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百适体操俱乐部1年前
30岁不能学体操？谁说的！ 成人体操课又来啦#体操 #杭州体育馆 #体操老师 #成人体操 #幼儿体操
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李好看2周前
你还在和小学同学一起做广播体操吗？我30多了，还和小学同学一起在做，并且比他做的标准多了哈哈哈哈哈哈哈哈#蹦蹦跳跳更健康 #陪老公减肥 #小学同学 #夫妻日常 #在家也要运动
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102研究所5月前
五到三十五岁进行体操比赛！
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百适体操俱乐部4月前
成年人体操课：超有成就感的！ 成人练体操，太快乐了吧 Gymnastic training#吊环 #倒立 #成人体操 #双杠 #跳马
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102研究所1月前
不同年龄段的人参加体操比赛！
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Pony琴儿4周前
欢迎收看我的工作vlog#vlog日常 #日常生活 #运动女孩 #艺术体操
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中年少女刘开心4月前
42岁坚持运动-30分钟燃脂跳出好体型❗️ 坚持一周，效果看的见❗️ 跟练：辰爸辰妈舞蹈燃脂课堂 #健身 #跳舞锻炼身体 #好身材练起来 #燃脂操 #暴汗燃脂瘦全身
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百适体操俱乐部10月前
30岁空翻挑战，表现如何？ 成人体操，就是不服！ Gymnastic training 已获得@30岁的老吕练体操 授权#艺术体操 #体适能训练 #健身 #体操老师 #成人体操 @30岁的老吕练体操
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30岁的老吕练体操11月前
30岁空翻挑战，表现如何？ 30岁练体操#体操 #杭州 #体操训练 #杭州体育馆 #空翻
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好运安安✨4月前
古法健身操真的太牛了！肚子和后背真的惊艳我了！尤其是我产后 ！跟练第9天看效果吧！#古法健身操 #产后宝妈 #养生 #自律 #创作灵感
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脊柱侧弯科岳煜医生4月前
脊柱侧弯施罗斯体操锻炼年龄没限制
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Yiopop运动时尚6月前
因为喜欢，所以尝试了蝶野雏同款艺术体操… 运动体验《青之箱》特辑第三期——艺术体操！ 看雏练艺术体操：优雅 实在优雅 自己练艺术体操：抽筋、无助还有点无能为力 阅全片可看平均30岁打工人如何学习艺术体操 🥰本期送出的礼物依旧是动画同款祈愿绳 欢迎大家关注➕留言，留下自己的运动体验/想法，抽取三人可获得礼物💝 开奖时间：6月30日 Yiopop X 青之箱联名运动周边即将上线，敬请期待！#艺术体操 #体操 #运动女孩 #青之箱 #联名
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安康健身操8月前
一套康体操，简单易学适合所有人！ #中老年锻炼 #小动作大作用 #居家锻炼 #康体操
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Ada Tan1年前
三十五岁的男人还能做的动广播体操吗#国庆吃喝玩乐节 #生活方式 #在家练功
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四十二岁的大姚2周前
古法健身操30分钟跟练版，拿走不谢☺️#养生操 #居家运动健身 #全民健康 #助手抖音 #女性养生
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小@小粟🍎运动篇💦1月前
建议30＋的女性都来练背🌸《怦然心动》开肩美背操💍每天十遍✨你会发现背薄了✌脸都紧致了，整个人气质更好了💍 💍背薄一寸 年轻十岁 💍练背治垮脸✌比任何美容项目都有效#居家锻炼 #开肩美背 #背薄一寸年轻十岁 #练背瘦脸 #练背练肩
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解毅飞图书馆1月前
标题：每天5分钟“肾脏体操”：50岁的人，30岁的肾！ 通过揉耳、摩腰、捶脚底三个简单动作，每天5分钟锻炼肾脏，改善肾气不足问题，提升整体健康。#雪友你好 #用odd风记录生活 #先跑再说 #知识前沿派对
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雪儿很棒（努力逆袭）1周前
当我开始古法健身，30岁学会认真富养自己 #古法健身#健康#养生#永和#永和豆浆老药工
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苏州老丈人 (每天早晚7:30直播)4月前
带64岁老丈人一个月30腰围25的椅子操免费分享给大家。 适合新手大基数 不伤膝盖不伤腰，一套动作练全身
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肇庆TCJQ2月前
