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张哲健美运动员5月前
不吃晚饭带着饥饿感入睡整夜消耗的都是脂肪 原生态减脂道理先弄明白了，减脂实际上很简单#健身小白必看经验 #健身干货 #减脂 #掉秤 #減肥
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自律发光的芳1月前
#运动瘦身 #瘦身操 #居家健身 #在家也要运动 不吃晚饭能减肥吗？#减脂操
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爱运动的仁君5天前
减肥不吃晚饭？4天饮食法健康瘦不反弹 你是不是为了减肥不吃晚饭？小心越减越肥。不吃晚餐会让身体误以为在闹饥荒，自动降低代谢，消耗变少。长期空腹还会伤害肠胃，让减脂变得更难。正确做法是早吃饱，午吃好，晚吃少。你可以试试这个四天冲刺饮食法，第一天三餐吃清炒绿叶菜，第二天三餐水煮虾，第三天吃去蘸料的汉堡肉饼和蔬菜，第四天三餐吃去皮鸡腿肉，每顿只吃七分饱。这个方法能稳定你的血糖，让代谢效率更高。坚持下来，不仅能健康瘦下来，还能养成好习惯，彻底告别体重反弹。#减脂餐 #减肥逆袭 #减脂 #健康饮食 #减肥
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花菜-不运动已瘦30斤3天前
不运动，5个月，从170多减到120多，期间用过，液断 馒头减肥法，过午不食不吃晚饭，16+8等等，亲身经历的经验，给大家避坑，听我细细道来。#减肥 #减肥逆袭 #液断 #不运动减肥 #真实生活分享计划
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黑较瘦2天前
今天主打的是安慰，这个肥不减也罢。#减肥#减肥真相 #拒绝身材焦虑 #管住嘴迈开腿
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奶爸猪哥ZG1周前
非极端减肥30天第11天和12天vlgo 进入第二阶段不吃晚饭不喝饮料。#减肥 #自律 #瘦 #在拍一种很新的vlog #dou来运动吧
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Miss·裴🍭1周前
长期不是晚饭的那些人，最后怎么样了呢， 不仅不能减肥，还有可能会脱发、失眠、便秘、月经不调，医生推荐这几类优质碳水， 每天不重样换着吃！#运动#跑步#减肥 #不吃晚饭减肥可能越减越肥 #体重管理指南
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小默Mandy2天前
比昨天瘦了-0.2斤，希望越来越瘦，继续加油👏#创作灵感 #怎么瘦肚子苹果型身材 #减肥 #减肥日常vlog #不吃晚饭运动能减肥吗
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素人打卡挑战30天不吃晚饭（已掉11斤）3天前
挑战30天不吃晚饭，今天打卡第30天，减肥不用急，慢慢来才稳赢 #自律打卡#减肥打卡记录 #体重管理 #扶持新人计划 @DOU+小助手
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简介:

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