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邪健仙（健身邪修宗主）4月前
溜肩斜方肌大？不知道怎么解决？加入宗门！带你抄近路！ #邪健仙 #斜方肌 #溜肩 #dou来运动吧
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Acke9月前
斜方肌怎么消除？跟着赵露思做斜方肌消失术❗️ #斜方肌 #消除斜方肌 #赵露思 #体态
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西安·体态·康复（志文8月前
百万粉丝博主花3600买的动作 ～解决经常斜方肌酸胀胸背部发力差#是时候展现真正的技术了 #运动康复#西安
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正门站桩施老师4月前
粗厚斜方肌，只需一招瘦成直角肩！ #消除斜方肌 #斜方肌 #直角肩 #居家锻炼 #养生运动
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科学站桩·元气导引施老师5月前
斜方肌没了只需一个动作 ！ #斜方肌#消除斜方肌#直角肩#居家锻炼
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黑羊5月前
每天睡前10分钟 消除斜方肌 #消除斜方肌 #瘦斜方肌 #居家锻炼 #女生健身
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悦悦酱6月前
斜方肌这坨肉真的很好减day10看到就来练！！ #运动就要补水啦 @补水啦 #瘦背 #瘦斜方肌 #体态纠正 #开肩美背
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朱益宏｜象兀瑜伽1月前
我居然把“一坨”斜方肌练没了！新手零难度，跟着做就有效 我居然把“一坨”斜方肌练没了！新手零难度，跟着做就有效果！#居家锻炼 #体态纠正 #斜方肌 #我的电子健身教练 #少女背
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大梨子2月前
别再瞎沉肩了啊，沉肩不对会让斜方肌越来越厚… 沉肩不对，锻炼白费。 #沉肩 #斜方肌 #开肩美背 #少女背 #体态矫正
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C戈体态美学（1月25苏州）3年前
肩膀变薄！ 改善斜方肌厚实！ 我一定可以科学帮到你！#形体矫正
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彤𦒍䴀（沉淀中）6月前
能解决的都不是问题#感谢抖音官方平台的支持 #斜方肌 #瘦子增肌 #锻炼 #薄肌男孩
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张佳鑫3月前
斜方肌很紧很硬怎么办？ 斜方肌很紧很硬怎么办？斜方肌大怎么消除？斜方肌紧张怎么放松？斜方肌大了怎么改善？如何避免斜方肌发力？分享2个训练动作改善斜方肌肥厚问题，学会正确发力，练成直角肩~#斜方肌 #斜方肌肥厚 #体态纠正 #居家锻炼 #我的电子健身教练
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小陳不甜o5月前
这个位置，越推越漂亮❗️斜方肌都变软了 一定要正确松解按摩，只要它变松变软了 斜方肌才会越来越小！ 00:00 我去！这个斜方肌变化😭 00:15 错误拉伸斜方肌越拉越紧 00:26 正确松解按摩！斜方肌才会变小 00:31 第一步：涂抹精油 00:37 第二步：经络刷疏通 #经络疏通 #直角肩 #改善肩颈 #瘦斜方肌 #富贵包
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璐璐总2周前
体态调整/一个动作改善含胸驼背、翼状肩、副乳肩颈僵硬 容易斜方肌代偿、有副乳的朋友一定要试试这个动作，瑜伽砖可以用哑铃、矿泉水瓶代替，练完30次腋窝的伸展感很明显，斜方肌变软了，肩颈很轻松。 #100天运动打卡挑战 #含胸驼背 #翼状肩胛 #肩颈放松
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花都锁氧健身·刘教练4月前
两个动作3天改善斜方肌“厚” #斜方肌肥厚 #新手健身 #健身教学 #健身 #花都健身私教@锁氧健身·林豆豆
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葛秋玲手法教学2月前
斜方肌又硬又厚葛老师告诉你怎么松解 #斜方肌 #斜方肌松解 #精专康复 #手法教学 #斜方肌放松
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郭大侠.7月前
这里又硬又疼，学会这个立竿见影！ #斜方肌 #肩颈酸痛
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悦悦酱7月前
瘦斜方肌改善溜肩驼背day1急性子懒人都来练！！效果真的绝了 #夏日减脂大作战 #怎么让背变薄又显瘦 #瘦背 #瘦斜方肌 #怎么让背变薄
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爱健身的萝卜3月前
2个月改善体态巨否，斜方肌翼状肩胛急救跟练 ❌从初期翼状肩胛引起斜方肌厚，胸椎曲度变直，体态巨难看 ✅研究两个月后，整个背平整又挺拔有气质应邀网友们的热情邀请，今天鼓起勇气把跟练长时长的视频分享给姐妹们#健身 #居家运动健身 #体态矫正 #翼状肩胛改善 #胸椎曲度变直
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科学站桩·元气导引施老师3月前
每天5分钟背薄了、直角肩出来了！ #斜方肌#直角肩#斜方肌怎么消除#居家锻炼
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Andy体态训练6月前
斜方肌紧张肥大，练肩斜方大，我来告诉你为什么#体态纠正 #功能训练 #体态矫正 #呼吸训练 #胸廓凹陷
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粒粒掌中宝！7月前
分享一个真正有用 脸小一圈的邪门方法！#瘦脸 #练背 #体态 #斜方肌 #下颌线
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马马有点饿7月前
体态比五官更重要 气质在肩 年轻在背！ 想要斜方肌小下来你就去做这三个动作，每个动作20次 做4-5组 坚持3-4周 评论区告诉我你的改变#斜方肌#背厚#瘦斜方肌 #体态#居家训练
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大叔爱养生1月前
经常低头耸肩含胸圆肩，感觉斜方肌这里硬硬的，这个动作一定要试试！#一起来锻炼 #好身材练起来 #开肩美背#手臂训练 #拜拜肉
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葛秋玲教功能手法（11月培训开课中）4月前
斜方肌又厚又硬葛老师教你练这个 #斜方肌 #手法训练 #手法教学 #康复训练 #康复培训
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黄志国教推拿1月前
斜方肌又厚又硬，如何从根源正确缓解，今天来教你 斜方肌又厚又硬，怎么使劲按揉也没用，那是你搞错了重点。根本原因在于胸腔压缩，只有把胸腔打开，才能让它变轻松#斜方肌 #斜方肌肥厚 #推拿 #中医传承 #中医养生
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婷婷超爱练背4月前
🔥一招改善你的斜方肌厚 #体态调整#瘦肩#斜方肌#居家运动#体态矫正
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科学站桩施元之4月前
斜方肌没了!只需一招瘦成直角肩！ #斜方肌 #消除斜方肌 #直角肩 #居家锻炼 #养生运动
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葛秋玲手法教学1月前
斜方肌又硬又厚葛老师告诉你怎么松解 #斜方肌 #斜方肌松解 #精专康复 #手法教学 #斜方肌放松
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Acke7月前
Jennie直角肩教程！3个动作一个月 #jennie #blackpink #金珍妮 #直角肩 #斜方肌
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家瑞｜象兀瑜伽4周前
我居然把一坨斜方肌“练没了”，新手零难度，跟着练就有效 我居然把一坨斜方肌“练没了”，新手零难度，跟着练就有效#体态纠正 #斜方肌 #瑜伽 #居家锻炼
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普拉提教练-小鱼3月前
改善斜方肌 只要想让斜方肌变小，都来跟练这一期#斜方肌
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安安（必发版8月前
斜方肌不会滚泡沫轴的看过来 回复 @沉默237498031的评论 慢慢放上去找找感觉 #斜方肌 #泡沫轴 #斜方肌肥厚 #泡沫轴放松 #斜方肌放松技巧
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葛秋玲手法教学3月前
斜方肌又硬又厚葛老师告诉你怎么松解 #斜方肌 #斜方肌松解 #精专康复 #手法教学 #斜方肌放松
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Tina瑜伽3周前
瘦斜方肌必练前锯肌#体态改善 #斜方肌 #前锯肌 #肩膀厚怎么变薄 #瘦肩薄背
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北京-江江8月前
#斜方肌肥厚 #改善体态 #改善斜方 #颈肩肉厚怎么消除 #如何消除斜方肌
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广西三晔豆苗说产康4月前
斜方肌很硬？这几步搞定#创作灵感 #产后恢复这样做 #体态调整 #纯手法 #产康
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伊禅瑜伽禄1月前
我居然把“一坨”斜方肌练没了！新手零难度，跟着做就有效 #体态矫正 #斜方肌#居家练习 #瑜伽
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景腾筋膜技术2月前
斜方肌很紧很酸，一个小妙招帮你缓解#斜方肌#小妙招#肩膀#景腾筋膜
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嘿！亦菲健身了4月前
斜方肌大而且还溜肩的坐姿反向飞鸟认真去练，细节很重要。坚持一段时间嘎嘎好#斜方肌之王 #溜肩 #肩部训练 #反向飞鸟 #一字肩
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舒乙说瑜伽1月前
斜方肌太发达，肩膀僵硬怎么办 #瑜伽
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周思佳5月前
减少代偿，练出美丽直角肩膀！ #肩部训练 #三角肌
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熙悦瑜伽普拉提塑形4月前
#居家锻炼 #消除斜方肌
