您是不是在找：

小雅养生运动8月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令+呼吸引导 🔥 一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗#八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教学视频完整版 #居家锻炼 #跟我一起做运动
00:00 / 11:58
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
欢欢古法健身八段锦3月前
八段锦完整版镜像跟练，详细口令+呼吸引导国家体育总局推广版，镜面动作更适合大家跟练一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得点赞每日学习哦#八段锦#养生操#一起来锻炼#居家锻炼
00:00 / 12:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
清华养生博士后韩晓明3月前
八段锦版本众多，哪个最正宗？到底选哪个？ 八段锦版本众多，到底选哪个？哪个最正宗？哪个最好？哪个更有效？#八段锦 #版本 #健身气功 #养生 #传统文化
00:00 / 01:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
洋洋yoga🙏3月前
12分钟八段锦国家体育总局标准版｜镜面示范，呼吸引导着，详细口令 舒展筋骨，气血畅通#八段锦 #八段锦跟练#养生操 #居家锻炼
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
小雅养生运动8月前
八段锦12分钟完整版跟练【正背面】 每天早晚各练一遍八段锦，内养外调、身心舒畅！#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生操 #八段锦完整版 #古法健身
00:00 / 11:57
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
佰岁与八段锦的美好11月前
八段锦全程跟练视频，八段锦国家体育总局标准版，央视一套跟练版 一个视频带您完整练习八段锦！八段锦动作缓慢，步骤详细，有千年长寿操的美誉，几乎适合任何年龄，赶紧收藏起来，跟着老师每天练习一点点强身健体，从现在开始。#八段锦 #国家体育总局 #跟着央视一套学练八段锦#养生 #跟练@央视一套 @巨量算数 @抖音推流 @抖音健康@DOU+小助手 @DOU+上热门 @DOU+好生意 @抖音媒体内容优推官
00:00 / 12:06
连播
清屏
智能
倍速
点赞1738
蔡树欣教传统养生功4月前
🔥八段锦完整版跟练｜镜像+详细口令+呼吸 ❤️被很多同学催促的12分钟呼吸引导跟练❤️ 我所有的健身气功学习视频，都是国家体育总局版的，只有两个版本，一个养生版，适合喜欢养生的全年龄阶段的同学；一个比赛版，是跟我一样的专业运动员，比赛所用的。 这次特意选择了一个美美的环境，希望大家每天打卡跟练的时候，身心可以更加的愉悦。 记得练功时，不空腹 不饱腹 睡前一小时结束锻炼，其余时间都是可以的！ 镜像视频可以帮助，更多新手同学更好的锻炼。 新手小白刚开始锻炼，不要太过着急，一点点进步，很多跟着我一直学习的学员朋友，身体各方面都得到了很好的改善，所有咱们给自己一点儿时间，也给身体一点儿时间，坚持锻炼才是王道。 呼吸跟不上？咱们就保持自然呼吸，注意鼻子吸气鼻子吐气哟，或者看看主页其余的跟练视频，先把动作好好学习熟练，再把呼吸法单独练习后，再配合一起勤加跟练，相信总有一天，可以轻松愉快的度过每次锻炼时光，养护好自己的身体，享受旺盛的生命力吧~#养生 #八段锦 #居家锻炼 #健康养生 #学习日常
00:00 / 11:30
连播
清屏
智能
倍速
点赞1189
晓彤运动康养7月前
八段锦细致讲解版带练#八段锦 #八段锦教学视频完整版 #养生 #养生就是养健康
00:00 / 11:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
干饭了田田圈1年前
400万人蹲的#八段锦 镜像版跟练全程来啦！收藏点好每天练一遍#道家养生
00:00 / 09:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
璟禾.1月前
