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北梦体育3月前
跑完800米后，难受的恶心想吐，应该怎么做才能避免呢#运动训练 #体育中考 #体测 #800米技巧 #800米体测 @生活服务热点中心 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手
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驻马店众奥体育有限公司2年前
长跑后如何放松你知道吗？#中考体育 #驻马店众奥体育 #跑步 #抖音小助手
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北京（会飞的王教练） 公安体测8月前
公安体测1000米 800米 快速提升上岸 认准会飞的王教练 #北京市优秀教练 #公安体测1000米 #公安体测800米 #1000米 #800米
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布丁coach🍮4周前
注意到呼吸的话真的必须要手动才行吗#知识分享 #一人分饰多角
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吴教练的移动课堂1月前
跑完长跑立刻瘫坐下来是不对的，正确的恢复步骤，让你保持好的状态。知道多一点中考体育细节，让自己更上一层楼！@来趣中考体育训练营 #体育中考 #中考体育#1000米#800米#跑步技巧
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北梦体育2天前
800、1000米不会跑，学会这黄金三招，轻松破PB！#中长跑 #冬训 #田径训练 #800米 #1000米 @抖音来客官方助推官 @DOU+小助手 @抖音小助手 @生活服务热点中心
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骄阳体育张老师10月前
解决肌肉酸痛的好方法，赶紧练起来 #田径 #骄阳体育 #体考倒计时
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瑞火体育4年前
800/1000米跑起来气喘吁吁，快看这样做.....#体育精神 #运动 #800米 #1000米 #中长跑 @抖音小助手
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湖南上门体育（专业教练团队）8月前
第一视角教大家如何轻松满分1000m #1000m #中考体育 #体育生 #体测
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）8月前
800米/1000米后程腿酸腿沉重怎么办？ #创作灵感 #1000米 #800米 #跑步技巧 #传递奔跑的力量
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公安体测培训王教练-接课中3月前
#公安体测#1000米 公安体测1000米该如何训练？体力分配很重要
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济南上门体育党教练2天前
1000米的开窍瞬间#1000米跑#中考体育#上门体育#济南#中考倒计时
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平原上门体育-闫教练（大伟体育创始人）2周前
跑完1000米/800米喘的不行？感觉肺快炸了！ 六个动作带你轻松解决#中考体测 #1000米 #800米 #平原上门体育 #平原县
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德州上门体育-张教练1月前
跑完1000米/800米喘的不行？感觉肺快炸了！六个动作带你轻松解决#1000米#800米#中考体育 #德州
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李美珍7月前
跑完马拉松一定要重视拉伸和放松哦！教大家几个拉伸放松小妙招！你们都是怎么拉伸放松的呀？#马拉松 #跑步 #中长跑 #拉伸 #北健电刺激
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夺冠健身3年前
800/1000米该怎么练才能拿到满分？记住这几个跑步细节#运动 #中学生 #中考体育 #跑步
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多康体育中高考训练2年前
如果你跑完八百或一千米觉得很累，那是因为你不知道这个技巧。只要掌握这个技巧，不仅能节省你的体力，还能大幅度缩短你八百一千米的时间#体育生 #田径 #800米 #1000米 #中长跑
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Duan小段.6月前
800米成绩一直上不去，原因可能就在这里#体育生 #威量炽速KM
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中考体育史老师【寒假班招生中】2年前
中考800，1000米跑不下来，或者气喘吁吁怎么办？#中考体育 #成都焱火体育 #成都中考体育 #中长跑 #坐位体前屈
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郭教练的移动课堂1月前
中考体育长跑分值16分，千万别在这个项目拖了后腿！今天“急诊室”两针强心剂带给你对症下药@来趣中考体育训练营 #体育中考 #中考体育 #跑步知识 #1000米 #800米
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郑州欧恩运动康复1月前
跑步后放松#运动康复 #跑步#马拉松#欧恩运动康复 #郑州@欧恩运动康复 @欧恩运动康复ONsports @郑州运动康复杨老师
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赵哥爱跑步3天前
每天十分钟，让跑步更轻松，800，1千米，直接拿捏 #跑步 #跑步治愈一切#跑步打卡 #跑步知识 #跑步日记