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楠哥爱健身7月前
正确沉肩➡️告别斜方练大！以及如何运用到动作中？都说明白了💡#居家锻炼 #肩部训练 #健身干货 #好身材练起来 #抖音创作季
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葛秋玲手法教学2月前
斜方肌又硬又厚葛老师告诉你怎么松解 #斜方肌 #斜方肌松解 #精专康复 #手法教学 #斜方肌放松
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葛老师教筋膜手法2月前
斜方肌又厚又硬跟着葛老师练这个 #斜方肌松解 #手法教学 #体态矫正 #斜方肌 #放松手法
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瑜伽理疗师小宇8月前
斜方肌大，溜肩，都可以练这个，细节满满#溜肩 #斜方肌大 #翼状肩胛 #鱼余瑜伽 #肩颈斜方肌厚怎么锻炼
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亚历山大觉6月前
脖子短 斜方肌厚 习惯性耸肩 练一周消失 帮我问问是你朋友 是他发的私信吗？#运动#健身 #习惯性耸肩#体态 #斜方肌
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螺丝钉讲健身5月前
练肩斜方肌酸痛怎么回事？该如何改善斜方肌代偿#新手肩背训练教程 #健身 #练肩 #斜方肌 #健身干货
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俪姐变美计1周前
降低斜方肌跟练版来咯
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瑜伽老师张凤2天前
斜方肌发达？背又厚又硬？快来试试这个动作，一招帮你解决#斜方肌 #肩宽背厚 #瑜伽 #富贵包 #体态矫正
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顺玉的体态研究所2周前
告别斜方肌代偿，这两步一定要做！ ① 训练前松解斜方肌上束 ② 强化肩胛稳定肌群 精准发力，才能练出理想肩背体态#圆肩驼背 #开肩美背 #斜方肌 #虎背熊腰 #练背
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掐老师运动康复6月前
肩颈不舒服斜方肌劳损就练这个#肩颈疏通 #肩颈 #斜方肌 #肌肉劳损
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萌主爱健身4月前
不愧是体态天花板 （斜方肌没了！！锁骨出来了不愧是爆•体态大师，开肩薄背矫正体态效果绝了，睡前低头看手机容易导致圆肩驼背、肩膀内扣，富贵包等不良体态，整个人看起来没有精神，今天这组训练赶紧安排上，每天2-3遍，年前逆袭好体态，姐妹们快来一起打卡吧 解适合：久坐办公室、学生党、产后妈妈跟练 #斜方肌 #体态矫正 #消除斜方肌 ＃锁骨 #圆肩驼背 ＃开肩美背 #背薄一寸年轻十岁
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撸铁女孩👧6月前
斜方肌大？速来！ #好身材练起来 #健身 #体态矫正 #斜方肌 #运动健身
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姐姐我除暴『包』安良5月前
富贵包真的能消除吗？只要方法对没有下不去的富贵包！先收藏！希望能帮助到姐妹们#富贵包 #居家锻炼 #健身 #圆肩驼背 #调整体态
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葛秋玲手法教学1月前
斜方肌又硬又厚葛老师告诉你怎么松解 #斜方肌 #斜方肌松解 #精专康复 #手法教学 #斜方肌放松
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刘希芳维秘5月前
消除斜方肌，教你怎么练 #刘希芳 #好身材练起来 #维秘 #女子塑形
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养元站桩·元气导引施元之3月前
肩膀不内扣了，背也薄了，斜方肌也平了！ #斜方肌#肩颈问题#居家锻炼#中式养生
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南湖艾灸普拉提4月前
#怎么瘦#斜方肌#居家健身#美背#女人 粉丝让我拍详细教学，我最听你们话，安排。
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纪有型体态塑形9月前
7 天瘦出直角肩，速学！#背厚斜方肌大怎么消除 #斜方肌紧张的改善方法
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就叫阿颖吧6月前
为了夏天的小吊带，赶紧练起来吧 背薄一寸，年轻10岁，每天10分钟就够了#拉背 #开肩美背 #如何告别肩宽背厚 #夏日美背逆袭 #怎么样瘦背
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MT5月前
练胸和肩斜方肌很酸怎么办？ #胸肌 #练肩 #健身 #健身干货 #力量训练
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悠乐酱啊5月前
15天体态改善day6🔥背真的薄了斜方肌平了❗超有效#怎样让肩膀变薄变瘦 #背太厚了怎么变薄 #瘦背 #斜方肌肥厚 #圆肩驼背富贵包
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简介:

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