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小剑哥和蓉妹妹4天前
内蒙一家三口在广东房车旅居过冬，小剑哥忙着减脂控糖效果惊人 #房车旅行 #房车生活 #日常vlog
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丸子的甜蜜控糖6月前
230斤重度抵抗到140斤经验分享#二型糖尿病 #胰岛素抵抗 #糖友 #控糖
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陈教带你减脂塑形6月前
减肥先控糖，10吃10不吃记好啦，千万别吃错！ #减肥 #减脂 #减肥食谱 #健康饮食 #掉秤
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目荣进步（控糖减脂版）7月前
控糖战友们！哈佛大学211餐盘法+3个懒人技巧，躺着也能稳血糖、轻松掉秤！ 👉 211餐盘公式： 半盘蔬菜随便吃，1/4盘鸡胸鱼虾，1/4盘杂粮主食，营养均衡不怕胖！ 🔥 3个王炸技巧： ✅ 三餐定时，稳住代谢 ✅ 16+8轻断食（10点早餐，18点前晚餐） ✅ 每天2L温水/绿茶/黑咖啡，加速燃脂 不用挨饿！腰围小了，血糖稳了，这波血赚不亏！快码住抄作业，一起逆袭健康好身材#控糖 #糖友#胰岛素抵抗 #减肥#内容启发搜索
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小李不吃🐷4月前
想要在30天一个月内，显著降低腰围和内脏脂肪，做好这8点 #减肥知识 #減肥 #健康 #减脂 #内脏脂肪
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罗小剑1周前
减脂第一天，记录大肚腩 #减脂期 #健身饮食 #vlog日常 #记录真实生活 #抖音助手
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东北小台哥5月前
挑战《不节食不运动》帮媳妇减20斤的第五天（已掉6.4斤）#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #会吃才会瘦
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罗小剑1周前
#健身饮食 #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划 #放纵餐 减脂餐我唯唯诺诺，放纵餐我重锤出击！
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杨小柳3天前
《控糖革命》 你是不是总犯困、冒痘痘、瘦不下来？问题可能出在“糖”上！《控糖革命》颠覆认知：控糖不用饿肚子！这本书帮你弄清血*糖波动的秘密，学会正确饮食。点开视频，吃对了，你的身体会告诉你答案！#控糖饮食 #不挨饿控糖 #健康饮食干货 #控糖减脂食谱 #我要上热门 @DOU+小助手
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厚皮橙4天前
控糖减脂人的一餐，嘎嘎好吃嘎嘎稳～#溏心蛋#生活小妙招#控糖饮食 #减脂人的一日三餐 #鸡蛋的神仙吃法
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Simon和Wes的控糖实验室6月前
爆🔥央妈5+2轻断食测评！到底能瘦多少斤？ #减脂餐 #减肥 #央妈 #自律 #饮食日记
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罗小剑4天前
#vlog日常 #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划 又偷懒一天，身体超负荷，减脂第10天
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Simon和Wes的控糖实验室2月前
这份超绝减肥法千万别学！真的强的可怕！ #减肥 #减脂 #控糖 #女生必看 #大基数减肥
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大树控糖食验室8月前
新手入门必知！六大控糖法则！ #控糖 #减脂 #干货分享 #吃瘦不饿瘦 #新手入门
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营养师小君5月前
分享5个掉秤的方法#减脂 #减肥
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静静食堂|轻卡法则3月前
控糖一日三餐😍不挨饿也能瘦‼️ #控糖一日三餐食谱 来啦~ 早吃粗粮，午吃蛋白，晚吃膳食纤维🔥 我们要健康地瘦下来💪#健康减脂越吃越瘦 #每日减脂餐 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #低卡美食
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罗小剑1周前
#健身饮食 #减脂期 #我的日常生活 #vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 减脂第5天，💪 好饿好饿了
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目荣进步（控糖减脂版）7月前
3个无痛控糖运动法，躺着也能降糖瘦身！ ✅ 饭后黄金15分钟 ① 饭后20分钟轻松散步，保持能聊天的节奏防餐后血糖飙升 ② 15分钟靠墙站，脚跟离墙5cm，收紧小腹，实测血糖峰值直降1.8mmol/L ✅ 办公室瘦身3件套 ① 每小时用矿泉水瓶做3组×15次推举，提升胰岛素敏感度 ② 慢速深蹲（下蹲3秒+起立2秒），增肌降糖 ③ 每小时扭脚踝30次+夹后背15次，促进循环 ✅ 碎片时间燃脂术 爬楼5分钟=1.5倍跑步燃脂 | 站着办公15分钟≈少吃半碗饭 | 等车踮脚消耗热量抵1.5碗米饭 别再犹豫！利用碎片时间动起来，下一个控糖逆袭的就是你！#糖友 #控糖#胰岛素抵抗#减肥#内容启发搜索
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Simon和Wes的控糖实验室1月前
碳水爱好者必看🙋要控糖这一招就够了！ #减肥 #减脂 #控糖 #暴食 #女生必看
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罗小剑1周前
#健身日常 #日常vlog #减脂期 #vlog十亿流量扶持计划 减脂第六天，离放纵餐又近了一步😜
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控糖小锋哥3月前
糖人吃猕猴桃也炸糖吗？今天咱吃两个试试！#糖友饮食#测血糖 #血糖高 #糖尿病#硅基轻享
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军哥说健身9月前
减脂先控糖，七吃七不吃！#吃瘦不饿瘦#会吃才会瘦 #健身餐
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李小旭丨控糖减脂8月前
减脂第一件事#控糖饮食 #减脂 #吃瘦不饿瘦
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罗小剑1周前
#健身饮食 #日常vlog #日常训练 减脂第4天，又离目标近了一点💪('ω'💪)
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Simon和Wes的控糖实验室1周前
只靠吃外卖就能3天掉5斤！放心吃的瘦子外卖来啦！ 真的有越吃越瘦的外卖！懒人必看！#大基数减肥 #越吃越瘦 #控糖 #减脂 #外卖日记
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罗小剑1周前
#减脂期#坚持#记录减脂第二天，加油吧还很漫长💪 开始馋了
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皓哥的居家训练9月前
减脂先控糖 这20种蔬菜，你一定要收藏起来，反复观看快夏天了，一起行动起来吧。 #自律#变美变瘦变好看 #减脂餐
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营养师凯文4天前
这些控糖好习惯，你占了几个#减肥 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #控糖
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罗小剑2天前
#vlog日常 #vlog十亿流量扶持计划 #健身 #卧推被压如何逃杠 day 12 掉力量，卧推被压住，还好学会了逃杠
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罗小剑3天前
#减脂塑形 #健身 #日常vlog day 11 心情有点浮躁了，看不到大变化，告诉身上肉不是一天吃出来的
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小宇哥3月前
减肥先控糖！七吃七不吃！你记住了吗？#完美身材 #减脂期 #减肥餐 #知识分享 #健康
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热练吧APP2天前
控糖期水果怎么吃#吃瘦不饿瘦 #控糖 #减脂 #低糖水果 #水果
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🎀小怪🎀食疗控糖3天前
控糖饮食，亲测有效，一天两顿！吃的饱饱！#减脂餐 #控糖饮食 #控糖
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营养师凯文2天前
生活中无意识的免费控糖行为，你中了几个#减肥 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #控糖
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营养师凯文2天前
让你不知不觉控糖的好习惯，你占了几个？#减肥 #减脂 #吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #控糖
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小九轻食5天前
想减脂先控糖，十吃十不吃#吃瘦不饿瘦 #减脂餐 #低卡低脂 #健康减脂
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小竹聊健康4天前
控糖减脂早餐试着这么吃 #减肥小知识 #健康减脂 #代谢好就瘦了 #饮食减肥的正确方法
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青云的控糖生活2天前
今天的运动：健身房对墙打网球。#控糖饮食 #控糖食谱 #控糖减脂 #控糖生活
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控糖灯塔5天前
减肥控糖什么不能吃能吃什么 #减肥 #控糖 #减脂#饮食 #减脂饮食
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健康减脂7月前
#控糖 #减肥 #吃瘦不饿瘦
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大树控糖食验室1月前
怎么喝醋对减脂最有效？用真实数据给你答案！ #控糖 #减肥 #控糖技巧 #测评 #喝醋
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超想瘦3月前
普通人減脂瘦身只要減少每天糖的摄入量，身材管理就很简单#人体必需的营养#健康饮食的建议#减脂饮食#运动营养#吃瘦不饿瘦
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青云的控糖生活1周前
吃完饭半小时做屈膝提踵150个，对降低餐后血糖是有点用的。今日运动：走步8000步#减脂控糖 #控糖饮食 #控糖食谱 #控糖生活
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心晴老师控糖清单3天前
控糖操 心晴老师的控糖操15首来啦，动作不复杂，没赶上直播的同学们，每天抽出几分钟跟着练也很方便，#控糖#控糖运动#控糖减脂#运动健身#健身操
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糖动-控糖小管家6月前
每日跟练“控糖操“ 控糖又减脂，快来一起运动一下吧 #控糖 #糖尿病 #高血糖 #控糖操 #降血糖
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王公子教锻炼4月前
一个动作，餐后下糖飞快#居家锻炼 #耗糖操 #下糖 #控糖运动 #控糖减脂
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营养师凯文3天前
无意识控糖的行为，你中了几个？#减肥 #减脂 #减脂餐 #吃瘦不饿瘦 #控糖
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营养科学胡一只7月前
懒人减脂餐，才1100大卡！能吃饱还掉称 #懒人减脂餐 #控糖减脂 #减肥vlog #减肥逆袭
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艺术家是不能吃很多的3月前
瘦30斤食欲稳定皮肤好！分享我这两年的控糖习惯 #控糖 #控糖饮食 #控糖减脂 #控糖生活 #控糖生活
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Simon和Wes的控糖实验室1月前
到底有多少人还在傻傻地计算热量缺口少吃挨饿？醒醒吧！ 别算卡路里了！会减肥的早就不这么干了！ #减肥 #减脂 #控糖 #大基数 #自律
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糖动-控糖小管家1周前
坐着就能做的控糖操｜全程跟练版 #测血糖 #控糖操 #减脂操 #高血糖 #糖尿病
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控糖灯塔1周前
居家控糖锻炼与饮食 #控糖 #控糖饮食 #控糖运动 #控糖减脂 #控糖生活
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营养师凯文4天前
一些悄悄控糖的好习惯#减肥 #减脂 #减肥餐 #吃瘦不饿瘦 #控糖
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JR怪叔身材书4月前
减脂先控糖，以下七吃七不吃#吃瘦不饿瘦 #减肥#减脂#健康饮食 #干货分享
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程foye1月前
控糖救命 #减肥vlog #控糖
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Simon和Wes的控糖实验室7月前
🔥晚餐你就这么吃❗️掉秤翻倍💯 #体重管理 #减肥 #亲测分享 #健康科普 #控糖
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肖潇吃瘦了7月前
#低糖轻生活 #吃瘦不饿瘦健康饮食 #好身材吃出来 #健康减脂
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野生西卡9月前
千万别学我戒糖！14天后变化太吓人（附懒人版攻略） 减重不反弹，控糖 14 天，平均减重 4.5-8 斤。 5 个控糖小窍门，值得多看几次用起来.. 意识决定行为，而认知决定意识，当你学会选择健康的食物，你的大脑会自动指导你屏蔽掉垃圾食品.. 控糖不是跟生物钟对抗，而是与我们身体的节奏共舞.. #科学减脂 #无糖饮食 #控糖 #科学减肥 #健康饮食
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糖动-控糖小管家5天前
控糖太猛了🔥跟着练就能稳 ❗晚饭后必练 #控糖操 #减脂操 #懒人居家控糖操 #一起运动 #高血糖运动
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大树控糖食验室5天前
难怪瘦不下，原来控糖怕这几个字！ #控糖 #减肥 #干货分享 #轻棵 #美食
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均衡呀4月前
6个方法助力#控糖 #健康食品 #低卡减脂 #隐形糖
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濮阳人工智能5月前
#控糖#控糖饮食 #控糖减脂 #控糖食谱
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营养科学胡一只6月前
实测比液断还牛的减肥法！（附控糖进阶版） #减肥 #控糖减脂 #窦月减肥法 #测评
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长大有效减肥6月前
无意识控糖的6个行为，99%的人都不知道‼️#减肥 #减脂 #健康减脂 #控糖 #控糖饮食
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