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南宁中考体育 益学体育李教练 暑假招生！5月前
来这一期中考长跑视频告诉你为什么这么累还跑不快，看完自己去试一下 看看是不是真的有用！#南宁中考体育 #中考体育 #1000米
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长沙上门体育—Jack老师（寒假招生中）4月前
跟着张老师练跑步，让你轻松解锁满分💯！#800m#1000m#长沙体育中考 #尚体体育#中考体育
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一般路过的阿辉（健身）1月前
体测一千米结束后的主动恢复训练#主动恢复 #自律 #徒手健身 #零成本健身
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香风兔8月前
#保定马拉松 赛后肌肉疲劳缓解的经验分享，又是一些碎碎念，希望对你有帮助！我们#安阳马拉松 见，跟着我，不上收容车！#关门兔
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肖肖教练员6月前
1000 米/800 米如何训练 怎么才能有效提升成绩 间歇跑+变速跑+肌肉耐力小力量💪 快速且有效提升成绩💪 沈阳高考警校体测训练，等你来练 #1000米 #800米 #沈阳高考警校体测 #辽宁警察学院 #中央司法警察学院
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年锦康最强大专生（冲健将）6月前
心率太高了丢手表就好了#跑步🏃 #马拉松
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菏泽热风体育 丰林教练3月前
中考体育800米1000米一周速成三分半✅每天跟练这五个动作🔥#中考体育 #800米#1000米
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不请病假的体育老师2年前
中考体育800\1000米，只要学会了这个技巧，不仅能让你轻松拿到满分，还能节省你的体力！#中考体育 #中学生 #中长跑
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西安中考满分教练3月前
中长跑基础训练教学，轻松提高800米1000米成绩！#热点 #中考 #家长必读 #抖音看世界 #同城
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梁子别跑了1月前
跑后快速恢复法 职业运动员都在用！挑战240里 第40天#跑步#马拉松#恢复#挑战240里
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马拉松冯老师2月前
高强度跑后千万不要立即做拉伸 很多业余跑者不太懂跑步肌肉原理，动不动就拉伸，拉伸还总是金鸡倒立一动不动，今天这个视频告诉你：高强度大运动量跑后不要立即做拉伸！ 更夸张还有什么跑步从来不热身，跑30公里一口水都不喝，天天跑半马啥事都没有，跑完长距离就跑间歇，这些改天再发视频吧
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盐城奥体体能训练中心1月前
当你冲过终点的那一刻，是不是想着终于跑完了！ 但现在立刻坐下或躺平，是大忌！花5分钟做这套放松动作，让你快速满血复活，避免第二天酸痛！#盐城 #中考 #体育 #中考体育 #体育中考
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七分跑5月前
分享我最常用的跑后拉伸动作，声音是王立鑫老师的。 #拉伸 #跑步 #自律 #热爱 #马拉松
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台州扬帆体育 苏校1周前
中考体育800米1000米一周速成三分半❗️每天跟练这三招🔥#中考体育#台州中考#长跑
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跑步教练毛毛虫（跑步技巧干货）9月前
800/1000米第二圈掉速怎么办？ #安踏家人们#安踏马赫5#一家人不掉队#晒出我的人生跑鞋#传递奔跑的力量
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清华田径人-侯少卿9月前
1000米跑不快怎么办？ 国家健将四招教你1000米轻松拿满分#体育生 #体考体测#特步两千公里3代#大磨王#新流樱配色
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阿兴爱跑步3月前
今天跑完长距离，分享几个我跑后拉伸的黄金动作，能够有效缓解疲劳，预防伤病，快跟我做起来吧。#跑步 #体育生 #抖音体育 #拉伸 #马拉松
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南宁益学体育(总校区)宠粉号2月前
中考体育跑后拉伸动作 同学们跑完步后一定要拉伸到位啊！#跑步 #拉伸 #中考体育 #益学中考体育 #南宁
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银川上门体育（刘教练）10月前
800／1000米居家训练耐力方法，银川初中生的同学，如果作业太多，可以跟着刘教练在家练习。#长跑训练方法和技巧#宁夏中考体育#宁夏中考体育上门教练#银川中考体育教练#银川中考体育上门教练
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教体育的张老师1周前
🏁冲过终点直接躺平？99%的酸痛是自找的！ 冠军都在偷偷做这3件事—— 👇下周更新《提升1000米的秘诀》 🔥点关注，不迷路！
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郭泽 Run.6月前
训练内容：6公里热身 1000x6+500+300 比完赛上周是调整周期，调整周期后的下一周体能恢复，但训练状态肯定有所下降，为了积极调动，所以跑完1000后及时用短距离速度来调动身体积极性#中长跑 #800米 #田径
