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每日运动半小时9月前
【2025年3月16日】MIZI 30分钟有氧运动 #有氧减脂操 #暴汗燃脂瘦全身 #每天坚持锻炼身体增强免疫力 #每天坚持每天瘦
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大狮子2月前
【投屏版】MIZI 30分钟姨妈期有氧燃脂操！ 全程站立，中低强度，无跑跳、无深蹲，大基数、姨妈期都可以跟练！可作为空腹有氧锻炼！#暴汗燃脂瘦全身 #运动 #居家锻炼 #好身材练起来 #抖音小助手
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爱运动的蜗牛儿2年前
【投屏版】Mizi 无跑跳燃脂走🔥清晨空腹有氧❗️膝盖友好，不扰邻，居家燃脂，一周5斤，大小基数都能练👍#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #减肥 #燃脂操 @DOU+小助手
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爱运动的蜗牛儿1年前
【投屏版】Mizi无跑跳燃脂走🔥清晨空腹有氧‼️饭后消食❗️膝盖友好，不扰邻，居家燃脂，一周5斤，大小基数都能练👍 #居家锻炼 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #燃脂操 @DOU+小助手
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大狮子4月前
【投屏版】MIZI30分钟姨妈期、大基数燃脂操！ 全程站立、无跑跳，节奏舒缓，很好跟练！特别适合大基数、姨妈期跟练！#有氧健身操 #居家锻炼 #运动 #减肥 #抖音小助手
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爱运动的蜗牛儿1年前
【投屏版】30分钟无跑跳燃脂走🔥清晨空腹有氧❗️饭后消食❗️不跑不跳膝盖友好，不扰邻！居家燃脂巨掉秤！两周10斤！大小基数都能练👍跟练：Mizi #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥 #好身材练起来 #燃脂操
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尖尖要努力吖（已减26斤）2周前
第2集：MIZI-30分钟燃脂健走 走路减脂 无跳跃 无深蹲 无弓步 暴汗全身 动作简单易跟 居家燃脂不扰民 😊这套走路减脂也是MIZI跟练视频播放量较高的训练，早上空腹或者饭后消食可以跟练 大基数 运动小白放心跟练，有运动基础的可以手持矿泉水瓶或小哑铃跟练👏👏👏亲测整套下来在170大卡左右，如果有负重空腹训练预计在200大卡左右💪消耗因每人体质运动基础不一样消耗卡路里也会不同，想要走路减脂的可以点赞收藏打卡分享练起来👏👏👏#居家运动健身 #暴汗燃脂瘦全身#空腹有氧 #见人不如健身 #居家锻炼
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大狮子4月前
【投屏版】MIZI30分钟姨妈期、大基数燃脂操！ 全程站立、无跑跳，节奏舒缓，很好跟练！特别适合大基数、姨妈期跟练！#有氧健身操 #居家锻炼 #运动 #减肥 #抖音小助手
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敬敬的跟跳日记～🤦‍♀️1年前
MIZI 30分钟无跑跳燃脂 晨起空腹有氧 让燃脂更高效#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身动作 #跟着节奏嗨起来 #每天的健身减脂有氧运动
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吃恩陈PP2月前
Day94打卡瘦腰👌 MIZI 30min有氧HIIT训练🔥居家高强度燃脂 🍃全程30分钟，包含热身➕拉伸，无需器械，无跳跃、中高强度运动❗️ 更推荐有减脂需求、希望提升心肺功能、突破平台期的进阶运动者⚠️零基础新手谨慎选择 🎉 建议每天1遍即可，给身体充足的恢复时间，每周坚持3-4次，结合饮食管理，2周以上即可感受到体脂变化与体能飞跃‼️长期坚持能帮助高效燃烧全身脂肪，显著提升心肺耐力，帮助塑造更紧致的身体线条，让你充满活力🌟准备好迎接挑战了吗❓跟随MIZI一起暴汗，解锁你的最强状态💪 跟练：MIZI #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #减脂 #居家锻炼
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铁蛋妹妹2月前