我从入门一直在练的宝藏八段锦版本 ，我称之为最有内核的八段锦，真正感受什么是呼吸和内功心法。如果你练了很久八段锦都是在练体操，不如跟我一起体会#释恒义 师傅的版本。我还很喜欢看他的讲义和采访，强大的思想内核很有魅力😍#
00:00 / 02:04
连播
清屏
智能
倍速
点赞50
璟禾.1周前
真的强烈推荐释恒义的八段锦 跟着我分段解说，你练的时候真的能清晰感觉到“气机”，而且始终收神，练国体版有时候我会走神，因为相对来说，这个版本就是注重的“形、息、意合一”。内在的感受会更强烈、更清晰哦
00:00 / 02:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞98
太极5778月前
国家体育总局，国标版八段锦（加呼吸法），给大家做的高清版，请大家收藏使用#八段锦 #国标版八段锦 #健身气功八段锦 #八段锦养生操#跟我练八段锦
00:00 / 12:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
功夫恒远（八段锦）7月前
适合零基础小白跟练得八段锦教学视频 零基础学会八段锦#八段锦 #零基础学会八段锦
00:00 / 16:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞9873
范李猿4月前
八段锦｜青城派掌门亲授 10分钟跟练版 🧘‍♂️ 我们请来了青城派掌门亲自示范教学！带你领略最原汁原味、底蕴深厚的八段锦功法！ 无需基础轻松入门，无论你是学生党、上班族还是养生爱好者，跟着掌门一起， 15分钟，感受传统养生功法的魅力。 青城派掌门一招一式亲传亲授，细节满满，确保动作标准有效。 坚持练习，有助于 ✅ 疏通经络 ✅ 调和气血 ✅ 强健脏腑 ✅ 缓解疲劳 ✅ 提升元气！ 循序渐进，量力而行，贵在坚持！ 练完记得弹幕评论区留言打卡~分享你的感受和变化，互相鼓励吧！ #八段锦 #养生操 #问道青城山 #居家锻炼 #全民健身
00:00 / 14:01
连播
清屏
智能
倍速
点赞887
掌门八段锦日常10月前
中医院院长推荐大家来练八段锦！！全套一共八个动作，针对身体不同的部位解决不同的问题，动作简单有效，坚持锻炼就会知道~#八段锦 #居家锻炼 #八段锦养生操 #养生 #八段锦教学视频完整版
00:00 / 00:28
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
芷鱼教八段锦8月前
八段锦全套领练 来咯#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #强身健体增强免疫力 #贵在坚持
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞1177
六月4月前
全网都在跟练的脚部八段锦，动作非常简单，躺在床上就能练！睡前5分钟，相当于养气血一小时👍#健康养生 #居家锻炼 #养生 #八段锦 #转脚腕
00:00 / 04:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
马凯·八段锦2月前
八段锦全程领练+呼吸配合12分钟完整版 #八段锦教学视频完整版 #八段锦 #八段锦养生功教学
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞4231
陈大芊八段锦（边学边练）2周前
八段锦🔥摇头摆尾去心火教学，跟着央视认证的老师练#八段锦 #摇头摆尾去心火 #八段锦教学 #拉伸 #养生操
00:00 / 02:37
连播
清屏
智能
倍速
点赞2482
大鹏八段锦1月前
杨柏龙老师国家体育总局版八段锦跟练视频，健身气功八段锦，健康养生不跑不跳轻松全民瘦身 #健康 #养生操 #八段锦 #杨柏龙 #养生
00:00 / 12:08
连播
清屏
智能
倍速
点赞44
桃桃健身5月前
古法健身太牛了！ 跟着练就有效果#养生操 #居家锻炼 #八段锦 #随时随地跟练 #通三焦
00:00 / 00:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
海涛教八段锦8月前
练习八段锦动作顺序有没有严格要求？ #八段锦 #古法养生 #海涛教八段锦 #暄朗太极
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞616
大苗运动养生6月前
