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食橙可以饮牛奶吗?
抽烟和肥胖有关系吗
屁嘴的知识
6月前
为什么越熬夜越精神? #科普一下 #冷知识 #涨知识 #有趣的知识又增长了 #屁嘴冷知识
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我是好药师
2月前
为啥熬夜越熬还越精神呢?你是不是也中枪了 #熬夜 #越熬越精神 #熬夜冠军 #肾上腺素 #内容过于真实 @抖音精选官方账号 @抖音动漫
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都市大医生
5年前
过了睡觉的点,越熬夜越精神?教你3个动作随时入睡#熬夜 #南方健康
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急诊科魏兵
3月前
为什么熬夜后感到精力充沛,越熬越精神,才是最危险的?#熬夜 #朝阳医院急诊科魏兵 #健康科普 #医学科普 #抖出健康知识宝藏
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失眠疼痛东哥说
7月前
你是不是也觉得,熬完夜第二天更有精神呢? 其实,这是身体在提前预支快乐#熬夜危害 #养生 #多巴胺 #内分泌
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生命时报
4月前
为什么熬夜会越熬越兴奋? #熬夜后精力充沛才是最危险的 #熬夜 #失眠 #晚睡 #科普一下
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带个扳手很合理
1年前
为什么越熬夜越爽?为什么熬夜会上瘾?熬夜会对你造成哪些不可逆的损害?如何戒掉熬夜顺利早睡?这一个视频给你讲得明明白白!#提升自己 #自律 #熬夜 #早睡 #认知觉醒
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清华博士后的熬夜肽
5月前
【熬夜到凌晨,这几个方法让你 si 抗!】 ⑤ 站着办公/学习:久坐更困,站着能提升专注力。#熬夜加班 #熬夜必备
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失眠医生张建平
10月前
熬夜后快速恢复精力,就用这三招 #干货分享 #补觉 #熬夜的危害 #睡眠不足
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开心王医生
4月前
熬夜后越精神,身体越危险,这些损伤可能一辈子都带着#医学科普 #熬夜 #健康科普有真知 #抖出健康知识宝藏 @抖音小助手 @抖音创作小助手
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读懂湾区
4月前
广东人,喜夺熬夜冠军宝座! #广东 #熬夜 #年轻人
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白嫖知识君
2年前
为什么熬夜之后反而更精神了? #睡眠 #大脑 #冷知识科普
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千金要方不要慌
8月前
熬夜补救指南 #熬夜 #内调 #养生 #健康 #保养
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师兄联盟
2周前
道友,祝你今晚早睡。 #武当 #道家 #传统文化 #养生
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西宁科普
3年前
月亮不睡我不睡,为啥熬夜反而越熬越精神?#熬夜 #健康科普 #睡眠 #关爱健康 @DOU+小助手 @抖音小助手
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叫我呱呱就好
3月前
熬夜为什么越熬越精神? 明困到睁不开眼,一熬到后半夜却突然精神到能复盘全天?熬夜越熬越精神不是错觉,背后藏着身体的小秘密!#干货都在这 #睡眠 #困成狗 #熬夜 #熬夜冠军
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万昭阳(万小傲)
7月前
为什么越忙越熬夜?熬夜党必看! #早睡 #精气神 #修心 #女性成长 #认知
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深度进化
1周前
八个方法帮你快速恢复活力##认知#思维#人生感悟#觉醒#熬夜
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皮肤科徐小风医生
1周前
医生教你5招补救熬夜伤害 快速恢复元气!#熬夜#养生#熬夜后怎么快速恢复精神#抖出健康知识宝藏#冷知识
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陈晨脑科医生
9月前
为什么熬夜后,反而会更精神 #抖出健康知识宝藏 #健康无畏自在如她 #她们的精选
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大雷国学
5天前
第5集|熬夜加班、焦虑内耗,你的能量正在疯狂流失?《黄帝外经》教你当自己的“能量充电器”!3步堵漏安神心法,帮你停止精神内耗,守住精气神,活成通透的“真人”!#黄帝外经#人生感悟#提升自己#书籍分享#健康科普 #人生感悟
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我要龙大富
1月前
我也不想啊!但为什么人睡得越晚越精神? #科普 #抽象 #涨知识 #万万没想到 #熬夜
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黛拉学姐
4月前
沉浸式主题背短语大法:越熬越精神🔥 #学习 #英语 #学英语 #英语口语 #英语口语天天练
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南波旺
3天前
睡前刷 8 分钟手机=失眠 8 小时?90% 的人都中招了 家人们谁还在睡前 “刷会儿手机助眠”? 醒醒!这根本是慢性自杀式熬夜! 你以为只刷 8 分钟,其实身体要兴奋一整晚! ✅ 为啥刷手机越刷越精神? 手机蓝光是 “睡眠杀手”,直接抑制褪黑素分泌,大脑误以为还是白天,困意全消失。 短视频 0.5 秒切换、15 秒反转,多巴胺疯狂分泌,越刷越上瘾,根本停不下来。 工作消息、社交动态让人焦虑,皮质醇飙升,越刷越慌,陷入 “失眠循环”。 试了才知道! 把手机放客厅充电,睡前 1 小时不碰屏 换成看纸质书、简单拉伸或写日记 躺下 10 分钟就能睡着,一觉到天亮,早上醒来脑子贼清醒💡 别再用 8 分钟换一整晚失眠了! 今晚就试试 “卧室无屏公约”,评论区蹲个睡眠逆袭反馈👇#睡前不玩手机 #失眠救星 #睡眠好物 #熬夜党必备 ##跨年一起投dou+
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董多多
5月前
孩子越熬越精神??快来学这两招! 当心影响长高和智力!#董多多 #孩子 #熬夜 #亲子 #妈妈
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马淑然聊健康
7月前
熬夜党一定注意了! 看看为什么越熬越精神,越熬身体越差?#熬夜 #涨知识 #中医养生知识 #健康科普 #中医 @DOU+小助手
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我爱吃糖
2周前
#哲学 #尼采 #心理学 #酒神精神#熬夜 #上热门🔥
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小赵讲不完
4月前
为什么熬夜玩手机会越玩越兴奋?#科普涨知识 #知识分享消去烦恼 #知识科普仅供参考
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猫医生🐱方便袋
6月前
人,你为什么越到晚上越精神? #方便袋 #猫医生 #动物疗愈 #济南智善心理 #张敬悬 @张敬悬讲心理 @济南智善心理
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集小成者
4月前
肝火,浑身难受的元凶 (中医学习仅供参考,如有问题请线下就医)@DOU+小助手 #肝火 #肝火旺 #中医养生 #中医调理 #中医考研
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天涯神贴挖掘机
4天前
守住自己的精气神 年纪轻轻总犯困?记住:精足则气充,气充则神旺!#认知 #养生 #健康 #熬夜危害
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南丰县融媒体中心
3年前
科普小知识!@晚睡的你,为什么越熬夜越精神?#小知识 #熬夜
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时至蘊来
3周前
⚠️ 四步掏空,你卡在哪一步? 🔴 最后一步最致命…… 你有没有经历过这种状态——明明很累,却忍不住熬夜刷手机,越熬越精神?接着身体开始燥热,欲望莫名上头,之后又是一阵空虚。第二天困倦不堪,只能靠咖啡奶茶强撑精神,结果体内越来越寒湿,越来越虚…… 这是一个可怕的循环: 1️⃣ 熬夜耗神 → 阴虚燥热 2️⃣ 欲望浮动 → 暗耗根基 3️⃣ 疲惫强撑 → 透支元气 4️⃣ 寒湿内侵 → 虚实交杂 越虚,越想找刺激;越刺激,越虚。到最后,身体像被掏空的树,根不稳了,枝叶如何繁茂? 🌈 打破循环,从这一步开始: ✅ 晚上11点前放下手机,静心入睡 ✅ 白天适度运动,晒晒太阳升阳气 ✅ 戒掉冷饮甜腻,喝温水、吃五谷 ✅ 每天静坐10分钟,收摄心神 停下不是放弃,而是为了真正滋养自己。你的身体,值得温柔相待。 #肾精 #戒断 #习惯成瘾 #自律 #养生之道
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安小甯
3天前
别熬夜 熬夜远不止次日没精神,它的深层伤害绝大多数人都不知道! 1. 熬夜后脑子发糊,根源是大脑没法好好“洗澡”。2025年10月《自然-神经科学》研究显示,大脑白天工作会产生代谢废物,深夜深度睡眠时,脑脊液会启动冲刷模式清理废物,阿尔茨海默症相关淀粉样蛋白也靠此时清除。熬夜会跳过该过程,大脑只能白天边工作边清理,自然反应迟钝、注意力不集中。 2. 熬夜会让骨骼、关节、肌肉提前早衰。睡眠时身体修复系统才会运作,负责稳定骨骼代谢、修护关节软组织、修补肌肉损伤,熬夜会让修复赶不上损耗,身体愈发疲软。亲密相处时没力气,陪人运动时失误频发,往往不是能力问题,而是熬夜拖垮了身体。 3. 熬夜后脾气易爆,是压力激素在作乱。熬夜打乱皮质醇节律,让情绪起伏大,还会想吃高糖高脂食物,降低胰岛素敏感性,易囤脂升血糖。研究表明,熬夜后皮质醇显著升高,人持续紧张,还会损伤细胞、线粒体甚至基因。 重点提醒:偶尔熬夜身体可补回来,长期熬夜打乱生物钟,修复系统会罢工,后续再补觉进补也难补救。好好睡觉是对身体最好的投资,从今晚起别熬夜,愿你今夜安睡!#熬夜 #自我救赎 #自我管理 #爱惜自己 #摆脱内耗
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人民网福建
2年前
#为什么熬夜越熬越精神# 引发热议,熬夜后你要缓多少天?#熬夜 #健康
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素问养生日记
1月前
熬夜后精神差如何快速恢复#健康 #熬夜 #养生 #生活小妙招#原创
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中医刘先生
5月前
为什么上了年纪越想睡越清醒?从神经科学角度拆解失眠背后的 3 大核心机制#抖出健康知识宝藏 #失眠 #睡眠障碍 #越想睡越睡不着
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王磊医生
5月前
你有越熬夜越精神的经历吗? 心脏卫士,你的健康加油站!#抖出健康知识宝藏#医学科普#医生日常#医院趣事#心血管@DOU+上热门 @DOU+小助手 @抖音小助手
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驻马店睡眠科医生马彦利
4月前
明明身体疲惫不堪,为何深夜反而精神亢奋难以入眠?#驻马店市中医院麻醉科马彦利 #睡不着 #失眠 #医学科普 #健康科普有真知
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都市大医生
5年前
越熬夜越精神,教你3个动作随时入眠。#失眠 #熬夜 #南方健康
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骨天乐
2周前
熬不完的夜晚,吃不完的盒饭。读书时代,熬个夜,跟遭了天谴一样,浑身难受,现在是越熬越精神。#医生日常 #熬夜成瘾 #熬夜党
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我和我的哲学男友
5天前
哲学博士生男友熬夜后的精神状态 熬夜读书精神状态一览。 #哲学 #人文星闪耀计划 #抖音知识年终大赏 #书柜 #人文
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曙杨杨
4天前
一下就精神了#情侣日常 #三角洲行动 #处女射手
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神经蔡(蔡志友)
1周前
是不是一躺下,脑子就‘开机’了?数羊数到几千只,越数越精神?#医学科普 #知识分享 #睡眠障碍 #熬夜 #健康生活
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Desire_Official
2月前
越熬夜越精神的文琅總 每週六北京時間晚20:00全球同步更新🌏,和股東們不見不散!👏👏
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知行堂主说
3月前
睡得少=效率高?熬了大夜反精神是怎么回事? 成功人士都不怎么睡觉?每天只睡4个小时是成功人士的标配?#睡眠 #成功学 #健康科普
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浙江创展
2周前