小朋友什么年龄适合学体操？#体操 #应雄体育 #体育 #体育精神
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徐哈哈5月前
#简单易学 #暴汗燃脂瘦全身 #居家锻炼 #好身材练起来 #健身操 在家带两娃 也不耽误健身！人上了 30岁，身体就慢慢变得僵硬.. 不动起来的话 …身上的毛病就越来越多…所以 动起来 减肥的同时 还提高免疫力。
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广东新闻频道1年前
30岁搬砖小伙追求全能，利用工地随处可见器材练出力量，网友：体操好苗子！
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刘高高1周前
推荐八段锦，自己在抖音上搜索穿粉衣服的，央视一套的，我一直跟着她练，我的养生操非常有效果，一年瘦了40斤，除了饮食，跟八段锦有大部分的关系#健康 #八段锦养生操
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壮妞1月前
蜕变的路上总有嘲讽的语言 不用在意 继续前行 合身的体操助力成功#女性力量#大基数女生#减肥#减脂#成人学舞蹈
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百适体操俱乐部8月前
谁说61岁只能养生？学前手翻正好 年龄不设限，都来学体操！ Gymnastic training#艺术体操 #体操老师 #成人体操 #杭州 #体操
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白柳:🐳~🇨🇳🇨🇳🇨🇳6天前
#可以在家练的。体操
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小小陈舞蹈8月前
年纪大了，安全高效练软开六个步骤，我能做到前三个已经谢天谢地了，太累太苦，坚持不下来。#爱跳舞的小仙女 #软开度训练 #成人古典舞 #业余舞者 #古典舞基本功
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梁琪重启自愈4月前
中年人简单体操 教你放松肩颈 梁琪老师教你这个简单小体操 放松肩颈 #放松解压 #肩颈疏通 #中年 #疗愈
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Corn玉米跟跳员6月前
【投屏版】30分钟无跑跳，不重复+拉伸，暴汗燃脂巨掉秤！ #健身 #练出好身材 #瘦身打卡 #有氧塑型操 #高效燃脂 @DOU+小助手
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小鱼视频1年前
30岁搬砖小伙利用工地随处可见“器材”练出体操实力。（搬砖小伟、烟台广播电视台）
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男人桩M🇨🇳6月前
每天5分钟不跑步跳，男人过了30岁赶紧练，坚持练气血充足，来一个原声视频，这个最强升阳马步蹲太牛了#古法健身 #马步 #男人桩 #居家锻炼 #激发全身阳气的锻炼方法 @万和官方旗舰店 #恒温更可靠万和昊宠你
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可总高能量2月前
还记得上学做的广播体操叫：时代在召唤。嗯，我来了~ #上班族 #30岁人生才刚刚开始呢
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萍萍看世界1月前
#体育#30岁的体操名将肖若腾成功卫冕#
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一米瑜伽yimi yoga4天前
#盆底肌训练 一定要注意顺序 顺序做对 事半功倍 做错努力白费 30岁+女性练出八爪鱼 简单易学赶紧练起来吧#女性力量#居家锻炼#产后恢复 #八爪鱼训练
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Mr.Liu讲训练3月前
30+女性减小腹必练的5个动作 5个动作激活副交感神经，降低皮质醇，轻松减肚子不是难题。#健身知识#健身#运动#减脂#瘦小腹
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申检好物分享（同款在橱窗）2周前
我30年的手肩颈背淤堵酸麻胀痛手不能抬高。转长棍体操每天坚持十分钟，全身热乎乎。现在是绿灯行，红灯停，全身舒畅无比
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一月八1月前
#三十岁体操名将肖若腾再次闪耀 原创作品AI制作
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小艺耶1天前
30+我们要更通透、更从容。你值得这样的一天，从明天早起开始试试吧～ #你有多自律就有多美 #好身材就要不断的雕 #居家健身晒一晒 #日常练功记录 #养气血很重要
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冰冰中式运动5月前
一套命根操，轻松瘦全身！ #养生 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生操 #豫记
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康康热爱生活2天前
#古法养生 每天10分钟，40岁还像30岁一样，拉筋提阳，薄背瘦腰，提高免疫力，改善亚健康❤ #居家锻炼 #肩颈操 #养生 #古法健身