30min完整版消食操🔥提升代谢轻松瘦‼️餐后必备✅ 不知道有氧做什么就跳她系列！👆 mizi走路瘦身 饭后消食✅空腹有氧✅姨妈期双倍瘦✅ 动作简单！不跑不跳！新手、大基数都很友好！ 姐妹们都在催的完整版今天奉上！ 依然是带感的kpop（曲库荒凉啊啊啊 实力宠粉🩷🩷🩷 能被姐妹们喜欢真的很开心的一件事🥰 都快去练啊啊啊😡😡😡 #大餐补救 #饭后消食 #空腹有氧 #全身燃脂 #无跳跃运动 mizi走路瘦身｜踏步燃脂｜不跑不跳轻松瘦
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大狮子5月前
【投屏版】MIZI30分钟夏日燃脂瘦身操！ 全程站立，中低强度，无跑跳，大基数掉秤、小基数紧致塑型！每天早晨空腹跟练一遍燃脂效果更佳！#暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #瘦 #运动 #抖音小助手
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泡椒味桃子1年前
30min无跑跳🔥晨起空腹有氧！轻松燃脂瘦全身✅简单好坚持 #暴汗燃脂瘦全身 #空腹有氧 #大体重燃脂 #有氧运动 #无跑跳
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健身（连赞拉黑！）2年前
健身打卡 第42集，2023.11.24，傍晚打卡，#居家锻炼今日推荐【MIZI】30分钟大基数的空腹有氧、小基数的腰部塑形。动作简单，没有跳跃，大基数空腹有氧，应该没什么负担，有一部分的抬腿运动，抬不起来可以适当降低难度。动作都是针对腰部的，有一点臀部，适合小基数塑形大家一起来打卡吧，跟练完整版，一起来打卡7天试试看看效果吧！#坚持打卡锻炼
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橘橘猫-爱吃醋4月前
mizi 30分钟哑铃有氧暴汗训练 这套训练全程站立，无跳跃，不重复，精准部位雕刻，燃脂塑形二合一效果翻倍，有热身加拉伸，快来打卡啦！#哑铃训练 #力量训练 #增肌减脂 #热门 #塑形瘦身
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吃恩陈PP3月前
Day64打卡瘦腰🔥MIZI30min 站立有氧➕力量训练（上集）✅ 零器械也能练出好身材 🍃 全程34分钟，包含30min运动➕4min拉伸（这里分为上下集，每集17分钟）！这套训练从活力有氧到精准力量训练，全程站立完成，动作简单好跟练，新手友好❗️暴汗燃脂 同时塑造线条，轻松甩掉拜拜肉、缩小腰围、紧致臀腿～动作简单高效，在家就能暴汗燃脂💦💦 🎉🎉适合早晨激活、午间解压或者晚间塑形，不伤膝盖不占地，无需复杂装备，随时随地都能畅快运动🌟每天30分钟，跟紧致线条say hi～ 跟练：MIZI #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #好身材练起来 #居家锻炼
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铁蛋妹妹8月前
10分钟快速消食‼️餐后必备❗️提升代谢瘦全身 姐妹们消食操更新啦！3.0版上集～ 不知道有氧做什么的姐妹就冲他！ 马上五一！外食餐后必备！吃多不怕胖！ 空腹有氧✅饭后消食✅姨妈期双倍瘦✅ 大小基数都很适用！无跑跳膝盖友好！ 1-2遍消食！3遍以上开始燃脂🔥 跟练mizi 刷脂加速器左旋肉碱安利给你们！ 我每年夏天刷脂必备！ 运动前30分钟来一支！ 提高代谢🔥加速燃脂⏩ #饭后消食 #大餐补救 #诺特兰德左旋 #暴汗燃脂瘦全身 #不跑不跳瘦全身
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是静静呀🌸2月前
有氧燃脂瘦全身🔥不跑不跳❗️巨有用‼️ 晨起30min有氧燃脂操， 全程站立！不跑不跳一遍暴汗💦 晨起跳她一遍就够了👍 空腹跳燃脂🔥效果更好‼️ #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #好身材练起来 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身
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敬敬的跟跳日记～🤦‍♀️1年前
横屏｜大家都喜欢的这个可投屏来啦 MIZI30分钟无跑跳燃脂 晨起空腹有氧 让燃脂更高效#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #适合所有人的健身动作 #跟着节奏嗨起来 #每天的健身减脂有氧运动
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云淡风轻啦啦啦1月前
