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福建省立医院减重外科隋建2月前
40岁减肥做什么减肥运动？ #抖出健康知识宝藏 #中年减肥 #减肥运动
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若嘉爱运动6月前
40-80岁的人都在做的5个黄金动作，每天5分钟 #面部提升 #按摩放松 #居家锻炼 #中老年跟练
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爱健身的桔子4周前
40+好状态的奥秘在骨不在皮，每天高强度的运动，正确养护关节很重要！#好关节好未来 #关爱关节健康 #冬天健身#居家锻炼#一路奥泰灵领跑好未来
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国际健美教练孙老师1月前
女性过了40岁一定要练这个动作#运动 #锻炼 #女性
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子弹哥（女生减脂研究员I）2天前
40岁拥有平坦小腹是一种财富象征 40岁拥有平坦小腹是一种财富象征 #暖冬运动场 #100天运动打卡挑战
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子弹哥（女生减脂研究员11）2天前
40岁拥有平坦小腹是一种财富象征 40岁拥有平坦小腹是一种财富象征 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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子弹哥（女生减脂研究员4）3天前
40岁拥有平坦小腹是一种财富象征 40岁拥有平坦小腹是一种财富象征 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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子弹哥（女生减脂研究员9）2天前
40岁拥有平坦小腹是一种财富象征 40岁拥有平坦小腹是一种财富象征 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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子弹哥（女生减脂研究员5）2天前
40岁拥有平坦小腹是一种财富象征 40岁拥有平坦小腹是一种财富象征 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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子弹哥（女生减脂研究员3）2天前
40岁拥有平坦小腹是一种财富象征 40岁拥有平坦小腹是一种财富象征 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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全哥聊健身11月前
40+女生冬天必练动作#居家锻炼 #减脂 #变美变瘦变好看
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赵之心运动健身3天前
中老年冬季运动减少，但这个部位，在家你也必须要锻炼！ #中老年 #髋关节 #运动 #锻炼 #赵之心运动健身
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张教练3天前
这个冬天你把这几个动作练好 到过年肯定大变样#居家锻炼身体 #瘦肚子 #全身燃脂
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艾琳1月前
冬天不想动、手脚冰凉、怕冷怕累、情绪低落、嗜睡、多吃一口就胖？ 原因不是你老了，是你的身体进入了「低能耗模式」 不想出门运动的看这里，0器械室内燃脂跟练
4个动作做完立马微微出汗！开启减重模式#大挑战 #燃脂的一百种方式 #室内运动 #室内运动打卡
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小鸿带中老年健身7月前
40岁往上的朋友们必练的四个动作 #40岁 #40岁健身 #健身
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瑟瑟跑步5月前
和基普乔格同场训练是什么体验？欢迎继续收看瑟瑟的肯尼亚之旅！#肯尼亚天生就会跑 #dou来运动吧 #40岁老登勇闯肯尼亚夏训 #基普乔格 #黑马体育生
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雷小蕾蕾蕾1月前
40岁精致妈妈｜moco active拆箱&解锁新运动#moco轻暖漫游羽绒#moco风格针织#moco神裤
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堂主好暖🔥1月前
适合懒人冬天的减脂运动，40分钟4种动作融合跟练视频#二郎担山 #甩臂操 #超慢跑 #凳子踏步操 #养生操
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热爱生活的大熊熊2天前
冬天懒动族？3招提升体温活力！ 冬天温度低，运动量减少？别让懒惰主宰，学这个暖身妙招，帮助激活身体！原理是身体在寒冷中节能，但适度运动能提升代谢率。推荐简单动作：在家原地跑、深蹲、手臂画圈。每个做1-2分钟。坚持每天10-15分钟，可改善血液循环，增强抵抗力。小贴士：穿暖衣，运动后放松。赶紧收藏，分享给朋友，一起动起来！#暖身技巧 #健康管理 #冬季运动 #养生 #健康生活
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国家队孙教练5天前
中老年超好的运动你别去散步了#中老年锻炼 #运动 #锻炼 #瘦身 #减脂
