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小黑逗💋2周前
做不到太完整 太难了 八段锦#被八段锦逼疯的大学生😓😢
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固始医药陈哥2月前
无论身体有什么样的问题，都可以试着练习一下八段锦，惊喜也许就在你不经意的坚持之后就出现了。#健康 #创作人计划 #知识分享 #原创 #抖音小助手dou上热门
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PFCA中体国培考证办事处3周前
超级好拿的八段锦教练证书，你们知道了么?#考证 #八段锦教练证 #谁还没个证 #八段锦 #八段锦 养生
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健行 Sport2月前
八段锦最难一式 985 同学轻松拿下！#八段锦 #摇头摆尾去心火 #北京体育大学
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九悦7月前
因为身体出现各种问题，开始学习练八段锦，练完身体舒展放松，越来越上瘾。#养生 #居家锻炼
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晚睡小狗 .1周前
#八段锦 #期末考试 #女大学生
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大姚吖（PFCA中体国培运营中心考点）4周前
大姚大姚八段锦教练证怎么考？ #八段锦 #八段锦教练 #八段锦教练证 #八段锦教练员 #八段锦教练员证
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晓彤运动康养7月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
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风湿病科赵剑锋主任6月前
练八段锦，可不是三五连天，得坚持 #八段锦 #八段锦养生操 #长寿 #养生
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玄人E事3月前
古法八段锦和现代八段锦有什么区别？ #八段锦 #国学文化 #道教文化
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海涛教八段锦8月前
练习八段锦动作顺序有没有严格要求？ #八段锦 #古法养生 #海涛教八段锦 #暄朗太极
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PFCA中体国培考证办事处5天前
八段锦证书的考取流程如下： 1．报名：通过官方学习平台进行报名。 2．学习：线上学习相关课程。 3. 考试：参加线上考试，考试题型以选择题和判断题沩主。 4.领证：考试通过后，7-15个工作日内领取证书。 建议在考取八段锦证书时，选择官方授权的机构报名，以确保证书的有效性。#八段锦 #八段锦教练 #八段锦教练证 #养生 #八段锦养生操
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武当太极八段锦2周前
新手练八段锦？这三个动作难倒不少人(优化 #八段锦 #养生操 #古法健身 #强身健体 #居家锻炼
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锦武堂·八段锦1周前
锦武堂八段锦：新手也能轻松快速入门！#八段锦#八段锦教学#锦武堂八段锦#健身养生#古法养生操
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幸福鲤城市会客厅5天前
听说长期练八段锦的人，状态真的不一样？ 我们采访了一位学员，听听她的亲身体验。 大家练习八段锦后，最大的变化是什么？评论区聊聊！ #幸福鲤城市会客厅 #八段锦 #健身气功
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九悦7月前
八段锦练几遍？以自己感受判断——功不练乏力。#养生 #八段锦运动养生 #八段锦
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九悦6月前
八段锦走过的弯路 经验总结#八段锦 #养生
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无锡国济5月前
被央视点赞的八段锦，到底有什么魔力？练完一身轻松 #八段锦 #一起来锻炼 #居家锻炼 #无锡国济康复院
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证书考培-林老师1月前
喜欢八段锦的朋友也可以报考八段锦教练证书吗？当然可以啦！中体国培八段锦教练证书线上报名线上考试，评论区评论“报考我来给你发详细报考流程 #八段锦教练 #八段锦教练证 #考证 #每日分享 #八段锦教练证怎么考
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🐻2周前
是谁还没考过八段锦啊#大学体育#八段锦记录校园生活 #记录校园生活
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高境8月前
我这个人分享任何东西，都是习惯自己试过了，确实有用才会分享给身边的人。所以你们放心，我就算断断续续的练八段锦，效果还是特别好。#古法健身 #八段锦 #八段锦养生操 #失眠 #焦虑
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体育生（考证之路）2周前
八段锦教练员证书#日常分享 #知识分享
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小冯同学5月前
练习八段锦两个月 从弯不下腰 蹲不下腿 到现在蹲马步半分钟 不挨饿 瘦了6斤 真的只有亲身体会才能感受到身体的变化 真的鼓励所有#气血不足 #浑身没劲 的宝妈们 一起练起来！
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长青9月前
这个视频告诉你如何有效练习八段锦，不再迷茫 #国学文化 #道家文化 #养生 #八段锦
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云永春<八段锦 ｜古法健身>3月前