第17集｜Mizi 30分钟燃脂步行有氧训练，无跑跳，无深蹲，无弓步。新手，经期友好。#燃脂瘦身 #mizi #全身燃脂 #居家运动 #全民健身
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两杯杯7月前
MIZI_零损伤燃脂挑战！30分钟不间断全身有氧训练|膝盖友 00:04 动作预览 00:16 开始训练 30组训练动作，每组60秒 #好身材练起来 #有氧减脂操 #变美变瘦变好看 #居家锻炼 #健身
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畊练团-安宜sally1年前
【Mizi】30分钟无间歇有氧燃脂（自用版） 难易程度：⭐⭐ 这次的跟练無跳跃、深蹲或弓步，对膝盖很友好； 需要注意的就是：特别考验四肢协调能力； 根据个人需要，可以每周进行3-4次； Mizi的上肢训练短时间内出成绩，而她的全身有氧，虽然基本上无间歇，但跟下来毫不费力，而且轻松暴汗，喜欢的姐妹可以收起来练哦！ 视频：韩博MIZI，内容仅限：自用跟练 #居家锻炼 #健身 #运动 #减脂 #暴汗燃脂瘦全身
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Flora是瑶瑶耶🔆5月前
今日份运动💪🏻 费教练有氧30分钟跟练 10分钟MIZI全身拉伸 大基数,生理期适用 运动燃烧我的卡路里 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #运动健身 #费教练健身 #dou+上热门
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Luna想要马甲线4月前
30分钟投屏讲解 | mizi有氧腰腹燃脂训练 动作除了有氧，腰腹的动作也不少 会有一些地板上面的核心动作 都是新手友好 跟练：mizi 时长：30分钟 难度：新手友好 器械：瑜伽垫 #dou上热门 @DOU+小助手 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #新手运动推荐 #瘦全身
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小刘种海棠(已瘦45斤6天前
MIZI姐姐的半小时有氧真的可以封神了！不跑不跳轻松跟练#DOU来运动吧 #有氧运动 #居家锻炼好方法 #自律遇见更好的自己 #动起来更精彩
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吃恩陈PP4月前
Day35打卡瘦腰👌MIZI 30min无间歇全身有氧燃脂操（下）🔥超减重✅ 🍃 全程30分钟（这里分为上下两集，每集15分钟），站立无跑跳，无深蹲，无弓步，动作简单，一看就会❗️大基数、新手友好，所有人都能跳～超减重🔥 🎉 无论你是晨起空腹有氧，还是晚上缓解工作压力，都可以练这套🌟30分钟中途不休息，两遍消耗409大卡，相当暴汗💦💦 跟练：MIZI #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #瘦腿 #居家锻炼
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刘元1月前
30分钟晨起空腹有氧跟练、全身爆汗、纯有氧减脂。全身的空腹有氧消耗、可以提升整体心肺同时燃烧更多的热量、如果你的目标是减脂在前、那你每周三次的空腹有氧一定要合理安排上！ 有氧十饮食结构的合理化、我们才能达到一个体脂率相对较低的状态、再配合一些力量训练、才能达到薄肌线条感的视觉美感 #见人不如健身 #空腹有氧 #全身燃脂
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Cc励志健身1月前
MIZI清晨空腹有氧运动，经期也可以练，全程无跑跳，低冲击#健身 #居家运动健身 #居家锻炼 #跟练操 #经期运动
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铁蛋妹妹1月前
30分钟完整版有氧拳击操🔥瘦全身巨快‼️亲测 mizi有氧拳击操🥊30分钟完整版‼️ 动作简单！新手闭眼冲！ 无跑跳！膝盖和大基数宝宝都友好✅ 我前后一共🔥230➕！平均心率149/121！也在线！ 结尾带拉伸！还配了动感kpop！ 希望大家运动愉快！秋冬不长膘✌️ #搏击操 #有氧拳击 #空腹有氧 #全身燃脂 #高效燃脂
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巧云在健身2月前
30分钟Mizi瘦全身瘦腰腹跟练 居家锻炼一遍就够了！30分钟的全身有氧！不跑不跳瘦全身！#创作灵感 #全身燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦腰瘦腿瘦肚子 #居家锻练
