宝辅食 #辅食粥 #辅食教程 #宝宝爱吃 #宝宝吃饭
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黑土人家五常大米3周前
上班族快手早餐！用五常大米煮杂粮粥，软糯香甜易消化，搭配咸菜、鸡蛋，10 分钟搞定营养早餐，开启元气一天～#五常大米早餐 #快手美食 #营养早餐教程
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乐乐辅食日记3天前
八个月宝宝就可以吃的红豆黑米肥儿粥，香甜软糯，营养好消化，想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了， 一周喝两次，小脸红扑扑~ #宝宝辅食#辅食教程#婴幼儿辅食 #新手爸妈看过来 #上热门
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产妇小知识5月前
生完孩子第一天，饮食要以清淡为主，煮一碗果蔬小米粥，每日煮上一包五谷杂粮粥！ ＃产后月子餐 #五谷杂粮 #孕晚期
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永葆青春2天前
消化不良怎么办？两招食疗养好胃！ 消化不良、脾虚困扰？快速食疗方法分享！胃溃疡或术后恢复期，试试苹果橘子切块，加水煮20分钟，果胶帮助消化。早餐推荐小米红枣山药粥或蒸鸡蛋羹，营养温和。抽周末去户外活动，减压养心。果胶是水溶性纤维，促进排便。温热饮用，饭后最佳。收藏备用，健康生活！#霜钻 #营养建议 #肠胃护理 #消化不良
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养生小课堂3月前
#五谷杂粮 #健脾养胃 #小米绿豆百合养生粥 绿豆能补膳食纤维促消化，小米含B族维生素养胃，百合清润还能补充营养，这三样煮在一起，非常合适脾胃虚弱、阴虚火旺的人喝。 砂锅里的小米已经煮了半小时，看这粥体咕嘟冒泡，小米全开花了，稠乎乎的一点不粘底。刚加了两勺冰糖，搅一搅就化在粥里，甜香一下飘出来，不用怕齁，就淡淡的清甜。 现在盛出来啦！白瓷碗里装着黄澄澄的粥，绿豆透着点绿，百合在里面轻轻飘着，颜色亮堂堂的超有食欲。
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酱妈辅食记1周前
想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了，今天吃香甜软糯的红豆黑米肥儿粥，营养好消化，一周喝两次，宝宝小脸红扑扑#宝宝辅食 #健脾养胃 #辅食粥 #辅食教程 #上热门
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安安在干嘛4周前
七月龄宝宝吃辅食第30天，今天喝苹果山药消食粥，试试这样熬小米粥给宝宝喝，清甜又软糯，宝宝积～食大便干，拉臭臭费劲，一定要试试这碗消食粥软烂好消化，宝宝能吃一大碗#辅食#辅食教程 #宝宝辅食 #苹果小米粥 #七月龄宝宝
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哈哈哈哈哈哈哈5天前
煮这种粥类我不喜欢放豆，另外没提前泡我煮了一个小时左右也非常软烂，喜欢吃黏糊一点的就多煮会把水分收干点，不喜欢黏糊的就小火慢煮别把下面水收太干，如果收的太干了可以往里少放点热水补救 #大碴粥#美食 #玉米碴子
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满小七辅食记3天前
要想宝宝长得好，五谷杂粮少不了，今天吃红豆黑米肥儿粥，软糯香甜，营养好消化，一周喝两次，宝宝小脸红扑扑 #辅食 #辅食教程 #辅食粥 #宝宝爱吃 #小月龄辅食
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尚谷膳芳滋补养生旗舰店3周前
产后饮食有讲究，30天月子粥每天不重样，科学搭配好消化，让每天的月子餐简单营养又舒心，不会搭配的姐妹闭眼入~#月子粥 #月子粥30天不重样 #月子粥30天独立包装 #五谷杂粮养生粥 #营养粥
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柠柠爱吃饭🍋(辅食记)6天前
今日辅食黑米肥儿粥，红豆的铁含量是牛肉的两倍，一周喝两次，宝宝小脸红扑扑，这样煮出来的粥软糯香甜好消化，柠柠很爱喝，每次都能喝一碗#辅食 #辅食教程 #黑米肥儿粥 #宝宝粥
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🌽燕城小土豆🥔1月前
谁懂啊！自由日晚餐就要吃这种低卡又养胃的暖粥😭 杂粮米提前泡30分钟煮到软烂 丢进鲜香菇、蟹味菇和去虾线的虾仁 小火咕嘟10分钟，撒盐和白胡椒调味 最后撒把香菜碎，鲜到舔碗还没负担！ 低脂高蛋白+暖脾胃，松弛感晚餐拿捏了～ #自由日食谱 #低卡晚餐 #养胃粥 #家常快手菜 #无负担晚餐
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岁月成诗2周前
老年人健脾开胃食疗法 #教你做美食 #美食教程 #抖音美食教程 #美食做法 #做饭美食教程
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言言成长记1月前
辅食粥合集 | 8月龄宝宝就可以安排了，香甜软烂，营养好消化，要想宝宝长的好，五谷杂粮少不了，妈妈们快安排起来吧#宝宝辅食 #营养粥 #健康又营养
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对了杂粮4天前
盐池荞麦 + 小米！10 分钟煮出养胃粥～ 无添加、黏糯香甜，早起喝一碗暖乎乎，老人小孩都爱喝！#苦荞饭 #养胃早餐 #苦荞
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小清柠辅食记1周前
10月龄第13天，今天吃红豆黑米红枣肥儿粥。想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了。香甜软糯，营养易消化，一周吃两次，睡觉不翻滚， 小脸红扑扑。#宝宝辅食#小月龄辅食#宝宝营养粥#真实生活分享计划 #小月龄辅食
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小清柠辅食记1月前
今天吃黑米红枣肥儿粥，软糯香甜，营养好消化，想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了，一周喝两次，小脸红扑扑~#宝宝辅食#辅食粥#辅食教程#辅食#上热门@DOU+上热门 @上热门🔥🔥🔥
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小书爱吃辅食1月前
今天吃红豆黑米肥儿粥，香甜软糯，营养好消化，想要宝宝长的好，五谷杂粮少不了，一周喝3次，小脸红扑扑#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #辅食粥#小月龄辅食
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小豪成长日记1周前
想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了，今天吃香甜软糯的红豆黑米肥儿粥，营养好消化，一周喝两次，宝宝小脸红扑扑#宝宝辅食 #健脾养胃 #辅食粥 #辅食教程
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言言成长记1月前
第101集，今天吃红豆黑米肥儿粥，香甜软糯，营养好消化，想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了，一周喝两次，小脸红扑扑~#宝宝辅食 #辅食粥#辅食教程#宝宝爱吃#辅食
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奕泽妈妈（辅食记）2天前
想要宝宝长的好，五谷杂粮少不了 一周吃两次，远离缺铁性贫血，软烂好消化宝宝很爱吃#冬季辅食就要换着花样给宝宝做 #宝宝粥 #宝宝辅食 #辅食教程 #做法简单又营养
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言言成长记1月前
第109集，今天吃红豆黑米肥儿粥，香甜软糯，营养好消化，想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了，一周喝两次，小脸红扑扑~#宝宝辅食 #辅食粥#辅食教程#宝宝爱吃#辅食
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月月带娃日记（辅食中）2月前
今天吃红豆黑米肥儿粥，香甜软糯，营养好消化，想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了，一周喝两次，小脸红扑扑~#宝宝辅食 #辅食粥#辅食教程#宝宝爱吃#辅食
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言言成长记1月前
第119集，今天又吃红豆黑米肥儿粥，香甜软糯，营养好消化，想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了，一周喝三次，小脸红扑扑~#宝宝辅食 #辅食粥#辅食教程#宝宝爱吃#辅食
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安小姨的养生记2月前
粗粮怎么吃？什么是七分饱？ #脾胃 #脾胃虚弱 #养生 #内容过于真实
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叨祥百货2天前
30天五谷杂粮宝宝粥小袋包装新鲜营养粥营养口感杂粮粥儿童营养粥
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宁宁Baby辅食记3月前
想要宝宝长得好，五谷杂粮不能少，黑米红枣肥儿粥，香甜软糯，营养好消化，一周吃三次，宝宝小脸红扑扑#营养粥 #黑米红枣肥儿粥 #宝宝辅食跟我学
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佰丰优选百货2天前
30天五谷杂粮宝宝粥小袋包装新鲜营养粥营养口感杂粮粥儿童营养粥
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消化内科王主任3周前
警惕！胃胀胃痛硬扛会拖成慢性胃炎，教你热敷 + 小米粥应急，一周缓解！ #甘肃平凉 #平凉同城#胃痛 #胃胀 #胃炎
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退休族健康手册📚3周前
上年纪肠道蠕动慢、便秘难受？ 这碗杂粮蔬菜粥帮大忙！每天喝一碗，大便通畅、身体轻松，消化也变好了！#中老年便秘#中老年吃什么对身体好#杂粮蔬菜粥#便秘调理#家常粥
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名驭百货店2天前
30天宝宝五谷杂粮粥小袋鲜粥#宝宝五谷杂粮粥 #小袋包装粥 #新鲜营养粥 #儿童营养粥 #五谷杂粮粥
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星樾成长日记3周前
今天吃红豆黑米肥儿粥，香甜软糯，营养好消化，想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了，一周喝两次，小脸红扑扑~#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #辅食粥 #小月龄辅食
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梁安成2天前
美食分享#美食 #美食教程 #健康
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老张聊养生1周前
#我的美食日记 #创作者中心 #创作灵感 #养生食谱 #食疗
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言言成长记3周前
第128集，今天又吃红豆黑米肥儿粥，香甜软糯，营养好消化，想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了，一周喝两次，小脸红扑扑~#宝宝辅食 #辅食粥#辅食教程#宝宝爱吃#辅食
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屿屿麻麻辅食记3周前
想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了。把红豆做成红豆黑米肥儿粥，香甜软糯，营养好消化。一周喝两次，小脸红扑扑~#宝宝辅食 #辅食粥#辅食教程#宝宝爱吃
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李哥教做菜2月前
一周不重样的七种营养早餐粥，软糯开胃易消化#补气血 #健脾养胃 #早餐粥 #五谷杂粮 #抖音美食推荐官
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爸爸带娃很省心4天前
简单又营养的杂粮稀饭 好消化#健脾养胃 #补气血 #早餐吃什么 #美食 #五谷杂粮
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菲娜蓓娜3天前
宝宝辅食一周不重样，易消化，7日膳食粥来啦！#宝宝辅食粥
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太行涞源特产王哥3月前
#小米粥养胃 #五谷杂粮 #小米粥 #营养粥 保护好你的胃，才能容光焕发
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不焦虑的宝妈2周前
失眠党救星来了！4个不要钱的小方法，让你入睡时间减一半，睡个好觉远离负能量！ ① 晚餐19点前吃完， ② 睡前站桩10分钟+拍八虚 ③ 睡觉先睡心 #睡眠 #正能量 #每日分享 #女性成长
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养生小白成长记2天前
#健康 #睡眠质量#饮食规律
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米诺妈妈2周前
想要宝宝咀嚼，8个月以上宝宝不要老吃米粉糊糊了，可以给她添点杂粮粥，营养好消化#杂粮粥 #五谷杂粮 #宝宝辅食 #宝宝粥
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陶国威（人体自愈学）4周前
健康其实并不复杂，吃好动好睡得好就足够了。 #健康 #自愈力
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小小陈麻麻👩🏻1周前
要想宝宝长得好五谷杂粮少不了，这个红豆黑米粥，香甜软烂好消化，妈妈们快试试吧#宝宝辅食 #辅食教程 #宝宝爱吃 #红豆黑米粥 #营养粥做法
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母婴辅食训练营2天前
小米+大米+红枣+苹果，给宝宝熬一碗暖胃又暖心的营养粥。 软糯香甜好消化，适合已经添加辅食的宝宝。 #宝宝辅食 #美食 #日常分享 # #健脾养胃
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糖红健康生活瘦70斤啦6天前
踏实心安滋润温暖又香浓热乎的五谷杂粮粥 五谷养人是几千年的智慧结晶 不要妖魔化他们 什么都吃什么都少吃点儿 现代人没有那么多运动量 不是面朝黄土背朝天的去劳作 晚上熬夜 白天吃的杂乱 身体就虚弱 口欲很强 但是消化很弱 吃完全堆积在身体里 调整好自己的饮食状态 才是能健康减肥成功的第一步。 #减肥 #减脂 #减脂期 #减脂餐#抖音美食推荐官
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是木每呦～1月前
四色杂粮粥 利：营养互补（#膳食纤维 、B族维生素、矿物质翻倍），升糖指数低，饱腹感强，助力控重和肠道#健康 。 弊：质地偏硬，#消化 弱的人易腹胀；需提前浸泡，耗时较长；口感较粗糙，部分人接受度低。 #路过人间 #是木每呦 @抖音 @抖音创作小助手 @抖音热点 @DOU+小助手 @抖音小助手 @抖音媒体内容优推官