正正经经练了一个月的八段锦 每天早上7：30—8：20，三遍。 感觉人精神状态好太多，瘦了有 3，4斤差不多。全身上下变轻松了，身上的肉 肉紧致了不少，包括脸，之前一个是容易肿脸的，晚上不敢喝水的那种。 还有就是有紧张，焦虑的朋友真的强烈建议他们去练，也非常有效果。#八段锦打卡
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晓之以理健身养生3天前
国家体育总局推广版本《八段锦》分动跟练版 适合初学者跟练
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励志女孩黎黎1月前
#八段锦 反正我一直没有坚持锻炼下来，但是每次看到别个发视频我又觉得这个东西是可行的……哎，我这个人比较有拖延症吧，毅力也不够强，不过我打算以后每周至少三次八段锦好了哈哈哈哈这样总能坚持下来吧！#八段锦养生操 #养生 #养生就是养健康 #健康
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玄影养身运动—八段锦8月前
今天你练八段锦了吗？动作简单有效，坚持练就会知道。#八段锦 #居家锻炼#养生 #古法健身
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中视八段锦·思思1月前
双手托天理三焦 详细讲解 #豫记 #八段锦 #居家锻炼
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航宝妈育儿3天前
儿童八段锦坚持1月🔥脾胃三焦都舒坦 坚持是世上最易也最难的事，大小朋友跟着孩儿姐一起动起来！居家练八段锦这类古法运动，小动作藏着大作用，既能帮孩子健脾胃，还能全家一起提升免疫力，坚持下来就能遇见更好的自己～ 坚持锻炼/居家锻炼/八段锦/古法运动/中医育儿/育儿经验/儿童脾胃/提高免疫力/传统养生/小动作大作用/养生功法/儿童健康/全家运动/脾胃调理/亲子锻炼/运动/居家养生/儿童养生/健脾胃/运动养生@#儿童八段锦#坚持锻炼#健养脾胃#小运动大作用#坚持锻炼身体好@抖音创作小助手 @抖音小助手 @航宝妈本人
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证书考培-林老师8月前
八段锦教练证怎么考呢？到底有没有用呢？ ⚠️防止大家踩坑，总结了一些报考过程中的注意事项 ①首先大家一定要找到官方报名机构，要通过正规考试！！！ ②其次注意考点要具有相应资质，所发证书是否官网可查，工信部正规备案。 ✨八段锦教练证最大的用处就是可以作为持证上岗的凭证，适合全职或兼职从事相关教学工作。 想要报考八段锦教练证的朋友们还有什么不懂的滴滴我吧！ #八段锦教练 #八段锦 #八段锦教学 #八段锦教练证 #八段锦养生操
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老秦健身4周前
八段锦，金刚功，易筋经，五禽戏哪个好？不知道如何选了 #八段锦#金刚功#易筋经 #五禽戏
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PFCA中体国培考证办事处1周前
线上也可以考取八段锦教练证书啦！ 年满18周岁，有八段锦基础，爱好者，教练，体育生，养生爱好者都可以报名，证书官网可查可查，全国通用#八段锦 #八段锦运动养生 #八段锦教练证 #八段锦教练证怎么考
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超神拓哥2天前
跟大家分享我的养生日常和上岸经历 #正能量 #养生 #自律 #戒色 #八段锦
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外企养生人Lily3月前
八段锦跟练真实感受 #八段锦 #拍八虚 #曲黎敏 #自学中医养生 #变美
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芳芳在打工（当牛马版）1月前
到底是哪些人在搞八段锦比赛啊#护士 #vlog #初级护师刷题app #初级护师复习资料#易小考
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花儿为什么这样红3周前
第一条Vlog，关于法考和八段锦的碎碎念 #日常生活 #八段锦 #法考 @抖音小助手 @DOU+小助手 #上热门
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武当资萌（招收学员）2月前
武当道家八段锦是一种传统的健身功法，共有8个动作，这些动作旨在锻炼身体的各个部位，如颈背、胸腔、脾胃、肾脏等等，具有疏通经络、调和气血、增强体质的功效。#八段锦教学视频完整版 #八段锦 #养生操 #居家锻炼 #道家养生
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证书考培-林老师4周前
最近很多小伙伴问的八段锦教练证书从报名到拿证全流程来喽！ #八段锦 #八段锦教练 #八段锦教学 #八段锦教练证 #八段锦教练证怎么考
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小岳(中体国培证书报考)2天前
#八段锦教练证 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦养生功教学
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和光同尘2天前
最近对传统养生很感兴趣，跟着练了三个月#八段锦，发现基础动作做对了比瞎练效果好太多！分享几个关键要点，长期坚持会有意外惊喜 [抱拳] #道家养生 #道家智慧 #八段锦 #创作者中心
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带着理想去劉學2天前
大学生期末周八段锦
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何宏斌·运动养生2天前
无论是太极，还是八段锦，想要练好... #何宏斌运动养生 #养生 #武术 #弘扬中华武术 #太极
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小糖乐学2周前
道门养生路：阳气足则气血顺 气血通则身体好 武当道门八段锦，动作简单易上手，练后身体发热，气血活络，坚持一段时间，整个人愈发有活力！#小糖乐学 #道门八段锦 #资穹老师