八段锦完整版跟练 #健康养生 #居家锻炼 #提升免疫力 #古法健身 #八段锦@抖音媒体内容优推官
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7103
全民八段锦8月前
大家找的八段锦详细讲解 全套每个动作都讲的很清楚，点赞收藏吧#八段锦 #日常锻炼 #居家锻炼
00:00 / 08:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞2627
崇沛讲养生5月前
八段锦哪个版本最好？#道家思想 #道家养生 #中医养生 #养生知识 #养生
00:00 / 00:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞3409
陈大芊八段锦（边学边练）2天前
👍跟央妈认证的老师，学习八段锦，五劳七伤往后瞧 #八段锦 #八段锦养生功教学 #养生操 #居家锻炼 #拉伸
00:00 / 03:43
连播
清屏
智能
倍速
点赞29
嘘🤫别闹4天前
每天早上三遍八段锦，筋骨拉开，精神抖擞。谁练谁知道。尽管才练了170天，但已受益匪浅。坚持练下去……#八段锦#刘晓蕾教授 #养生之道
00:00 / 06:05
连播
清屏
智能
倍速
点赞15
嘉豫瑜伽八段锦5月前
练错=白练！八段锦侧面完整示范，私教级细节口令同步指导，两手托天理三焦”…“背后七颠百病消”——8个动作疏通经络，每天10分钟，气血通畅一整天！ #八段锦#养生
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞43
祥子2月前
这是你要找的全网最美最完整的《八段锦》教学视频。每天早晨练一次！身体会越来越健康！ #弘扬国学经典文化 #禅修养心 #正能量 #中华文化 #佛教文化
00:00 / 21:35
连播
清屏
智能
倍速
点赞6
太极杨景媛9月前
八段锦完整版带练 点赞收藏坚持每天跟练，祝愿大家身体健康#八段锦 #锻炼 #养生 #太极杨景媛
00:00 / 11:50
连播
清屏
智能
倍速
点赞7199
运动新知学院8月前
完整版#八段锦 快练起来！春天最适合练了，点赞收藏，留着慢慢练～有问题的欢迎提问～#八段锦教学视频完整版
00:00 / 12:07
连播
清屏
智能
倍速
点赞1090
八段锦教学大课堂7月前
全网都想学的养生操来了，赶紧学着练起来，特别适合中老年人练！ #八段锦 #居家锻炼 #养生
00:00 / 00:41
连播
清屏
智能
倍速
点赞4265
勒一昂梁.1月前
下半身（脚）:这是给你报的网课，认真学！“脚部八段锦”是我们古法养生中非常受益，而且零成本就能做到的养生功法，希望大家能够轻松掌握。#八段锦#居家锻炼#养生#中医养生#健康
00:00 / 06:24
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
新一的训练日记～5月前
被300万人围观的睡前脚趾八段锦！口令跟练版！ #穴位养生 #中医养生知识 #居家锻炼 #小动作大作用贵在坚持 #每天坚持运动打卡锻炼好身体
00:00 / 06:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞NaN
太极杨振宇3天前
国家体育总局推广版八段锦12分钟完整版｜正背面演示、呼吸提示 #八段锦 #八段锦教学视频完整版 #八段锦养生功教学 #八段锦呼吸 #八段锦口令视频
00:00 / 11:48
连播
清屏
智能
倍速
点赞156
高老师养生八段锦4天前
高老师养生八段锦课程回放 八段锦课程回放#八段锦课程回 #养生 #一起来锻炼 #锻炼 #增强体质
00:00 / 01:40:56
连播
清屏
智能
倍速
点赞944
陈大芊八段锦（边学边练）1周前
八段锦第三式，调理脾胃需单举，跟央视认证的老师学习#八段锦 #调理脾胃须单举 #八段锦教学视频完整版 #养生操 #居家锻炼
00:00 / 03:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞116
武棠音·八段锦5月前
八段锦完整版镜像跟练｜详细口令 🔥国家体育总局推广版，口令动作更适合大家跟练 🔥一套八段锦，堪比百药箱。更适合国人体质的健身锻炼，大家记得每日练习哦❗ #八段锦 #养生 #正能量
00:00 / 12:00
连播
清屏
智能
倍速
点赞750
崇沛师兄-养生文化2月前
八段锦呼吸心法详细讲解#传统文化 #八段锦 #传承文化 #智慧