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颖妈厨房2天前
没想到粥还可以这样做，四个口味一锅出，满足了全家人不同的口味，一人一罐营养好吃，半个小时轻松搞定#早餐#营养粥 #一锅出 #营养又健康 #食养
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玉衡安和堂经络温养（小雪❄️）5天前
喝了三个月养生粥，脾胃还没养好？#养生 #涨知识 #成都 #热门 #知识分享
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Joybaby海外旗舰店4天前
小米煮粥放两物，身高体重猛猛窜👍 #育儿 #育儿经验分享 #生活常识 #joybaby
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尚谷膳芳滋补养生旗舰店3周前
月子想要恢复好，五谷杂粮少不了，30天不重样的月子粥，科学搭配，营养好消化，不知道怎么搭配的宝妈们，赶紧让老公安排吧#月子粥 #月子粥30天不重样 #月子粥30天独立包装 #五谷杂粮养生粥 #营养粥
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惜福妈妈1月前
想要宝宝长的好，五谷杂粮不能少，今日辅食红豆黑米肥儿粥加黑芝麻馒头，软糯香甜好消化，赶紧跟着试试吧！#宝妈分享#育儿经验分享 #宝宝辅食 #辅食教程
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木崽不桃汽2月前
🪵8月龄＋｜红豆黑米肥儿粥 要想宝宝长得好 五谷杂粮少不了 红豆含有丰富的铁元素‼️ 黑米富含花青素 温和好消化✔️ 加上黄金碳水黄小米💛 和甜甜的红枣 香甜软糯 宝宝好吸收👶🏻 #五谷杂粮 #辅食教程 #红豆粥#黑米粥#红豆黑米粥
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儿科医生吴疆2月前
一岁后孩子顿顿喝粥？难怪长的慢、没力气！#咀嚼 #辅食 #科学喂养#吞咽#营养
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行稳致远话养生2天前
冬季养生食谱遵循 温补散寒、滋阴润燥 的原则，兼顾营养均衡与应季食材特性，以下是分餐次的实用规划： 早餐：温阳暖胃，易消化 1. 杂粮粥+坚果小菜 小米、红枣、桂圆、山药片熬粥，搭配核桃/杏仁，佐以清淡的腌萝卜。 作用：红枣桂圆温补气血，山药健脾养胃，适合晨起唤醒肠胃。 2. 红糖姜枣鸡蛋汤+全麦馒头 生姜切片煮水，加红糖、红枣煮沸，打入鸡蛋做成蛋花汤，配全麦馒头。 作用：驱寒暖身，缓解冬季手脚冰凉，适合畏寒体质。 午餐：补气养血，能量充足 1. 当归生姜羊肉汤+杂粮饭+清炒时蔬 羊肉焯水后，与当归、生姜、葱段慢炖1小时，加少许盐调味；搭配杂粮饭和清炒西兰花/菠菜。 作用：羊肉温中补虚，当归养血，适合冬季温补，尤其适合气血不足人群。 2. 山药排骨粥+清蒸鲈鱼+凉拌海带丝 排骨熬汤后加山药、大米煮成粥，鲈鱼清蒸（少盐少料酒），海带丝凉拌（加蒜末、生抽）。 作用：健脾祛湿，补充优质蛋白，清淡不油腻。 晚餐：滋阴润燥，清淡少油 1. 百合莲子粥+清炖鸡汤+炒胡萝卜丝 百合、莲子、大米煮粥，鸡汤炖至软烂（可加枸杞），胡萝卜丝清炒。 作用：百合润肺止咳，莲子养心安神，适合冬季干燥气候。 2. 南瓜小米粥+香菇青菜+白煮蛋 南瓜切块与小米同煮，香菇炒青菜（少油），搭配1个白煮蛋补充蛋白质。 作用：温和养胃，热量适中，避免晚餐积食。 加餐/零食：润燥生津，不宜过量 - 上午：蒸梨（去核加冰糖蒸10分钟）、杏仁 - 下午：桂圆红枣茶、核桃 - 注意：冬季少吃生冷水果，可将苹果、橙子切块煮水喝。 冬季养生小贴士 1. 食材优先选应季：羊肉、牛肉、山药、萝卜、白菜、冬笋等。 2. 烹饪方式以 炖、煮、蒸、煲 为主，减少油炸、烧烤。 3. 阳虚怕冷者多吃温热食材（生姜、羊肉、桂圆）；阴虚燥热者（易口干、上火）多吃百合、银耳、梨。#低成本养生 #都市人养生 #健康生活
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🍑桃你欢喜1周前
30天五谷杂粮宝宝粥小袋包装新鲜营养粥营养口感杂粮粥儿童营养粥#五谷杂粮宝宝粥 #小袋包装粥 #新鲜营养粥 #儿童营养粥
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儿科教授董秀兰3周前
五谷养人！瓦锅煮杂粮粥，孩子脾胃养得好！#儿科教授董秀兰 #父母必看系列 #医学科普 #儿童保健科普的饮食方面 #宝宝脾胃
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多乐dollar在长大（成长记）3周前
11月龄24斤宝宝一天两餐辅食三餐奶及作息时间是怎么安排的？ 上午辅食：黑米红豆肥儿粥，想要宝宝长得好，五谷杂粮少不了‼️鲜甜软糯一锅出的营养粥，易吸收好消化，宝宝一周吃两次，睡觉不翻滚，小脸红扑扑。 下午辅食：宝宝巴斯克蛋糕，只需要轻松搅一搅，无需打发不加面粉，也可以做出宝宝拒绝不了得巴斯克蛋糕，宝宝拉臭臭费劲，都可以添加酸奶给宝宝吃，酸奶可以助消化，帮助肠道蠕动，适量添加好处多多哦～#宝宝辅食 #宝宝爱吃 #小月龄辅食 #带娃 #金牌育言家
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