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叭叭姐春春爱运动1周前
41岁，跑步的第十年冬天，零下15度，晨跑15公里！拍视频不只是给别人看，更重要的是感动自己，激励自己，做一件事很容易，坚持做一件事很难！#冬训 #马拉松 #长跑 #抚远马拉松
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肌不可失1周前
去不了健身房？那你要知道冬天在家可以最好这些动作！#健身 #居家锻炼 #运动 #健身
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流光健影3天前
#健身打卡 #公园运动 #中年健身 #赤膊上阵 #单杠大回环 寒风呼啸，网红打卡地莲花池公园，两位40多岁的中年男士赤膊上阵，甩出热力十足的大回环。不让寒冷成为借口，让热血在冬季燃起。向他们学习，用自己的方式甩出力量，迎接更健康的人生吧。
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叫我莹子2天前
空腹爬楼是冬天减脂效率最高的居家运动#居家锻炼 #运动 #一起运动一起变美 #女人一定要活成自己喜欢的样子 #女生必看
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国家队教练孙瑞芬4天前
冬天想瘦肚子减脂的朋友，孙老师教你个超好的运动#运动瘦身#减脂#瘦肚子#居家锻炼
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叭叭姐春春爱运动2周前
41岁，冬天跑步的第十年，零下19度，11公里，不追求速度，只求坚持。#冬训 #抚远冰雪马拉松 #跑起来燃烧卡路里 #冬季运动穿搭
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孙瑞芬百货商行号2天前
早上起床做好这组动作 早上起床做好这组动作#晨练 #运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年
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国际级运动健将-孙瑞芬4周前
冬天运动更高效，孙老师教你一个行为 #运动 #锻炼 #健身 #指压板
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张老师-专注中老年活动4天前
晚上最好的运动是什么？张教练来教你练#阻力带更多训练方法点头像进直播间 #居家锻炼 #腿部锻炼 #日常运动
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子弹哥（减脂研究员VII）1月前
40+女生如何三个月练薄肌 40+女生如何三个月练薄肌#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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子弹哥（女生减脂研究员3）1月前
40+女生如何三个月练薄肌 40+女生如何三个月练薄肌#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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子弹哥（女生减脂研究员3）1月前
40+女生如何三个月练薄肌 40+女生如何三个月练薄肌#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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子弹哥（女生减脂研究员5）1月前
40+女生如何三个月练薄肌 40+女生如何三个月练薄肌#100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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叭叭姐春春爱运动2周前
41岁，冬天跑步的第10个冬天，零下19度，晨跑14公里！哪有什么焦虑，就是想的多了，跑的少了！#2025抚远马拉松 #抚远马拉松 #健身穿搭 #冬训加油 #努力前行的跑步人
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是空空子啦2周前
40岁95斤｜代谢慢的天菜燃脂舞！第二天必掉称 #减肥 #健身 #居家锻炼
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︀菲菲瑜伽运动2天前
还有一百多天过年了，也就真正40开头了，不管多少岁，自律一健到底，做那个活力满满的自己，小龙女是我小时候的偶像，也是我以后的榜样，加油吧姐妹们#健身 #练出马甲线 #哑铃健身 #每天坚持锻炼 #健身塑形
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猴哥带你瘦9月前
女生过了40岁 全身的肉松弛不紧致怎么办？#居家锻炼 #减脂 #变美变瘦变好看 #运动 #变美
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孙瑞芬-国家队教练1周前
冬天黄金时间段，跟着孙老师一起练 #运动 #锻炼 #中老年运动
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韩力🉑定制训练计划3天前
冬季居家抗阻训练高效热身 冬季身体僵硬，热身又怕耽误太久？两个高效动作帮你快速启动：世界级伸展能灵活髋、肩、胸椎，心肺激活小碎步让全身迅速升温。每天花几分钟，就能在寒冷天气里安全舒展，让训练事半功倍。点开视频，跟着韩力教练一起温暖启动，呵护关节，活力满满地迎接每一天！ #居家锻炼 #增肌 #力量训练 #女性健身 #功能性力量训练
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张老师-专注中老年活动3天前
适合中老年人运动的健身操，简单易学，坚持一周就会有一个健康的身体。@DOU+上热门 🔥 @流量扶持 #创作灵感 #居家锻炼 #一学就会 #养生操 #跟我一起做运动
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苏老生活馆4天前
秘传三星高照功，秋冬一个动作就够了 #古法锻炼 #中老年人
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孙教练-动养理念分享1月前
紧致全身跟练这组动作 紧致全身跟练这组动作#运动 #锻炼 #居家锻炼 #中老年运动 #中老年锻炼
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清晨艳阳4天前
#全民运动 #有氧健身 冬天锻炼的五大好处#健身操 #全民健身你我同行
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熊饱饱爱运动4天前
周末就搞个合集跟一下吧，不做收藏派，看了就跳起来呀🔥冬天也能暴汗燃脂的快乐 有跑跳、无跑跳、肩背…要啥有啥 #居家锻炼 #在家健身系列 #健身运动 #家庭版健身 #健身减肥
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白日梦想家（减脂版）1周前
冬天足不出户，一个运动轻松瘦全身“指压板超慢跑”非常适合大基数，以及运动小白，快来一起跟练燃脂吧！#体重管理 #減肥 #超慢跑 #居家健身有新招 #高效燃脂
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艾力斯大鹏健身工作室2天前
冬天不想动？教你三个超简单动作，在家5分钟，练完全身暖暖的，再也不怕手脚冰凉、关节僵硬啦！#冬日暖身小技巧 #在家就能练 #缓解手脚冰凉 #健身小白友好 #岑村居家健身
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国家队教练孙瑞芬1周前
孙老师教你一个冬天锻炼的万能钥匙#运动瘦身#减脂减重#瘦肚子#居家锻炼
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阿喆居家运动4天前
40岁大叔甩壶铃60天，从180-140，肚子小了，身材也紧致了，新手30天壶铃计划分享给你，离过年还有52天，早点定个目标练起来！#壶铃 #减肚子 #大肚腩变小蛮腰 #壶铃训练 #壶铃的锻炼方法
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我是HL呀4天前
人到中年，代谢开始变慢，每天不动一动，噌噌长肉，冬天不求瘦求稳☺，练胯练胯，不过度消耗好坚持，随时随地动起来#变美变瘦变好看 #练胯 #蒹葭练胯 #练出马甲线 #瘦腰腹
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健身搞肌（身材管理）3天前
5个动作，解决90%的身体问题 #健身动作 #体态修复 #抗衰老运动 #身体功能训练
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子弹哥（女生减脂研究员3）3周前
薄肌就是40+女生最好的体型 薄肌就是40+女生最好的体型 #100天运动打卡挑战 #暖冬运动场
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果野2天前
40+岁钢板姐 | 再来个上头的《Apt 阿帕次》瘦全身版！🔥巨掉肉！一遍会！！ ✅减脂快乐动力歌又来了，越跳越嗨！这回瘦全身版，超燃脂，一遍暴汗，快乐健身💪！ ✅新手友好，急性子减脂 ✅瘦腰腹、瘦手臂、瘦背、瘦腿 ✅跟练：阳阳形体运动 #创作者中心 #创作灵感#运动 #健身 #燃脂塑型
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猛男健身猛哥7月前
40岁以后，唯一可以和岁月时间抗衡的只有增加力量训练！你没有选择和退路 #没有人可以去等待 #力量训练 #提升代谢 #功能性训练 #
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木易是杨1周前
#热门 40岁老阿姨跟练@欧阳春晓Aurora 居家普拉提站立沙漏腰2.0#40岁 #居家普拉提 #欧阳春晓沙漏腰打卡 #运动
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爱运动的莲儿3天前
#生命在于运动一起锻炼吧
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木易是杨3天前
#热门 40岁老阿姨跟练@欧阳春晓Aurora 居家普拉提站立沙漏腰2.0#运动 #体态纠正 #欧阳春晓沙漏腰打卡 #居家普拉提
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糖妈在变好3天前
还是这方法管用呀…“三分钟热度”居然又连续坚持了五天 #开肩美背 #居家训练 #体态管理#三分钟热度战士
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国家队健美孙教练2天前
学会冬季正确减脂来年才能不反弹 #一起来锻炼 #减脂 #指压板 #暴汗燃脂瘦全身 #运动
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如意轻养运动1月前
40岁不显老，不显胖，每天2遍全身舒展#养生操 #居家锻炼 #拉伸 #全身放松 #拒绝内耗
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国际健将孙老师2天前
四个黄金动作，每天坚持练一练#锻炼 #运动 #健身
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小芬姐运动健身5月前
每天早晚练一练#健身 #腰部锻炼 #中老年锻炼
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