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橘橘猫-爱吃醋5月前
mizi30分钟站立训练 这套训练全程站立无需器械，新手友好/姨妈期都能跟，全身有氧运动，动作简单易跟，暴汗全身，坚持塑形也是绝绝子！#暴汗燃脂瘦全身 #三伏天减肥 #适合所有人的健身动作 #居家瘦身 #内容启发搜索
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刘泡芙～（减脂中）1月前
mizi30分钟有氧，全身燃脂，今天跳这个就够了！#运动女孩 #小基数减脂 #小基数减肥打卡 #小基数塑形
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曹十斤4月前
超级爆汗的燃脂有氧操！晨起空腹10分钟燃烧脂肪！全程无跑跳无深蹲 膝盖友好！1遍就爆汗 适用于零基础新手宝宝.赶快来打卡！！#居家锻炼 #燃脂操#新手友好
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小艾有氧塑形（直播带练）6月前
30分钟古法健身操完整版🔥一遍暴汗💦巨瘦全身！练完全身通畅！每天早起一组，升阳祛湿，快来一起打卡吧！ #古法健身操 #中式帕梅拉#中式养生操#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身
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敬敬的跟跳日记～🤦‍♀️1年前
MIZI 30分钟有氧HIIT训练 居家燃脂锻炼瘦全身#坚持自律 #适合所有人的健身动作 #每天坚持每天瘦 #居家燃脂动作推荐 #一起减肥打卡
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🍟一根薯条天天练8月前
【MIZI】30分钟有氧暴汗燃脂操丨全程站立无跳跃无深蹲丨新手友好大基数友好丨空腹有氧饭后消食姨妈期可练丨不伤膝盖 #瘦全身 #减肥 #居家锻炼 #空腹有氧 #瘦肚子
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@叁 叁✨2月前
MIZI 30分钟全身燃脂训练🔥无跳跃有氧‼️暴汗燃脂瘦全身‼️#跟练 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #核心力量 #减脂塑形
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Cc励志健身5月前
早起空腹有氧🔥20分钟全身燃脂暴汗操！ 全程无跑跳不伤膝盖，Mizi神仙跟练直接封神💥 早晨唤醒代谢的王炸运动，躺着扭一扭脂肪咔咔掉！ 新手小白闭眼冲，不费腿不喘气，暴汗超爽～ 戳视频跟练Mizi同款，一起卷起来！！💪 #空腹有氧 #全身减脂 #无跑跳运动 #减脂操 #居家锻炼
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吃恩陈PP5月前
Day34打卡瘦腰👌MIZI 30min无间歇全身有氧燃脂操（上）🔥超减重✅ 🍃 全程30分钟（这里分为上下两集，每集15分钟），站立无跑跳，无深蹲，无弓步，动作简单，一看就会❗️大基数、新手友好，所有人都能跳～ 🎉 无论你是晨起空腹有氧，还是晚上缓解工作压力，都可以练这套🌟30分钟中途不休息，两遍消耗409大卡，相当暴汗💦💦 跟练：MIZI #创作者中心 #创作灵感 #减脂 #好身材练起来 #居家锻炼
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吃恩陈PP4月前
Day36打卡瘦腰👌MIZI 20min站立式瘦肚子训练🔥告别大肚腩✅ 🍃 全程20分钟，站立无跑跳，无深蹲，动作简单好跟练，强度低，大小基数、新手闭眼冲❗️ 🎉 无论晨起空腹想高效燃脂一整天🔥还是上班一整天想要放松身体～随时随地都可以练这套🌟每天2～3遍，告别大肚腩，轻松拥有小蛮腰～ 跟练：MIZI #创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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什么糖5月前
九首连跳！30分钟燃脂操合集！夏日减脂逆袭！一次跳过瘾！ 空腹有氧绝了，动作简单易学，燃脂全家桶，欢乐燃脂，暴汗瘦身！ 《留什么给你》燃脂操 《一剪梅》燃脂操 《最爱》腰腹燃脂操 《旧梦》燃脂操 《情字最大》燃脂操 《 Flute 》燃脂操 《月亮月亮你别睡》燃脂操 《我从草原来》入门燃脂操 《 Butterfly 》燃脂操#运动 #减肥 #减脂 #瘦肚子 #好身材练起来