通宵熬夜更精神?小心,身体在报警! 越熬越精神?错,是越熬越危险。 #熬夜 #心脏病 #医疗险 #百万医疗险 #平安创展保险
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蒋家馒头坊
3天前
熬夜精又来了,越熬夜越精神,别问我多少岁,开心万岁哈哈
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万One来了
4天前
晚上锻炼,真相有点扎心 为什么越运动越精神?《黄帝内经》里的古老智慧给了我启发:“阳气者,烦劳则张”、“胃不和则卧不安”。我调整了运动时间和晚餐习惯,睡眠才慢慢回归正轨。有些道理,早知道该多好。 #睡眠 #养生知识 #生活习惯的重要性 #为什么越运动 #撸铁有用吗
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网恋被骗一万三
4月前
#远离渣男 #恶心 #下头男
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♥牟夫人♥
4天前
熬夜会上瘾,看起来是越熬越精神🙈🙈🙈
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小k爱看书
5天前
有没有一本小说能让你通宵追,越看越精神#小说#网文 #小说推荐
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婚礼化妆师·杨小杨(拒绝连赞)
3天前
呜耶…,有没有跟我一样,熬夜…越熬越精神🤩#一学就会系列 #上热搜 #我要上热们 #简单易学 #助手抖音
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佳桔说|变美变健康
4周前
#长期熬夜对身体有什么变化 友友们,是不是越熬夜越精神,越想睡越睡不着?😮💨 以前我也总熬夜,结果感冒不断、情绪暴躁,还悄悄长肉,后来才知道,这都是睡不好在“报复”身体! 今天分享的3个熬夜危害,每一个都是我亲身体会过的,还有那个“478呼吸法”,简单好操作,睡前做3轮,不知不觉就有睡意了~ 下次会给大家整理5种家常助眠食物,都是菜市场能买到的,吃对晚餐,不用吃药也能睡踏实!觉得有用的姐妹,点赞收藏,转发给身边爱熬夜的朋友,一起养成好作息~ #失眠调理 #中医助眠 #熬夜的危害 #养生小妙招
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胡江江
5年前
假如越熬夜越精神#抖音小助手
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麦子老师吃出健康
3月前
睡前玩手机越玩越精神的原因 解决办法: 1,开夜间模式,减少蓝光 2,睡前1小时远离各种电子设备 3,睡前可以改听播客,轻音乐或者看纸质书,做一些简单的拉伸或者冥想 这些都能帮助你踩下刹车,做好睡眠的准备 #刷手机 #熬夜 #失眠 #科普一下 #健康科普
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曼巴文化
4天前
熬夜追红果短剧,越看越精神!-gp #红果短剧#你的短剧搭子
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站备桥伍晶晶
4天前
10 个黄金作息习惯,坚持一周精神翻倍! #健康dou起来 #作息 #热点小助手 #同城精选
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泰康阿茹晗
1周前
熬夜不是自控差,可能是情绪没处放! 你有“越累越清醒”的困扰吗?评论区聊聊~#泰康阿茹晗#抖出健康知识宝藏 #健康科普破圈计划 #健康科普不基础 #我的年度健康盘点
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本见堂
3天前
别让疲惫耗尽你 解析现代人能量耗竭根源,提供"收心-养神-藏力"实践指南,帮你从被动消耗转向主动滋养,重获生命活力。#创作者中心 #创作灵感
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治未病科玉玺医生
6天前
熬夜后脸黄气色差、疲劳乏力?3个科学急救法帮你快速恢复状态#医学科普 #我的年度健康盘点 #抖出健康知识宝藏#熬夜 #熬夜加班
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以桩正身
2月前
熬夜后想要更快地恢复?一定要坚持这几招 #站桩 #史举教站桩 #熬夜 #熬夜党 #熬夜伤身体怎么补回来
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最新发布时间:2025-12-30 14:24
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