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大姚吖（PFCA中体国培运营中心考点）5月前
八段锦教练证整个报考流程超详细 #八段锦 #八段锦教练 #八段锦教练证#八段锦运动养生 #热点
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一睿养脾胃日记4周前
儿童八段锦甩臂功💪坚持30天脾胃好身体棒！ 天气越来越冷了，快来跟小孩哥一起打卡八段锦甩臂功💪 加油，坚持是最简单也是最难做到的事情，期待你的每日打卡😘 #古法健身 #古法运动保健操 #八段锦 #居家锻炼 #今儿练了吗
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郝一波太极八段锦3月前
八段锦的动作无非『开合』二字，但要练好不容易，长视频一次说清 #八段锦 #养生操 #健身
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大别山老刘 | 旅居康养1月前
降糖Day 3 | 血糖高，但心要静。 医生说了，这病怕不动，更怕焦虑。 八段锦就是我找到的“慢武器”，动作慢，但练完浑身通透。 昨天有朋友在评论区报数据，还有很多朋友发私信交流，看到了很多同行者，我们互相加油！ 你试过八段锦吗？或者你有什么更好的降糖运动？求分享！ #八段锦 #降糖运动 #糖尿病 #大别山 #糖友互助
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专业技能（推拿师）1周前
#面部提升 #耳朵八段锦 #耳操 今天跟大家分享的内容是耳朵八段锦，大家每天可以花个5分钟去做这个操，刺激耳朵的穴位就是刺激全身，同时坚持下去也有利于我们面部的提升喔。
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美丽八段锦1月前
八段锦与其他传统养生功法相比，那个更好一些呢？快来看！ #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学
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是鉴霖呀1月前
八段锦12分钟居家跟练版｜古法健身🔥简单好 - 课程建议每天早晚练习； - 通过姿势的调整、呼吸的调整和意识的调整； - 帮助你舒展全身筋骨，手脚再也不会冰凉，做完全身热流涌动！一起感受「气血充盈」的健康感～#八段锦 #我的电子健身教练 #气血虚怎么办 #居家锻炼
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崇沛道养堂1月前
八段锦第一式第二式保姆级教学 #道家思想#道家智慧#八段锦#养生#崇沛
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武当太极八段锦6月前
别自学八段锦了，花五元报五天的课程来跟我学吧 #太极 #八段锦 #养生 #运动 #锻炼身体
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屋里生活·瑜伽·普拉提1周前
八段锦“背后七颠”绝了！每天1分钟，颠走小毛病✨ #八段锦 #背后七颠百病消 #精讲 #站桩 #养生
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太极杨振宇3月前
八段锦百问百答｜帮您答疑解惑 本期回答：1.八段锦练习多久会有效果？ 2.八段锦脚部姿势需要注意哪些？ 3.练习时穿什么衣服和鞋子比较好？ 4.练习八段锦后上火正常吗？ #八段锦 #八段锦注意事项 #八段锦打卡 #八段锦新手入门教程 #八段锦养生操
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淡不焦2周前
多学吧 #备考 #学习打卡 #vlog十亿流量扶持计划 #八段锦
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全体都有1周前
国家级指导员亲授-全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！#八段锦 #中医养生 #锻炼 #养生动作 #运动
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dyso9dsh892v2天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（71）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
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锦武堂·八段锦1周前
直播片段：锦武堂八段锦通俗易懂，简单易学！#八段锦#八段锦教学#锦武堂八段锦#健身养生#古法养生操
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大姚吖（PFCA中体国培运营中心考点）7月前
#八段锦 #八段锦教练#八段锦教练证 #八段锦运动养生 #官方官方大爱官方热门 @DOU+小助手
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精彩人生（老年大学）3天前
八段锦练习可以增强肌肉力量和耐力，提高身体的柔韧性和协调性。这对于改善身体姿态、预防肌肉骨骼疾病、缓解疲劳等方面都有很大的帮助。#舞蹈 #退休生活 #湖南教育电视台 #长沙老年大学
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dyso9dsh892v3天前
朋友们：大家好！传统健身气功《八段锦》（70）属国家体育总局推荐推广的功法🌹。需要强身健体的朋友可以单独学习锻炼身体，修身养性，也可以组团群体性练习。国家层面的目的是全民健身，强身健体，防治疾病。凡事都有一个过程，初练者不必一下子要求动作完全标准到位，可以根据自身身体条件的实际情况，循序渐进，逐步提高要求进行练习，练习一段时间后，功到自然成。本人是体育局颁证的健身气功教练，如有练功方面的什么问题，随时欢迎互相交流学习。祝大家健康！快乐！
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晓之以理健身养生2周前
国家体育总局推广《八段锦》自学跟练版 国家级教练分动讲解
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