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酸仔减肥日记1年前
【Mizi晨起空腹30min 有氧】#生活不会辜负每一个努力的人 #暴汗燃脂瘦全身 #健身 #帕梅拉 #大基数减肥
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橘橘猫-爱吃醋2周前
mizi 60分钟站立有氧燃脂训练 这套训练全程站立，无需器械，想高效燃脂却怕伤膝的新手必练！动作简单，训练有趣，告别枯燥，激活全身，暴汗燃脂！！瘦全身！！！！快来一起暴汗打卡！#燃脂瘦身 #有氧训练 #燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #居家运动
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陶陶🤪1月前
mizi 30min瘦腰腹 上班日早起运动#运动#早起空腹有氧 #上班前一小时#护士
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Flora是瑶瑶耶🔆5月前
今日份运动💪🏻 6分钟MIZI快速热身+35分钟费教练有氧塑型跟练，大小基数均可轻松跟练，一起运动打卡燃气烧卡路里吧 #热身 #暴汗燃脂瘦全身 #拉伸 #费教练健身 #dou+上热门
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吃恩陈PP6月前
Day2打卡瘦腰🔥MIZI10min晨间全身有氧👍巨燃脂 🍃 全程 10min，站着就能练⽆需器械，动作简单，不跑不跳，新⼿友好 🌷 早晨起来空腹有氧暴汗燃脂塑⾝操，消⽔肿轻体重，想提⾼代谢的姐妹⼀定要试试这套〜 跟练：MIZI#创作者中心 #创作灵感 #瘦肚子 #马甲线 #居家锻炼
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@叁 叁✨2周前
MIZI 53分钟站立全身燃脂有氧锻炼🌸轻松燃脂瘦全身‼️一遍打卡💦#健身 #暴汗燃脂瘦全身 #全身燃脂 #有氧运动 #真实生活分享计划
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小刘种海棠(已瘦45斤5天前
MIZI半小时有氧真的可以封神了！不跑不跳很适合低能量宝宝们 #居家锻炼 #有氧运动 #跟练
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陈四月居家健身1年前
MIZI｜30分钟瘦全身有氧运动🔥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #空腹有氧 #有氧健身操
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小九暴汗跟练5月前
【MIZI】30分钟站立腹部燃脂 小白可练🔥 ｜无深蹲 无弓步 无跳跃 不间断训练
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李大梨在运动1年前
30分钟有氧➕无氧，不跑不跳，全身塑形。全程核心收紧，一次30分钟，从热身到运动到拉伸，不用再切换其他运动视频。 跟练：MIZI 总时长30分钟（15分钟上集，还有15分钟在另外一个视频里😊） 难易程度：🌟🌟 适合人群：大基数人群、饭后消食、小基数人群 暴汗：💦💦💦💦 #燃脂的一百种方式 #暴汗燃脂瘦全身 #春节减肥
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@叁 叁✨2月前
「在运动中征服自己 攒足能量学会与自己和解 远离焦虑和低能量」MIZI 30分钟中强度高效燃脂🔥全身训练‼️有氧燃脂✅塑形✅ #健身 #有氧健身操 #高效燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #上热门
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两杯杯5月前
MIZI_30分钟有氧燃脂哑铃训练｜全身锻炼｜全程站立｜无跳 00:10 动作预览 00:36 开始训练 6组热身动作，每组30秒 29组训练动作，每组40秒 6组拉伸动作，每组30秒 #暴汗燃脂瘦全身 #减脂塑形 #练出好身材 #健身 #自律
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铁蛋妹妹3月前
12分钟饭后操‼️消食降血糖❗️提升代谢🔥轻松瘦全身✅ 急性子！吒粉冲！ MIZI12分钟无跳跃有氧燃脂操🔥 空腹有氧✅饭后消食✅生理期双倍瘦‼️ 全程站立✅动作简单✅膝盖友好‼️ 关键是消耗和心率都很在线！ （我一遍75卡，平均心率125） 这么简单还暴汗！谁能不爱！？ 戴上负重或者小哑铃！会有惊喜的！相信我 #饭后消食 #大餐救星 #全身燃脂 #瘦全身 #空腹有氧 瘦腿｜瘦腰腹｜瘦肚子｜提升代谢｜消食降糖