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秀3天前
#活动一下筋骨真舒服 #锻炼身体增强体质
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楚烨老师讲康复2天前
30、40、50岁的姐妹都来练#居家锻炼 #盆底肌修复 #爱自己
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子飞老师古法健身7月前
气血不足30岁之后，腹股沟和八髎穴拍打起！来我直播间练吧 #气血不足 #养生 #拍打操 #居家锻炼 #健身操
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棣一2天前
今日练#小跳组合 对产后的我来说蹦跳简直太难了，各种问题各种沉……#恢复训练 #今儿练了吗 #宝妈爱跳舞 #30岁练舞蹈 @抖音Dou+上热门 @抖音小助手
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小李不吃🐷2月前
女性就是不适合长期高强度暴汗，大重量训练，事实经得起时间考验 #科普 #快速减肥 #运动减脂 #塑形 #热门
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活出自我11月前
抖音让我们大家一起相知相识，认识是缘分，祝所有的朋友，兄弟姐妹们工作愉快，二零二五年发大财。喜欢跳舞运动的一起来。 #自由自在是我跳舞的态度
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坤阳古法健身1年前
三十岁后，这个动作只管去练#小动作大作用 #居家锻炼 #跟我一起做运动 #养生操 #居家养生
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小龙观世录1月前
30岁体操名将卫冕全运会 有坚持有热爱还有共同的未来与期待 #体操比赛#体操运动员#全运会#体操冠军#体育精神
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小九老师谈康复1天前
30，40，50岁姐妹这样练#产后恢复#盆底肌修复#居家锻炼#女性健康
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小李不吃🐷8月前
减脂减肥，千万不能运动太多，特别是女性，否则身体一定出问题！ #减脂 #补铁#塑形 #健身 #热门
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居家运动好荐8月前
瑶瑶有氧减脂塑形运动20250421直播回放完整版 #瑶瑶有氧运动 #适合30-40岁健身操 #适合所有人的健身动作 #爆瘦爆美 #全民健身在抖音
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小九居家锻炼（逆袭版）2天前
30，40，50岁的姐妹这样练#产后恢复 #盆底肌修复#女性健康#居家锻炼
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中医温威主任5月前
养生体操，坚持4个动作，看看身体的变化 #中医养生 #小动作大作用贵在坚持 #中医养生运动操
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白日梦蓝2天前
30+岁以后的训练不单单是为了追求美 更多的是追求肌肉增长 让自己不那么快老去🫶🏻 #费教练健身 #居家健身 #健身小白必看经验 #健身 #薄肌女孩
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D大迪2天前
居家运动｜运动，是成年人最划算的“自我投资”#抗阻力训练 #力量训练 #练背 #锻炼 #女性成长
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姚老师讲康养1周前
女生过了30岁，真的一定要好好锻炼了#女生练胸#消除副乳#改善胸型
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脊然有序-小九2天前
30，40，50岁的姐妹这样练#产后恢复 #盆底肌修复#女性健康#居家锻炼
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55岁张姐想要马甲线（逆袭版）3天前
30+40+50+女性一定要练八爪鱼训练#居家锻炼#盆底肌训练#产后恢复#产后宝妈#女性健康
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直播日照1年前
30岁搬砖小伙利用工地随处可见“器材”练出体操实力
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李李教瘦（线上指导）3月前
力量训练是“冻龄神器”， 30岁后练力量，肌肉不流失、代谢还贼能打，护肝防慢病还能练出好体型！#练出好身材 #好身材练起来 #每天跟我涨知识 #长肌肉 #抗衰逆龄
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周周爱养生7月前
不管是男人还是女人都要练起来 #养生操 #居家锻炼 #每天坚持锻炼会有不一样的收获哦 #古法养生 #古法健身
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安老师讲运动养生2天前
30+40岁女性一定要练八爪鱼训练#女生必看#盆底肌训练#产后修复#宝妈训练#居家锻炼
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