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竞飒体育官方号2周前
800米不喘不累？3个秘籍和1双非碳板拿捏！ #800米技巧 #800米提速 #跑得更快 #厦门中考体育
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东莞万江燕子爱跑步8月前
跑完之后千万别直接躺下。跑后不拉伸不如不跑步。#跑步 #跑后拉伸 #跑步以后如何缓解酸痛#马拉松
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教体育的张老师1周前
🔥初中体测1000米，跑完像被“揍”一顿？ 别再用蛮力了！“偷懒”秘籍来啦，让你跑进3分半！ 👇周三揭秘《体测当天隐藏BUFF：神经激活术》
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Bill和Lily的体考教室3月前
跑1000米如何分配体力 今天1条视频说清楚#体测#体育中考#1000米 #跑步 #体测
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梨妈的碎碎念4月前
开学季天气炎热，提醒孩子运动后，千万不要做这几件事，会危及生命。#安全教育 #开学第一课 #儿童安全教育
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还不晚娱乐1年前
#体育 #运动 跑完八百米还不累的技巧它来了
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小新熊二1年前
视频有点长，这个1500米跑的我要碎了，从来没有跑完这么累过，跑完感觉大腿和臀肌那一块酸了好几分钟，才能正常走路，中长跑真的要跑出自己的节奏。就是说还得练，加油吧💪#安徽省大学生田径联赛 #比赛现场 #运动女孩 #努力成为更好的自己 #dou上热门 @DOU+小助手
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陕西都市快报5年前
初三学生跑完一千米，突感胸闷四肢无力，医生:缺乏锻炼|都市快报
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阿明爱跑步4周前
跑完步之后 为何有缺氧感 #跑步 #心率 #跑步感受 #舒舒服服稳稳当当 #跑步知识
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大迫龙8月前
体考体测800-1000米满分跑法，你就这样跑！ #跑步 #体育生 #沃兰迪梦幻超氢跑鞋 #运动的人先享受春天 #给运动带来亿点多巴胺
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风英烟火1月前
亲眼看着女儿跑完800米后瘫软在地，浑身冰凉，那一刻我的心都快不跳了！😭 孩子跑完长跑千万不能马上停下来，真的太危险了！ 今天把我们的亲身经历和正确的处理方法分享给所有家长，希望大家永远用不上，但一定要知道！#真实生活分享计划#育儿经验#校运会#800米#运动安全
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时光漫步精选鞋店2周前
穿上碳板跑鞋，体考轻松拿高分！ 跑八百米、一千米总没劲？这款鞋子帮你提升速度！#跑鞋推荐#跑步鞋#防滑耐磨#软底软面穿上超舒服#不能错过的双12必买清单
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青岛上门体育柚子教练（户外运动）6月前
不会还有人不知道800和1000米中考体测热身技巧吧？ 下面这几套热身方法辅助你激活肌肉，防止受伤#十亿流量扶持 #短跑训练方法和技巧 #一千米冲刺跑步技巧 #跑步热身技巧#青岛中考体育
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北体黑皮8月前
1500米专项课来了！6个500米+300米找找感觉顺一顺#1500米 #专项训练 #抖音风格实验室 #当有氧运动遇上有氧穿搭
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爱跑步的郭欢欢🔥10月前
体测体考800/1000米，最后一个月如何提升❓#中考体育 #跑步 #体考 #体能训练 #北京
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柳禹锡1月前
#校园生活 #体测 #体测1000米 体测咱也不跑快，满分就好😁😁😁
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中考体育海教练2月前
中考体育跑步项目一周速成3分55秒❗快跟教练学这三招🔥#体育中考 #南宁中考体育 #体测 #800米
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神の流氓兔4天前
跑前跑后必须干的事情！#跑步 #vlog十亿流量扶持计划 #视频号上热门 #马拉松 #晨跑
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中长跑教练-邱梅（招生中）1月前
体育没有捷径，能顶得住高强度的训练，耐得住课堂的枯燥乏味，你一定可以成功！#体育生 #田径训练 #日常分享
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金盾公考（湖南体测版）5天前
一千米只需要坚持那天跑就可以啦，真没那么难！#公安体测#1000米#考警察#体能训练
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南昌中考体育|邬教练7月前
一套合理的针对八百和一千米的拉伸活动（简单又高效）点赞收藏起来吧#跑步热身 #中考体育#南昌上门体育邬教练#训练日常
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体育百宝箱2年前
800米、1000米后程无力迈不开腿怎么办？这几个动作赶紧练起来！#跑步#每天坚持锻炼 #腿部训练 @DOU+上热门 @抖音体育
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