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@叁 叁✨2月前
MIZI 30分钟燃脂有氧训练🔥无跳跃！无深蹲！无弓步！轻松燃脂瘦全身#健身 #有氧燃脂 #暴汗燃脂瘦全身 #因为热爱所以坚持 #健身我要上热门
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陈四月居家健身1年前
MIZI｜站立全身燃脂运动🔥 #居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #有氧运动 #空腹有氧 #有氧运动瘦全身
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爱运动的熙宝妈6月前
#创作灵感 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦肚子 #空腹有氧 #mizi瘦腰腹 每天空腹有氧🔥坚持两周腰细一圈！新手友好，全程站立！适合大基数 产后宝妈 经期的姐妹……都可以练！
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175的加加呀7月前
第16集｜【投屏版】30分钟瘦全身，暴汗燃脂，每周3～5次巨掉秤！今天跟练的是Mizi 30分钟有氧燃脂，全程无间歇，我在做到第7分钟的时候就暴汗了！！！加油吧姐妹们！跟练完这组你会超级开心🥳#居家锻炼 #减肥 #暴汗燃脂瘦全身 #瘦身操 #运动跟练
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多多已减30斤9月前
空腹有氧瘦全身💥无跑跳轻松瘦🔥赞‼️ 👉跟跳博主:mizi 👉跟跳感受:特别适合空腹有氧，不会太累，消耗也不低，刷脂效果超棒。建议1-2遍。#减肥逆袭 #有氧暴汗 #燃脂瘦全身 #居家锻炼 #减肥打卡
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饱饱要瘦70斤（已➖20斤）8月前
MIZI30分钟大基数友好有氧操跟练 无跑跳深蹲/膝盖友好/大基数新手友好/动作简单/全程站立 难度：⭐️⭐️ 燃脂：⭐️⭐️⭐️ #暴汗燃脂瘦全身教学 #创作者中心 #创作灵感 #大基数减肥 #减脂操
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韩笨笨2周前
30分钟全身燃脂有氧训练 全程站立，膝盖友好💦，无重复动作🏃♀️，从热身到拉伸科学配比🧘♀️！ 臀腿🍑+腰腹🤸+手臂💪同步瘦，零基础友好，每天跟练甩走小肚子，让卡路里疯狂燃烧吧！⏰💥 跟练：MIZI #健身 #居家锻练 #全身燃脂#有氧运动 #减脂
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是阿琴啊（自律版）2周前
空腹有氧杀疯了！ 30分钟空腹有氧合集1️⃣无跑跳无深蹲 Mizi 12分钟BLACKPINK热舞+欧阳春晓20分钟节日女团舞 #mizi #欧阳春晓 #居家锻炼 跟着跳全程嗨到爆，暴汗的快乐谁懂啊！ 新手姐妹闭眼冲，跳完腰腹都紧致了！ #我的减肥日记 #圣诞节
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婧婧的减脂日记10月前
跟练日期：DAY3 2025年2月13日（下） ✨晨起有氧🔥30min无跑跳瘦全身公巨暴汗💦🌞晨起30分钟暴汗燃脂操，全程站立不跑不跳一遍暴汗。🔍mizi下腹燃脂 30分钟下腹部训练👍减少小肚腩❗️塑造马甲线✌睡懒觉的姐妹快起来运动一下❗️在家打造马甲线 🔎韩国美女小姐姐💃MIZI难度指数: 🔥暴汗指数:💦💦💦 🔎运动部位:主攻腹部✅下腹✅全身✅#Project50 #六年之约#马甲线养成记 #爆改素人计划 #小基数减脂
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大狮子8月前
【投屏版】30分钟韩国超火的瘦身操！ 整个过程比较舒缓，心率平稳，特别适合早晨空腹有氧，大小基数掉秤首选！#居家锻炼 #暴汗燃脂瘦全身 #好身材练起来 #运动 #抖音小助手
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简介:

您在查找“mizi空腹有氧30分钟”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-31 06:12

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