00:00 / 05:49
连播
清屏
智能
倍速
点赞183
陈大芊八段锦（边学边练）1周前
八段锦第一式，双手托天理三焦，央视老师教学#八段锦 #八段锦养生操 #养生操
00:00 / 02:12
连播
清屏
智能
倍速
点赞242
吴蔓教八段锦1月前
北京中医院院长建议大家学八段锦，吃好饭睡好觉，做好基本的训练 #八段锦 #八段锦养生操 #健康 #养生 #居家锻炼
00:00 / 00:18
连播
清屏
智能
倍速
点赞282
近山堂太极拳八段锦1月前
大家练八段锦没有感觉，原因在这里 #近山堂太极拳八段锦 #八段锦 #海涛教八段锦 #学八段锦 #锻炼
00:00 / 01:16
连播
清屏
智能
倍速
点赞61
老秦健身1月前
八段锦，金刚功，易筋经，五禽戏哪个好？不知道如何选了 #八段锦#金刚功#易筋经 #五禽戏
00:00 / 00:27
连播
清屏
智能
倍速
点赞362
养生八段锦5月前
八段锦 完整跟练教学 常练八段锦，好处自然来 #跟我一起做运动 #居家锻炼 #一起来锻炼 #养生八段锦 #养生
00:00 / 11:52
连播
清屏
智能
倍速
点赞85
杰姐 让我养你吧！4天前
八段锦养生智慧，扶正固本，邪不可干。#上热搜🔥
00:00 / 01:03
连播
清屏
智能
倍速
点赞4
国家队孙教练3天前
八段锦颈肩操 开肩又美背#练背 #肩颈 #锻炼 #运动
00:00 / 00:23
连播
清屏
智能
倍速
点赞560
晓之以理健身养生1月前
国家体育总局推广《八段锦》自学跟练版 国家级教练分动讲解 #居家锻炼 #居家健身有新招 #强身健体增强免疫力
00:00 / 11:20
连播
清屏
智能
倍速
点赞27
天工巧2天前
#张至顺道长 道长分享八部金刚和八段锦#八部金刚功
00:00 / 02:02
连播
清屏
智能
倍速
点赞87
小里金刚记3周前
#道家养生#张至顺道长珍贵影像 #八部金刚功#健康#支持抖音传播正能量 你练八段锦还是金刚功？ 都说这两个是宝藏养生法 但练不对…好像感觉差很多？ 有人说： 八段锦练完身体很放松 金刚功练完精神会提气 你体验到了哪种？ 也有人说： ·八段锦｜舒缓柔和，重内在调节 · 金刚功｜动作舒展，重阳气升发 还有人说： 早上练金刚功 晚上练八段锦 你的习惯是怎样的？ 👇 想听听你的真实感受： 1. 你目前在练哪个？ 2. 练完后有什么变化？ 3. 根据你的体质，更推荐谁尝试？
00:00 / 01:59
连播
清屏
智能
倍速
点赞102
陈大芊八段锦（边学边练）3天前
八段锦完整跟练，第二十二天打卡 #八段锦 #八段锦养生操 #健康养生操 #居家锻炼
00:00 / 11:45
连播
清屏
智能
倍速
点赞86
劳动报1周前
居家做八段锦补脾肾！上海市中医医院专家推荐动作，赶紧练起来#职工健康云讲堂#冬令养生 #上海市中医医院张毅 #八段锦
00:00 / 01:32
连播
清屏
智能
倍速
点赞18
潘老师（专注中老年运动）1天前
面部八段锦，每天练一练#八段锦 #锻炼 #运动 #传统文化 #干货分享
00:00 / 00:47
连播
清屏
智能
倍速
点赞341
导引子丁丽玲（古法健身）2周前
八段锦这么多版本，怎么选？ 一人一个教法，怎么选择适合自己的？给大家分享一下我练20多年八段锦的心得 #八段锦 #古法健身 #养生
00:00 / 02:17
连播
清屏
智能
倍速
点赞326
PFCA中体国培考证办事处2天前
28岁转行做八段锦教练！我成功了！ 28岁转行做八段锦教练，靠中体国培证书正式上岗逆风翻盘! 一直想换个工作，自己有八段锦基础，于是在工作期间我报考了中体国培的八段锦教练证书，都是通过线上操作就可以，全程老师指导不走弯路，20天就下证了。体育行业越来越卷，证书才是护城河。 🈵18周岁就可以报考，线上报名，线上考试，半个月就拿证了！ 🈶想报考的宝宝们欢迎评论区留言！#谁还没个证 #八段锦 #八段锦养生操 #八段锦教练证 #八段锦教练证怎么考
00:00 / 01:21
连播
清屏
智能
倍速
点赞1
八段锦古法运动1月前
武当八段锦全程领练版（呼吸＋口令）： 老祖宗严选的8个动作，旨在抻筋拔骨，通经络，强身健体;快收藏起来，每天跟练吧#八段锦 #道家养生 #古法健身 #拉伸
00:00 / 24:46
连播
清屏
智能
倍速
点赞121

简介:

您在查找“八段锦练谁的最正规”短视频信息吗？帮您找到更多更精彩的短视频内容！最新发布时间：2025-12-31 06:28

最新推荐:

相关推荐:

热门推荐: